なりたい!を叶える、
人生を変える あなた専用のパーソナルジム
船堀店
ザ パーソナルジム
- ウェア貸与で手ぶらOK
- 朝7時〜夜23時まで営業
- 業界最安1回 7,150円〜
About
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)船堀店の店内は、黒を基調としシンプルでスタイリッシュながらも高級さを感じることができ 非日常感を味わっていただくことができる雰囲気となっております。普段とは違い特別な空間だからこそ足を運びたくなりトレーニングにも集中できる環境を整えています。 パーソナルジムとして十分すぎるほどの広々とした店内には多くの機材を揃えお身体の悩みをしっかりヒアリングするためのカウンセリングエリアもご用意しています。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し厳選したものです。 そのため初心者から上級者の方まで満足していただけます。(通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。)
プロ×専門家連携のパーソナルジム THE PERSONAL GYM とは
成果を左右するのは、トレーニングだけではありません。THE PERSONAL GYMは、指導力・設備・サポートまで、すべてに理由のあるこだわりがあります。
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確かな指導力のある トレーナー
お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーがお客様を目標まで導きます。（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
保有資格について
≫トレーナー資格
- JSPO-AT
- JATI-ATI
- NSCA-CPT
- NSCA-CSCS
- NESTA-PFT
- NESTA-BRS
- NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- Les Mills CORE
- Les Mills BODY PUMP
- 2nd PASS
≫栄養資格
- 公認ファスティングカウンセラー
- スポーツ栄養アドバイザー
- 1ッ星栄養コンシェルジュ
- 調理師
≫国家資格・その他
- 理学療法士（国家資格）
- 柔道整復師（国家資格）
- 医療系国家資格2種
- 救命技能認定士
- ストレッチングトレーナーパートナー
- PHIピラティス
- 健康運動実践指導者
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“動かす”前に、“整える” ストレッチで姿勢・不調を改善
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。研修資格について
≫CBST資格
世界で250店舗以上展開しているストレッチ専門店『Dr.stretch』の研修を行う『MGA』が提供する『CBST』の資格試験合格者による社内研修を全社員に実施。社内テストも完備。
国内ではミスワールドの日本代表のトレーニングにも導入。プロのスポーツ選手、プロのモデルから認められた技術で皆さまの身体にアプローチしていきます。 -
“整えてから鍛える” ピラティスでボディメイク効果を最大化
姿勢矯正ストレッチとピラティスで骨格やバランスをリセットし、効かせたい部位へ的確にアプローチ。初心者でも安全かつ最短効率で理想の身体づくりを叶えます。
ピラティス導入の理由と効果
≫ピラティスを行う3つのメリット
美しい姿勢とシルエットの定着
骨格が整うことで、立ち姿やボディラインの美しさが際立ちます。
ただ痩せる・鍛えるだけでなく、どこから見てもバランスの良い「魅せる身体」をつくります。
自分の身体を客観的にコントロールできる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自分の骨や筋肉の位置感覚を高めます。
「鏡で見ている理想のフォーム」と「実際の身体の動き」のズレがなくなり、トレーニングの精度が向上します。
狙った筋肉への意識が改善される
体幹（インナーマッスル）が刺激されることで、関節の可動域が広がり
アウターマッスル（トレーニングで鍛える筋肉）への刺激がしっかりと伝わるようになります。 -
専門各士との連携
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューを提案。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートします。
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通いやすい環境
職場やご自宅の最寄り駅から通いやすい好立地と、朝7時～夜23時までの長時間営業で、ライフスタイルに合わせた無理のない習慣化をサポートします。ウェアやタオル、プロテイン等のアメニティも完備しているため、お仕事帰りやお出かけ前にも手ぶらでもご利用いただけます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。 -
リーズナブルな 価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。 -
徹底的な寄り添い
ボディメイクコンサルコースでは初回の食事案の提示だけでなく、毎日のチャットでトレーナーと二人三脚でダイエットに取り組みます。毎日やりとりをするからこそ、コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
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こだわり抜いた 施設・内装
白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装で大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
プロトレーナーがあなたの悩みに伴走
こんな方に
おすすめです
ダイエットの効果はもちろんのこと、ボディメイク、バルクアップなど、プロのトレーナがあなたの課題解決に向けて伴走いたします
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頑張るだけでは変わらない。一人ひとりに合わせた正しいアプローチで理想の身体づくりをサポートします。
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運動だけに頼らず、食事や日常習慣まで含めた総合的なボディメイクで、理想の身体づくりをサポートします。
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一人では見落としがちな身体のクセや課題を見つけ、効率的なトレーニングで理想の身体づくりをサポートします。
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姿勢矯正ストレッチ＋ピラティスで骨格やバランスをリセット。身体が整った状態でトレーニングに進むため、無理なく最短・最高の効率で成果へと導きます。
目的別にカスタマイズ
熟練のトレーナーが
最適なメニューを提供
身体の状態や運動経験、目標を丁寧に分析し、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成。
無理なく続けながら理想の身体づくりをサポートします。
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ダイエット
- 洋服を着こなしたい
- 生活習慣病改善
- かつての体型に戻りたい
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ボディメイク
- 女性らしさを残す身体作り
- 男らしい筋肉質な身体作り
- アイドルのように引き締まった身体
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生活習慣改善
- 運動不足解消
- 食生活の乱れ
- QOL向上
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マタニティ
- 運動不足解消
- 体調管理
- 産後太り予防
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パフォーマンスアップ
- ビジネスパフォーマンスアップ
- スポーツパフォーマンスアップ
- 基礎体力向上
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機能改善
- 身体機能向上
- 男性機能向上
- ロコモティブシンドローム予防
気づけば、これがほんとの自分 ビフォーアフター
わずか数ヶ月でここまで変化。最適なプログラムと継続的なサポートが生み出した成果をご紹介しています。
はじめてでも大丈夫！ 安心の無料体験
カウンセリングから体験トレーニングまで、当ジムの魅力を実際に体感いただける無料体験です。ぜひお気軽にご参加ください。
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WEBからお申し込み
LINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。こちらからご連絡をさせていただきます。
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カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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パーソナルトレーニング
体験（40分程度）
ヒアリング内容から、お客様に必要なオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
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フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
船堀店 店舗情報
アクセス
- 所在地
- 〒134-0091 東京都江戸川区船堀4丁目3-7 リベール船堀2F
- アクセス
- 都営新宿線船堀駅 徒歩4分
- 営業時間
- 7:00~23:00（最終受付は22:00）
- 電話番号
- 03-6808-5100
- ロッカー
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レンタル
ウエア -
レンタル
シューズ - タオル
お客様の声
船堀店で理想の身体づくりの成果を実感された、お客様のリアルな声をご紹介します。
Google口コミ
Googleの口コミでも高い評価をいただいております！
山本耕琢
1か月前
健康診断でメタボと診断されたことをきっかけに、ダイエットと運動不足解消のために運動を始めようと思い立ち、こちらに通い始めました。いきなり自分でジムに通うのは、正しいトレーニング方法も分からず、怪我など不安もあったので、まずはパーソナルジムで基本から教えてもらおうと思ったのがきっかけです。
家から近く、無料でトレーニングウェアやシューズの貸し出しもあるので、仕事や日常生活の中でも気軽に通えそうだと思い、こちらのジムを選びました。
実際に通ってみると、他の口コミにもある通り店内はとても清潔感があり、気持ちよく利用できました。ウェアなどを準備するものがないのも、ジムを継続するハードルを下げてくれていると感じています。
トレーナーの方も知識が豊富で、自分の運動経験や体の状態に合わせて、無理のないように丁寧にアドバイスしてくださいます。単にトレーニングをするだけではなく、食事や普段の生活についてもアドバイスをいただけるので、運動だけでなく生活習慣を見直す良いきっかけになっています。
まだ通い始めて数回なので、体重や見た目などに大きな変化はありませんが、以前よりも運動に対するモチベーションが高まりました。これをきっかけに、運動習慣や生活習慣を少しずつ見直して、無理なく継続していきたいと思っています。
初めてパーソナルジムに通う方にも、とてもおすすめしやすいジムだと思います。運動を始めたいけれど、何から始めればいいか分からない方には、カウンセリング＆体験もあるのでそちらを利用してみるのもよいと思います。
: S
1か月前
今月から入会し、6回ほど通っています。
最初にこうなりたい！という目標を聞いてくださり向き合ってくださいます。
駅から近くて通いやすいので、仕事終わりにも通えています！トレーニングウェアやシューズも貸し出しがあるので、手ぶらで行けるのがありがたいです。🙏🏻
もともと運動習慣がほとんどなくて、最初は続けられるか不安でしたが、トレーニングも優しく丁寧に教えてもらえるので安心して通えています。しんどい時も「いけるよ！」など声をかけてもらえるので、なんとか頑張れます😂
運動が苦手な私でも楽しく続けられているので、これから運動を始めたい人にもおすすめです！
Oscar F
1か月前
いつも丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングしています！
フォームや体の使い方も細かく見てもらえるので、一人でやるより正しいフォームや意識するポイントが分かり、とても勉強になります。
店内もきれいで雰囲気がよく、船堀駅から近いのも通いやすくて良いと思います。
いげまお
2か月前
週2回のペースで通い始めて10回ほどですが、自分だけでなく周りから見てもわかるほど、ボディラインが変わってきました。
これまで何年も自己流でジムに通っていましたが、思うような結果が出ず、大きな怪我をした経験もあります。
「何をしてもなかなか痩せない」という長年のコンプレックスもあり、思い切ってパーソナルトレーニングを始めました。
こちらを選んだのは、駅から近く、価格的にも続けやすかったこと。さらにウェアを無料でレンタルできるので、気軽に通えるのも嬉しいポイントです。
そして何より、トレーナーご自身もしっかり鍛えていらっしゃるので、説得力があり「ここなら結果を出せそう」と思えました。
担当の櫻井トレーナーには、毎回真剣に向き合っていただいています。
実際にトレーニングを受けて一番驚いたのは、「今まで自分でやっていたトレーニングは何だったんだろう？」と思うほど、効き方が違うこと。
狙った筋肉に正しいフォームでアプローチすることの大切さを、毎回実感しています。
長年悩んできましたが、櫻井トレーナーのもとでパーソナルトレーニングを始める選択をして、本当に良かったです。
これからさらに身体がどう変わっていくのか楽しみです！
まひろ.
2か月前
ダイエット目的でトレーニングを始めました。
トレーナーさんには毎回飽きないメニューを考えていただき、筋トレをすることが楽しいと思うようになりました。
食事指導も、日常で取り入れやすいアドバイスをいただき、無理なく続けられています。
ウェアとシューズのレンタルが無料なので、仕事帰りや外出時などにも通いやすいと感じております。
ボディタオルとやる気を持ち込んで来ますので
引き続き今後もよろしくお願い致します。
権太坂田吾作
2か月前
無料でパーソナルジム体験できます
船堀駅から近いです(徒歩５分)
無料レンタルウェア付き
担当トレーナーは櫻井さんです
市川雄介
2か月前
初めてのパーソナルジムですが、トレーナーの櫻井さんが優しく対応してくれました。
ジムのウリ通り、駅近でレンタルウェアも借りれて手軽に利用できてます。
村社聖ニ
3か月前
とてもおすすめできるパーソナルジムです！
トレーナーの方がとにかく優しく、こちらのレベルや目標に合わせて丁寧に教えてくれます。トレーニング方法はもちろん、器具の正しい使い方やフォーム、食事管理についても分かりやすくアドバイスしていただけるので、初心者の方でも安心して通えると思います。
ただトレーニングをするだけではなく、「なぜこのトレーニングをするのか」「食事はどう改善すればいいのか」まで親身になって教えてくれるので、毎回とても勉強になります。
施設も非常に清潔感があり、気持ちよくトレーニングできる環境です。さらに、シューズやウェアの貸し出しもあるので、仕事帰りなどでも手ぶらで通えるのが本当に便利！
トレーナーさんの人柄、指導内容、施設の清潔さ、通いやすさ、どれを取っても大満足です。
「パーソナルジムは少しハードルが高そう…」と思っている方にもぜひおすすめしたいジムです。これからも継続して通いたいと思います！
藤田勝
3か月前
知人の紹介で初めて行きました。
運動不足でしたがトレーナーの方が自身の体力に合わせてくださりメニューを考えてくれて大変良かったです。
食事等のアドバイスもしてくれるそうなので生活改善をしていきたいと思います。
トレーナーさんがとても優しいので無理なく続けられそうです。これからダイエットを目標に頑張ります。
自ら運動習慣を身につけるのは大変なのでこちらに通えば痩せられるかな！とても清潔なジムです。
みかよし
3か月前
ダイエット目的で入会しました！
私はもともと運動が苦手で、通い始める前は、自分が続けられるのかと不安でいっぱいでした。
そんな自分を変えてくれたのが櫻井トレーナーです！
いつも私の体調や体力、ライフスタイル、気持ちの状態までしっかり見ながら、その日の自分に合ったトレーニングをしてくださいます。きついトレーニングの時も、ただ「頑張って！」と言うだけではなく、明るく前向きな言葉で最後まで全力で背中を押してくれるので、もう無理かもと思った瞬間でも不思議ともう一回頑張れます。
そして何より、櫻井トレーナーの人柄が本当に素敵です！
知識が豊富なのはもちろん、説明がとても分かりやすく、あと何よりめちゃくちゃ面白いです🤣
笑いながら楽しくトレーニングできるのも魅力だと思います！
食事指導も「これは食べちゃダメ！」と我慢させるのではなく、無理なく続けられる方法を一緒に考えてくださるので、ストレスなく食事習慣を変えられている実感があります。
何より驚いているのが、あれだけ運動が苦手だった自分が、今ではジムに行く日を楽しみにしていることです。
身体を動かすってこんなに楽しいんだ。
そう思わせてくれたのは、間違いなく櫻井トレーナーのおかげです。
まだまだ目標達成への道の途中ですが、これから自分の身体がどこまで変わっていくのか、そして自分自身がどこまで成長できるのか、今から本当に楽しみです！
運動が苦手な方、ジムが続かなかった方、一人ではなかなか頑張れない方には、心から櫻井トレーナーをおすすめしたいです。
船堀駅から徒歩5分ほどで着くし、トレーニングウェアやシューズも無料でレンタルできて手ぶらで来れるのも最高です！
江戸川区・船堀でパーソナルジムを探すならここが1番オススメできます！
これからも目標達成まで一緒によろしくお願いします🔥
畠山孟賛
4か月前
駅近で親切にトレーニング教わりたい方にオススメです♪
ネームミドル
5か月前
体験に行きましたが、トレーナーさんがすごく優しく、自分のなりたい理想像を確かめ合いながら、現実的なものにしようと的確なアドバイスをくれます！！
明確な目標ができることで、ボディメイクが現実的になるし！なにより、すっごい褒めながら楽しくできるからモチベ爆上がり！！
すごく楽しいパーソナルジムでした！！
江副彰人
5か月前
本日体験トレーニングに参加させていただきました。
初めてのパーソナルジムだったので少し緊張していましたが、トレーナーさんが親切でとても楽しくトレーニングできました。
決められたプログラムをただこなすのではなく、「これをやってみたい」「こんなトレーニングをしたい」といった要望にも、その場で柔軟に対応していただけたのが特に良かったです。
一人ひとりに合わせてメニューを考えてくれるので、初心者の方でも安心して通えるジムだと思います。これから通うのが楽しみです！
p.s
さわやかな筋肉マンはカメラ向けるとみんなこのクシャッと笑顔で撮られますよね！
いい意味で
Ryo I
5か月前
新婚で引越ししたタイミングで結婚式も控えており、やや痩せていたので重量、シャイプアップの目的で加入しました。
しっかリフォームから丁寧に基礎から教えていただきつつ、トレーニングもちゃんときついので、満足感は高いです！
まだ2ヶ月ちょっとですが、徐々に体つきも変わった気はしています。
帰りに無料でプロテインジュースも飲めるのも嬉しいところです！
nakashima 。
5か月前
駅チカとインスタの雰囲気が楽しそうだったので、無料体験から申し込んで今2ヶ月目になります！
パーソナルジムは敷居が高いイメージでしたが、レベルに合わせてメニューを決めてくださったり、きつい時はフォローしてくださるので、毎回無理なくトレーニングができています。
トレーニング着やスニーカーも貸してもらえるので、仕事帰りでも行きやすくてとっても助かります！
写真はトレーナーの櫻井さんです！
(面白くて盛り上げ上手な方です🙌)
西原義博
6か月前
ベンチプレスをしっかり習得したくて体験に行きました！
フォームを細かく見てくださり、自分では気づけなかった癖まで丁寧に教えてもらえてすごく勉強になりました。
ただ重さを上げるだけではなく、効かせ方や身体の使い方までわかりやすく説明してくれるので初心者の方にもおすすめです！
トレーナーさんも話しやすく、楽しくトレーニングできました。
これからもっとフォームを磨いて重量も伸ばしていきたいです！
船堀駅近くでパーソナルジムを探している方におすすめです！
藤マキ
6か月前
家から近いパーソナルジムを探していて船堀に見つけました！
遅い時間まで営業しているので仕事帰りにも通えます。
ダイエット+体力をつける目的です。
店内は清潔でアメニティも充実しています。
1人で黙々とやるだけではなかなか続かなかったんですが、トレーナーさんが丁寧に優しく教えてくださるので頑張れそうです！
Aloha Nanatan
6か月前
初めてのパーソナルジム、ワクワクドキドキでしたが、とても暖かく迎えて下さったので、リラックスモードになりました。
新しくてとても綺麗で、陽ざしがやる気を押してくれますね。
丁寧に分かりやすく、教えてくれるのでとても良かったです
褒めてくれるので頑張って通えるとおもいました
これから楽しみです
櫻井さんよろしくおねがいしますね
SAM
6か月前
非常に丁寧な指導でした！
初心者の方から、上級者の方まで
オススメのジムです！
トレーナーさんもいい人で、イケメンです！
あい
6か月前
通い始めてまだそこまで長くないですが、毎回しっかり効果を感じています！
自分では気づかなかった姿勢のクセや体の使い方を丁寧に教えてもらえて、普段の生活でも意識が変わりました。
トレーニングも無理なく自分に合わせてくれるので、運動が苦手でも続けやすいです。
終わった後は体がスッキリ軽くなって、気分まで前向きになります！
これからどこまで変われるのか楽しみです😊
山本貴文
8か月前
かっこいいトレーナーがいて楽しかったです
佐藤麻愉子
8か月前
かなかな
8か月前
駅に近くて通いやすい場所です。
トレーナーさんは気さくで話しやすく、トレーニングもフォームが良いなど褒めてくれながら進めてくれるので、楽しくあっという間に時間が経っていました。
変えたい部分をしっかりと効かせながら、実はここをキレイにするためにはここを整えると更にキレイな仕上がりになるなど、説明もしてくれるので勉強になり、自宅でもトレーニングを思い出しながら出来るようになりました。
体を痛めずにやる方法もしっかり教えてくれるので、安心してトレーニングが受けられます。
筋肉が付いていく段階やどのくらいでこうなる、という未来のお話をしてくれて、目標が明確になりました！
一人じゃ続けられないかもという人にとてもオススメです。
これからもよろしくお願いします！
E I
8か月前
体験に来ましたが、とても話しやすく親身になってくださって、頑張って通いたいと思いました。
とみーく
8か月前
駅徒歩数分で利便性が高い！店舗は清潔感があり、マシンの種類も豊富で、色々なトレーニングができます。トレーナーさんも知識が豊富！
宇田川優月
8か月前
駅近くで利用しやすかったです
よくあるご質問
船堀店について、よくいただくご質問をまとめました。ぜひご参考にしてください。
はじめての方へ（体験・カウンセリング）
体験トレーニングはどのような流れですか？
①LINEまたはお問い合わせフォームからお申し込み → ②ご希望日をもとに担当スタッフから日程のご連絡 → ③当日はご予約の5分前を目安にご来店 → ④カウンセリング → ⑤体験トレーニング → ⑥振り返りと料金プランのご説明、の流れです。
体験当日の持ち物を教えてください。
動きやすい服装（運動着）と室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアもご用意しておりますので、お仕事帰りでも手ぶらに近い形でお越しいただけます。
見学だけでも可能ですか？
はい、施設見学も歓迎しております。ご希望の日時をLINEまたはお問い合わせフォームからお知らせください。
体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？
約90分です。カウンセリング（約30分）、体験パーソナルトレーニング（約40分）、フィードバック（約20分）の流れで進めます。
体験後、その場で入会しなければいけませんか？
いいえ、その場でご入会いただく必要はございません。料金プランのご説明後、ご納得いただいてからご検討ください。無理な勧誘は行っておりません。
予約はどのようにすればいいですか？
LINE、お問い合わせフォーム、またはお電話から受け付けております。各店舗ページのボタンからお気軽にお問い合わせください。
体験トレーニングに料金はかかりますか？
現在、体験トレーニング・カウンセリング・入会金はすべて無料でご案内しております。まずはお気軽に体験からお試しください。
トレーニングについて
運動が苦手・体力に自信がなくてもついていけますか？
はい、毎回のコンディションを確認しながら、無理のない強度で進めます。きつさの感じ方も遠慮なくトレーナーにお伝えください。
1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
1回あたり約60分です。
週に何回通えば効果が出ますか？
トレーニング初心者の方やダイエット目的の方には週2回程度をおすすめしております。まずは運動を習慣にしたいという方は週1回からでも始めていただけます。
女性ですが、筋肉がつきすぎてゴツくなりませんか？
ご希望の体型に合わせてメニューを組みますので、引き締めたい部位・筋肉をつけたくない部位などもカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
ダイエット以外の目的でも通えますか？
はい、ボディメイク、姿勢改善や肩こり・腰痛などのお悩みのケア、ゴルフなどのスポーツパフォーマンス向上、体力づくりなど、さまざまな目的の方が通われています。
トレーニングはマンツーマンですか？
はい、完全予約制のマンツーマン指導です。周りを気にせず、トレーニングに集中していただけます。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
効果には個人差がありますが、ボディメイクコンサルコースでは3ヶ月（24回）のコースが最も選ばれています。目標や期間はカウンセリングでご一緒に設定します。
持病やケガがあっても通えますか？
症状によってはトレーニングをお控えいただく場合があります。通院中の方は事前に主治医にご相談のうえ、カウンセリング時に必ずお知らせください。
妊娠中・産後でも通えますか？
妊娠中の方はご相談ください。産後の方は体調と主治医の許可を確認したうえで、お身体に負担の少ないメニューからご案内します。
何歳から通えますか？高齢でも大丈夫ですか？
幅広い年代の方にご利用いただいております。未成年の方はご予約時にお知らせください。ご年齢や体力に合わせてメニューを作成しますのでご安心ください。
トレーナーを指名・変更することはできますか？
担当トレーナーのご希望や変更についてはお気軽にご相談ください。
女性トレーナーはいますか？
女性トレーナーが在籍している店舗もございます。ご希望の場合はご予約時にお知らせください。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みも相談できますか？
はい、理学療法士監修のメソッドとCBST（コアバランスストレッチ）を組み合わせ、日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを整えることを目指します。必要に応じて医師や理学療法士など専門職との連携も可能です。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
もちろんです。THE PERSONAL GYMのお客様は初めてトレーニングをされる方が8割を超えます。お一人おひとりの体力や目的に合わせてメニューを作成しますので、安心してお越しください。
食事について
厳しい食事制限はありますか？
過度な食事制限は行っておりません。糖質制限もせず、「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーにダイエットをサポートします。
食事指導はどのようなことをしてもらえますか？
ボディメイクコンサルコースでは、初回の食事案の提示だけで終わらず、毎日チャットで食事内容をやりとりしながらトレーナーと二人三脚で進めます。管理栄養士監修のメニューのご提案も可能です。
外食や飲み会が多くても大丈夫ですか？
大丈夫です。外食時のメニューの選び方や、飲み会の前後の調整方法など、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
お酒は飲んでもいいですか？
量や種類、タイミングを工夫すれば、お酒を楽しみながら続けることも可能です。具体的な取り入れ方は担当トレーナーにご相談ください。
コース終了後にリバウンドしませんか？
ボディメイクコンサルコースでは、毎日のやりとりを通じて正しい食習慣を身につけていただくため、卒業後もリバウンドしにくい身体づくりを目指せます。
サプリメントやプロテインの購入は必須ですか？
購入は必須ではありません。なお、ボディメイクコンサルコースにはプロテイン・BCAAが含まれています。
料金・コース・お支払い
どのようなコースがありますか？
食事管理付きの「ボディメイクコンサルコース」（2ヶ月16回／3ヶ月24回／6ヶ月48回）、ご自身のペースで通える「回数券」（10〜40回券）、毎月決まった回数を通う「月額コース」（月2〜8回）の3種類をご用意しています。※代表・店長が担当する場合は価格が異なります。
どのコースを選べばいいですか？
ダイエット目的やトレーニング初心者の方には、食事管理まで含まれたボディメイクコンサルコースがおすすめです。運動習慣を続けたい方は月額コース、ご自身のペースで通いたい方は回数券が向いています。体験時にご目的を伺い、最適なプランをご提案します。
入会金はかかりますか？
現在、入会金は無料でご案内しております。
1回あたりの料金はいくらですか？
コースや回数により異なり、1回あたり7,150円〜ご利用いただけます（40回券の場合）。
分割払いはできますか？
はい、分割払いにも対応しております（例：回数券は24回払いが可能です）。
支払い方法を教えてください。
クレジットカードなどでお支払いいただけます。詳しくは体験時にスタッフへお尋ねください。
コース料金以外に費用はかかりますか？
ウェア・タオルの貸し出しは各コースに含まれています。室内シューズなどを保管できる月額制の個人ロッカーは別途ご利用いただけます。
回数券に有効期限はありますか？
回数券の有効期限については、ご購入時に券種ごとにご案内しております。詳しくはスタッフへお尋ねください。
休会や解約はできますか？
休会・解約のご希望はお気軽にご相談ください。手続き方法や期限についてはご契約時にご説明いたします。
モニター募集はありますか？
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせください。
予約・通い方について
営業時間を教えてください。
多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）で営業しております。一部店舗は営業時間が異なりますので、各店舗ページをご確認ください。
予約の取り方・変更方法を教えてください。
ご予約やスケジュールの調整はLINEで承っております。お仕事の都合などで変更が必要な場合もお気軽にご連絡ください。
予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか？
キャンセル・変更の期限は店舗・コースのルールに沿ってご案内しております。
他の店舗でもトレーニングを受けられますか？
他店舗でのご利用をご希望の場合は、担当トレーナーまたは店舗スタッフへご相談ください。
引っ越しや転勤で通えなくなった場合は？
お近くに店舗がある場合は移籍のご相談が可能です。
お子様連れでも通えますか？
はい、お子様連れでもご来店いただけます。ご予約時にお知らせいただければ、スムーズにご案内いたします。
夫婦や友人と一緒にトレーニングできますか？
はい、ご夫婦やカップル、ご友人同士でもご利用いただけます。ご一緒に通われたい場合は、ご予約時にお知らせください。
THE PERSONAL GYMについて
どのような方が通われていますか？
トレーニング初心者の方、ダイエット目的の方が約8割です。男女比はおよそ4:6で、幅広い年代の方にご利用いただいています。
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
経験豊富で熱量のあるトレーナー陣、医師・理学療法士・管理栄養士など専門職との連携、独自のストレッチによる姿勢・不調へのアプローチ、継続しやすい価格設定、毎日のチャットによる食事サポートが特長です。継続率は90％を誇ります。
どんなトレーナーが在籍していますか？
国家資格や国内難関資格の保持者、ボディメイク大会での優勝経験者、トップスポーツチームへの帯同経験者、元医療従事者など、知識と経験を兼ね備えたトレーナーが在籍しています。
フランチャイズ加盟について相談できますか？
はい、加盟店募集ページよりお問い合わせください。
設備・アメニティについて
手ぶらで通えますか？
ウェア・タオルの貸し出しがありますので、室内用シューズをお持ちいただければほぼ手ぶらで通えます。シューズは月額制の個人ロッカーに保管することも可能です。
更衣室・ロッカーはありますか？
はい、全店舗にお着替えのスペースとロッカーをご用意しております。
シャワーはありますか？
シャワーの有無は店舗によって異なります。各店舗ページの設備アイコンをご確認ください。
飲み物はありますか？
ミネラルウォーターをご用意しております。ボディメイクコンサルコースではプロテイン・BCAAもご提供しています。
駐車場はありますか？
店舗によって異なります。駐車場・提携駐車場のある店舗は各店舗ページに記載しております。
ザ パーソナルジム
コラム
「THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)」がお送りする、理想の身体をつくるトレーニングコラム
