体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
料金が高くて続けられなそう
トレーナーと良好な関係が築けるか不安
結果が出てもリバウンドしそう
初心者でも通えるのか不安
食事制限が厳しそう
こんなお悩み全て解決!!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
初心者も安心のパーソナルジム！
豊富な経験と
熱量あるトレーナー陣
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。
（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
医師/理学療法士/管理栄養士などの
専門職と連携
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）では、信頼できる専門職との連携をしております。
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくり
をサポートしていけます。
独自のストレッチによる
『姿勢・不調の改善』
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを、
理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。
筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。
※CBSTとは、元メジャーリーガーのトレーナーが考案した関節の最大限動かしやすくする独自のストレッチ方法
継続率90％
続けやすい価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。
徹底的な寄り添いで
結果が出やすい
ひとりで行うダイエットは失敗します。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のボディメイクコンサルコースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。
毎日やりとりをするからこそ、ボディメイクコンサルコース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
手ぶらで気軽に通える
ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。
何度でも来たくなる
こだわりの店内
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川・森下店の店内は白や黒、
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため初心者の方から上級者の方まで満足していただけます。 （通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。）
まずはLINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。 お客様からいただいた希望日などの情報を元にこちらからご予約日に関してご連絡をさせていただきます。
ご予約の5分前を目安に店舗へご来店をお願いします。スタッフが案内させていただきます。
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
ヒアリング内容をもとにお客様に必要とされるオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
| 期間/回数 | 金額（税込） |
|---|---|
| 2ヶ月/16回 | 281,600円 |
| 一番人気3ヶ月/24回 | 408,000円 |
| 6ヶ月/48回 | 720,000円 |
| サービス内容 | |
トレーニング（約60分）
毎日の食事管理
水
ウェア、タオル貸し出し
BCAA
チャット機能利用権
プロテイン
ロッカー貸し出し |
|
| 期間/回数 | 金額（税込） | 分割料金 |
|---|---|---|
| 10回券 | 88,000円 | 4,200円/月 （24回払い 税込） |
| 20回券 | 165,000円 | 8,000円/月 （24回払い 税込） |
| 30回券 | 231,000円 | 11,200円/月 （24回払い 税込） |
| 一番人気40回券 | 286,000円 | 13,900円/月 （24回払い 税込） |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
ウェア、タオル貸し出し |
||
| 期間/回数 | 金額（税込） | 1回あたりの金額 |
|---|---|---|
| 月額2回 | 17,600円 | 8,800円 |
| 月額4回 | 33,000円 | 8,250円 |
| 月額6回 | 47,850円 | 7,975円 |
| 一番人気月額8回 | 61,600円 | 7,700円 |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
ウェア、タオル貸し出し |
||
これまでダイエットをしたいと思っても、運動が苦手だったり、一人では何をすればいいのか分からなかったりして、なかなか続けることができませんでした。無理な食事制限ではなく、健康的に身体を引き締めたいと思い、THE PERSONAL GYMに通い始めました。 担当していただいている白石トレーナーは、トレーニング初心者の私にも分かりやすく丁寧に教えてくださるので、安心して取り組むことができています。フォームや身体の使い方も細かく見てもらえるので、「ここに効いている！」と実感しながらトレーニングできるのが嬉しいです。 また、その日の体調に合わせてメニューを調整してくださったり、食事についても無理なく続けられる方法を提案してくださったりするので、ストレスを感じることなく続けられています。 最初はパーソナルジムに少し緊張していましたが、白石トレーナーが気さくに接してくださるので、今ではトレーニングの日が楽しみになりました。 少しずつ身体が引き締まってきただけでなく、以前よりも自分の身体や食事を意識するようになったことも大きな変化です。 「ダイエットしたいけど一人では続かない」「運動が苦手だけど身体を変えたい」という方にもおすすめしたいです！これからも白石トレーナーと一緒に、無理なく理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います！
以前からジムには通っていましたが、自己流のトレーニングではなかなか身体が変わらず、正しい方法で効率よくトレーニングしたいと思い、THE PERSONAL GYMに通い始めました。 担当していただいている白石トレーナーは、トレーニングのフォームや身体の使い方を細かく見てくださり、自分では気づかなかった癖まで丁寧に修正してくれます。同じ種目でも、少しフォームを変えるだけで筋肉への効き方が全く違うことを実感でき、毎回とても勉強になります。 また、その日の体調やトレーニングの状況に合わせてメニューを調整していただけるので、無理なく続けることができています。白石トレーナーは話しやすく、分からないことも気軽に相談できるので、トレーニング初心者の方でも安心して通えると思います。 一人でジムに通っていた頃は途中で妥協してしまうこともありましたが、白石トレーナーにサポートしてもらうことで最後までしっかり取り組めるようになりました。少しずつ身体の変化も感じられるようになり、トレーニング自体が楽しみになっています。 これからも白石トレーナーと一緒にトレーニングを続けて、自信を持って見せられるカッコいい身体を目指していきたいと思います！
ジムに通うのは初めてで、「続けられるのか」「本当に変われるのか」と不安がありました。体重も増え、スーツがきつくなっていましたが、何をすればいいのか分からず悩んでいました。 通い始めてからは、太田トレーナーがフォームや器具の使い方を丁寧に教えてくださり、安心して取り組めました。最初はできない種目も多かったですが、少しずつできることが増え、トレーニングが楽しくなっていきました。 食事も無理な制限はなく、朝にバナナとプロテインを入れる、コンビニでの選び方を工夫するなど、忙しくても続けやすい内容だったのが良かったです。 その結果、3ヶ月で体重−8kg、体脂肪率−10％、ウエスト−14cmと大きな変化が出ました。スーツが緩くなり、見た目の変化を実感しています。 今では周りからも「変わったね」と言われるようになり、自信につながっています。同じように不安がある方にもおすすめできるジムです。
人生初めてのトレーニング、食事の記録、筋肉痛と何から何まで初めて尽くしのことでしたが、もう１か月経ったんだなと、思います。 先生からの食事のアドバイスはもちろんありますが、普通は怒られる大好きなお酒を抜かずに頑張りましょうと言って下さったりと。。。 なのでその分私も答えられる様頑張りたいと思える1か月でした！ 筋トレの部分では階段の上り下りも楽になりました。 食事と共に大切な初めてのプロテインでしたが想像より美味しく飲めました。これなら続けられると確信しています。 あと2ヶ月でどれ程変われるかは戦いですが、これからも色々とお世話になります。宜しくお願い致します。
Googleマップでも高い評価をいただいております
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）菊川・森下店の店内は、黒を基調としシンプルでスタイリッシュながらも高級さを感じることができ 非日常感を味わっていただくことができる雰囲気となっております。普段とは違い特別な空間だからこそ足を運びたくなりトレーニングにも集中できる環境を整えています。 パーソナルジムとして十分すぎるほどの広々とした店内には多くの機材を揃えお身体の悩みをしっかりヒアリングするためのカウンセリングエリアもご用意しています。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し厳選したものです。 そのため初心者から上級者の方まで満足していただけます。（通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。）
| 住所 | 〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| アクセス | 都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）/都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）/東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル） |
| 電話番号 | 03-5669-0226 |
01都営新宿線 菊川駅(A2出口)を出たら左に向かう
02まっすぐ進む(約160m)
03”鳥菊川”というお店を目印に進む
04クレール菊川と書いてある入口から入る(赤枠)
05エレベーターor階段で２階に向かう(階段のほうが早い)
06到着！
01都営新宿線 森下駅(A6出口)を出たら左に向かう
02約70m進み、左に曲がる
03約70m進み、右に曲がる
04約500mまっすぐ進む
05”鳥菊川”と言う中華屋さんの上にあります！
06赤枠のところから入って2階にあります！
私は、社会人になり仕事が終わっては毎日のようにお酒を飲んで目標のない日々を過ごしていました。
怠惰な生活の影響もあり体重がどんどん増加し健康診断では内臓脂肪で引っかかってしまうほどでした。
３年ほど前からダイエット目的で始めた筋トレでしたが、日々継続していくうちに体重減少、BIG３の記録更新など小さな目標を更新し続け、気づけば週５、６回の頻度でジムに行くようになりました。
筋トレを始めたことで、生活習慣、リズム、自分を律する力が身につき、新しい目標が見つかり人生がより良い方向へ好転した実感がありました。
この経験をお客様に伝え、筋トレを通じて人生が明るくなるヒントやきっかけを提供したいと思いパーソナルトレーナーになりました。
岩手県メンズフィジークオープン大会 ６位
東北３県メンズフィジーク大会 ５位
東日本メンズフィジーク選手権大会 出場
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