【何事も継続が重要！？】日暮里店中越トレーナーが継続する際に心がけてることを徹底解説！！！

皆様こんにちは！！
THE PERSONAL GYM日暮里店トレーナーの中越です😁
皆様の中でなにか目標に向けて取り組む中で三日坊主で終わってしまう方や継続が苦手な人も多いかと思います。
継続が力なり！！という言葉もあるとおり、何事においても続ける力や忍耐力は目標達成には欠かせないものだと考えています！！
そこで今回はなぜ継続が重要なのか、中越トレーナーが継続するうえで大事にしているマインドをご紹介いたします🔥

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

継続することの重要性

継続の重要性は、成功や成長を目指す上で欠かせない要素です。一度だけの努力では得られない成果も、小さな行動を積み重ねることで実現可能になります。継続することでスキルや知識が徐々に深まり、結果として大きな変化や目標の達成につながります。また、継続は習慣化を促し、努力を「当たり前」に変える力を持っています。
たとえば、日々の学習や運動を続けることで、最初は難しく感じたことも自然にできるようになるのです。そして、継続は自信を育みます。努力を続けた結果が目に見える形で現れると、「やればできる」という自己肯定感が生まれ、さらなる挑戦への意欲が高まります。さらに、継続は失敗を克服する力にもなります。途中で壁にぶつかっても、続けることで課題を乗り越える方法を見つけられるようになります。短期的な成果ではなく、長期的な視点で取り組むことが大切であり、継続こそが真の成功を生む鍵となります🔥

継続が苦手な人の特徴を理解する

継続が苦手な人には、何かしらの理由が挙げられます！！以下に特徴をまとめましたので自分がどれに当てはまるか考えてみましょう！

高すぎる目標設定

最初から大きな目標を掲げ、一気に変えようとすることで、負担が大きくなり、継続が難しくなります。

モチベーションに任せてしまっている

やる気に頼り、その日の気分で行動を決めると、気分が乗らない日は取り組まなくなり、継続が途切れやすくなります。

完璧主義

完璧を求めすぎるあまり、少しの失敗や計画通りに進まないことに対して挫折感を抱き、続ける意欲を失うことがあります。

結果を急ぐ

短期間で成果を求め、思うような結果が出ないとすぐに諦めてしまう傾向があります。

自己分析の不足

なぜ続かないのかを分析せず、同じ方法で繰り返し挑戦しては失敗するパターンに陥ることがあります。

これらの特徴を自覚し、適切な対策を講じることで、継続力を高めることが可能です🔥

中越トレーナーが何事も継続する際に心がけていること

 明確な目標を設定する

• 短期目標と長期目標を分けて設定し、進捗を確認しやすくする。
• 目標が具体的で測定可能なほど、達成感を得やすくなります。

小さなステップに分ける

• 大きなタスクは、簡単に実行可能な小さなステップに分解しましょう。
• 1つずつクリアすることで達成感を得られ、継続するモチベーションが高まります。

習慣化する

• ルーティーン化することで、行動が自然な流れの一部となり、意志力に頼らなくても継続できます。
• 同じ時間や場所で取り組むと効果的です。

楽しむ工夫をする

• 楽しい要素や、自分に合った方法を取り入れることで継続が楽になります。

無理をしない

• 自分に過度な負荷をかけると、疲れて途中で挫折しやすくなります。
• 適度に休息を取ることも、継続のための重要な要素です。

成果を記録する

• 日記やアプリで進捗を記録し、後から振り返って達成感を味わいましょう。
• 目に見える形で記録することで、モチベーションが維持されます。

継続のカギは「自分に優しく、環境を整えること」です。焦らず一歩一歩進む姿勢が、最終的な成功につながります！(^^)

継続無しでは成功なし！！🔥

「継続無しでは成功なし！！」
この言葉を胸に抱くと、未来への道が明確に見えてきます！！
成功したいと願うなら、どんなに小さな一歩でも、今日という一日を無駄にせず、続けることがすべての始まりです！
どんな大きな夢も、最初は小さな努力の積み重ねから生まれます。
初めは結果が見えなくても、諦めないで続けることで、強さが育まれます！
1日1つ、ほんの少しでも進めば、それが1週間、1か月、1年後には圧倒的な成長となって現れること間違いなしです👀
これから「継続無しでは成功なし！！」を合言葉に、未来を切り開いていきましょう！🔥✨

最後までお読みいただきありがとうございました！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店ではダイエットやボディメイクにお悩みの方
全ての疑問を一人一人に寄り添って解決させていただきます！トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指しませんか？

「ダイエットを始めたい」「理想の身体になりたい」という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しております！

住所は　東京都荒川区西日暮里3-6-15 北條ビル４階
アクセス　西日暮里駅　徒歩1分

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：coming soon

またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！
クリックして応援お願いします！

にほんブログ村

中越 優誠

私はフィットネスを通して心身共に成長することができ、何事も前向きに挑戦できるようになりました！
このフィットネスを素晴らしさを更に多くの方々へお届けいたします！
是非THE PERSONAL GYMで理想の体を体現し人生を好転させましょう！

パーソナルジムボデイメイク