上野トレーナーカワちゃんの休日に密着

みなさんこんにちは！！！

THE PERSONAL GYM 上野入谷店です😍

本日は、上野トレーナーのカワちゃんの休日に密着してみました！！！

最近、カワちゃんはソサイチにハマっているみたい😊

説明しよう！！ソサイチとは7〜8人制のサッカーみたいなやつです笑

コートについたみたいです！！！

とても綺麗なグラウンドですね！！！ベンチもしっかりと用意されていて、試合で疲れた体を休めることができます🤤

場所：（J-SOCIETY FOOTBALL PARK 調布）

J-SOCIETY FOOTBALL PARK 調布は、学生や社会人など、年代を問わず競技者が増加しているソサイチ（7人制サッカー）の普及活動を行っている一般社団法人日本ソサイチ連盟が運営する施設です。

ソサイチの大会や公式リーグをはじめ、近隣の方々を対象とした教室やスクール、近年ニーズが高まっている個人向けのスポーツプログラムなど、スポーツによる地域コミュニティのさらなる活性化を目指します。

ソサイチだけでなくフットサルも楽しめます。また、フットボール以外の競技でのご利用やレジャーも楽しめる場としても整備をしていきます。

J-SOCIETY FOOTBALL PARK 調布では、マイナスイオンを発生する特殊な素材の人工芝を採用しているほか、膝などの負担を軽減する緩衝材としてグリーンチップを採用しております。夏場の温度上昇の軽減に取り組むなど、利用者の方にとって快適な環境づくりに努めています。

J-SOCIETY FOOTBALL PARK 調布のご予約はここから

試合前の集合写真も！！！

体が弛んでいる人がちらほら見受けられるので、これは食事指導とトレーニング必須ですね笑

この日は、気温も高く試合前のアップでかなり疲れてしまいました！！！

結果はコテンパンに倒されてしまいました…笑、カワちゃんも接触プレーで負傷…

ぐぬぬぬ……筋肉が足りず内出血…🤪

やはり、いつ踏まれても良いようにもっと鍛えないといけませんね😭💦

まとめ

こんな感じで、休日はいつもと違うスポーツをしたりなどで積極的休養をとっております！！

積極的休養とは？？

アクティブレストとも呼ばれているのですが、安静・休養・睡眠などの静的休養法に対して、 疲労時にいつもと違うスポーツで体を動かして血流の改善を図り、疲労物質の排出を促す効果があります🥺💦

これは、日頃のお仕事などで疲れている方ならお勧めしたいですね！！ぜひ試してみてください😍

川和田 健伸

（元大手パーソナルジム全年表彰有）
•超有名芸能人・モデル・プロサッカー選手多数担当
•ボディメイク全般対応可能
【大会経歴】
•2022　Summer Style Award　physique部門優勝

•2023　FWJ  SEA OF JAPAN CHAMPIONSHIPS　classic physique部門優勝

パーソナルトレーナーボデイメイクライフスタイル