【コンビニ飯で痩せたい方必見！】THE PERSONAL GYM 金沢店トレーナーのオススメコンビニ飯

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)金沢店の二塚です。

今回は、ダイエットをしている方でも食べられるコンビニ飯をご紹介します！
コンビニ飯でも痩せられる商品は沢山ございますが、その中でも特にオススメの商品をご紹介します！
「コンビニ飯で本当に痩せられるのか？」「食べる量が少ないだけなのではないか？」と思われる方も多いかもしれませんが、この記事を読むことでその疑問点も解決する記事となっていますので、是非最後までお読みください😁

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コンビニ飯について

まずは、皆さんが一度は手にしたことがるであろうコンビニ飯の特徴についてご紹介します。

１.いつでも手軽に

コンビニ飯は２４時間営業の店舗であればいつでも購入可能なので、とにかくお手軽です！
やはりこれが一番の特徴ではないでしょうか？🧐
そして、購入後に温めてすぐに食べられる物が多いです！

２.種類が豊富

パンからおにぎりはもちろんのこと、お弁当の種類が沢山揃っています。
和食、洋食、中華系とさまざまなジャンルの食品が揃っています。
また、期間限定商品やその地域限定商品が充実しているのも魅力ですよね！
ただ、選ぶものによっては脂質（あぶら）が多く含まれており、太りやすい商品もあるんです、、、😞
脂質というのは三大栄養素であるP（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の中で一番カロリーが高く、太りやすいんです😅

３.健康志向な商品のラインナップ

最近のコンビニ飯は低糖質や食物繊維が摂れる、低カロリーといったようなヘルシーなラインナップも数多くなってきています。
今からご紹介する商品の中にも健康志向商品がございますが、味はそのままで美味しく食物繊維が多く含まれているものであったり、糖質が低いものカロリーが通常よりも低くなっているものがあります。
食物繊維は腸内環境を整える働きがあり、便通が良くなる効果があります！

THE PERSONAL GYM 金沢店トレーナーがオススメするコンビニ飯

ここでは、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）金沢店トレーナーがオススメする手軽に購入できてダイエット中の方でも食べられるコンビニ飯を３つ紹介します。

１.「鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当」

詳細はこちらから

ご飯が下にあり、味がしっかりついている卵と鶏のそぼろがご飯の上にぎっちりのっていて、とても満足感を感じます😃

エネルギー：368kcal
タンパク質：10.3g
脂質　　：7.1g
炭水化物　：66.3g

タンパク質は筋肉の維持や増強、体力・免疫力の向上だけでなく、美肌や髪の健康維持に重要な栄養素で必要不可欠なものです。
そのタンパク質が鶏や卵には多く含まれているため、この商品で脂質をあまり摂ることなくタンパク質を摂取できます！

２.食物繊維が摂れるコンソメスープ

詳細はこちらから

こちらは先ほどご紹介しました健康志向の商品です！
スープはカロリーも低く、女性からも人気でとても健康です。
温かいスープは体内（特に胃腸）を温め、消化を促してくれる効果があります！

エネルギー：83kcal
タンパク質：5.8g
脂質　　：4.1g
炭水化物　：7.1g

カロリーも低く、体が温まるコンソメスープとても美味しく、体がすごい温まりました😆
そして、腸内環境を整える働きがあり、食物繊維が摂れるため、便通にも効果👍ですのでオススメです！

３.どら焼き

詳細はこちらから

ご飯を食べた後はスイーツを食べたくなりますよね☺️
実はどら焼きって太るイメージを持たれている方も少なくないと思いますが、脂質が少なくスイーツの中でも太りづらいんです！

エネルギー：202kcal
タンパク質：4.2g
脂質　　：1.7g
炭水化物　：42.4g

つぶあんが中にぎっしり詰まっていてとてもお腹もふくれます！
生地はふわふわしていてとても美味しかったです😁
お時間がない方もとてもお手軽ですので、是非食べてみてください！

まとめ

ご紹介した商品はどれも三大栄養素のうちの脂質というものが少ない商品です。
脂質を抑えてタンパク質を摂ることで美味しく食べながらダイエットする事が可能です！
ダイエット含め、ボディメイクは長い目で見る必要があります。
だからこそ、美味しいものを選ぶことでストレスを感じることなく。長く続けられます！
ストレスフリーで長いボディメイク、ダイエットを頑張りましょう！
金沢で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」という方はぜひTHE PERSONAL GYM金沢店へ気軽にご連絡してください！
お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。
我々と一緒に理想の体作りを始めましょう！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

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二塚聖矢

僕自身、トレーニングに出会うことで人生が豊かになり、より良い方向に進みました！
僕がトレーニングを通して得た、魅力・素晴らしさをお客様一人ひとりに合った状態でお伝えしていきます。
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