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今なら体験・カウンセリングが0円! キャンペーン情報

短期間でこの効果!吉祥寺店の ビフォーアフター

※効果には個人差があります。
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体験トレーニング・カウンセリング

0で今すぐお試し

通われるお客様に聞く、
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
こんなパーソナルジムです!

※個人による感想になります。
problem

料金が高くて続けられなそう

トレーナーと良好な関係が築けるか不安

結果が出てもリバウンドしそう

初心者でも通えるのか不安

食事制限が厳しそう

こんなお悩み全て解決!!

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
初心者も安心のパーソナルジム!

1

豊富な経験と

熱量あるトレーナー陣

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体(外見)が変わるだけでなく、心(内面)がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。
(元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者)

2

医師/理学療法士/管理栄養士などの

専門職と連携

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)では、信頼できる専門職との連携をしております。
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくり をサポートしていけます。

3

継続率90%

続けやすい価格設定

継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。

4

徹底的な寄り添いで

結果が出やすい

ひとりで行うダイエットは失敗します。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のダイエットコースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。
毎日やりとりをするからこそ、ダイエットコース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。

5

手ぶらで気軽に通える

ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。

6

何度でも来たくなる

こだわりの店内

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の店内は白や黒、
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため初心者の方から上級者の方まで満足していただけます。 (通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。)

著名人からも
大人気のパーソナルジム

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店では
美しい身体へのこだわりのある方にも、
理想の体を実現するトレーニングプログラムを
用意しております。

メディア掲載実績

マツコ会議

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新春芸能人対抗駅伝

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入会金や体験、カウンセリングが 今なら全て無料!

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店の 体験トレーニングの流れ

1

体験予約

まずはLINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。 お客様からいただいた希望日などの情報を元にこちらからご予約日に関してご連絡をさせていただきます。

2

体験当日

ご予約の5分前を目安に店舗へご来店をお願いします。スタッフが案内させていただきます。

3

カウンセリング(30分程度)

お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。

4

体験パーソナルトレーニング(40分程度)

ヒアリング内容をもとにお客様に必要とされるオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。

5

フィードバック(20分程度)

最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。

体験トレーニング・カウンセリング

0で今すぐお試し

期間や用途に合わせて選べる コース一覧

ダイエットコース

期間/回数 金額
2ヶ月/16回 247,400円
(税込272,140円)
2ヶ月/24回 350,000円
(税込385,000円)
一番人気3ヶ月/24回 360,000円
(税込396,000円)
3ヶ月/36回 507,000円
(税込557,700円)
サービス内容
plan icon1

トレーニング(約60分)

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毎日の食事管理

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plan icon4

ウェア、タオル貸し出し

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BCAA

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チャット機能利用権

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プロテイン

※代表・店長は価格が異なります。

回数券

                                               
期間/回数 金額 1回あたりの金額
4回券 34,000円
(税込37,400円)
8,500円
10回券80,000円
(税込88,000円)
8,000円
一番人気20回券150,000円
(税込165,000円)
7,500円
30回券210,000円
(税込231,000円)
7,000円
40回券260,000円
(税込286,000円)
6,500円
サービス内容
plan icon1

トレーニング(約60分)

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食事提案

plan icon4

ウェア、タオル貸し出し

※代表・店長は価格が異なります。

月額コース

期間/回数 金額 1回あたりの金額
月額2回 16,000円
(税込17,600円)
8,000円
月額4回 30,000円
(税込33,000円)
7,500円
一番人気月額8回 56,000円
(税込61,600円)
7,000円
サービス内容
plan icon1

トレーニング(約60分)

plan icon2

食事提案

plan icon4

ウェア、タオル貸し出し

※代表・店長は価格が異なります。

吉祥寺のパーソナルジムの 最安値を実現!!

吉祥寺の安いパーソナルダイエットジム

吉祥寺店でトレーニングを受けた お客様の声

キムさん 【吉祥寺①】

おしゃれな内装でトレーニングのモチベーションが高くなるパーソナルジムです!

20代/女性 回数券コース(20回券利用)

吉祥寺駅からのアクセスがよく、通いやすいパーソナルジムです。私は何事も習慣化することが苦手なタイプなので、駅近でアクセスが良く、内観がおしゃれで筋トレの気持ちを上げてくれるこのジムは私にとってピッタリのパーソナルジムです!モチベーションの面では、トレーナーさんが明るく元気な挨拶をしてくれるのでジムに入った瞬間から気持ちが入ります!笑 トレーニング中は体の構造についてもわかりやすく教えてくれて、絶妙な強度で体を追い込んでくれます。食事のアドバイスはダイエットのことはもちろん健康的にダイエットを進める方法を教えてくれるので、無理なく継続できます。 これからも健康的に綺麗な体を作り上げたいと思っています! 運動の習慣化が不安な方や筋トレが初めての方におすすめのパーソナルジムです!

青木さん【吉祥寺】3

運動習慣をつけるためにぴったりのパーソナルジムです!!

40代/女性 月額制コース(月4回利用)

仕事の都合上中々運動をする時間が作れないのと食事に偏りがあるため、どんどん身体がだらしなくなっていくのがわかりました。そんな自分を変えてしっかりとした運動習慣をつけるためにこちらのパーソナルジムに通い始めました!吉祥寺駅から歩いて5分ほどでジムに着くというアクセスの良さが私にとって大きな魅力の一つです! 外観、内装ともに明るく清潔感があり運動意欲を向上させてくれます。担当してくださっているトレーナーさんはとても元気で、初心者の私にもわかりやすくトレーニングを指導してくれます。 通い始めてから身体の変化は勿論ですが、通う前よりも明るくなったと周りに言われることが増えてきました!食事に関しても無理のないように提案をしてくださるので挫折することなく続けられています。 運動の習慣化は成功しました!これからは『理想の身体を作り上げること』により重点をおいてトレーナーさんと一緒に頑張っていきたいと思います^ ^

福岡さん【吉祥寺】2

明るく清潔感もあり駅近なのでとても通いやすいです!

40代/男性 ダイエットコース(3ヶ月/24回)

昔は全く太らなかったのにいつの間にか太ってしまい、痩せられなくなったのでダイエットコースで通うことに決めました。 元々ランニングが好きで体を動かしていましたがトレーニングはしっかりトレーナーさんが追い込んでくれるので毎回筋肉痛です。笑 食事はテレワークや出社がある日など結構不安定ですがライフスタイルに合わせて食事を提案してくれるので無理してる感じもなく継続できています。年齢的にも健康的にダイエットをしていきたい気持ちがあったので自分に必要な栄養を教えてくれるので助かっています。 トレーナーさんの掛け声で気持ちが入り追い込めるので楽しくトレーニングできています!

マミさん【吉祥寺】4

綺麗な身体を作りたいならこのジムがオススメです!

30代/女性 ダイエットコース(3ヶ月/24回)

女性の方には特にオススメしたいと思えるパーソナルジムです!体重が減ったからといって見た目が変わるわけではないのは知っていましたが、逆に体重が減っていなくても身体は綺麗になることがあるということも身をもって経験することができています。トレーナーさんは不安なことがあれば親身に相談に乗ってくれるので安心して通えます。少しでも自分の体を変えたくて悩んでいる方にこちらのパーソナルジムをオススメしたいです!身体のことで悩んでいる方はとりあえず行ってみてほしいです!

※個人による感想になります。

Googleマップでも高い評価をいただいております

安次嶺翔安次嶺翔
10:00 25 Aug 24
初めてのパーソナルジムだったので最初は少し緊張しましたが、トレーナーさんが優しく迎えてくれたので安心しました。施設はとても清潔で、器具も最新式のものが揃っていました。カウンセリングがしっかりしていて、自分の目標や身体の状態を詳しく聞いてくれるので、安心してトレーニングを始められました!自分一人でジムに通うよりも、モチベーションが上がりやすいと感じました。途中で諦めそうになったとき、励ましてくれる存在がいるのは非常に大きいです。そして、トレーニングが終わった後の爽快感は思った以上に心地よいものでしたので、次回のトレーニングがすごく待ち遠しいです🙌
石田哲大石田哲大
04:02 15 Aug 24
ボディメイクの大会に向けてのトレーニングをさせていただきました!初めて大会に出場するためなにから始めたらいいか何が正解か分からず、自分1人では不安がいっぱいで先に進みずらい状況でした。1人では上手くいかないことでも知識のある方と一緒にすれば上手くいくかもと思い今回パーソナルジムでトレーニングの指導を受けました!その効果は自分が思っていた以上で、めちゃくちゃ良かったです!自分自身を客観的に見ることはかなり難しく、スマホで動画を撮って自分で改善するよりも改善されるスピードがかなり早く感じました!改善させるだけでなく自分では気づかなかった癖やワンポイントアドバイスもありかなり充実した時間で、あっという間に時間が過ぎていきました!安室トレーナーの知識量、経験の多さにびっくりして一人一人に合わせた指導をしているんだなと感じて短い時間でしたが信頼出来るトレーナーさんだなと思いました!大会が近いので今回学んだことを活かして優勝目指して頑張ります🔥
tatatata
08:00 08 Jul 24
先月から通い始めました!自分に合わせたメニューを毎回組んで下さるので、体のコンディションに合わせてもらえて無理のないトレーニングが出来嬉しいです。パーソナルジムは狭いところも多いですが、こちらは清潔で広々としていて開封感があります。個室更衣室もあり快適です♪
ももこももこ
02:18 24 Jun 24
THE PERSONAL GYM吉祥寺店に通わせていただいてます!個人パーソナルでトレーナーの安室さんはとても優しくて話しやすく、身体の知識が凄くていつも勉強になります!自分でダイエットしてリバウンドを繰り返してたのですが、通いだしてからは好きな物を食べながらストレスフリーでダイエット出来ているので本当に楽しいです!トレーニングってキツイだけだと思ってたけど、毎日の息抜きの為にジムに通えて本当にTHE PERSONAL GYMに出会えてよかったです!スタッフの方も明るく優しいスタッフばっかりでしっかりされているので安心できます!これからもお世話になります!
山本里圭子山本里圭子
11:17 17 May 24
駅近で内装も綺麗✨トレーナーさん(安室くん)がすごく丁寧に教えて下さり、かなり良かったです!骨格に合わせてトレーニングを教えてくれて、欲しい筋肉にダイレクトに効きました!女性の方も通いやすく、メリハリの体を作ることができました👏🏽他のジムにはない魅力を感じました💪🏼
あおあおあおあお
06:10 10 Feb 24
ダイエット目的でパーソナルジムを始めました。食事管理付きのコースですが辛くなく自分のライフスタイルに合わせて食事を教えてくれたので3ヶ月で-6kgを達成できました!!トレーニングはあまりわからないので最初は不安でしたが大村トレーナーが正しいトレーニング方法を教えてくれてそんなにキツすぎなかったので楽しく通えてます!このままトレーニング習慣は続けていきたいです!ダイエットしたくて失敗したことある人は絶対通った方が良いです🙆
新井桂新井桂
06:27 09 Jan 24
私は右足に少しだけ麻痺があって、全身の筋肉バランスが崩れているのですが、このままだと将来が不安だなと思い、入会しました。結果、とても良かったです。私のようなちょっと特殊な動機でも、ちゃんと知識に基づいた具体策で、目的に向かってトレーニングを組んでくれるので、安心感があり非常に満足しています。自分で思う「もう限界だ〜」の少し先(もちろん無理のない範囲)まで追い込んでくれるのも、パーソナルの良いところですね。お店はいつも綺麗だし、営業時間が長いので予約が取りやすいところも、オススメポイントです。
パブッターパブッター
03:29 20 Dec 23
運動不足解消のために利用させていただきました。6年ほど運動しない生活を送っているのですがトレーナーの正しいアドバイスのおかげで身体中が喜んでいます。店内の内装もとても綺麗で全身映せる大きな鏡が多くありトレーニング中の自分の動きもよく見ることができました。始まる前にはしっかりストレッチも行うので数年ぶりに体を動かす人でも安心してトレーニングをする事が出来ました。全身を鍛えられる多種多様な器具もあり設備の多さにも感動です。駅からのアクセスもかなり良く仕事終わりでも気軽に来れる素晴らしい立地です。
幸田一将幸田一将
04:53 17 Dec 23
筋トレ歴2年。友人の紹介で、人生初のパーソナルトレーニングをしました。とても緊張していましたが、スタッフの方が優しく、丁寧に教えてくださり、充実したトレーニングができました!店内は、清潔感があり、器具も充実していました。シャワールームも完備なところもグッドです!今回は、胸と背中と脚を鍛えましたが、自分自身ではうまく効かせられないところを支えてもらい、ピンポイントで鍛えることができました!脚がパンパンですが、駅から近いので助かります笑
二所宮将太二所宮将太
04:52 17 Dec 23
初めてパーソナルジムを体験したのですが、とてもトレーナーの方が優しく教えて頂きトレーニングを楽しむことができました。😳😳また、一つ一つのトレーニングでどこの筋肉が使われて、どのような効果があるなど的確に教えて頂けて勉強にもなり素晴らしい時間でした。お店の雰囲気は何か心地よく、落ち着きリラックスしながら、トレーニングに励める快適な空間にも驚かされました😂そして極め付けはシャワールーム!トレーニング後にサッパリもでき本当にオススメしたいです!!ありがとうございました🙇‍♂️
32 shota32 shota
09:52 15 May 23
友人が働いているTHE PERSONAL GYMに通いたかったのですが自宅から遠く断念しておりました。今回家の近くの吉祥寺に新しく店舗がオープンされたということでパーソナルトレーニングを開始することにしました。内装が明るく、吉祥寺感があって個人的に好きです笑担当してくれたトレーナーさんのトレーニングはとても効きやすく身体が変わるなと既に感じております。奥さんと子供がいるので子連れOKの場所が良いなと思っており、夫婦で一緒にトレーニングしやすいのも◎です。
体験でも、本格的にとても分かりやすく、どこの筋肉に効かせるかを教えていただきました。体の位置もすぐに修正いただき、終わった後の充実感がすごいです。
miwamiwa
06:09 14 May 23
いつもは新宿御苑店に通っていますが、今回は錦糸町店でトレーニングを受けさせてもらいました。パーソナルを始める時にいくつかのジムへ体験に行きましたが、トレーナーさんのレベルが圧倒的に高いことが、こちらを選んだ決めてでした。他社のパーソナルジムと比べて器具の種類が多く、色んなトレーニングができるのも楽しいです。
maimai
11:58 13 May 23
私は以前もパーソナルに通っていたのですが、あまりにきつ過ぎて途中で断念した経験があるのですが…ボディメイク目的でまたトレーニングをしたいと思い探していたところ、ご縁があってこちらに通わせていただくことになりました。こちらでは、その日の状態を見ながら私のペースに合わせてトレーニングをしてくださるので無理なく頑張れてます。今では、自分でも驚くぐらいトレーニングに行くのが楽しくなっています。さらに、もっともっとと欲もでてきています。スタッフの方たちもみなさん優しくフレンドリーに接してくれて、雰囲気もとても素敵なジムです。思わず友達にもすすめてしまいました。今では友達も入会して頑張ってます!
谷崎翼谷崎翼
06:05 13 May 23
店舗内のBGM、匂い、清潔感全て良かったです。
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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店の 店舗情報

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)吉祥寺店では明るい木目調と白を基調としており、高い天井と広々とした空間でトレーニングに集中しやすい空間となっております。 また開放感のある空間と白、木目調を基調とした清潔で高級感のある内装は男女共に大変ご好評頂いております。 吉祥寺店では同時に2名の方がパーソナルトレーニングを行うことができるためカップルやご夫婦での同時パーソナルトレーニングも可能となっております。また主婦の方も多くお子様をお連れしてのトレーニングにお越しになる方も多数いらっしゃいます。 店舗は1階のためベビーチェアでお越しいただくことも可能ですのでお子様連れの方でも安心してトレーニングに集中することができます。 広々とした店内には5台の機材と1~22kgまで幅広く調整可能なダンベルを備えております。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えており、吉祥寺店は日本人向けの機材を取り揃えているため多くの方が安心して使いやすい機材が取り揃えられています。 そのため初心者、上級者問わずご好評いただいております。(通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 吉祥寺店

住所 〒180−0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe1-B
営業時間 7:00~23:00(最終受付は22:00)
アクセス JR中央線/JR総武線/吉祥寺駅北口徒歩4分
電話番号 0422-27-5611

吉祥寺駅から
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)吉祥寺店への道順

  • 01THE PERSONAL GYM吉祥寺店は吉祥寺駅北口から徒歩4分のところにあります

  • 02吉祥寺駅北口を出て左に直進します。

  • 03直進し、つきあたりの信号を渡り、コメダ珈琲店を目の前の左折します。

  • 04コメダ珈琲店を左折してすぐの信号を右折し直進します。

  • 05そのまま直進していくとVILLAGE VANGUARD DINER吉祥寺店(ハンバーガー屋さん)が右手に見えます。そこをさらに直進します。

  • 06右手に「SantaFe」と書かれた肌色の建物があります。1階1-Bが当ジムになります。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店 トレーナー一覧

代表 田中 健斗

代表 田中 健斗

身体を変えることで人生が変わります。それは私自身も実体験したことですし、今まで多くのお客様を指導させていただき、人生が豊かになっているお客様がたくさんいることも実感しております。
楽しく安全で安心してトレーニングを今後とも提供していきお客様の人生を豊かに転換させられるようなトレーナーでありたいと思っております。

経歴

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)(https://s-s-a.jp/)
 -2016 年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
 -2016 年 SSA 日本大会 176cm+4 位
 -2017 年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
 -2017 年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
 -2018 年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
 -2018 年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
 -2019 年 SSApro 日本大会 176cm+優勝

FWJ(Fitness World Japan) (https://fwj.jp/)
 -2020 年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝

資格

・NSCA-CPT PERSONAL TRAINER (https://www.nsca-japan.or.jp/)

代表 林 幸希

スタッフ写真 代表 林幸希

代表 林 幸希

ボディメイクをする事で外見に自信がつきます。これは僕自身もそうでした。自信がつくことで内面も変わり思考もポジティブへと変わっていきメンタルの安定にもつながります。僕がボディメイクを通して学び、感じた事をTHE PERSONAL GYMに関わる全てのお客様に実感して頂けるようなトレーナーでありたいと思います。しっかりサポートさせて頂きます。一緒にがんばっていきましょう!

経歴

BEST BODY JAPAN(ベストボディジャパン、以下BBJ)(https://www.bestbodyjapan.com/)
 -2017年 BBJ 福岡大会 優勝
 -2017年 BBJ 全日本大会 優勝

JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)https://www.jbbf.jp/
 -2018年 東日本大会 -176cm 優勝

FWJ(Fitness World Japan)(https://fwj.jp/)
 -2019年 Japan Open -170cm優勝、総合優勝
 -2020年 IFBB JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIER 4位

店長 大村 健人

店長 大村 健人

私は体が変わることで自分に自信がつき、前向きになれました。体が変わることで気持ちが変わり人生が豊かになることを多くの方に伝えていきたいと思いトレーナーになりました。
僕自身が学んだ知識、経験を活かし一人一人にあったボディメイクを提供させて頂きます。
理想の体を目指して一緒にがんばりましょう!

経歴

FWJ(Fitness World Japan) (https://fwj.jp/)
 -2021 年 FWJ Crystal Cup ノービス10位

資格

・NSCA-CPT PERSONAL TRAINER (https://www.nsca-japan.or.jp/)

安室魅羅斗

安室魅羅斗

THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)吉祥寺店 安室魅羅斗(アムロミラト)です!
僕自身トレーニングを始める前まで見た目のコンプレックスがとても強くて、何をするにもネガティブな思考でした!
しかし、トレーニングを始めて変わっていく自分の身体に自信がつき、考え方もポジティブになり、そこから人生が好転しました!
僕は楽して身体を変えることは難しいと思っていますが、楽しく身体を変えることはできます!
是非お客様のより良い人生の1歩目に一緒に楽しく歩んでいきましょう!

経歴

・summer style award  2022東京大会 Styllishguy 5位
・NABBA JAPAN GRAND PRIX2023 NoviceSportmodel TOP5

資格

・JFAサッカーC級コーチ
・公認ファスティングカウンセラー

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店の ブログ

よくある質問

トレーニング未経験でも大丈夫ですか?
もちろんです。THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店 のお客様は初めてトレーニングされるお客様が8割を超えます。まずは施設見学、体験トレーニングから安心してお越しください。
持ち物はなにが必要ですか?
運動着、室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアは用意がございます。月額制のロッカーにシューズや備品を預けることも可能です。
ダイエットコース終了後はリバウンドしませんか?
ダイエットコースで正しい食習慣を身につけることができるので、リバウンドしにくい体を手に入れることができます。『糖質を食べて痩せる』がザ パーソナルジム吉祥寺店で行うダイエット方法です。
モニターはないですか?
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせ下さい。
どのような方が通われていますか?
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店 に通われるお客様はトレーニング初心者、ダイエット目的のお客様が8割ほどいらっしゃいます。(男女比4:6)
ダイエットのための厳しい食事制限はありますか?
過度な食事制限は提供しておりません。また、糖質制限はせず、『しっかり食べて、無理なく運動して痩せる』をモットーにあなたのダイエットを成功させます。
週何回のトレーニングで体は変わりますか?
トレーニング初心者の方は週2回程度をおすすめしています。運動を習慣にしたいという方は週1回から、ダイエット目的の方は週2回をおすすめしております。

まずは簡単 体験予約

LINEお問い合わせが早いご対応が可能ですのでオススメです。

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    必須お名前
    必須性別 男性女性
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    必須体験予約希望日時(第1希望)
    任意体験予約希望日時(第2希望)
    任意体験予約希望日時(第3希望)
    任意お問い合わせ

    ※1 実施委託先:日本コンシューマーリサーチ 調査期間:2022年2月15日〜2月16日/ 調査概要:パーソナルジム10社を対象としたブランド名イメージ調査 調査方法:インターネット調査 調査対象:パーソナルジム経験者 321名

    吉祥寺のパーソナルジムのおすすめポイント

    吉祥寺のパーソナルジムは、多くの方から高い評価を受けています。ここでは、そのポイントを詳しく見ていきます。

    吉祥寺のパーソナルジムのおすすめポイント①短期間で結果を得られる

     吉祥寺のパーソナルジムでは、トレーニングの各セッションがカスタマイズされています 。専属のトレーナーが、個々の体力レベルや健康状態を考慮した上で、最も効果的なトレーニング計画を立てるため、短期間で目標を達成することが可能です。

    吉祥寺のパーソナルジムのおすすめポイント②正しい方法でトレーニングできる

    吉祥寺のパーソナルジムでは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの動作を細かく指導し、正しいトレーニングのフォームを確実にマスターできるようにします
    これにより、無理なく体を鍛え上げることができ、長期的なフィットネスと健康の維持に寄与します。

    吉祥寺のパーソナルジムのおすすめポイント③モチベーションを維持しやすい

    吉祥寺のパーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりと強い関係を築き、達成感を高めるために小さな目標を設定し、それを達成するたびにクライアントを称賛します。常に新しく刺激的なエクササイズを取り入れることで、モチベーションの維持に繋がるでしょう。

    吉祥寺のパーソナルジムのおすすめポイント④食事や栄養などのアドバイスもしてくれる

     吉祥寺のパーソナルジムでは、運動プログラムだけでなく、食事管理のアドバイスもしてくれます 。栄養士などによる個別の食事プランが作成され、健康状態、アレルギー、好み、目標に基づいてカスタマイズされます。

    吉祥寺でのパーソナルジムの選び方

    適切な吉祥寺のパーソナルジムを選ぶことは、健康とフィットネスの目標を効果的に達成するための重要な第一歩です。

    吉祥寺でのパーソナルジムの選び方①無理なく続けられる料金

    吉祥寺のパーソナルジムを選ぶ際、最も重要な要素の一つが料金です。

    予算内で適切なサービスを提供するジムを選ぶことが重要です。

    吉祥寺でのパーソナルジムの選び方②通いやすさ

    ジムの立地は利用頻度に大きく影響します。吉祥寺のパーソナルジムは、自宅や職場から近い場所にあることが多く、定期的に通いやすい環境が整っています。

    吉祥寺でのパーソナルジムの選び方③サポートやアメニティが充実している

    吉祥寺のパーソナルジムは、質の高いサポートと充実した施設のアメニティを提供しています。清潔で快適な更衣室、シャワー設備、最新のトレーニング機器などが整っており、利用者の満足度が高いです。

    吉祥寺でのパーソナルジムの選び方④口コミや評判が良い

     吉祥寺のパーソナルジムを選ぶ際には、実際に利用している人々の口コミや評判をチェックすることが重要です 。トレーナーの専門性、施設の清潔感、運営の信頼性などを確認するようにしましょう。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うメリット

    パーソナルジムは、専属トレーナーが一対一で指導を行い、利用者の体質や目標に合わせたトレーニングを提供します。

    吉祥寺のパーソナルジムのメリットには、

    などがあります。

    ここでは、吉祥寺のパーソナルジムに通うことで得られる4つのメリットについて詳しく解説します。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うメリット①|オーダーメイドのトレーニングが受けられる

    吉祥寺のパーソナルジムでは、最初にカウンセリングと体組成測定を行い、利用者の現在の状況や目標を明確にします。

    それに基づいて、トレーナーがオーダーメイドのトレーニングプランを作成します。

    ダイエットや筋力アップ、姿勢改善、体力向上など、目標に応じた最適なメニューを提供し、効果的に目標達成をサポートします。

    体調や体力に応じてトレーニングが調整されるため、無理なく進められ、確実に成果を感じられます。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うメリット②|モチベーションを維持しやすい

    トレーニングを継続するためには、モチベーションが重要です。

    吉祥寺のパーソナルジムでは、トレーナーが利用者を励ましながらサポートし、定期的にフィードバックを提供します。

    進捗を記録しながら、適切なアドバイスや声かけを行うため、利用者はやる気を維持しやすく、トレーニングが続けやすくなります。

    このサポートによって、効果的にトレーニングを進めることが可能です。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うメリット③|正しいフォームと呼吸法を習得できる

    トレーニングの効果は、正しいフォームと呼吸法に左右されます。

    吉祥寺のパーソナルジムでは、トレーナーがリアルタイムでフォームや呼吸法を確認し、的確な指導を行います。

    自己流でのトレーニングでは、フォームが崩れてケガをするリスクが高まりますが、パーソナルジムではその心配がありません。

    正しいフォームを維持しながらトレーニングを行うことで、より短期間で効果的な結果が期待できます。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うメリット④|食事や生活習慣のアドバイスも受けられる

    吉祥寺のパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスが得られます。

    食事の内容やタイミング、栄養バランスに関する指導を受けることで、トレーニング効果を引き出すことができます。

    また、睡眠やストレス管理、日常生活での姿勢改善についてもアドバイスがあり、全体的な健康管理がサポートされます。

    トレーニングと日常生活を両立し、健康的なライフスタイルを目指せる点が大きなメリットです。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うデメリット

    前章でパーソナルジムのメリットを紹介しましたが、どんなサービスにもデメリットは存在します。

    吉祥寺のパーソナルジムのデメリットとしては、

    などがあります。

    ここでは、吉祥寺のパーソナルジムに通うことで考えられる3つのデメリットを詳しく解説します。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うデメリット①|料金が高めに設定されている

    パーソナルジムは、一般的なフィットネスクラブと比較して料金が高く設定されています。

    吉祥寺のパーソナルジムも、トレーナーの質や設備の充実度を考慮した結果、費用が高くなりがちです。

    個別指導やカスタマイズされたトレーニングプログラム、さらに定期的なサポートが含まれるため、これらのサービスが高額な理由となっています。

    一般的なフィットネスジムでは、会員料金だけでなく、自分でトレーニングを進める必要があるため安価ですが、パーソナルジムの場合はマンツーマンでサポートが提供されるため、料金の高さがネックになることがあります。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うデメリット②|通う頻度や時間の調整が難しい場合がある

    吉祥寺のパーソナルジムは人気があるため、トレーニングの予約が埋まりやすく、自分の希望する時間帯に通えないこともあります。

    特に、仕事や学校のスケジュールが不規則な方にとっては、通う頻度や時間を確保するのが難しく感じる場合があります。

    また、パーソナルジムは一対一の指導が基本であるため、予約のキャンセルや変更が他のフィットネスジムよりも厳格なことが多く、自由度が低くなることも考えられます。

    自分のライフスタイルに合った通い方ができるか、事前にスケジュールを確認しておくことが必要です。

    これらのデメリットも踏まえた上で、吉祥寺のパーソナルジムに通うことを検討する際には、料金やトレーナーとの相性、通いやすさについて十分に考慮することが重要です。

    吉祥寺のパーソナルジムに通うデメリット③|トレーナーとの相性の問題が発生することがある

    パーソナルジムでは、専属トレーナーとの密接な関係が重要となりますが、相性が合わないと感じることも少なくありません。

    吉祥寺のパーソナルジムでも、トレーナーの指導スタイルや人柄が自分に合わないと、トレーニングの効果が薄れたり、モチベーションが下がったりすることがあります。

    特にマンツーマンでの指導がメインのため、トレーナーとのコミュニケーションがスムーズでないと、トレーニングの楽しさややりがいが半減する可能性があります。

    事前にトレーナーのプロフィールやレビューを確認したり、体験セッションを通じて相性を確かめることが大切です。

    吉祥寺のパーソナルジムで効果を実感するために必要なこと

    パーソナルジムに通うことで期待する効果を実感するためには、いくつかの重要なポイントに注意する必要があります。

    吉祥寺のパーソナルジムでも、トレーニングを実現するためにこれらのポイントを押さえることが重要です。

    効果が出るまでの期間を理解する

    パーソナルジムで効果を実感できるまでには、通常3ヶ月ほどかかると言われていますが、これはあくまで目安です。

    個人の体質や生活習慣、トレーニングの内容によって効果が現れるまでの時間には違いがあります。

    また、目標とする効果が何かによっても実感するタイミングが変わります。

    体重や体脂肪の減少は数値で確認できますが、体力の向上や筋肉の引き締まりといった見た目の変化は主観的な部分も大きいため、目標に応じた期間設定が大切です。

    トレーナーと相談しながら、自分に合った期間を設定し、焦らずに続けることが重要です。

    生活習慣や食事の改善も取り入れる

    トレーニングの効果を最大化するためには、ジムでの運動だけでなく、日々の生活習慣や食事管理も重要な要素です。

    食事の内容や栄養バランス、十分な休養を取ることがトレーニングの成果に直結します。

    吉祥寺のパーソナルジムでは、トレーナーが個別に食事指導を行ってくれるところも多く、トレーニングと合わせて食事の見直しを行うことで、効果がより早く、確実に現れやすくなります。

    健康的な食事や睡眠、ストレス管理も含めたライフスタイル全体の改善が、目標達成に繋がります。

    適切なトレーニング頻度を守る

    パーソナルジムで効果を出すためには、トレーニングの頻度が重要です。

    一般的には週に2〜3回のトレーニングが推奨されており、これは筋肉の回復時間やトレーニングの強度を考慮した最適な頻度です。

    また、パーソナルジムでのトレーニングだけでなく、日常生活の中でストレッチや軽い運動を取り入れることも効果を高めるためには有効とされます。

    例えば、ウォーキングや軽い自重運動を習慣化することで、トレーニングの効果を持続させることができます。

    吉祥寺のパーソナルジムでは、個別にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるため、そのプログラムに沿って継続することが大切です。

    吉祥寺パーソナルジムに通う効果

    吉祥寺パーソナルジムに通うことで得られる効果には、さまざまな面でのメリットがあります。

    パーソナルトレーナーの専門的な指導を受けることで、効率的なトレーニング方法や食事管理のアドバイスを受けられ、目標に向かって健康的に体を変えていくことが可能です。

    吉祥寺パーソナルジムに通う効果①|理想的なボディメイクを実現できる

    吉祥寺のパーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングプランを作成し、筋力トレーニングや有酸素運動などを効果的に指導します。

    個々の体型や目標に合わせて進捗を確認しながらトレーニングを進めることで、理想の体型をより早く実現できます。

    吉祥寺パーソナルジムに通う効果②|食事指導で健康的に痩せられる

    理想の体型を手に入れるためには、トレーニングだけでなく食事管理も重要です。

    パーソナルトレーナーが個人に合った栄養バランスの取れた食事プランを提案してくれるので、健康的に体重を減らすことが可能です。

    また、日常生活に役立つ食事選びのポイントや、外食時のアドバイスも受けられるため、長期的な生活改善が期待できます。

    吉祥寺パーソナルジムに通う効果③|正しいフォームを学べる

    パーソナルトレーナーが指導することで、トレーニングの正しいフォームを学ぶことができ、ケガのリスクを最小限に抑えながら効果的に体を鍛えることができます。

    また、自宅でのトレーニングにも役立つ、自重トレーニングやストレッチの方法も教えてもらえるため、継続的な運動習慣が身に付きます。

    吉祥寺パーソナルジムに通う効果④|健康管理の専門的アドバイスが受けられる

    吉祥寺のパーソナルトレーナーは、トレーニングだけでなく栄養学やリハビリ、ストレス管理に関する専門知識も持っており、総合的な健康管理をサポートしてくれます。

    体の特徴や生活習慣に基づいたアドバイスが得られるため、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

    吉祥寺パーソナルジムに通う効果⑤|モチベーション維持がしやすい

    一人でトレーニングを続けるのは難しいことがありますが、パーソナルジムではトレーナーが一緒に取り組んでくれるため、モチベーションを保ちながら楽しくトレーニングを続けることができます。

    定期的なトレーニングの進捗確認や目標設定により、達成感を感じながら続けることができるのが大きな利点です。

    吉祥寺パーソナルジムに通う効果⑥|リバウンドしにくい体づくり

    ただ体重を落とすだけではなく、筋肉を増やしながら体脂肪を減らすことで、リバウンドしにくい体質を作ることができます。

    パーソナルジムの指導を受けることで、健康的な体型を維持するための習慣を身に付け、長期的な体重管理が可能になります。

    これらの効果を踏まえ、吉祥寺のパーソナルジムに通うことで、単に体を鍛えるだけでなく、生活全般を改善し、より健康的なライフスタイルを実現できるでしょう。