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今なら体験・カウンセリングが0円! キャンペーン情報
短期間でこの効果!体験者の ビフォーアフター
※効果には個人差があります。
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体験トレーニング・カウンセリング

0で今すぐお試し

通われるお客様に聞く、
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
こんなパーソナルジムです!

※個人による感想になります。

料金が高くて続けられなそう

トレーナーと良好な関係が築けるか不安

結果が出てもリバウンドしそう

初心者でも通えるのか不安

食事制限が厳しそう

こんなお悩み全て解決!!

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
初心者も安心のパーソナルジム!

1

豊富な経験と

熱量あるトレーナー陣

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体(外見)が変わるだけでなく、心(内面)がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。
(元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者)

2

医師/理学療法士/管理栄養士などの

専門職と連携

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)では、信頼できる専門職との連携をしております。
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくり をサポートしていけます。

3

継続率90%

続けやすい価格設定

継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。

4

徹底的な寄り添いで

結果が出やすい

ひとりで行うダイエットは失敗します。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のダイエットコースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。
毎日やりとりをするからこそ、ダイエットコース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。

5

手ぶらで気軽に通える

ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。

6

何度でも来たくなる

こだわりの店内

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の店内は白や黒、
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため初心者の方から上級者の方まで満足していただけます。 (通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。)

著名人からも
大人気のパーソナルジム

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)では
美しい身体へのこだわりのある方にも、
理想の体を実現するトレーニングプログラムを
用意しております。

入会金や体験、カウンセリングが 今なら全て無料!!

体験トレーニングの流れ

1

体験予約

まずはLINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。 お客様からいただいた希望日などの情報を元にこちらからご予約日に関してご連絡をさせていただきます。

2

体験当日

ご予約の5分前を目安に店舗へご来店をお願いします。スタッフが案内させていただきます。

3

カウンセリング(30分程度)

お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。

4

体験パーソナルトレーニング(40分程度)

ヒアリング内容をもとにお客様に必要とされるオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。

5

フィードバック(20分程度)

最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。

体験トレーニング・カウンセリング

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) コース一覧

ダイエットコース

期間/回数 金額
2ヶ月/16回 247,400円
(税込272,140円)
2ヶ月/24回 350,000円
(税込385,000円)
一番人気3ヶ月/24回 360,000円
(税込396,000円)
3ヶ月/36回 507,000円
(税込557,700円)
サービス内容

トレーニング(約60分)

毎日の食事管理

ウェア、タオル貸し出し

BCAA

チャット機能利用権

プロテイン

※代表・店長は価格が異なります。

回数券

                                               
期間/回数 金額 1回あたりの金額
4回券 34,000円
(税込37,400円)
8,500円
10回券80,000円
(税込88,000円)
8,000円
一番人気20回券150,000円
(税込165,000円)
7,500円
30回券210,000円
(税込231,000円)
7,000円
40回券260,000円
(税込286,000円)
6,500円
サービス内容

トレーニング(約60分)

食事提案

ウェア、タオル貸し出し

※代表・店長は価格が異なります。

月額コース

期間/回数 金額 1回あたりの金額
月額2回 16,000円
(税込17,600円)
8,000円
月額4回 30,000円
(税込33,000円)
7,500円
一番人気月額8回 56,000円
(税込61,600円)
7,000円
サービス内容

トレーニング(約60分)

食事提案

ウェア、タオル貸し出し

※代表・店長は価格が異なります。

駅チカで通いやすい! 店舗一覧

よくある質問

トレーニング未経験でも大丈夫ですか?
もちろんです。THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)のお客様は初めてトレーニングされるお客様が8割を超えます。まずは施設見学、体験トレーニングから安心してお越しください。
持ち物はなにが必要ですか?
運動着、室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアは用意がございます。月額制のロッカーにシューズや備品を預けることも可能です。
ダイエットコース終了後はリバウンドしませんか?
ダイエットコースで正しい食習慣を身につけることができるので、リバウンドしにくい体を手に入れることができます。『糖質を食べて痩せる』がTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)で行うダイエット方法です。
モニターはないですか?
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせ下さい。
どのような方が通われていますか?
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)に通われるお客様はトレーニング初心者、ダイエット目的のお客様が8割ほどいらっしゃいます。(男女比4:6)
ダイエットのための厳しい食事制限はありますか?
過度な食事制限は提供しておりません。また、糖質制限はせず、『しっかり食べて、無理なく運動して痩せる』をモットーにあなたのダイエットを成功させます。
週何回のトレーニングで体は変わりますか?
トレーニング初心者の方は週2回程度をおすすめしています。運動を習慣にしたいという方は週1回から、ダイエット目的の方は週2回をおすすめしております。

まずは簡単 体験予約

LINEお問い合わせが早いご対応が可能ですのでオススメです。

または

    必須体験予約希望店舗

    必須お名前

    必須性別

    男性女性

    必須電話番号

    必須体験予約希望日時(第1希望)

    任意体験予約希望日時(第2希望)

    任意体験予約希望日時(第3希望)

    任意お問い合わせ






    パーソナルジムとは?

    パーソナルジムは、プロのトレーナーによるマンツーマン指導で、効率的に理想の体を目指すことができる人気のフィットネス施設です。 ダイエット、ボディメイク、健康維持など、それぞれの目標に合わせて最適なトレーニングプログラムを提供します。 パーソナルジムのメリット、選び方、ダイエット方法など、パーソナルジムに関するあらゆる情報を詳しく解説します。パーソナルジムに興味がある方はもちろん、すでに通っている方も、ぜひ参考にしてください。

    個別指導で効率的なトレーニング

    パーソナルジム最大の特徴は、専属トレーナーによるマンツーマン指導です。 個人の体力レベル、目標、体の状態に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成し、フォームチェックやモチベーション管理まで徹底的にサポートしてくれます。 トレーナーが一人ひとりの悩みに寄り添い、的確なアドバイスをしてくれるため、途中で挫折することなく、目標達成までトレーニングを継続できるでしょう。

    オーダーメイドプログラムで目標達成を目指せる

    パーソナルジムでは、ダイエット、筋力アップ、姿勢改善など、一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。 目標達成に必要なトレーニング内容や強度、頻度などを細かく設定し、個人のペースに合わせて無理なく進められるよう配慮されています。そのため、効率的に結果を出すことができ、モチベーションを維持しやすい環境が整っています。

    パーソナルジムでは食事指導や生活習慣のアドバイスもしてくれる

    トレーニングだけでなく、食事指導や生活習慣のアドバイスも行っています。 栄養バランスの取れた食事メニューの提案や、睡眠、ストレス管理など、日常生活における改善点も指摘し、総合的なサポートで目標達成を後押しします。 専門家のアドバイスを受けることで、自己流では気づかなかった問題点や改善策を発見できるでしょう。

    最新鋭の設備と快適な空間でトレーニングできる

    多くのパーソナルジムでは、最新のトレーニングマシンや器具を導入しています。フリーウェイト、バランスボールなど、多様な器具を使ったトレーニングで、飽きずに楽しく運動することができます。 また、清潔感あふれる空間やアメニティの充実など、快適に過ごせる環境も魅力の一つです。

    パーソナルジムでのトレーニング例

    目標別のトレーニングメニュー

    ダイエット目的であれば、有酸素運動と筋トレを組み合わせた脂肪燃焼プログラム、筋力アップ目的であれば、高重量のウェイトトレーニングや自重トレーニングなど、目標に合わせたメニューを提案してくれます。 個人の体力レベルや運動経験に合わせて、適切な負荷や回数、セット数を調整してくれるため、安全かつ効果的にトレーニングを進めることができます。

    最新のマシンを使った多様なトレーニング

    多くのパーソナルジムでは、最新のトレーニングマシンや器具を導入しています。フリーウェイト、バランスボール、ストレッチポールなど、多様な器具を使ったトレーニングで、全身の筋肉をバランス良く鍛えられます。 また、マンツーマン指導なので、正しいフォームでトレーニングを行うことができ、怪我のリスクを軽減できます。

    パーソナルジムでトレーニングをするメリット

    パーソナルジムでトレーニングをするメリット①効率的な体づくり

    パーソナルジムでは、プロのトレーナーが個人の体力レベルや目標に合わせた最適なトレーニングを行うため、効率的に体づくりができます。 自己流のトレーニングでは、間違ったフォームや負荷設定によって、効果が出なかったり、怪我をしてしまうリスクがあります。 専門家の指導を受けることで、安全かつ効果的にトレーニングを進め、短期間で目標達成を目指せます。

    パーソナルジムでトレーニングをするメリット②怪我のリスク軽減

    正しいフォームでのトレーニングを指導してもらえるため、怪我のリスクを軽減できます。自己流のトレーニングでは、間違ったフォームでトレーニングを行い、関節や筋肉を痛めてしまう可能性があります。 パーソナルトレーナーは、個人の体の状態や柔軟性などを考慮し、適切なフォームを指導してくれるため、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。

    パーソナルジムでトレーニングをするメリット③モチベーション維持

    専門のトレーナーがモチベーション管理をしてくれるため、継続してトレーニングに取り組めます。一人でトレーニングする場合、モチベーションが低下し、途中で諦めてしまうことがあります。 しかし、パーソナルトレーナーは、目標達成に向けて励ましてくれたり、進捗状況に合わせてトレーニングメニューを調整してくれたりするため、モチベーションを維持しやすくなります。

    パーソナルジムでのダイエットについて

    パーソナルジムに通い、ダイエットしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 この見出しでは、パーソナルジムのダイエットについて紹介します。 専門家のサポートで、無理なく健康的に痩せられる体質を目指しましょう。

    トレーナーが適切な食事指導をしてくれる

    パーソナルジムでは、個人の体質や生活習慣に合わせた食事指導を行ってくれます。栄養バランスの取れた食事を摂ることで、健康的に痩せることができます。 栄養バランス(タンパク質、脂質、炭水化物の割合)やカロリー計算、具体的な食事メニューの提案など、専門的なアドバイスを受けることで、無理なく続けられるダイエットプランを作成できます。

    効果的なトレーニングプログラム

    パーソナルジムでは、ダイエットのために、脂肪燃焼効果の高いトレーニングプログラムを提供してくれます。 有酸素運動と筋トレを組み合わせることで、効率的に脂肪を燃焼させ、基礎代謝を上げることができます。 個人の体力レベルや運動経験に合わせて、適切な強度や頻度でトレーニングを行うため、無理なく続けられます。また、マンツーマン指導なので、正しいフォームでトレーニングを行うことができ、怪我のリスクも軽減できます。

    生活習慣の改善

    睡眠不足やストレスは、ダイエットの妨げになります。 パーソナルジムでは、生活習慣の改善についてもアドバイスを受けることができます。睡眠時間の確保やストレス解消法など、 日常生活における改善点を指摘し、総合的なサポートで目標達成を後押しします。専門家のアドバイスを受けることで、自己流では気づかなかった問題点や改善策を発見できるでしょう。

    パーソナルジムの費用

    パーソナルジムに通う際の費用をご紹介します。   気になる月謝や入会金、追加料金、そして無料体験の有無などを紹介します。 自分にぴったりのジム選びに役立ててください!

    入会金や月会費

    パーソナルジムの費用は、入会金や月会費、セッション料金などで構成されます。 入会金は数万円、月会費は1万円~3万円程度が一般的です。 セッション料金は、1回あたり5,000円〜1万円程度が相場です。ただ、ジムによって料金体系が異なるため、事前に確認しておくようにしましょう。

    キャンペーンや割引

    多くのパーソナルジムでは、入会金無料キャンペーンや体験セッション割引などを実施しています。お得に入会できるチャンスを見逃さないようにしましょう。 ホームページやSNSなどで情報を収集したり、直接ジムに問い合わせたりして、最新のキャンペーン情報を確認することをおすすめします。

    パーソナルジムの費用対効果

    パーソナルジムに通う費用は決して安くはありませんが、プロの指導を受けられること、効率的に結果を出せることなどを考えると、費用対効果は高いと言えます。 自己流のトレーニングで時間や労力を費やすよりも、専門家のサポートを受けて短期間で目標達成を目指す方が、結果的には費用を抑えられる可能性もあります。

    パーソナルジムを選ぶ際の注意点

    パーソナルジム選びで失敗しないために、こちらの見出しではパーソナルジムを選ぶ際の注意点を紹介します。

    目標に合ったジム選び

    ダイエット、ボディメイク、健康維持など、自分の目標に合ったジムを選びましょう。 ジムによって得意分野が異なるため、事前にホームページや体験セッションで確認することをおすすめします。 例えば、ダイエットに特化したジム、ボディメイクに特化したジム、スポーツパフォーマンス向上に特化したジムなどがあります。自分の目標に合ったジムを選ぶことで、より効果的なトレーニングを受けることができます。

    トレーナーとの相性

    トレーナーとの相性は、トレーニングの継続に大きく影響します。体験セッションで、トレーナーの人柄や指導方法を確認し、自分に合うトレーナーを選びましょう。 コミュニケーションが取りやすい、指導方法が分かりやすい、モチベーションを上げてくれるなど、自分に合ったトレーナーを選ぶことで、楽しくトレーニングを続けられます。

    立地や営業時間

    自宅や職場からのアクセス、営業時間も重要なポイントです。無理なく通える範囲にあるジムを選びましょう。仕事や家事などで忙しい方でも、通いやすい場所や時間帯に営業しているジムを選ぶことで、継続してトレーニングに取り組めます。

    料金体系

    入会金、月会費、セッション料金など、料金体系を事前に確認しましょう。追加料金が発生するのか、キャンペーンや割引があるのかなどもチェックしておくと良いでしょう。料金体系はジムによって大きく異なるため、自分に合った料金プランのジムを選ぶことが大切です。

    パーソナルジムに関するよくある質問

    Q1.運動経験がないのですが、パーソナルジムに通っても大丈夫でしょうか?

    大丈夫です。パーソナルジムでは、運動経験のない方でも安心してトレーニングできるよう、個人の体力レベルに合わせたプログラムを提供しています。初心者向けのメニューから始め、徐々に強度を上げていくため、無理なくトレーニングを進めることができます。また、トレーナーが丁寧にフォーム指導やサポートをしてくれるので、怪我の心配もありません。

    Q2.どのくらいの頻度でパーソナルジムに通えば良いですか?

    目標や体力レベルによって異なりますが、週2~3回が目安です。トレーナーと相談しながら、無理のない頻度で通いましょう。ダイエットやボディメイクを目的とする場合は、週2~3回のトレーニングが効果的ですが、体力やスケジュールに合わせて、週1回から始めることも可能です。

    Q3.食事制限は必要ですか?

    極端な食事制限を推奨するパーソナルジムは少ないです。栄養バランスの取れた食事を摂ることを指導してくれます。無理な食事制限は、リバウンドや健康への悪影響を招く可能性があるため、パーソナルジムでは、継続可能な範囲で食事改善のアドバイスを行います。

    Q4.パーソナルジムに体験セッションはありますか?

    多くのパーソナルジムで体験セッションを実施しています。入会前にジムの雰囲気を確認できるので、ぜひ活用しましょう。体験セッションでは、カウンセリングや簡単なトレーニングを行い、ジムの雰囲気やトレーナーの指導方法などを体験できます。入会前に疑問点や不安な点を解消できる良い機会ですので、積極的に活用しましょう。  

    THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の ブログ

    ※1 実施委託先:日本コンシューマーリサーチ 調査期間:2022年2月15日〜2月16日/ 調査概要:パーソナルジム10社を対象としたブランド名イメージ調査 調査方法:インターネット調査 調査対象:パーソナルジム経験者 321名