【長崎で痩せたいならここ！】現役パーソナルトレーナーおすすめのダイエット向けパーソナルジム6選

コロナウイルスの流行で大衆型のフィットネスジムに行きにくくなり
パーソナルジムの需要は以前より上がってきています。
近年、パーソナルジムも店舗数が増加しており
運動をジムで始めたいけど「どんなパーソナルジムに行けばいいのか」
と悩んでいる方も多いことでしょう。

今回はそんな長崎在住の方に向けて

長崎にあるダイエット向けおすすめのパーソナルジム10選
をご紹介させていただきます。

パーソナルジムにも様々な特徴や種類があり

• ダイエット指導を得意とするパーソナルジム
• 低価格でトレーニングの習慣化をサポートしてくれるパーソナルジム
• 女性専門のパーソナルジム

などここに書ききれないほどパーソナルジムの数だけ特徴があるものです。

なのでまずパーソナルジム選びで注意しなければいけないのは
どのジムでもダイエットが成功するかと言ったらそれはまた別の話になります。

ダイエットには『食事』が何よりも大切なんですが
パーソナルジムによってはこの

『食事指導がない』パーソナルジムも非常に多いです。

低価格のパーソナルジムは一見良心的な値段で
通いやすいように見えますが
そういうジムでは食事指導はなく

『パーソナルトレーニングのみ』であることが多いです！
中にはトレーニング中に食事に関する相談を親身に受けてくれる
パーソナルジムもあるので一概には言い切れませんが
食事指導がついている方がダイエットが成功しやすいのは間違いありません。

もし食事指導が全くないパーソナルジムに
ダイエット目的の方が入会してしまったらどうなるでしょう？

そんなことにならないためにも
今回はダイエットに向いているパーソナルジム

特に私たちのお客様に女性が多いことから
実際に意見をいただき女性におすすめできるパーソナルジムを選定したので
それぞれご紹介していきます！

1.ライザップ（RIZAP）長崎店

【基本情報】

営業時間	7:00～23:00
住所	〒850-0841 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F
最寄り駅	長崎電鉄観光通電停駅徒歩3分

【料金】

入会金	50,000円
マンツーマン トレーニング	2ヶ月/16回	298,000円〜 (税込327,800円)
ペアトレーニング コース	2ヶ月/16回	398,000円〜 (税込437,800円)

【コース内容】

• パーソナルトレーニング/食事アドバイス
• 定期カウンセリング/電話栄養サポート
• トレーニング回数分の水/トレーニングウェアレンタル
• バスタオル/フェイスタオル/アメニティ/返金保証あり
• シャワールーム/Wi-Fi/ヘア・ボディウォッシュ
• シューズ預かりサービス（有料）

【おすすめするポイント】

高い！と思う方もいるかもしれません。
しかし考えてみてください。

この料金でこれだけダイエット業界・パーソナルジム業界で有名な
信頼のあるパーソナルジムで指導を受けることができ

このジムはどれだけの成功実績があるかはいうまでもありませんよね？

ライザップさんのビフォーアフターをもう一度見たい！
という方は以下のリンクからご覧になれますので
参考にしてみてください！

先ほども話したように
良心的な値段だからと言って飛びついてしまうよりも
値段は少し高くなっても実績の見えるパーソナルジムを選ぶことで
ダイエットはしっかりと成功させることができるので
安いところでだらだらとダイエットをしていくより
かえって安いなんてこともよくあります。

一点だけこちらのライザップさんで注意することがあるとすれば
『糖質制限』ダイエット中心にダイエットをしていくという部分です。

この糖質制限は確かに痩せるんですが
期間を間違えると（急ぎすぎると）

リバウンドのリスクがかなり高くなってしまうので気をつけましょう！

【現役トレーナーからの一言】

【アクセス】

 

⒉パーソナルジムRITA-STYLE（リタスタイル）

【基本情報】

営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休
住所	長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F
最寄り駅	思案橋駅(長崎電軌1系統)徒歩1分

【料金】

入会金	41,800円
マンツーマン トレーニング	2ヶ月/16回	215,600円〜
ペア トレーニング	2ヶ月/16回	388,080円〜

【コース内容】

• LINEでの食事サポート/お悩み相談/ケトン体チェック
• 精密体組成計測定/リバウンドしないための知識提供
• トレーニング後のプロテイン/レンタルウェア/タオル
• プレミアムウォーター飲み放題/全額返金保証

【おすすめするポイント】

こちらのリタスタイルさんのおすすめポイントは

『徹底した女性目線』

『いつまでも綺麗な女性でいて欲しい』

という会社の理念から作られているパーソナルジム
という点です！

今回の記事の中心は『女性がダイエットするのにおすすめ』
ですので今回のトピックにぴったりの
パーソナルジムになっています。

実績も確かなもので平均して月-4kgほどとホームページに記載もありますので
ダイエット指導の腕は間違いないようです！

お客様の実際の声をまとめたページもあるようですので
気になる方は下記のリンクから実際にご覧ください＾＾

実際にダイエットを成功させたお客様の声

ビフォーアフターが気になる方はこちらから

【現役トレーナーからの一言】

【アクセス】

 

⒊パーソナルジムDUPLE for movement

【基本情報】

営業時間	10時～21時 (最終受付20時)
定休日	不定休 (日・祝その他年末年始等)
住所	長崎市春木町7-27
最寄り駅	ココウォーク徒歩10分 JR浦上駅徒歩10分 淵中学校前バス停徒歩3分

【料金】

入会金	10,000円
パーソナル トレーニング	7,000円 (非会員様は7,500円)
ペア トレーニング	5,450円 (非会員様は5,850円)
パーソナルトレーニング チケット	26,000円〜 (非会員様は30,000円〜)	4回/60分
ペアパーソナル トレーニングチケット	20,280円〜 (非会員様は23,400円〜)	4回/60分

【コース内容】

• パーソナルトレーニング/高精度体組成計測定/食事指導
• 駐車場あり（軽自動車2台駐車可能）
• 近隣にコインパーキングあり（駐車代一部補填）

【おすすめするポイント】

こちらのパーソナルジムでは
『リバウンド』や『摂食障害』などを防ぐために
月に1〜2kgほどのダイエットを勧めているジムになります！

これは私たちも大切にしている点で
ダイエットをする上で体重を落とすことだけに執着するのは
ダイエット終了後にリスクを生む原因になりかねません。

ですのでしっかりと食事を食べながら運動を習慣化していく
という健康的なダイエットを指導してくれるのでおすすめしています！

【現役トレーナーからの一言】

【アクセス】

現在こちらのジムでは
お得に初回トレーニングを受けていただけるお得なクーポンを
公式ラインの追加でお配りしているようですので
是非この機会に下記ボタンから体験予約をしてみてください！

通常2,750円かかる初回トレーニングが
↓
1,000円で受けることができるようです！

 

⒋VIE’RISE

【基本情報】

営業時間	平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
定休日	不定休
住所	長崎県長崎市岡町3-2TSビル 3F
最寄り駅	大橋駅徒歩3分 平和公園停留所徒歩5分 大橋バス停徒歩2分

【料金】

入会金	5500円
ボディメイク コース	1ヶ月/80分	79,200円〜(8回)
ペアボディメイク コース	1ヶ月/80分	114,400円〜(8回)

【コース内容】

トレーニング/食事指導/ストレッチ

パウダースペース/シャワールーム/

駐車場なし（近隣にコインパーキングあり）

【おすすめするポイント】

こちらのパーソナルジムでおすすめのポイントは

長崎県で唯一の

『KOBA式体幹トレーニング』

を受けることができるところです！

この『KOBA式体幹トレーニング』というのは
元々リハビリを目的とした医学的観点から作られている内容なので
トレーニング初心者や
マシンでのトレーニングが難しい女性の方でも
効率的に行うことができるトレーニングです！

KOBAトレの詳細は下記のリンクから確認できますので
興味のある方はこちらも確認してみてください！

KOBAトレの詳細はこちら

超一流選手も活用している
KOBAトレですがそんなのプロが行うもの！
私には必要ない！と思うかもしれませんが
ボディメイクに必要な

• 呼吸
• 姿勢
• 正しい体の使い方

などトレーニングや食事だけでは
改善することが難しい部分に
アプローチをすることができますので
是非一度受けてみてください！

【現役トレーナーからの一言】

【アクセス】

 

⒌BISTAR（ビスター）

【基本情報】

営業時間	11:00~23:00
定休日	不定休
住所	長崎県長崎市魚の町7-21プルミエールフクダ303
最寄り駅	めがね橋駅徒歩1分

【料金】

入会金	あり (詳しくは公式サイトをご覧ください)
体験料金	5,500円
1回券	13,200円(税込)
ボディシェイプ コース	2ヶ月/16回	149,600円(税込)〜
ダイエット ボディメイクコース	3ヶ月/24回	198,000(税込)〜

【コース内容】

パーソナルトレーニング/毎日の食事管理

シャワールーム/返金保証

【おすすめするポイント】

私がこちらをおすすめしたポイントは
ホームページにも記載がありますが

• お客様の9割が女性
• 女性でも安心の個別プラベート空間

という2つの点です！
やはり女性におすすめする際にポイントとしているのは
ジムのパーソナルトレーナーが多くの女性を担当してきているか
という部分がすごく重要な要素になります。

しかしここであればお客様のほとんどが女性で

周りにも見られる事なくトレーニングに励むことができる環境

が整っていますので今回おすすめさせていただきました！

こちらの実際の雰囲気やお客様の変化が気になる！
という方はジムのインスタグラムでご確認ください！

【現役トレーナーからの一言】

【アクセス】

こちらのジムでは現在
入会金キャッシュバックのキャンペーンを行っています！

ただでさえ良心的な値段設定のダイエットコースにも関わらず
さらに入会金までキャッシュバックされるのであれば
この機会に通うしかありませんね！

体験やご質問などは下記のボタンから問い合わせできますので
長崎在住の方は是非チェックしてみてください！

⒍メディカルフィットネスジム　ONE HEART

【基本情報】

営業時間	9:00 – 22:00
定休日	不定休
住所	長崎県長崎市油屋町2-15 雄貴ビル202
最寄り駅	思案橋駅徒歩3分

【料金】

入会金	ー
体験料金	5,000円
スタンダード コース	8,000円	(運動30分＋施術30分)

【コース内容】

PNF整体ストレッチ/スポーツオイルマッサージ

骨盤矯正/小顔矯正/フェイスリンパマッサージ

キックボクシング/体幹トレーニング/リラクセーションストレッチ

【おすすめするポイント】

このジムをおすすめした理由は
上記までのパーソナルジムとは少し変わっています！

このジムはキックボクシングジムになっています。
ですのでマシンなどを使ったパーソナルトレーニングはありませんが

キックボクシングを通して
有酸素運動による脂肪燃焼を狙っていきます！

ダイエットにおいて食事と同じくらいに
重要である運動を積極的に行うことで
ダイエットをしていくことになります！
特に！
有酸素運動はダイエット効果が高く
効率的に痩せることができますので食事ではなく
運動なら頑張れる！という方にはこちらがおすすめです！

実際にキックボクシングでどのくらい痩せることができるの？
と気になる方は下記からお客様のビフォーアフターをご覧ください！

お客様のビフォーアフターはこちら

もう一つ！女性におすすめしたい理由が

女性が嬉しい施術メニューが豊富な点です！

• PNF整体ストレッチ
• 骨盤矯正
• 小顔矯正
• オイルマッサージ
• フェイスリンパマッサージ

この5つから受けることができるので
『ダイエットジム＋エステ』
という使い方ができるのでおすすめです！

【現役トレーナーからの一言】

【アクセス】

こちらのジムはこれまでと違うスタイルで
なかなかイメージが湧きにくいかと思いますが
こちらの代表を務める方のインスタグラムが
紹介されていますので
気になる方はこちらからご覧ください！

ONE HEART代表:山口　洋のInstagramはこちら

これをみてキックボクシングダイエットに興味が出た方は
下記のボタンからお問い合わせをしてみましょう！

長崎でおすすめのパーソナルジム6選まとめ

『長崎在住の女性におすすめしたいダイエットに向いている』
パーソナルジムを6か所ご紹介させていただきました！
それぞれに特徴があり、雰囲気や料金も異なります。

上記で紹介したようにお得に体験トレーニングを行っている
パーソナルジムも多いので気になった方は実際にジムの様子を見たり
トレーニングを体験してみることをおすすめします。

パーソナルトレーナーとの相性も必ず重要になりますので
体験や見学には必ずいくようにしましょう！

本記事への掲載依頼や掲載順位に関するお問い合わせはこちらまで

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：coming soon

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