なりたい!を叶える、
人生を変える あなた専用のパーソナルジム
日本橋店
ザ パーソナルジム
- ウェア貸与で手ぶらOK
- 朝7時〜夜23時まで営業
- 業界最安1回 7,150円〜
About
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日本橋店の店内は、黒を基調としシンプルでスタイリッシュながらも高級さを感じることができ 非日常感を味わっていただくことができる雰囲気となっております。普段とは違い特別な空間だからこそ足を運びたくなりトレーニングにも集中できる環境を整えています。シャワールームもご用意がありトレーニング後にご利用いただけます。 パーソナルジムとして十分すぎるほどの広々とした店内には多くの機材を揃えお身体の悩みをしっかりヒアリングするための高品質体組成計&カウンセリングエリアもご用意しています。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し厳選したものです。 そのため初心者から上級者の方まで満足していただけます。(通われているお客様の男女比はおよそ3:7です。)
プロ×専門家連携のパーソナルジム THE PERSONAL GYM とは
成果を左右するのは、トレーニングだけではありません。THE PERSONAL GYMは、指導力・設備・サポートまで、すべてに理由のあるこだわりがあります。
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確かな指導力のある トレーナー
お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーがお客様を目標まで導きます。（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
保有資格について
≫トレーナー資格
- JSPO-AT
- JATI-ATI
- NSCA-CPT
- NSCA-CSCS
- NESTA-PFT
- NESTA-BRS
- NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- Les Mills CORE
- Les Mills BODY PUMP
- 2nd PASS
≫栄養資格
- 公認ファスティングカウンセラー
- スポーツ栄養アドバイザー
- 1ッ星栄養コンシェルジュ
- 調理師
≫国家資格・その他
- 理学療法士（国家資格）
- 柔道整復師（国家資格）
- 医療系国家資格2種
- 救命技能認定士
- ストレッチングトレーナーパートナー
- PHIピラティス
- 健康運動実践指導者
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“動かす”前に、“整える” ストレッチで姿勢・不調を改善
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。研修資格について
≫CBST資格
世界で250店舗以上展開しているストレッチ専門店『Dr.stretch』の研修を行う『MGA』が提供する『CBST』の資格試験合格者による社内研修を全社員に実施。社内テストも完備。
国内ではミスワールドの日本代表のトレーニングにも導入。プロのスポーツ選手、プロのモデルから認められた技術で皆さまの身体にアプローチしていきます。 -
“整えてから鍛える” ピラティスでボディメイク効果を最大化
姿勢矯正ストレッチとピラティスで骨格やバランスをリセットし、効かせたい部位へ的確にアプローチ。初心者でも安全かつ最短効率で理想の身体づくりを叶えます。
ピラティス導入の理由と効果
≫ピラティスを行う3つのメリット
美しい姿勢とシルエットの定着
骨格が整うことで、立ち姿やボディラインの美しさが際立ちます。
ただ痩せる・鍛えるだけでなく、どこから見てもバランスの良い「魅せる身体」をつくります。
自分の身体を客観的にコントロールできる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自分の骨や筋肉の位置感覚を高めます。
「鏡で見ている理想のフォーム」と「実際の身体の動き」のズレがなくなり、トレーニングの精度が向上します。
狙った筋肉への意識が改善される
体幹（インナーマッスル）が刺激されることで、関節の可動域が広がり
アウターマッスル（トレーニングで鍛える筋肉）への刺激がしっかりと伝わるようになります。 -
専門各士との連携
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューを提案。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートします。
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通いやすい環境
職場やご自宅の最寄り駅から通いやすい好立地と、朝7時～夜23時までの長時間営業で、ライフスタイルに合わせた無理のない習慣化をサポートします。ウェアやタオル、プロテイン等のアメニティも完備しているため、お仕事帰りやお出かけ前にも手ぶらでもご利用いただけます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。 -
リーズナブルな 価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。 -
徹底的な寄り添い
ボディメイクコンサルコースでは初回の食事案の提示だけでなく、毎日のチャットでトレーナーと二人三脚でダイエットに取り組みます。毎日やりとりをするからこそ、コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
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こだわり抜いた 施設・内装
白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装で大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
プロトレーナーがあなたの悩みに伴走
こんな方に
おすすめです
ダイエットの効果はもちろんのこと、ボディメイク、バルクアップなど、プロのトレーナがあなたの課題解決に向けて伴走いたします
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頑張るだけでは変わらない。一人ひとりに合わせた正しいアプローチで理想の身体づくりをサポートします。
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運動だけに頼らず、食事や日常習慣まで含めた総合的なボディメイクで、理想の身体づくりをサポートします。
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一人では見落としがちな身体のクセや課題を見つけ、効率的なトレーニングで理想の身体づくりをサポートします。
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姿勢矯正ストレッチ＋ピラティスで骨格やバランスをリセット。身体が整った状態でトレーニングに進むため、無理なく最短・最高の効率で成果へと導きます。
目的別にカスタマイズ
熟練のトレーナーが
最適なメニューを提供
身体の状態や運動経験、目標を丁寧に分析し、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成。
無理なく続けながら理想の身体づくりをサポートします。
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ダイエット
- 洋服を着こなしたい
- 生活習慣病改善
- かつての体型に戻りたい
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ボディメイク
- 女性らしさを残す身体作り
- 男らしい筋肉質な身体作り
- アイドルのように引き締まった身体
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生活習慣改善
- 運動不足解消
- 食生活の乱れ
- QOL向上
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マタニティ
- 運動不足解消
- 体調管理
- 産後太り予防
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パフォーマンスアップ
- ビジネスパフォーマンスアップ
- スポーツパフォーマンスアップ
- 基礎体力向上
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機能改善
- 身体機能向上
- 男性機能向上
- ロコモティブシンドローム予防
気づけば、これがほんとの自分 ビフォーアフター
わずか数ヶ月でここまで変化。最適なプログラムと継続的なサポートが生み出した成果をご紹介しています。
はじめてでも大丈夫！ 安心の無料体験
カウンセリングから体験トレーニングまで、当ジムの魅力を実際に体感いただける無料体験です。ぜひお気軽にご参加ください。
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WEBからお申し込み
LINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。こちらからご連絡をさせていただきます。
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カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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パーソナルトレーニング
体験（40分程度）
ヒアリング内容から、お客様に必要なオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
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フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
日本橋店 店舗情報
アクセス
- 所在地
- 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
- アクセス
- JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分、都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分、東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
- 営業時間
- 7:00~23:00（最終受付は22:00）
- 電話番号
- 03-6262-1913
- シャワー
- ロッカー
-
レンタル
ウエア -
レンタル
シューズ - タオル
-
ヘア・ボディ
ウォッシュ - ドライヤー
日本橋店のトレーナー陣
お客様の声
日本橋店で理想の身体づくりの成果を実感された、お客様のリアルな声をご紹介します。
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20代男性/ボディメイクコンサル（3ヶ月36回コース） 日本橋店通いやすく質の高いトレーニング！コンテストも視野に入れています！
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30代男性/ボディメイクコンサル（2ヶ月16回コース） 日本橋店
東京駅の近くで仕事帰りに！仕事の疲れがなくなります！
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20代女性/ボディメイクコンサル （週2回 2ヶ月コースご利用） 日本橋店
体型も食事も綺麗になりました！
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30代女性/回数券コース (週２回 40回コース) 日本橋店
1対1での丁寧な指導、食事のアドバイスなど多方面で手厚いので運動の習慣もできました！
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30代女性/回数券コース （週1回 20回コース） 日本橋店
いつも丁寧に教えてくれています！
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40代女性/ボディメイクコンサル（3ヶ月24回コース） 日本橋店
東京駅からも近く、アクセス抜群で通い続けています！
Google口コミ
Googleの口コミでも高い評価をいただいております！
YOSSRY
2か月前
駅から近くアクセスも良いので、仕事帰りでも通いやすいです！
通い始めてから筋力アップはもちろん、トレーニングに関する知識も身につけることができました。毎回楽しくトレーニングできていて、これからも長く通い続けたいと思っています！
三枝トレーナーのスパルタ指導のもと、さらに成長できるよう頑張ります！💪
k n (KK)
2か月前
体験トレーニングにて、自分が出来ると思っていたことができず現状を知ることができました。とても親切な対応でした！
武田ペドロ
2か月前
トレーニング歴は2年ほどですが、もっと効率よく身体を大きくしたいと思い、日本橋のパーソナルジムに通い始めました。
拓未さんとはトレーニングの話はもちろん、プライベートの話もできるくらい仲良くさせてもらっていて、毎回楽しく通っています！楽しいだけじゃなく、フォームや身体の使い方、狙った筋肉への効かせ方まで細かく見てもらえるので、自分一人でトレーニングしていた時との違いをかなり感じています。
その日のコンディションに合わせながらもしっかり追い込んでくれるので、毎回いいトレーニングができています（笑）
日本橋駅や東京駅からも通いやすく、初心者はもちろん、自分のように筋トレ経験があってさらに身体を変えたい人にもおすすめのパーソナルジムです！
Jian Li
3か月前
雰囲気も良くて、トレーナーさんも親切です。とてもいいジムで、トレーニングフォームも改善してもらいました。
takatoshi aoki
3か月前
職場が東京駅なので日本橋の立地は最高でこれからも継続して通いたいと思いました。会社の同僚にも勧めたいと思います。
体験トレーニングからしっかりと身体のデータに基づいた指導をしてくださり、とてもありがたかったです。
ピカチュウ
4か月前
体験で行ったのですがとても親切に対応して頂きました。これから痩せるために通いたいと思います。
はやし
4か月前
初めてのパーソナルジムで人見知りもあり緊張していましたが、優しく分かりやすく対応していただき終始安心して体験トレーニングを終える事ができました。東京駅や日本橋駅からもアクセスしやすいのでモチベーションも保ったまま通えそうだと感じました。
掛水絵美
4か月前
無料体験とカウンセリングをしていただきました。最初に丁寧なカウンセリングをしてくださり、勉強になることばかりでした。ストレッチも本格的で、楽しくトレーニングできました。
関口雅子
5か月前
知識豊富なトレーナーさんに丁寧にご指導いただきました。ありがとうございます。
北川真樹
5か月前
体験トレーニングにてご指導いただきました。それなりに筋トレもしていましたが、自分では気づかないことを丁寧に指導していただきました。かなり本格的です。
Tomoe Mounteer
5か月前
素晴らしい！体験レッスンに来ましたが、遠藤さんはとても丁寧に説明してくださり、全身の脂肪と筋肉の内訳を詳しく教えてくれました。早速入会しましたし、皆さんにもぜひお勧めします！
紫
5か月前
【パーソナル体験】鍛えるだけではなく、笑いも交えた素晴らしい体験でした！来るだけで元気が出そうなジムです。
中村彰利
5か月前
山本トレーナーに丁寧にご指導いただきました。
プランク、腹筋、内腿、ベンチプレスで姿勢矯正メインのトレーニングをしていただきました。
身体全体に効いているのが実感できました。
ryu w
7か月前
丁寧で知識豊富、とても勉強になります。
marino
7か月前
平尾祐輔
7か月前
プラン選定から実際のトレーニングの指導に至るまでとてもご丁寧に対応していただきました。
ありがとうございました。
Momoko Ishikawa
7か月前
ku
7か月前
楽しかったです！
JJ
8か月前
ここのトレーナーはとても優秀です。お勧めです。
A K
8か月前
iwtakk
9か月前
体験させていただきました！清潔感もあり、丁寧にご指導いただけてとても良かったです！
Jun Inoue
9か月前
ペラペラボディからムキムキボディに、必要に迫られトレーニングを始めました。
初めての機械ばかりでまだ新鮮、トレーニング・食事、すべてに関して教えていただけるので、めげずについていこうと思います！
トレーナーさんみんなよく話しかけてくれるし、当たり前かもしれないけど前向きな言葉をかけ続けてくれるので、逆に必死になります。
パーソナルトレーニングは体もお財布も悲鳴をあげることが多いけど、それに余りある効果があるんじゃないかな？(開始1か月弱の感想)
出来上がりを楽しみに通います！
井上歓
9か月前
体験レッスンに行ったが、トレーナーの方に大変丁寧に教えていただいた。
みずいろ
10か月前
体験トレーニングに参加しました。
出迎えて頂いたトレーナーさんの上腕の筋肉に驚きました。
理論を詳しくご説明いただき、楽しく体験できました。
Ma Ta
10か月前
東京駅の八重洲からも近くて便利です
kiyofumi
11か月前
今日からレッスン開始です。素敵なトレーナーさん多く楽しみです。
とみーく
11か月前
設備もトレーナーさんも素晴らしいです。
竹内智哉
11か月前
k mi
11か月前
みや
11か月前
社会人になってから運動習慣がなくなってしまい、「そろそろ身体を整えたい」と思い、こちらのパーソナルジムに通い始めました。
東京駅から近くアクセスがとても良いので、仕事が忙しい日でも無理なく通えるのが本当に助かっています。
トレーナーさんが姿勢や動作まで丁寧にチェックしてくれるので、久しぶりの運動でも安心して取り組めました。体力づくりだけでなく、日常の姿勢や身体の使い方も改善してきて、通うたびに少しずつ変化を感じられています。
「仕事帰りでも通いやすいジムを探している」「東京駅周辺でパーソナルトレーニングを始めたい」という方には、とてもおすすめのジムです。
つきしまじろう
11か月前
とても良いパーソナルジムです。体の様子をしっかりと理解したうえで、運動メニューを提案していただけます。こちらの要望も柔軟に取り入れてもらえます。東京駅から近いですし、日本橋からも便利な場所にあります。こちらで教えていただいたアプリや自宅での姿勢矯正、食事の考え方もずっと使えそうです。熱意があり、ノウハウも豊富です。お勧めします。
Keiko
12か月前
勇気を出して行って見て良かったです。
凄く高級感があってアメニティが良かったです😆🎵🎵
トレーナーの方も感じ良くて親切丁寧に
教えて貰えて楽しかったです。
場所も便利なので良いです。
ストーンヨッシー
12か月前
初めてのパーソナルジム通いで不安もありましたが、
会話をしながら丁寧に教えてくださるので楽しく通えます。
会話しながらいつの間にか重さがアップしているので
なかなかハードな時もありますが、「まだまだ大丈夫！」の
エールをもらえるので頑張れています。
始めは「毎回の食事報告」ができるかが心配でしたが、
自分に足りないものを適宜教えていただけるので、
食事についての意識が高くなってきました。
また、自宅でできる自分に合ったストレッチなども
教えていただいているので、自分で自分の体のメンテナンスを
することの大切さも理解できるようになりました。
これからもサポートをよろしくお願いします。
のりまき
1年前
女性専用ではないけれど、東京駅から通えるパーソナルジムをいくつか見た中でここが一番安心感がありました。清潔な更衣室やアメニティも揃っているので快適に通えます。無理のないダイエットで体調も良くなりました。
たかしさん。
1年前
デスクワークで肩こりに悩んでいて、東京駅近くでパーソナルジムを探しました。姿勢改善のトレーニングと専門的なストレッチを続けたら、2週間ほどで肩の重さがかなり軽くなりました。仕事帰りに通えるので習慣化しやすいです。
もち
1年前
東京駅から徒歩圏のパーソナルジムに通い始めて2か月。体脂肪率が23％から18％に下がりました。筋トレと食事管理をバランスよくサポートしてくれるので、ただ痩せるだけじゃなく体型も引き締まってきています。今後はボディコンテストも視野に入れて筋トレを楽しみたいです！
半田ゲンヤ
1年前
東京駅近くで通いやすいパーソナルジムを探して、こちらに決めました。3か月で体重が5kg落ちて、ウエストも−6cm！ 食事内容をLINEでチェックしてくれるので、無理なく続けられています。来たい洋服のサイズへ変えられたので本当に嬉しいです！
H S
1年前
初めてパーソナルトレーニングを受けました。
個人でトレーニングするのとは比べものにならないくらい充実した時間を過ごすことができました。
現状と理想のヒアリングから始まり、理想に向けての効果的なメニューを用意してくれます。
また、闇雲にトレーニングをするのではなく、なぜ必要なのか、どこに効果があるのかを説明してくれるので、内容が濃いトレーニングとなります。
日本橋店は、価格面も周辺のパーソナルジムと比較して安い印象を受けました。
価格は安いのにトレーナーの質はハイレベルでしたので、コスパ抜群なのでは！？と思います。
日本橋駅と東京駅から徒歩ですぐの立地なのも通いやすくて嬉しいポイントですね。
東京駅や日本橋駅でパーソナルジムに通うことを検討している方！！！
THE PERSONAL GYM 日本橋店で無料体験から始めてみることをお勧めします。
通い始めて２か月が経ちました。
初めてのパーソナルでしたが、トレーニング中趣味の話やラーメンの会話で飽きずにトレーニングが続けられています。
通い始めてから体重も４キロ落ちて食生活も意識して、運動もするようになりました！
１対1で器具の使い方や綺麗なフォームを教えて頂けるので
少しづつですが成長しております。
トレーニング後はシャワー浴びて帰れるので仕事帰りでもスッキリです！
まだまだお世話になりますが引き続きトレーニングのサポートお願い致します。
かの
1年前
体験では大変お世話になりました。
私は大会出場を目指しているため、実際に大会出場経験のあるトレーナーの方から、トレーニングはもちろん、ポージングについても丁寧にご指導いただき、大変勉強になりました。
K T
1年前
仕事が忙しい中でも通いやすいジムを探していたところ、駅からのアクセスが良く、夜遅くまで営業しているこのジムを見つけました。清潔感があり、トレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。
私はパーソナルジムに通うのが初めてで不安もありましたが、トレーナーさんが私の体力やペースに合わせて、無理のないメニューを組んでくれたおかげで、楽しく続けることができました。2ヶ月で週2回のペースで通い、今では半年間の更新を決めました！程よい負荷で毎回達成感があり、モチベーションを高く保てているので、本当に感謝しています。
これからもお世話になります！
かしさと
1年前
1年前に別のジムでパーソナルに通っていた者です。
そのジムはインナーマッスルを鍛えるのがメインで、マシンはほぼ無しでした。
体調不良が理由で辞めましたが、改めてマシンを使った体力&筋力づくりをしたくてパーソナルを探し、他店舗の体験見学も経てこちらにお世話になっています。
①ジムが清潔でおしゃれ（シャワーも完備）
②持ち物は一切不要（会社出勤前や後、いつでも手ぶらで行けます）
③汗拭きシートやヘアブラシなどアメニティも揃っている
④とにかくトレーナーの方々は知識が豊富でとても丁寧に教えてくれる
⑤東京、日本橋、駅に近い！
⑥他店と比較すると費用も抑えられる
などなどメリットいっぱいです。
パーソナルを検討されている方はオススメです！！
ゆうきまさふみ
1年前
東京駅近くで綺麗でトレーナーさんの質もすごく良く感じました。また通ってみたいです。
植田修平
1年前
今まで気付かなかった部位のトレーニングメニューをやってもらって良かったです。
菅谷太寿
1年前
初めてパーソナルトレーニングを体験しました。独学でのトレーニングで怪我をしてしまったので繰り返さないためにプロに見ていだきたく体験してみましたが、自分ではまったく意識していなかった部分までアドバイスしていただいたので大変勉強になりました。
トレーナーの方も知識豊富で、内装も清潔感があり、大変気持ちの良い中でトレーニングできる場所だと思います。
栗林歯科丸の内
1年前
いつも優しく追い込んでくれるので続けられます！これからもよろしくお願いします！
とても人当たりのいい方でした。
石田三成
1年前
初めてのパーソナルジムでしたが、トレーナーさんの教え方・雰囲気・知識の豊富さ、施設の綺麗さが好きで1年弱位通っています。
トレーナーの皆さんは元気いっぱいに挨拶やトレーニング中にお話しをしてくれるので、トレーニング後はむしろ元気な気持ちになります。
フォームは、筋肉の付き方などの理論的なところから丁寧に教えてくれますし、慣れてきたフォームでもブラッシュアップのポイントを教えてくれます。苦手なフォームは、苦手な動作を特定・それに特化した動作練習をするなど、各人の習熟度に沿って教えてくれます。
食事も、各人の減量幅にあわせて、栄養バランスやカロリーを教えてくれますし、食材も鶏むね肉・ブロッコリーだけでなく、牛豚魚のオススメ部位や各人の好みに合う食品(私の場合は、低脂質の冷凍フライドポテト🍟やメープルシロップ)を教えくれます。
私は減量したくて入会したのですが、減量が上手くいかないときでも適切なアドバイスや励ましてくれたり、質問にはいつも丁寧に答えてくれて(予想の3倍くらいの熱量で)楽しく徐々に減量できています、ありがとうございます。ずっと通いたい素敵なパーソナルだと思います。
藤田紘平
1年前
通い始めてから4ヶ月ほど経ち、身体が変わり始めました。暴飲暴食の私を時には厳しく、指導くださり、引続き通い続けたいと思っています。パーソナルジムを探されている方におすすめしたいです！
K M
1年前
初めてパーソナルの体験をさせていただきました。トレーニングの目的がダイエットだけではなく姿勢改善(肩こり解消)だったため、自分に合うか不安でしたが、時間をかけてカウンセリンをしてくださり、私の目的に合わせたトレーニングを提案してくださいました。トレーナーの方の知識が豊富なため、どのトレーニングもどう言う目的でどこに効かせるのかを理論的に説明してもらえるので納得感があり、充実した時間でした。
これからこちらに定期的に通い、動きやすい健康な体作りに励もうと思います
何沁怡
1年前
週2回のトレーニングだけでなく、日々の食事についてもアドバイスをくださり、トレーニングが始まる前より体型も食事も綺麗になりました！また、トレーニングや食事の知識も身につけられて、通ってよかったと思います！
安西こずえ
2年前
今日は麻布十番😊
マシーンが東京駅とまた違うから楽しい！
綺麗なホームでキチンと筋肉を使う事がだいぶわかってきた！まだまだぜんぜんだけどね。
意識だけでもわかる事大事✨
全ては腹圧とお尻！！！
マシーンも手や足でよいしょ！！！ってやっても意味ない🙅♀️
もっともっと出来るようになりたい！！！
頑張ります🔥
金子眞人
2年前
いくつかのパーソナルを体験した上で最終的にここに決めました。特に強みだなと感じたのはトレーナー達が非常に博識でフォーム、ボディメイク、食事指導は基より日々のストレスや生活の改善等の広範囲をエビデンスに基づいた様々なアプローチ方法でアドバイスしてくれる所ですね。
人それぞれ目指したい体型は違いますがここなら目標に近付くスピードが早まるなと思えました。
ジム自体も清潔感に溢れていて仕事の後でも気分良く迎える印象です。
是非今後とも宜しく御願い致します。
Yuklko Goto
2年前
綺麗な空間だけでなく、大会で優勝経験のあるトレーナーさんが、私の身体の悩み、骨格、癖に合わせて、丁寧に細部までトレーニング指導してくださり、すごく良かったです！回数券で通えるので、ボディメイクに通うことにしました！効率よくしっかり鍛えられる質の良いトレーナーさんを探されてる方、おすすめです。
深川由美
2年前
トレーナー仲間から近所に麻布十番のbeyondからヘッドハントされたエースの有名トレーナーさん率いるジムグループが出来たとの噂を聞いて入会しました。お洒落でラグジュアリーな空気に包まれ毎回気分が上がります。トレーナーさんはどの方も一流でプロ意識に溢れ、知識が豊富でその都度親身になりたい身体の希望に寄り添ったトレーニングを受けられます。置かれているアメニティやオブジェもエルメスやCHANELなど華やかでジムの後予定があってもいつも気分良く快適に利用させていただいております。なかなかこちらまで満足度の高いジムは他に見つけられずいつもチケットリピートしています。これからも宜しくお願い致します！
北村茜
2年前
ここのジムに通い始めてから、トレーニングの効果を本当に実感しています。初心者の私でも自分に合ったプログラムを組んでくれるので、効率的にボディメイクが可能です。トレーナーさんがわかりやすく教えてくれます！最初は出来なくてもしっかりとサポートしてくれるので安心して取り組めます。施設は清潔で居心地もよく、設備も充実しているので、毎回通うのが楽しみです。愛犬も一緒に通えてるので続けられてます！！
よくあるご質問
日本橋店について、よくいただくご質問をまとめました。ぜひご参考にしてください。
日本橋店について
シャワーはありますか？
はい、シャワールームをご用意しております。トレーニング後に汗を流してから、お仕事やお出かけに向かっていただけます。
はじめての方へ（体験・カウンセリング）
体験トレーニングはどのような流れですか？
①LINEまたはお問い合わせフォームからお申し込み → ②ご希望日をもとに担当スタッフから日程のご連絡 → ③当日はご予約の5分前を目安にご来店 → ④カウンセリング → ⑤体験トレーニング → ⑥振り返りと料金プランのご説明、の流れです。
体験当日の持ち物を教えてください。
動きやすい服装（運動着）と室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアもご用意しておりますので、お仕事帰りでも手ぶらに近い形でお越しいただけます。
見学だけでも可能ですか？
はい、施設見学も歓迎しております。ご希望の日時をLINEまたはお問い合わせフォームからお知らせください。
体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？
約90分です。カウンセリング（約30分）、体験パーソナルトレーニング（約40分）、フィードバック（約20分）の流れで進めます。
体験後、その場で入会しなければいけませんか？
いいえ、その場でご入会いただく必要はございません。料金プランのご説明後、ご納得いただいてからご検討ください。無理な勧誘は行っておりません。
予約はどのようにすればいいですか？
LINE、お問い合わせフォーム、またはお電話から受け付けております。各店舗ページのボタンからお気軽にお問い合わせください。
体験トレーニングに料金はかかりますか？
現在、体験トレーニング・カウンセリング・入会金はすべて無料でご案内しております。まずはお気軽に体験からお試しください。
トレーニングについて
運動が苦手・体力に自信がなくてもついていけますか？
はい、毎回のコンディションを確認しながら、無理のない強度で進めます。きつさの感じ方も遠慮なくトレーナーにお伝えください。
1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
1回あたり約60分です。
週に何回通えば効果が出ますか？
トレーニング初心者の方やダイエット目的の方には週2回程度をおすすめしております。まずは運動を習慣にしたいという方は週1回からでも始めていただけます。
女性ですが、筋肉がつきすぎてゴツくなりませんか？
ご希望の体型に合わせてメニューを組みますので、引き締めたい部位・筋肉をつけたくない部位などもカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
ダイエット以外の目的でも通えますか？
はい、ボディメイク、姿勢改善や肩こり・腰痛などのお悩みのケア、ゴルフなどのスポーツパフォーマンス向上、体力づくりなど、さまざまな目的の方が通われています。
トレーニングはマンツーマンですか？
はい、完全予約制のマンツーマン指導です。周りを気にせず、トレーニングに集中していただけます。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
効果には個人差がありますが、ボディメイクコンサルコースでは3ヶ月（24回）のコースが最も選ばれています。目標や期間はカウンセリングでご一緒に設定します。
持病やケガがあっても通えますか？
症状によってはトレーニングをお控えいただく場合があります。通院中の方は事前に主治医にご相談のうえ、カウンセリング時に必ずお知らせください。
妊娠中・産後でも通えますか？
妊娠中の方はご相談ください。産後の方は体調と主治医の許可を確認したうえで、お身体に負担の少ないメニューからご案内します。
何歳から通えますか？高齢でも大丈夫ですか？
幅広い年代の方にご利用いただいております。未成年の方はご予約時にお知らせください。ご年齢や体力に合わせてメニューを作成しますのでご安心ください。
トレーナーを指名・変更することはできますか？
担当トレーナーのご希望や変更についてはお気軽にご相談ください。
女性トレーナーはいますか？
女性トレーナーが在籍している店舗もございます。ご希望の場合はご予約時にお知らせください。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みも相談できますか？
はい、理学療法士監修のメソッドとCBST（コアバランスストレッチ）を組み合わせ、日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを整えることを目指します。必要に応じて医師や理学療法士など専門職との連携も可能です。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
もちろんです。THE PERSONAL GYMのお客様は初めてトレーニングをされる方が8割を超えます。お一人おひとりの体力や目的に合わせてメニューを作成しますので、安心してお越しください。
食事について
厳しい食事制限はありますか？
過度な食事制限は行っておりません。糖質制限もせず、「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーにダイエットをサポートします。
食事指導はどのようなことをしてもらえますか？
ボディメイクコンサルコースでは、初回の食事案の提示だけで終わらず、毎日チャットで食事内容をやりとりしながらトレーナーと二人三脚で進めます。管理栄養士監修のメニューのご提案も可能です。
外食や飲み会が多くても大丈夫ですか？
大丈夫です。外食時のメニューの選び方や、飲み会の前後の調整方法など、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
お酒は飲んでもいいですか？
量や種類、タイミングを工夫すれば、お酒を楽しみながら続けることも可能です。具体的な取り入れ方は担当トレーナーにご相談ください。
コース終了後にリバウンドしませんか？
ボディメイクコンサルコースでは、毎日のやりとりを通じて正しい食習慣を身につけていただくため、卒業後もリバウンドしにくい身体づくりを目指せます。
サプリメントやプロテインの購入は必須ですか？
購入は必須ではありません。なお、ボディメイクコンサルコースにはプロテイン・BCAAが含まれています。
料金・コース・お支払い
どのようなコースがありますか？
食事管理付きの「ボディメイクコンサルコース」（2ヶ月16回／3ヶ月24回／6ヶ月48回）、ご自身のペースで通える「回数券」（10〜40回券）、毎月決まった回数を通う「月額コース」（月2〜8回）の3種類をご用意しています。※代表・店長が担当する場合は価格が異なります。
どのコースを選べばいいですか？
ダイエット目的やトレーニング初心者の方には、食事管理まで含まれたボディメイクコンサルコースがおすすめです。運動習慣を続けたい方は月額コース、ご自身のペースで通いたい方は回数券が向いています。体験時にご目的を伺い、最適なプランをご提案します。
入会金はかかりますか？
現在、入会金は無料でご案内しております。
1回あたりの料金はいくらですか？
コースや回数により異なり、1回あたり7,150円〜ご利用いただけます（40回券の場合）。
分割払いはできますか？
はい、分割払いにも対応しております（例：回数券は24回払いが可能です）。
支払い方法を教えてください。
クレジットカードなどでお支払いいただけます。詳しくは体験時にスタッフへお尋ねください。
コース料金以外に費用はかかりますか？
ウェア・タオルの貸し出しは各コースに含まれています。室内シューズなどを保管できる月額制の個人ロッカーは別途ご利用いただけます。
回数券に有効期限はありますか？
回数券の有効期限については、ご購入時に券種ごとにご案内しております。詳しくはスタッフへお尋ねください。
休会や解約はできますか？
休会・解約のご希望はお気軽にご相談ください。手続き方法や期限についてはご契約時にご説明いたします。
モニター募集はありますか？
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせください。
予約・通い方について
営業時間を教えてください。
多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）で営業しております。一部店舗は営業時間が異なりますので、各店舗ページをご確認ください。
予約の取り方・変更方法を教えてください。
ご予約やスケジュールの調整はLINEで承っております。お仕事の都合などで変更が必要な場合もお気軽にご連絡ください。
予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか？
キャンセル・変更の期限は店舗・コースのルールに沿ってご案内しております。
他の店舗でもトレーニングを受けられますか？
他店舗でのご利用をご希望の場合は、担当トレーナーまたは店舗スタッフへご相談ください。
引っ越しや転勤で通えなくなった場合は？
お近くに店舗がある場合は移籍のご相談が可能です。
お子様連れでも通えますか？
はい、お子様連れでもご来店いただけます。ご予約時にお知らせいただければ、スムーズにご案内いたします。
夫婦や友人と一緒にトレーニングできますか？
はい、ご夫婦やカップル、ご友人同士でもご利用いただけます。ご一緒に通われたい場合は、ご予約時にお知らせください。
THE PERSONAL GYMについて
どのような方が通われていますか？
トレーニング初心者の方、ダイエット目的の方が約8割です。男女比はおよそ4:6で、幅広い年代の方にご利用いただいています。
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
経験豊富で熱量のあるトレーナー陣、医師・理学療法士・管理栄養士など専門職との連携、独自のストレッチによる姿勢・不調へのアプローチ、継続しやすい価格設定、毎日のチャットによる食事サポートが特長です。継続率は90％を誇ります。
どんなトレーナーが在籍していますか？
国家資格や国内難関資格の保持者、ボディメイク大会での優勝経験者、トップスポーツチームへの帯同経験者、元医療従事者など、知識と経験を兼ね備えたトレーナーが在籍しています。
フランチャイズ加盟について相談できますか？
はい、加盟店募集ページよりお問い合わせください。
設備・アメニティについて
手ぶらで通えますか？
ウェア・タオルの貸し出しがありますので、室内用シューズをお持ちいただければほぼ手ぶらで通えます。シューズは月額制の個人ロッカーに保管することも可能です。
更衣室・ロッカーはありますか？
はい、全店舗にお着替えのスペースとロッカーをご用意しております。
シャワーはありますか？
シャワーの有無は店舗によって異なります。各店舗ページの設備アイコンをご確認ください。
飲み物はありますか？
ミネラルウォーターをご用意しております。ボディメイクコンサルコースではプロテイン・BCAAもご提供しています。
駐車場はありますか？
店舗によって異なります。駐車場・提携駐車場のある店舗は各店舗ページに記載しております。
ザ パーソナルジム
コラム
「THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)」がお送りする、理想の身体をつくるトレーニングコラム
