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ビタミンB群:鯉にはビタミンB1、B2、B6、B12などが含まれており、これらはエネルギー代謝や神経の健康を支える重要な役割を果たします。
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オメガ-3脂肪酸:特に鯉の脂肪に含まれるオメガ-3脂肪酸は、心臓血管系の健康に良いとされています。抗炎症作用や血圧の安定化にも寄与します。
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ミネラル:鯉にはカルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルも含まれており、骨の健康や血液の健康をサポートします。
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ビタミンD:骨の強化に重要なビタミンDが含まれており、カルシウムの吸収を助けます。
鯉は食材としては脂肪分が少なく、良質な栄養素がバランスよく含まれているため、健康的な食生活に役立つのです😆
まとめ
THE PERSONAL GYM 入谷鶯谷店の近くでは、まだまだ色々な発見がありますね!!!
意外とトレーニングとは関係のないところから我々もアイディアをもらうことも多くあります😚人によって見え方も感じ方も違うということですね笑
無理やりまとめてしまいましたが、鯉が似合う季節の夏はすぐそこです🥰さぁ!!いつまでその体でいますか!?