体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
料金が高くて続けられなそう
トレーナーと良好な関係が築けるか不安
結果が出てもリバウンドしそう
初心者でも通えるのか不安
食事制限が厳しそう
こんなお悩み全て解決!!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
初心者も安心のパーソナルジム！
豊富な経験と
熱量あるトレーナー陣
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。
（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
医師/理学療法士/管理栄養士などの
専門職と連携
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）では、信頼できる専門職との連携をしております。
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくり
をサポートしていけます。
継続率90％
続けやすい価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。
徹底的な寄り添いで
結果が出やすい
ひとりで行うダイエットは失敗します。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のダイエットコースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。
毎日やりとりをするからこそ、ダイエットコース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
手ぶらで気軽に通える
ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。
何度でも来たくなる
こだわりの店内
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の店内は白や黒、
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため初心者の方から上級者の方まで満足していただけます。 （通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。）
まずはLINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。 お客様からいただいた希望日などの情報を元にこちらからご予約日に関してご連絡をさせていただきます。
ご予約の5分前を目安に店舗へご来店をお願いします。スタッフが案内させていただきます。
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
ヒアリング内容をもとにお客様に必要とされるオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
| 期間/回数 | 金額 |
|---|---|
| 2ヶ月/16回 | 247,400円 （税込272,140円） |
| 2ヶ月/24回 | 350,000円 （税込385,000円） |
| 一番人気3ヶ月/24回 | 360,000円 （税込396,000円） |
| 3ヶ月/36回 | 507,000円 （税込557,700円） |
| サービス内容 | |
トレーニング（約60分）
毎日の食事管理
水
ウェア、タオル貸し出し
BCAA
チャット機能利用権
プロテイン |
|
| 期間/回数 | 金額 | 1回あたりの金額 |
|---|---|---|
| 4回券 | 34,000円 （税込37,400円） |
8,500円 |
| 10回券 | 80,000円 （税込88,000円） |
8,000円 |
| 一番人気20回券 | 150,000円 （税込165,000円） |
7,500円 |
| 30回券 | 210,000円 （税込231,000円） |
7,000円 |
| 40回券 | 260,000円 （税込286,000円） |
6,500円 |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
食事提案
ウェア、タオル貸し出し |
||
| 期間/回数 | 金額 | 1回あたりの金額 |
|---|---|---|
| 月額2回 | 16,000円 （税込17,600円） |
8,000円 |
| 月額4回 | 30,000円 （税込33,000円） |
7,500円 |
| 一番人気月額8回 | 56,000円 （税込61,600円） |
7,000円 |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
食事提案
ウェア、タオル貸し出し |
||
ダイエットはもちろんですが、第三者からみて『かっこいい！』と言われるような体を手に入れたく入会を決めました！初回のカウンセリングでは運動歴や普段の食事、生活習慣について丁寧に聞いてくれました。実際のトレーニングや話していて感じる熱意からお任せできるなと確信しました。 ダイエットコース開始後、体重の推移を見ながら最適な食事案をその都度提案していただき、順調に体が変わってきています。 まだ始まったばかりでありますが、まずは生活習慣の改善、しっかりトレーニングを継続することを意識して一緒に頑張っていきたいと思っています。 よろしくお願いします。
38歳、子供を3人産み弛んだ体を引き締めたいと思いジムに通うことに。 多々あるジムの中でも、こちらのジムは清潔感があり なによりも、オシャレ！ 家と職場の行き来しかなかった私の生活の中でこんなオシャレな場所へ行けるなんて… ジムだとしてもテンション上がりました笑 トレーナーの森さんはお話上手・聞き上手！ トレーニング中も筋肉への效果をしっかり実感でき、モチベーションが上がります！ 毎回楽しくトレーニングさせていただいてます♫ パーソナルトレーニングを検討している方に是非おすすめしたい！！
自分の身体を変えたいと思いこちらのパーソナルジムでお世話になりました。結果としてはこのコース期間中に8kg痩せることができて、その後もトレーニングを継続していき最終的には11kgのダイエットに成功しました！最初のパーソナルジム選びの段階で大切にした清潔感やモチベーションが上がりそうという点でもこちらのジムは申し分なく、足を運びたくなるパーソナルジムでした。トレーナーさんも気さくな方達ばかりでトレーニング自体はもちろん追い込まれる時もありますが、トレーナーさんの適切な補助や声かけで頑張れる自分がいました。とにかく満足しています。パーソナルジムに足を運ぶことに躊躇している方は是非こちらに行ってみてください！
2ヶ月のダイエットコースを利用しています！まだコースの途中ですがすでに4kg痩せています。仕事で東京に出て来てから生活習慣や食事がすごく乱れてしまい気づけば体重が増えてしまっていました。とにかく以前の体重まで戻すことを目標にサポートをしてただいております。いつも仕事前の7:00から利用しているのですがその時間でしか通うことができない自分にとっては、こちらのジムはすごく助かっています。なんとか身体を変えることができるよう努力していきますので残りもサポートよろしくお願い致します。
Googleマップでも高い評価をいただいております
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）麻布十番店では明るい木目調を基調としており、間接照明をアクセントにトレーニングに集中しやすい圧迫感のない空間となっております。 また大型の窓による開放感とウッド調を貴重とした木のぬくもりを感じられる高級感のある内装は男女共に大変ご好評頂いております。 麻布十番店では同時に2名の方がパーソナルトレーニングを行うことができるため友人同士やカップル、ご夫婦での同時パーソナルトレーニングも可能となっております。またベビーチェアもご用意があますのでお子様連れの方でも安心してトレーニングに集中することができます。 55平米の広々とした店内には4台の機材と4個の専用ロッカーを備えております。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。そのため初心者から上級者の方まで満足していただけます。（通われているお客様の男女比はおよそ6:4です。）
| 住所 | 〒106-0047 東京都港区南麻布2丁目8-21 SNUG MINAMI-AZABU 501 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| アクセス | 東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅1番出口徒歩8分、東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅4番出口徒歩10分 |
| 電話番号 | 03-6435-3886 |
麻布十番には数多くのパーソナルジムがあり、どのジムを選ぶかがトレーニングの成果に大きく影響します 。ここでは、麻布十番で最適なパーソナルジムを見つけるためのポイントを詳しくご紹介します。
麻布十番のパーソナルジムを選ぶ際、料金は重要な要素です。高額なジムだと継続が難しくなるため、自分の予算に合った料金プランを提供しているパーソナルジムを選びましょう。初期費用やキャンセル料などの追加費用が明確かどうかも確認することが大切です。
麻布十番のジムは交通の便が良い場所に多くありますが、自宅や職場から近いジムを選ぶと通いやすくなります。
ジムの営業時間が自分の生活スタイルに合っているかも重要です。早朝や深夜まで開いているジムを選ぶと、忙しい日々でもトレーニングを取り入れやすくなります。
麻布十番のジムでは、さまざまなプランが提供されています。
例えば、夜間プランや短期集中のブートキャンプなど、多様なニーズに応じたプランが用意されています。
トレーニングの質を高めるために、麻布十番のジムの設備やサポート体制も重要です。
また、食事指導などの追加サービスがあるジムもおすすめです。
トレーナーとの相性は、パーソナルトレーニングの成果に直接影響します。トレーナーが利用者のフィットネス目標やライフスタイルを理解し、それに基づいた指導を行うかが重要です。トレーニング前のカウンセリングを通じてトレーナーとの相性を見極めましょう。また、トレーナーの資格や経験、指導歴を確認することも大切です。
麻布十番には多様なパーソナルジムが存在し、それぞれのニーズに応じたサービスを提供しています。以下のようなニーズを持つ人々には特に、パーソナルジムがおすすめです。
トレーニング初心者にとって、パーソナルジムは非常に有益です。
専門のトレーナーが正しいフォームでの運動方法を一から教えてくれるため、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。
また、個々の体力やフィットネスレベルに合わせたカスタマイズされたプランを提供してくれるので、効果的にフィットネス目標に近づくことが可能です。一人でトレーニングを続けるのが難しいと感じる人にとって、パーソナルジムは理想的な選択肢です。
パーソナルトレーナーはモチベーションを高め、継続的にサポートを提供してくれます。
特定のイベントや期限に合わせて迅速に体形を整えたい場合、パーソナルジムが適しています。
パーソナルトレーナーは、効率的なエクササイズと適切な栄養指導を組み合わせて提供することで、時間内に最大限の結果を出すことを目標にしていきます。
以下では、効果を感じるまでの期間、推奨される運動頻度、そして効果を早めるコツについて詳しく解説します。
この期間は体が運動に適応し、筋肉が成長し始める時期に相当します。定期的なトレーニングと適切な栄養摂取が重要で、初期段階での小さな変化に注目することがモチベーションを維持する鍵となります。
この頻度は、体に適度な休息を与えつつも、運動の習慣を身につけるのに十分な頻度です。過度なトレーニングは避け、体の回復と成長に必要な時間を確保することが重要です。
トレーニングの計画に加えて、適切な栄養摂取が非常に重要です。特にタンパク質の摂取は筋肉回復と成長を助けます。また、十分な睡眠と水分補給を心がけることで体の回復を促し、次のトレーニングセッションに備えることができます。
定期的なストレッチやマッサージを行うことで筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を保ちながらトレーニングの効果を高めることが可能です。
※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
