なりたい!を叶える、
人生を変える あなた専用のパーソナルジム
東麻布店
ザ パーソナルジム
- ウェア貸与で手ぶらOK
- 朝7時〜夜23時まで営業
- 業界最安1回 7,150円〜
About
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)東麻布店の店内は、白を基調としシンプルでスタイリッシュながらも高級さを感じることができ 非日常感を味わっていただくことができる雰囲気となっております。普段とは違い特別な空間だからこそ足を運びたくなりトレーニングにも集中できる環境を整えています。駐車場が一台ついておりお車でのご来店が可能です。 店内にはパーソナルジムとして十分すぎるほどの多くの機材を揃えおり身体の悩みをしっかりヒアリングするための高品質体組成計&カウンセリングエリアをご用意しています。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し厳選したものです。そのため初心者から上級者の方まで満足していただけます。(通われているお客様の男女比はおよそ2:8です。)
プロ×専門家連携のパーソナルジム THE PERSONAL GYM とは
成果を左右するのは、トレーニングだけではありません。THE PERSONAL GYMは、指導力・設備・サポートまで、すべてに理由のあるこだわりがあります。
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確かな指導力のある トレーナー
お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーがお客様を目標まで導きます。（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
保有資格について
≫トレーナー資格
- JSPO-AT
- JATI-ATI
- NSCA-CPT
- NSCA-CSCS
- NESTA-PFT
- NESTA-BRS
- NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- Les Mills CORE
- Les Mills BODY PUMP
- 2nd PASS
≫栄養資格
- 公認ファスティングカウンセラー
- スポーツ栄養アドバイザー
- 1ッ星栄養コンシェルジュ
- 調理師
≫国家資格・その他
- 理学療法士（国家資格）
- 柔道整復師（国家資格）
- 医療系国家資格2種
- 救命技能認定士
- ストレッチングトレーナーパートナー
- PHIピラティス
- 健康運動実践指導者
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“動かす”前に、“整える” ストレッチで姿勢・不調を改善
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。研修資格について
≫CBST資格
世界で250店舗以上展開しているストレッチ専門店『Dr.stretch』の研修を行う『MGA』が提供する『CBST』の資格試験合格者による社内研修を全社員に実施。社内テストも完備。
国内ではミスワールドの日本代表のトレーニングにも導入。プロのスポーツ選手、プロのモデルから認められた技術で皆さまの身体にアプローチしていきます。 -
“整えてから鍛える” ピラティスでボディメイク効果を最大化
姿勢矯正ストレッチとピラティスで骨格やバランスをリセットし、効かせたい部位へ的確にアプローチ。初心者でも安全かつ最短効率で理想の身体づくりを叶えます。
ピラティス導入の理由と効果
≫ピラティスを行う3つのメリット
美しい姿勢とシルエットの定着
骨格が整うことで、立ち姿やボディラインの美しさが際立ちます。
ただ痩せる・鍛えるだけでなく、どこから見てもバランスの良い「魅せる身体」をつくります。
自分の身体を客観的にコントロールできる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自分の骨や筋肉の位置感覚を高めます。
「鏡で見ている理想のフォーム」と「実際の身体の動き」のズレがなくなり、トレーニングの精度が向上します。
狙った筋肉への意識が改善される
体幹（インナーマッスル）が刺激されることで、関節の可動域が広がり
アウターマッスル（トレーニングで鍛える筋肉）への刺激がしっかりと伝わるようになります。 -
専門各士との連携
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューを提案。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートします。
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通いやすい環境
職場やご自宅の最寄り駅から通いやすい好立地と、朝7時～夜23時までの長時間営業で、ライフスタイルに合わせた無理のない習慣化をサポートします。ウェアやタオル、プロテイン等のアメニティも完備しているため、お仕事帰りやお出かけ前にも手ぶらでもご利用いただけます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。 -
リーズナブルな 価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。 -
徹底的な寄り添い
ボディメイクコンサルコースでは初回の食事案の提示だけでなく、毎日のチャットでトレーナーと二人三脚でダイエットに取り組みます。毎日やりとりをするからこそ、コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
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こだわり抜いた 施設・内装
白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装で大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
プロトレーナーがあなたの悩みに伴走
こんな方に
おすすめです
ダイエットの効果はもちろんのこと、ボディメイク、バルクアップなど、プロのトレーナがあなたの課題解決に向けて伴走いたします
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頑張るだけでは変わらない。一人ひとりに合わせた正しいアプローチで理想の身体づくりをサポートします。
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運動だけに頼らず、食事や日常習慣まで含めた総合的なボディメイクで、理想の身体づくりをサポートします。
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一人では見落としがちな身体のクセや課題を見つけ、効率的なトレーニングで理想の身体づくりをサポートします。
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姿勢矯正ストレッチ＋ピラティスで骨格やバランスをリセット。身体が整った状態でトレーニングに進むため、無理なく最短・最高の効率で成果へと導きます。
目的別にカスタマイズ
熟練のトレーナーが
最適なメニューを提供
身体の状態や運動経験、目標を丁寧に分析し、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成。
無理なく続けながら理想の身体づくりをサポートします。
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ダイエット
- 洋服を着こなしたい
- 生活習慣病改善
- かつての体型に戻りたい
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ボディメイク
- 女性らしさを残す身体作り
- 男らしい筋肉質な身体作り
- アイドルのように引き締まった身体
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生活習慣改善
- 運動不足解消
- 食生活の乱れ
- QOL向上
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マタニティ
- 運動不足解消
- 体調管理
- 産後太り予防
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パフォーマンスアップ
- ビジネスパフォーマンスアップ
- スポーツパフォーマンスアップ
- 基礎体力向上
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機能改善
- 身体機能向上
- 男性機能向上
- ロコモティブシンドローム予防
気づけば、これがほんとの自分 ビフォーアフター
わずか数ヶ月でここまで変化。最適なプログラムと継続的なサポートが生み出した成果をご紹介しています。
はじめてでも大丈夫！ 安心の無料体験
カウンセリングから体験トレーニングまで、当ジムの魅力を実際に体感いただける無料体験です。ぜひお気軽にご参加ください。
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WEBからお申し込み
LINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。こちらからご連絡をさせていただきます。
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カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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パーソナルトレーニング
体験（40分程度）
ヒアリング内容から、お客様に必要なオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
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フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
東麻布店 店舗情報
アクセス
- 所在地
- 〒106-0044 東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
- アクセス
- 東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
- 営業時間
- 7:00~23:00（最終受付は22:00）
- 電話番号
- 03-6230-8445
- ロッカー
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レンタル
ウエア -
レンタル
シューズ - タオル
- 駐車場
東麻布店 近くのザ パーソナルジム
東麻布店のトレーナー陣
お知らせ
お客様の声
東麻布店で理想の身体づくりの成果を実感された、お客様のリアルな声をご紹介します。
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40代女性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回 東麻布店東麻布のパーソナルジムはここがオススメ！無理の無いトレーニングと食事アドバイスで-10歳若返りました！
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30代男性ボディメイクコンサルコース6ヶ月72回 東麻布店
身体もメンタルも整い、毎日の生活が楽しくなりました！
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40代女性/ボディメイクコンサルコース6ヶ月48回 東麻布店
運動が苦手な私が、こんなに運動が好きになりこんなに毎日充実するとは思いませんでした。
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20代男性/ボディメイクコンサルコース 2ヶ月16回 東麻布店
誇張抜きに人生が良い方向に向かっているのを感じます。
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２０代男性/回数券コース （週1回 30回コース） 東麻布店
三田から通いやすく便利！丁寧な指導とアットホームな雰囲気！
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２０代男性/ボディメイクコンサル（週2回 48回コース） 東麻布店
全く違う結果が出ており、身体の変化も明らかに良い方向に進んでいます！
Google口コミ
Googleの口コミでも高い評価をいただいております！
fujita
2か月前
これまで運動を継続することが苦手でしたが、こちらに通い始めてから楽しくトレーニングを続けられています。赤﨑さんは毎回丁寧に指導してくださり、トレーニングの目的や意識するポイントも分かりやすく説明してくれます。身体の変化だけでなく、トレーニングに対する意識も変わってきたので、これからも継続して通いたいと思います。
おてつ
3か月前
東麻布でパーソナルジムを探すならココですね。綺麗だしトレーナーさんが親切に寄り添ってくれるので、今度こそ続けられる確信があります。
吉岡恵美
3か月前
最初は「パーソナルジムって厳しそう」というイメージがあって少し不安だったんですが、通い始めてその印象が変わりました。
トレーナーの雄大さんがすごく丁寧に対応してくれました。
こちらの体の状態や悩みをちゃんと聞いた上で、メニューを組んでくれます。私は猫背で姿勢が気になっていたんですが、体の使い方や呼吸から診断がはじまり、適切な説明とトレーニングを提案してもらえたのが良かったです。一律のメニューじゃなく、個人個人に合わせて考えてくれる感じがします。
雰囲気もフランクで、トレーニング中の緊張感はありつつも、世間話もできるくらいの距離感なので通いやすいです。ガチガチの体育会系が苦手な人にもとても合うと思います。
私のような運動が得意じゃない女性でも続けやすい環境だなと感じています。
赤羽橋駅と麻布十番駅からも5分程の距離で、駐車場付き。
利便性が良く、ワンちゃんも同伴できるのも嬉しいです！
いつも本当にありがとうございます(^ ^)
Shinsuke Awano
3か月前
2ヶ月の集中的なダイエットと筋力アップ実現を目指して始めた初めてのジム通いでした。
1ヶ月ほど経過しましたが、辰巳さんのわかりやすいご指導で順調に筋肉量を上げながら体重と体脂肪率を下げる成果がでてモチベーションを保ちながら続けることがてきています。
辰巳さんは非常に博識で、ボディメイクコンテストで日本一になった経験もあるそうで、健康、栄養、身体操作、姿勢、トレーニングに向き合ってきた時間が違うなと感じます。
自分に合ったフォームやコンディショニング、メニューを考えてくれて徹底的に追い込こんでくれます。どんな質問にも的確に答えてくれ、トレーニングがどの筋肉に効いて効率的なボディメイクにつかなるかの説明もすごくわかりやすいのもいい。おすすめのパーソナルジムです
成見暢基
3か月前
細かいところまで丁寧に指導してくださり、とても通いやすいです。
場所も赤羽橋駅から近く、立地も良いです。
目標に対して逆算してメニュー組んで頂いてるので継続しやすいです。
鈴木結花
4か月前
いつも楽しく通わせてもらっています！
最初は容姿改善目的で入会しましたが、今では以前より体力もついたと感じています。無理な食事制限ではなく、自分に合った方法を提案してくださるので、過度なストレスもなく続けられています。
スタッフの皆さんも親しみやすく、ジムに行くというより会いに行く感覚です（笑）
パーソナルジムを選ぶには、金額的なところももちろん気になる部分ではありますが、1番はどんなトレーナーさんを選ぶかが大切だなと思いました。
麻布十番・東麻布周辺で長く続けられるパーソナルジムを探している方におすすめです！
Maho Takemoto
5か月前
雄大さんにパーソナルをお願いしてます。
毎回丁寧にしっかりと追い込んでトレーニングしていただいてます。トレーニングだけでなく、食事管理や、姿勢改善までも見てもらってます。
レッスンに無駄がなく、しっかり集中してやりながらもサクサクといろんなトレーニングをしてくださるので有り難いです。
パーソナルトレーニングを考えてらっしゃる方はおすすめします。
TOKUMA NISHIZAWA
5か月前
東麻布でパーソナルジムを探しており、口コミ評価が良かったため体験トレーニングを受けました。
仕事が忙しく運動不足が続いていたこともあり、体力低下や体重増加が気になっていました。体験では現在の身体の状態や生活習慣について丁寧にヒアリングしていただき、自分に合ったトレーニング方法を提案してくださったのがとても印象的でした。
トレーニングも無理なく進めていただきながら、しっかり効いている感覚もあり、初心者の私でも安心して取り組むことができました。身体の使い方や姿勢についても分かりやすく説明していただき、とても勉強になりました。
店内は清潔感があり、スタッフの皆さんも親切で話しやすい雰囲気です。赤羽橋駅や麻布十番駅から近く通いやすい立地も魅力だと思います。
東麻布・麻布十番エリアでダイエットやボディメイク、運動不足解消のためにパーソナルジムを探している方にはおすすめです。これから通って身体が変わっていくのが楽しみです。
Miyu Shiba
5か月前
東麻布でパーソナルジムを探していて、口コミ評価が高かったため体験トレーニングを受けました。
運動経験があまりなく最初は不安でしたが、カウンセリングからとても丁寧に対応していただき、安心してトレーニングを受けることができました。自分の身体の状態や姿勢の癖についても分かりやすく説明していただき、今後どのように身体を変えていけば良いのかイメージできたのが入会の決め手です。
トレーニングも無理なく進めてくださり、初心者の私でも楽しく取り組めました。スタッフの皆さんも明るく親切で、店内も清潔感がありとても居心地が良かったです。
赤羽橋駅や麻布十番駅からアクセスも良く、仕事帰りにも通いやすいと感じました。東麻布周辺でダイエットやボディメイクができるパーソナルジムを探している女性におすすめしたいです。これから身体が変わっていくのが楽しみです。
西強志
5か月前
東麻布でパーソナルジムを探していて入会し、気付けば数年お世話になっています。
これまでスポーツジムは何度か入会しても続かなかったのですが、こちらはスタッフの皆さんが親身にサポートしてくださるので無理なく継続できています。身体の状態をしっかり把握してくださっているため、その時々に合わせたトレーニングを受けられるのもありがたいです。
通い始めた頃は健康維持が目的でしたが、今では体力向上やボディメイクにも興味が出てきました。身体の変化だけでなく、仕事終わりのリフレッシュにもなっているので毎回楽しみにしています。
店内も綺麗で清潔感があり、赤羽橋駅や麻布十番駅から近く通いやすいのも魅力です。東麻布・麻布十番エリアで信頼して長く通えるパーソナルジムを探している方におすすめです。
吉田悠馬
5か月前
麻布十番でパーソナルジムを探していたところ、口コミ評価が良かったので体験を受けて入会しました。
普段はデスクワークが中心で運動不足でしたが、通い始めてから体力がつき、仕事終わりでも疲れにくくなりました。トレーニングも自分のレベルに合わせて進めてくださるので、無理なく続けられています。
店内はとても清潔で居心地が良く、スタッフの皆さんも親切です。赤羽橋駅・麻布十番駅から近くアクセスも良いため、東麻布周辺でパーソナルジムを探している方におすすめです
22087渡辺一真
5か月前
猫背や肩こりが気になり通い始めました。
筋トレだけでなく姿勢改善や身体のケアまでサポートしていただけるので、以前より身体が軽くなりました。デスクワーク中心の方にもおすすめだと思います。
東麻布で姿勢改善ができるパーソナルジムを探している方にはぴったりです。
22082横田恭祐
5か月前
自宅が東麻布にあるため通い始めました。
施設が綺麗で居心地が良く、スタッフの皆さんも明るく接してくださるので毎回楽しくトレーニングできています。
麻布十番駅や赤羽橋駅からも近く、通いやすさも魅力だと思います。
武田創吾
5か月前
運動不足解消のために入会しました。
自分に合ったメニューを提案してくださるので無理なく継続できています。通い始めてから体力もつき、仕事中の疲れも感じにくくなりました。
東麻布・麻布十番エリアでパーソナルジムを探している方にはおすすめです。初心者でも安心して通える環境が整っています。
西野秀太
7か月前
一言、言わせてもらいます
最高です！
これぞトレーニングまさにこの言葉が似合います。
三枝トレーナーにいつもお世話になっています！
一人では全く分からず捗らなかったトレーニングが楽しくできるので、毎回のトレーニングが楽しいです！☺️
これから夏に向けてさらに頑張っていきます！
麻布十番でパーソナルジムを探している方、オススメです。
小林謙人
7か月前
遠方から通っていますが、毎回ここに来るのが楽しみになるジムです。
知人の紹介で通い始めましたが、麻布十番でパーソナルジムを探している方には本当におすすめできます。
スタッフの皆さんがとても優しく、こちらの状況に合わせて丁寧に対応してくださいます。
体の不調がある時には整体もしてくださるので、無理なく続けられるのも気に入っているポイントです。
お店の雰囲気も明るく清潔で、居心地が良いのも魅力です。
駐車場も完備で赤羽橋駅そして麻布十番駅からも徒歩5分で立地がとてもいいです。
これからも続けて通いたいと思えるジムです！
阪本律
7か月前
THE PERSONAL GYM 東麻布店に来てみました！
環境はとても落ち着いていて、集中しやすい空間です。トレーニング中もリラックスして取り組めます。終わった後は心も体もスッキリして、「また頑張ろう」と思えます！
三枝トレーナーにトレーニングをお願いするようになってから、体だけじゃなく考え方もすごく変わりました。トレーニングのことだけじゃなく、メンタル面でもしっかりサポートしてくれるので、疲れてる時や気持ちが落ちそうな時でも自然と前向きになれます。
特にメニューの柔軟さと対応の丁寧さです。その日の体調やコンディションに合わせて内容を調整してくれ、必要であればストレッチや整体などを的確に取り入れていただき身体のコンディションが常に整います。
無理せず続けられていてトレーニング後に感じる体の変化や姿勢の改善も満足でき毎回モチベーションが上がります。
どんな目標を持っている人にも、三枝さんのトレーニングは本当におすすめです。THE PERSONAL GYM 東麻布店での時間は、体を変えるだけじゃなく、前向きな自分を取り戻せる貴重な時間です！
駐車場完備、麻布十番駅と赤羽橋駅から徒歩5分と何かとアクセスが最高です。
毛利宰
8か月前
赤羽橋駅や麻布十番駅周辺でパーソナルジムを探していて、THE PERSONAL GYM 東麻布店を見つけて通い始めました。
駅からも近くアクセスが良く、ワンフロアでのマンツーマントレーニングなので集中して取り組める環境です。
トレーナーさんもとても親身で、フォーム指導だけでなく食事や生活習慣のアドバイスまで丁寧にサポートしてくれるので、モチベーションを保ちながら継続できています。
赤羽橋からはもちろん、麻布十番や三田エリアからも通いやすく、パーソナルジムを探している方におすすめです。
K K
8か月前
赤羽橋駅近くで女性でも通いやすいパーソナルジムを探していて、THE PERSONAL GYM 東麻布店に通い始めました。
店内がとても清潔で、マンツーマンで丁寧に指導してくれるので安心してトレーニングできます。
ボディメイクや姿勢改善にも効果を感じています。
赤羽橋・麻布十番・三田エリアでパーソナルジムを探している方におすすめです。
jumpei nagase
9か月前
系列の店舗を利用していましたが、生活圏の変化で解約の運びになり、東麻布店ではあるけど三田にも近いとのことで改めてこちらの店舗を案内されました。パーソナルジムの名の通りワンフロアのマンツーマンレッスンで、元々担当してくださっていたトレーナーの教育が行き届いていて安心のトレーニングです。
goma
9か月前
芝公園で検索したところ、こちらのTHE PERSONAL GYM 東麻布店がでてきて体験へ伺ったのがきっかけです。
とっても清潔感があって居心地の良いスタジオなので女性でも通いやすくてオススメです。トレーナーさんもいつも爽やかでとても親身に寄り添ってくれます。
トレーニング中だけでなく、食事や運動のアドバイスも細かくしてもらえるのでダイエットもボディメイクも無理なく諦めることなく続けられます。
赤羽橋駅や麻布十番駅からも近く、今までジムが続かないという人には絶対オススメです！
麻辣湯大好き
10か月前
はじめて利用させて頂きました。
普段ジムは通っていますが、久々にパーソナルをお願いしました。
とても丁寧にやり方やフォームを教えて頂いて
いつもより少ない重量なのにヒィヒィしていました…
またお願いします。
ありがとうございました。
37 sin
10か月前
最高でした！トレーナーの人も分かりやすく教えてくれるので、安心して出来ましたしめっちゃ追い込めました。定期的に通います。
YUKI
10か月前
色んなパーソナルジムに通ってきましたが、the personal gymさんのトレーニングの指導は自分の身体に合った方法で無理なく的確にいつもしていただけるので、自分の理想のボディメイクができます。
またスタッフの方は知識も豊富で、食事のアドバイスなども分かりやすく説明してくれるので、いつも助かってます！
いつも楽しくトレーニングをしていただけるので、ダイエット期間中も苦じゃなかったです(^^)
また、都営大江戸線の赤羽橋から徒歩５分以内とアクセスも良く、とても通いやすいのも嬉しいポイントです！
いつもありがとうございます。
また次回も楽しみにしてます♪
Issei Akita
11か月前
自己流だと効果が今一つで続かないので、思い切って入会しました。パーソナルは敷居が高いかと不安でしたが、トレーナーさんが私の状態やレベルに合わせて的確でわかりやすく伴走してくれるるので、楽しく通っています。初心者でしたがいつも上手にモチベーションを上げてくれるので、扱える重量も徐々に上がってきました！トレーニングの成果で自身の体が目に見えて変わっていくのがとても楽しいです。やりたくないと思っていたはずなのに、こんなに楽しくダイエット・ボディメイクができるとは思ってもいませんでした(笑)
トレーニングスペースやロッカー、備品なども清潔で、いつも気持ちよく利用できています。これからも引き続きお世話になりたいジムです。
アクセスに関しても都営地下鉄大江戸線の麻布十番駅や赤羽橋駅からも近く、駐車場も完備しており電車やお車の方も通いやすくとても便利です。
引き続き頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします！！
西原義博
11か月前
赤羽橋周辺でパーソナルジムを探していたところTHE PERSONAL GYM 東麻布店を見つけすぐに体験トレーニングを申し込み、ボディメイクコンサルコースに入会しました。
今までマシンの使い方など教えてもらった事がなく自己流で4年ほどジムには通っていましたが、もっと早く教えてもらっていればと少し後悔しました(笑)
ボディメイクに対しての取り組み方、考え方から違います。圧倒的に時短で体が変わっていくのを感じます。
なりたい体は皆あると思いますが、そこに向かって変化していくスピードが自己流でやっていた時と桁違いです。
ここのトレーナーさんは博識で他とは違うと口コミを見ましたが、アドバイスが否定的ではなくかつ的確で心地よく話が聞けます。プロフェッショナルなのを感じます。
2年前にパーソナルジムの体験トレーニングを受けようかと迷っていた事がありましたが、すぐに申し込むのが大正解です(笑)
. “GARAGE8” 勇八
11か月前
初めて本格的なパーソナルトレーニングを受けてみて、その効果に驚いています。以前は自己流で24時間ジムに通っていましたが、全く違う結果が出ており、身体の変化も明らかに良い方向に進んでいます。特に、麻布十番や赤羽橋周辺で良いジムを探していましたが、THE PERSONAL GYM 東麻布店が最も印象的でした。トレーナーの方の指導が丁寧で、トレーニングの質が格段に向上し、感動しています。駐車場も完備してあるので、車でもとても通いやすく助かっています！今後も引き続きボディメイクのサポートをお願いしたいと思います。おすすめのパーソナルジムです！
芝裕哉
11か月前
いままではジムとは無縁で、最初は運動習慣でもつけようくらいのモチベーションで入会したのですが、通い始めてみるとスタイリッシュで清潔感溢れる空間で筋トレする自分にどんどん酔いはじめていき（笑）半年経った今では完全に生活習慣の一部として組み込まれました。7~8年ほど全く運動をしていなかったので、当初はかなり贅肉がついていてだらしない体形だったのですが、最近は筋肉が増え、疲れにくくなり、100kg体形から80kg台までダイエットできました。
トレーナーさんがフレンドリーでカッコいいのは言うまでもなく、通っている会員の皆さんも素敵な方々ばかりで、とても良いエネルギーが流れている空間です。THE PERSONAL GYM 東麻布店に行くと気持ちも身体もスカッとして活力が漲り、とても健やかで気持ちのいい一日が過ごせます！感謝です。
西部靖子
11か月前
週1ペースで通わせて頂いています。
素晴らしいトレーナーさんです！
元々は主人が通っていましたが、運動嫌いの主人が絶賛し通い続けているのを見て、自分も通うようになりました。
丁寧でモチベーションをあげてくださる指導と何より、鍛えたい部分にピンポイントでしっかりと効くトレーニングを毎回してくださいます。
完全に身体が変わりました。
ただ筋トレをジムでしていた時とは大違いです。
車での移動が多いので、駐車場完備なのはとてもありがたいです。
麻布十番駅や赤羽橋駅からのアクセスも良いのも良いところですね！
今後も末永く宜しくお願いいたます。
uum
1年前
麻布十番でパーソナルトレーニングを始めるならこちらがおすすめです✨
体験から丁寧にご対応いただき、そのまま通い始めました。筋トレは全くの初心者ですが、いつも分かりやすいご指導で楽しく続けています！既に体の変化も感じ始めていて、これからが楽しみです。これからもお世話になります☺️
YM Ume
1年前
麻布十番で探していて、体験で来てからそのまま通い続けています。
トレーナーさんの指導クオリティが高く、超おススメです！
私は運動初心者ですが、トレーニングってこういうことか！と理解しながら体を動かすことができる、素晴らしく効果的な指導をしてくださいます。
完全手ぶらでOK、仕事帰りに直行したり、休みの日は愛犬と一緒に楽しみながらできるので、ものすごく有難いです♬
Yuki K
1年前
いつも親切に対応してくださるパーソナルジムで助かってます！麻布十番にあるのでアクセスも良いです。
koki
1年前
N
1年前
麻布十番エリアで通いやすいジムを探してる人に推せます！
雰囲気が良くて手ぶらでも行きやすいし、運動が苦手な私でもトレーナーの教え方が上手で毎回しっかり効きます！
筋肉量が増えて身体も引き締まってきたし、体力もついてきたのを実感中です！
通い始めてまだ短いですが、もう変化を感じていてこれからが楽しみです！！
カナ
1年前
たまたま体験に行ってから通い始めて２ヶ月が経ちました。原因不明の体調不良で入院してから身体を変えたいと思っていましたが、正解が分からず運動も苦手でした。
でも毎回励まして寄り添って下さり、的確なアドバイスと質問に答えて下さり、通い始めて筋肉量を落とすことなく5キロ減に成功しています。
挫けそうな時も落ち込むこともあるけど、素直に相談出来る環境に感謝しています。
正しい姿勢、呼吸、身体のイメージなのど沢山分かりやすく教えて下さるので初心者の方にもおすすめめです。
残りの数か月も頑張ります！
satomi kubo
1年前
麻布十番でパーソナルジムを探したところ、いくつか体験しましたが、こちらが設備も整っていて、トレーナーさんがレベルに合わせたトレーニングメニューを考えてくださって、その上駐車場完備で飛び抜けていました！
仕事場から近い麻布エリアでジムを探していて、赤羽橋駅からも通いやすいこちらに通い始めました。
トレーナーさんは大会で優勝された実績があり、知識も豊富で信頼感があります。体の筋肉のつながりや構造をしっかり理解されているので、ダイエットだけでなく体幹強化や正しい体の動かし方まで丁寧に指導していただけます。
今まで自己流では意識できなかった部分も「どの筋肉をどうコントロールするか」を分かりやすく説明してくださるので、毎回トレーニングの効果を実感できます。無理なく続けられて、女性でも安心して通えるジムだと思います。
布施新波
1年前
川島先生のレッスン素晴らしいです！
金子眞人
1年前
トレーナーさんがとにかく博識でフォームやトレーニングの内容だけでなく、身体の仕組みや食事、メンタル面や日々の習慣までとてもわかりやすく教えてくださいます。
ただ頑張るだけでなく、「なぜこのトレーニングをやるのか」が理解できるので、納得して続けられています。
初心者として不安な気持ちで通い始めてからはや1年以上経ちましたがそんな自分でも身体が変化していく喜びを実感させて頂いています。
初心者の方でも熟練者の方でも是非通ってみてほしいジムだと思います。
Natsumi
1年前
マシーンの使い方だけじゃなくて、息の使い方などとても細かいところまで指導してくれて友達や自分だけで行く時より効果が本当に全然ちがいます ジムトレーナーの方もとても積極的に体作りに協力してくれてフレンドリーなので毎日楽しみながらトレーニングできます。ジムトレーナーの方達イケメンなのでモチベーション高く通えます。
Joi Masuda
1年前
正しい知識と経験豊富なスタッフのおかげで目指していた目標を達成することができました。
これからもよろしくお願いします！
Lauren Kelly
1年前
素晴らしいジムです！滞在中にワークアウトできて、最高の時間を過ごしました。強くお勧めします
秋田瑛登
1年前
東麻布でパーソナルジム探してました。
色々体験に行きましたがサービス内容ジムの内装トレーナーどれをとっても最高だと感じました。これからよろしくお願いします。
TOMOKO IINO
1年前
パーソナルジムを東麻布エリアで探していたところ、アクセスの良さで体験に行きました。ダイエットではなくボディメイクをしたく伺ったのですが、内容が分かりやすく体が変わっていくのが実感できます。ピラティスにするかも考えていたのですが、パーソナルジムにして本当に良かったと感じています。
新原光太郎
1年前
私は体重制限のあるスポーツに取り組んでいて、フィットネスとダイエットの両方を考慮した最適なトレーニングメニューを考えてくださるトレーナーさんにいつも感謝してます！
麻布十番駅からのアクセスも良くて、東麻布でトレーニングされるならここが是非おすすめです！😆
田嶋春代
1年前
フォローしているインフルエンサーのキャンペーンで緊張しながら初めて体験しましたが、トレーナーさんが優しく丁寧で、もう少し通いたいからモニターやってみたい！と参加させてもらっています。食事の指導もとても適切。ドキドキしながら体験して良かったです。人生で初めて腹筋固める事を覚えました！まだまだうまくできませんが頑張れそうです。
上野邑魁
1年前
一つ一つ丁寧に教えてくれて、たくさん褒めてくれるのでモチベーションも保ちやすいです。改善点なども詳しく教えてくれるので、無駄なく成長できます。
2年半トレーニングをやってきて、新たな知見を取り入れたいと最近通い始めました。
トレーニングについて徹底研究し初大会から優勝されているというトレーナーの辰巳さんは、そのような期待値を優に超えてくださいます。実に、私の弱点をすぐに看破し、課題と改善策をご教示頂きました。
今後とも学んでいきたいと思います。
安西こずえ
2年前
今日は麻布十番😊
マシーンが東京駅とまた違うから楽しい！
綺麗なホームでキチンと筋肉を使う事がだいぶわかってきた！まだまだぜんぜんだけどね。
意識だけでもわかる事大事✨
全ては腹圧とお尻！！！
マシーンも手や足でよいしょ！！！ってやっても意味ない🙅♀️
もっともっと出来るようになりたい！！！
頑張ります🔥
n.n.
2年前
体験で伺いました。
InBodyの測定から始まって、細かい身体の説明をしていただきました。カウンセリングも細かく行って自分のなりたい身体のイメージができました。トレーニングもわかりやすく丁寧にしていただいてしっかり効かせることができたと思います！
レチシア
2年前
体験で来ましたが、とても丁寧に対応していただきました。ありがとうございます！ジムも清潔感があり女性でも通いやすいです。またお伺いさせていただきたいと思える担当者様でした☺️
ひなひな
2年前
トレーナー皆さん明るく気さくで雰囲気がとても良いジムだなと思いました。
通い始めて2ヶ月経ったので、今月から週の回数を3回に増やしました。
習慣化出来るようになってきたので、更に変化も出るようになってきました。
施設は他のジムより少し広いくらいで清潔感もあってモチベーションが上がります。
北村茜
2年前
ここのジムに通い始めてから、トレーニングの効果を本当に実感しています。初心者の私でも自分に合ったプログラムを組んでくれるので、効率的にボディメイクが可能です。トレーナーさんがわかりやすく教えてくれます！最初は出来なくてもしっかりとサポートしてくれるので安心して取り組めます。施設は清潔で居心地もよく、設備も充実しているので、毎回通うのが楽しみです。愛犬も一緒に通えてるので続けられてます！！
よくあるご質問
東麻布店について、よくいただくご質問をまとめました。ぜひご参考にしてください。
東麻布店について
駐車場はありますか？
はい、駐車場を1台ご用意しております。ご利用を希望される場合は、ご予約時にお知らせください。
はじめての方へ（体験・カウンセリング）
体験トレーニングはどのような流れですか？
①LINEまたはお問い合わせフォームからお申し込み → ②ご希望日をもとに担当スタッフから日程のご連絡 → ③当日はご予約の5分前を目安にご来店 → ④カウンセリング → ⑤体験トレーニング → ⑥振り返りと料金プランのご説明、の流れです。
体験当日の持ち物を教えてください。
動きやすい服装（運動着）と室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアもご用意しておりますので、お仕事帰りでも手ぶらに近い形でお越しいただけます。
見学だけでも可能ですか？
はい、施設見学も歓迎しております。ご希望の日時をLINEまたはお問い合わせフォームからお知らせください。
体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？
約90分です。カウンセリング（約30分）、体験パーソナルトレーニング（約40分）、フィードバック（約20分）の流れで進めます。
体験後、その場で入会しなければいけませんか？
いいえ、その場でご入会いただく必要はございません。料金プランのご説明後、ご納得いただいてからご検討ください。無理な勧誘は行っておりません。
予約はどのようにすればいいですか？
LINE、お問い合わせフォーム、またはお電話から受け付けております。各店舗ページのボタンからお気軽にお問い合わせください。
体験トレーニングに料金はかかりますか？
現在、体験トレーニング・カウンセリング・入会金はすべて無料でご案内しております。まずはお気軽に体験からお試しください。
トレーニングについて
運動が苦手・体力に自信がなくてもついていけますか？
はい、毎回のコンディションを確認しながら、無理のない強度で進めます。きつさの感じ方も遠慮なくトレーナーにお伝えください。
1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
1回あたり約60分です。
週に何回通えば効果が出ますか？
トレーニング初心者の方やダイエット目的の方には週2回程度をおすすめしております。まずは運動を習慣にしたいという方は週1回からでも始めていただけます。
女性ですが、筋肉がつきすぎてゴツくなりませんか？
ご希望の体型に合わせてメニューを組みますので、引き締めたい部位・筋肉をつけたくない部位などもカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
ダイエット以外の目的でも通えますか？
はい、ボディメイク、姿勢改善や肩こり・腰痛などのお悩みのケア、ゴルフなどのスポーツパフォーマンス向上、体力づくりなど、さまざまな目的の方が通われています。
トレーニングはマンツーマンですか？
はい、完全予約制のマンツーマン指導です。周りを気にせず、トレーニングに集中していただけます。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
効果には個人差がありますが、ボディメイクコンサルコースでは3ヶ月（24回）のコースが最も選ばれています。目標や期間はカウンセリングでご一緒に設定します。
持病やケガがあっても通えますか？
症状によってはトレーニングをお控えいただく場合があります。通院中の方は事前に主治医にご相談のうえ、カウンセリング時に必ずお知らせください。
妊娠中・産後でも通えますか？
妊娠中の方はご相談ください。産後の方は体調と主治医の許可を確認したうえで、お身体に負担の少ないメニューからご案内します。
何歳から通えますか？高齢でも大丈夫ですか？
幅広い年代の方にご利用いただいております。未成年の方はご予約時にお知らせください。ご年齢や体力に合わせてメニューを作成しますのでご安心ください。
トレーナーを指名・変更することはできますか？
担当トレーナーのご希望や変更についてはお気軽にご相談ください。
女性トレーナーはいますか？
女性トレーナーが在籍している店舗もございます。ご希望の場合はご予約時にお知らせください。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みも相談できますか？
はい、理学療法士監修のメソッドとCBST（コアバランスストレッチ）を組み合わせ、日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを整えることを目指します。必要に応じて医師や理学療法士など専門職との連携も可能です。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
もちろんです。THE PERSONAL GYMのお客様は初めてトレーニングをされる方が8割を超えます。お一人おひとりの体力や目的に合わせてメニューを作成しますので、安心してお越しください。
食事について
厳しい食事制限はありますか？
過度な食事制限は行っておりません。糖質制限もせず、「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーにダイエットをサポートします。
食事指導はどのようなことをしてもらえますか？
ボディメイクコンサルコースでは、初回の食事案の提示だけで終わらず、毎日チャットで食事内容をやりとりしながらトレーナーと二人三脚で進めます。管理栄養士監修のメニューのご提案も可能です。
外食や飲み会が多くても大丈夫ですか？
大丈夫です。外食時のメニューの選び方や、飲み会の前後の調整方法など、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
お酒は飲んでもいいですか？
量や種類、タイミングを工夫すれば、お酒を楽しみながら続けることも可能です。具体的な取り入れ方は担当トレーナーにご相談ください。
コース終了後にリバウンドしませんか？
ボディメイクコンサルコースでは、毎日のやりとりを通じて正しい食習慣を身につけていただくため、卒業後もリバウンドしにくい身体づくりを目指せます。
サプリメントやプロテインの購入は必須ですか？
購入は必須ではありません。なお、ボディメイクコンサルコースにはプロテイン・BCAAが含まれています。
料金・コース・お支払い
どのようなコースがありますか？
食事管理付きの「ボディメイクコンサルコース」（2ヶ月16回／3ヶ月24回／6ヶ月48回）、ご自身のペースで通える「回数券」（10〜40回券）、毎月決まった回数を通う「月額コース」（月2〜8回）の3種類をご用意しています。※代表・店長が担当する場合は価格が異なります。
どのコースを選べばいいですか？
ダイエット目的やトレーニング初心者の方には、食事管理まで含まれたボディメイクコンサルコースがおすすめです。運動習慣を続けたい方は月額コース、ご自身のペースで通いたい方は回数券が向いています。体験時にご目的を伺い、最適なプランをご提案します。
入会金はかかりますか？
現在、入会金は無料でご案内しております。
1回あたりの料金はいくらですか？
コースや回数により異なり、1回あたり7,150円〜ご利用いただけます（40回券の場合）。
分割払いはできますか？
はい、分割払いにも対応しております（例：回数券は24回払いが可能です）。
支払い方法を教えてください。
クレジットカードなどでお支払いいただけます。詳しくは体験時にスタッフへお尋ねください。
コース料金以外に費用はかかりますか？
ウェア・タオルの貸し出しは各コースに含まれています。室内シューズなどを保管できる月額制の個人ロッカーは別途ご利用いただけます。
回数券に有効期限はありますか？
回数券の有効期限については、ご購入時に券種ごとにご案内しております。詳しくはスタッフへお尋ねください。
休会や解約はできますか？
休会・解約のご希望はお気軽にご相談ください。手続き方法や期限についてはご契約時にご説明いたします。
モニター募集はありますか？
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせください。
予約・通い方について
営業時間を教えてください。
多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）で営業しております。一部店舗は営業時間が異なりますので、各店舗ページをご確認ください。
予約の取り方・変更方法を教えてください。
ご予約やスケジュールの調整はLINEで承っております。お仕事の都合などで変更が必要な場合もお気軽にご連絡ください。
予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか？
キャンセル・変更の期限は店舗・コースのルールに沿ってご案内しております。
他の店舗でもトレーニングを受けられますか？
他店舗でのご利用をご希望の場合は、担当トレーナーまたは店舗スタッフへご相談ください。
引っ越しや転勤で通えなくなった場合は？
お近くに店舗がある場合は移籍のご相談が可能です。
お子様連れでも通えますか？
はい、お子様連れでもご来店いただけます。ご予約時にお知らせいただければ、スムーズにご案内いたします。
夫婦や友人と一緒にトレーニングできますか？
はい、ご夫婦やカップル、ご友人同士でもご利用いただけます。ご一緒に通われたい場合は、ご予約時にお知らせください。
THE PERSONAL GYMについて
どのような方が通われていますか？
トレーニング初心者の方、ダイエット目的の方が約8割です。男女比はおよそ4:6で、幅広い年代の方にご利用いただいています。
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
経験豊富で熱量のあるトレーナー陣、医師・理学療法士・管理栄養士など専門職との連携、独自のストレッチによる姿勢・不調へのアプローチ、継続しやすい価格設定、毎日のチャットによる食事サポートが特長です。継続率は90％を誇ります。
どんなトレーナーが在籍していますか？
国家資格や国内難関資格の保持者、ボディメイク大会での優勝経験者、トップスポーツチームへの帯同経験者、元医療従事者など、知識と経験を兼ね備えたトレーナーが在籍しています。
フランチャイズ加盟について相談できますか？
はい、加盟店募集ページよりお問い合わせください。
設備・アメニティについて
手ぶらで通えますか？
ウェア・タオルの貸し出しがありますので、室内用シューズをお持ちいただければほぼ手ぶらで通えます。シューズは月額制の個人ロッカーに保管することも可能です。
更衣室・ロッカーはありますか？
はい、全店舗にお着替えのスペースとロッカーをご用意しております。
シャワーはありますか？
シャワーの有無は店舗によって異なります。各店舗ページの設備アイコンをご確認ください。
飲み物はありますか？
ミネラルウォーターをご用意しております。ボディメイクコンサルコースではプロテイン・BCAAもご提供しています。
駐車場はありますか？
店舗によって異なります。駐車場・提携駐車場のある店舗は各店舗ページに記載しております。
ザ パーソナルジム
コラム
「THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)」がお送りする、理想の身体をつくるトレーニングコラム
