【トレーナー日記】5月の梅田スカイビルにある滝見小路さんぽ。フィットネスに必要な“整う時間”、取れてますか？

公開日：2025年05月07日　最終更新日：2025年05月07日

パーソナルトレーニングフィットネス/ダイエット梅田店

【トレーナー日記】5月の梅田スカイビルにある滝見小路さんぽ。フィットネスに必要な“整う時間”、取れてますか？

こんにちは！THE PERSONAL GYM梅田店です。

ゴールデンウィークもあっという間に過ぎて、街はすっかり初夏の空気に。そんな5月のある日、私たちトレーナーが足を運んだのは、梅田スカイビルの地下にある「滝見小路」。

レトロな昭和の街並みが再現されている、ちょっと不思議な空間です。歩いているだけでタイムスリップしたような感覚になるんですよね。

実はこの滝見小路、フィットネス的にもすごくヒントが多い場所だったので、今回はそのお話をゆるっとお届けします。

レトロ空間でリカバリーできるって知ってました？

ジムって「追い込む場所」ってイメージありますよね。でも、いい身体づくりって“回復”がセットなんです。

滝見小路のような、静かで落ち着いた空間を歩いてると、気づかないうちに呼吸が深くなって、頭の中がクリアになっていく。
これ、実は副交感神経が優位になってるサインで、筋トレ後のリカバリーにもぴったりの状態なんです。

つまり、がんばって動いたあとは「いい休息」も同じくらい大事！

気持ちが整うと、体も整う

懐かしいポスターや昭和の喫茶店、どこか安心する音楽……滝見小路は五感で楽しめる空間なんですが、こういう「気持ちがゆるむ場所」って、継続する力（＝習慣化）を支えてくれるんです。

トレーニングって、しんどい時もある。でも、日常の中でちょっとした“整う時間”があるだけで、「また頑張ろうかな」って思える。
フィットネスは体だけじゃなく、心ともじっくり向き合うことがすごく大事なんだなと、改めて感じました。

滝見小路に学ぶ「通いたくなるジム作り」

あともう一つ驚いたのが、空間のわかりやすさ。
狭い通りなのに、どこに何があるか一目でわかって、動きやすいんですよね。

これ、ジム運営でもめちゃくちゃ重要で、THE PERSONAL GYM梅田店でも「ストレスなく動ける」「集中しやすい」設計を意識しています。

「何すればいいか分からない」っていう不安をなくすのが、パーソナルジムの役割のひとつですから！

まとめ：たまには「ジムの外」も整える

トレーニングは、追い込むだけじゃなくて、**回復と気分転換もぜんぶ込みで“フィットネス”**です。

今回の滝見小路さんぽで気づいたのは、「体づくり」も「気分の切り替え」も、どっちもバランスが大事ってこと。
ジムで頑張ったあと、ちょっと歩いて立ち寄ってみるのもおすすめです◎

THE PERSONAL GYM梅田店より

「最近ちょっと疲れてるな」「ジム通いが続かないな」という方は、もしかすると“整う時間”が足りてないのかもしれません。

私たちは、体の変化だけじゃなく、心のコンディションも大切にしたサポートを行っています。
ぜひ一度、気軽に体験トレーニングに来てみてくださいね！

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) に関して
ご不明点、気になることなどがございましたらお気軽にお問い合わせください。

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)ではダイエットやボディメイクにお悩みの方
全ての疑問を一人一人に寄り添って解決させていただきます！トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指しませんか？

「ダイエットを始めたい」「理想の身体になりたい」という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しております！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066