「本当に自分に合うパーソナルジムって、札幌にあるのかな…?」
そんな不安や疑問を抱えていませんか?
札幌市内には、女性専用・低価格・完全個室・本格ボディメイク対応など、特徴豊かなパーソナルジムが多数存在しています。選択肢が多いからこそ、どこを選べばいいか迷ってしまいますよね。
この記事では、目的別のおすすめジム11選をはじめ、選び方・料金相場・注意点・メリットまで徹底解説!
あなたの理想のカラダを叶えるための「最初の一歩」を、ここで見つけてください。
掲載希望の方は下記アドレスまでお問い合わせください
お問い合わせ先:pr@the-personal-gym.com
ジム名 | 特徴 | 入会金 | 2か月の料金 | 公式サイト |
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ANGIN | 300名以上のダイエット成功実績ある専門トレーナー在籍 | 0円 | チケット制2ヶ月 48,000円 | ANGIN |
リボーンマイセルフ札幌店 | 女性専用・女性トレーナーによる、安心で効果的なダイエット&ボディメイク | 22,000円 | ダイエットプラン【筋肉食堂DELIの宅食付き】16回 231,020円 | リボーンマイセルフ札幌店 |
エススリー 札幌店 | コスパ重視の完全個室制パーソナルジムで食事管理も徹底サポート | 42,900円 | 週2回×60分 160,600円 | エススリー 札幌店 |
パーソナルジムMORE札幌店 | レーナーによる一対一指導・完全個室で多彩なプログラム | 0円 | 月6回×2ヶ月 81,600円 | パーソナルジムMORE札幌店 |
drenchworks(ドレンチワークス) | すすきの駅徒歩1分・ピラティス&整体など多彩なコース | 11,000円 | 月4回×2ヶ月 50,600円 | drenchworks(ドレンチワークス) |
B Conditioning | 完全個室制・姿勢改善や体質改善も目指せる個別プログラム | 0円 | 60分×8回 35,640円 | B Conditioning |
パーソナルジムMefit(メフィット) | 栄養指導付き月額制・筋膜リリース×トレーニングの革新的アプローチ | 33,000円 | 通い放題 132,000円 | パーソナルジムMefit(メフィット) |
スターライトフィットネス | FMSによる身体分析と食事管理サポート・年間4,800回以上のセッション実績あり | 3,300円 | 通い放題 月4回 37,400円 | スターライトフィットネス |
エクシムプラス | 継続重視の低価格セミパーソナルジム・高品質指導で90%以上の継続率 | 33,000円+5,500円(入会事務手数料) | 週1回コース 26,400円 | エクシムプラス |
EVOXY 札幌店 | 20~70代まで個別対応の本格パーソナルトレーニングで楽しく効果的なボディメイク | 20,000円 | 週1回 8回コース (50分/回) 74,000円 | EVOXY 札幌店 |
A+ダイエットジム 札幌店 | 韓国式メソッドで理想のボディラインへ・科学的アプローチと楽しいトレーニング | 30,000円 | 30分コース 10回 119,000円 | A+ダイエットジム 札幌店 |
*価格は税込表示
札幌エリアには、パーソナルトレーニングジムが数多く存在しています。
ここでは、おすすめのパーソナルジムを11個ご紹介します。
ANGINは、地下鉄南北線麻生駅から徒歩1分という好立地に位置するパーソナルトレーニングジムです。
300名以上のダイエット成功実績を持つ専門家トレーナー在籍。
30種類以上のトレーニングマシンと50kgまでのダンベルを完備し、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
毎日の食事管理を含む短期集中コースや、リバウンドしにくいダイエットプログラムを提供します。入会金 | 無料 |
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費用 | 月会費コース:30分×月2回 スタンダード 11,000円 プレミアム 30分×月4回 19,800円 チケット制:1ヶ月 50分×4回 26,000円、2ヶ月 50分×8回 48,000円、3ヶ月 50分×12回 66,000円 短期集中(食事指導付):1ヶ月 50分×6回 42,000円、2ヶ月 50分×12回 78,000円、3ヶ月 50分×16回 96,000円 |
レンタル | 個人ロッカー、更衣室完備 |
営業時間 | 平日:9時~23時 土日:9時~18時 不定休 |
住所 | 札幌市北区麻生町4丁目12ー13 佐藤ビル1F |
公式サイト | ANGIN |
*価格は税込表示
リボーンマイセルフ札幌店は、女性に特化したパーソナルトレーニングジムです。
札幌市中央区の地下鉄大通駅から徒歩1分。ビジネス街や商業施設が集中する場所にあるため、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすいのが魅力です。
全て女性トレーナーが対応し、 女性特有の悩みに寄り添った丁寧なサポートを提供。筋肉食堂DELIの宅食サービス付きで、食事面もしっかりサポートします 。
結果が出なかった場合の返金保証制度もあり、安心して取り組むことが可能です。
入会金 | 22,000円 |
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費用 | ダイエットプラン【筋肉食堂DELIの宅食付き】 2ヶ月(16回) 231,020円 3ヶ月(24回) 305,820円 チケットプラン(フルタイム)8回 92,400円、16回 176,000円、24回 250,800円、32回 316,800円、40回 374,000円、48回 422,400円 |
レンタル | ウェア、タオル |
営業時間 | 平日:11:00~22:00(最終受付21:00)土/日/祝:10:00~19:00(最終受付18:00) |
住所 | 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1らんたんビルB2階 |
公式サイト | リボーンマイセルフ札幌店 |
*価格は税込表示
エススリーは、札幌市中央区のパーソナルトレーニングジムです。
地下鉄南北線中島公園駅から徒歩圏内。すすきのエリアからも近くアクセスしやすいです。
完全個室制で、プライバシーを重視したマンツーマン指導が特徴 です。2ヶ月間の集中プログラムで、トレーニングと食事管理を徹底的にサポート。
GLP-1に働きかける食事管理プログラムと毎日の指導で、確実な効果を追求します。
30日間全額返金保証制度もあり、安心して挑戦できます。
入会金 | 42,900円 |
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費用 | 週2回×60分 80,300円/月 |
レンタル | ウェア無料クリーニング、会員限定プロテイン販売あり |
営業時間 | 月~金:9:00~22:00 |
住所 | 北海道札幌市中央区南8条西3丁目6-1 シティマンション五十嵐 207号室 |
公式サイト | エススリー 札幌店 |
*価格は税込表示
完全個室での一対一トレーニングを提供する「MORE Personal Gym」は、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、産後ケア、リハビリなど、多様なニーズに対応する専門プログラムを用意しています。
セッション制を採用しているため、自分のペースでトレーニングを進められるのが特徴です。
オンライン予約システムで 24時間いつでも簡単に予約可能 です。
大通公園の東側に位置し、地下鉄東西線バスセンター前駅から徒歩圏内。
オフィス街に近く、ビジネスパーソンが通いやすい立地なので継続しやすいパーソナルジムです。
入会金 | 0円 体験トレーニング2,200円 |
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費用 | 月額2回 16,000円 4回 28,000円 6回 40,800円 8回 56,000円 通い放題 55,000円 |
レンタル | ウェア・シューズ・ドリンク・タオル |
営業時間 | 7:00~23:00 |
住所 | 北海道札幌市中央区大通東4丁目4-44 EAST4 SAPPORO BLD 4F |
公式サイト | パーソナルジムMORE札幌店 |
*価格は税込表示
drenchworks(ドレンチワークス)は、札幌のすすきの交差点前に位置する、アクセス抜群のパーソナルジムです。
地下鉄すすきの駅から徒歩1分、地下街直結で、悪天候時も安心して通えます。
筋力トレーニングとピラティスを組み合わせた独自のプログラムや、柔道整復師による整体サービスも提供。完全個室のシャワー室兼更衣室を完備し、ウェアやタオル、シューズの無料貸出しで手ぶらでの利用も可能です。
経験豊富なトレーナーが、ダイエットだけでなく、筋肉増強や運動習慣の定着など、個々の目標に合わせたサポートを提供します。入会金 | 11,000円 |
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費用 | 月額制月2回×40分 15,400円 月4回×40分 25,300円 チケット制(60分)1回 11,000円、4回 41,600円、6回 61,200円、8回 80,000円 |
レンタル | ウェア・シューズ・タオル |
営業時間 | 平日・土日:10:00~21:00 定休日:なし |
住所 | 北海道札幌市中央区南3条西3丁目10 三信ビル8F |
公式サイト | drenchworks(ドレンチワークス) |
*価格は税込表示
B-Conditioning(ビーコンディショニング)は、札幌市中央区にある完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。
地下鉄東西線西18丁目駅から徒歩圏内。
札幌市営地下鉄東西線沿線で、住宅地に近いため地域住民にとって便利な立地です。
ボディメイクだけでなく、姿勢改善や体質改善にも力を入れており、個々のクライアントの目標や身体の状態に合わせたカスタマイズプログラムを提供。
国家資格を持つ専門家トレーナーが、安全で効果的な指導を行います。入会金 | 無料 |
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費用 | 4回:60分 18,700円、90分 28,000円 6回:60分 27,390円、90分 41,400円 8回:60分 35,640円、90分 54,400円 12回:60分 52,800円、90分 80,400円 |
レンタル | 無料更衣室 |
営業時間 | 火~土:10:00~ 23:00(最終受付21:00) 日/祝:9:00~20:00(最終受付19:00) |
住所 | 北海道札幌市中央区北六条西17-11-4 |
公式サイト | B Conditioning |
*価格は税込表示
MEFITジム(ミーフィットジム)は、札幌市中央区に位置する完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。
札幌の中心商店街である狸小路に近く、買い物や食事のついでに立ち寄りやすい場所にあります。
ボディメイクやダイエットに特化したプログラムに加え、革新的な筋膜リリースアプローチを導入しています。
最新機器「メディセル」を使用し、筋膜リリースとトレーニングの相乗効果を最大化。循環改善、痛み軽減、可動域拡大など、トレーニング効果を飛躍的に高めます。
栄養指導付き月額制プランで継続的なサポートを提供します。
入会金 | 33,000円 |
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費用 | 通い放題/月 66,000円 |
レンタル | タオル、トレーニングウェアシューズ無料預かり |
営業時間 | 9:00~22:00 |
住所 | 北海道札幌市中央区南2条西4丁目12-4 OYOYO VALLEY 地下1階 |
公式サイト | パーソナルジムMefit(メフィット) |
*価格は税込表示
スターライトフィットネスは、地下鉄南北線北34条駅から徒歩圏内に位置する専門性の高いパーソナルトレーニングジムです。
医療系国家資格を持つトレーナーが監修し、最新の設備と多様なプログラムを提供。
BFR(加圧)トレーニングやEMSなど、最新技術を活用したトレーニングオプションが充実しています。
FMS(Functional Movement Screen)による身体分析も行い、年間4,800回以上のセッション実績を持つ信頼性の高いジムです。入会金 | 3,300円 |
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費用 | ジムは通い放題パーソナル回数 :月1回 8,800円、月2回 12,100円、月4回 18,700円 チケット制パーソナル回数:4回 19,800円 |
レンタル | なし |
営業時間 | 月~金/祝 9:00~22:00 土/日 9:00~18:00 |
住所 | 北海道札幌市東区北38条東7丁目2-17 北栄メディカルビル2階 |
公式サイト | スターライトフィットネス |
*価格は税込表示
EXIM+(エクシムプラス)は、「運動が続かない理由」を探求し、継続的な運動習慣の確立にこだわったセミパーソナルジムです。
札幌市内に複数店舗あり。
平岸店(豊平区)、東札幌店(白石区)、西線9条店(中央区)と、札幌市の異なるエリアにあるため、居住地や勤務地に応じて選択可能です。
パーソナルトレーニングの品質を低価格で実現し、月13,200円(税込)からの月会費制を採用。
少人数・完全予約制で、マシンの順番待ちがなく、いつでもトレーナーから充実した指導が受けられます。入会金 | 33,000円入会事務手数料5,500円 |
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費用 | 月会員 13,200円/週1回プラン 22,000円/週2回プラン 27,500円/週3回プラン |
レンタル | レンタルシューズ・レンタルウェア駐車場、シャワールーム完備 |
営業時間 | 火~土 9:00~22:00 日/祝 9:00~19:00 |
住所 | 平岸店:北海道札幌市豊平区平岸3条11丁目1-20 アーバンプラザSAWADA1階 東札幌店:北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20 西線9条店:北海道札幌市中央区南9条西15丁目3-1 BIGWIN915 1階 |
公式サイト | EXIM+ |
*価格は税込表示
「EVOXY札幌店」は、札幌市中央区の地下鉄東西線バスセンター前駅から徒歩圏内にあるパーソナルジム。
一人ひとりのニーズに合わせたマンツーマンのトレーニングを受けられます。
過度な食事制限を行わず、 個々の骨格や体力に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供 。
20代から70代まで幅広い年齢層のクライアントに対応し、300人以上の指導実績を持つ経験豊富なトレーナーが、楽しく継続できるトレーニング環境を提供しています。
入会金 | 20,000円 |
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費用 | 週1回 2ヶ月8回コース(50分/回):74,000円 週2回 2ヶ月16回コース(50分/回):134,000円 週2回 3ヶ月24回コース(50分/回):180,000円 |
レンタル | なし |
営業時間 | 月~金:9:00~22:00(最終受付21:00) 土:9:00~20:00(最終受付19:00) |
住所 | 北海道札幌市中央区南1条東2丁目3-4 南1条イーストビル5F |
公式サイト | EVOXY 札幌店 |
*価格は税込表示
A+韓国式ダイエットジムは、韓国アイドルのような美しいボディラインを目指す女性のための専門パーソナルジムです。
札幌市中央区の狸小路エリアにあるため通いやすいです。
独自の4ステップメソッド 「マシンピラティス」「韓国式筋トレ」「筋膜リリース」「痩身マシン」を組み合わせた総合的なアプローチ で、効果的なダイエットと理想的な身体づくりをサポートします。
月額3,400円~という手軽な料金設定で、初心者から本格的なボディメイクを目指す方まで幅広く対応します。
入会金 | 30,000円 |
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費用 | 月額(信販会社を通じての分割価格) 80分 6,000円/10回 総額 209,000円 50分 4,300円/10回 総額 149,000円 30分 3,400円/10回 総額 119,000円 |
レンタル | ウェア、シューズ、ミネラルウォーター、プロテイン更衣室、シャワー完備 |
営業時間 | 10:00~21:00(最終受付/20:00)年中無休 |
住所 | 北海道札幌市中央区南三条西2-16-7さとうビル B1F |
公式サイト | A+ダイエットジム 札幌店 |
*価格は税込表示
札幌でパーソナルジムを探す方の中には、「女性向けがいい」「とにかく安いところがいい」「筋トレに特化した本格派がいい」など、求める条件は人それぞれ。
そこでこのセクションでは、目的別におすすめのパーソナルジムを分類してご紹介します。
自分のライフスタイルや目標に合ったジム選びの参考にしてみてください。
女性専用や女性に配慮した環境を重視する方には、以下のジムがおすすめです。
トレーナーが全員女性の「リボーンマイセルフ札幌店」や、宅食付きで食事面もサポートしてくれる「UNDEUX SUPERBODY」は、美容と健康を両立させたい方にぴったりです。
また、韓国式トレーニングを取り入れた「A+ダイエットジム」も、美意識の高い女性に人気です。
女性専用や女性向けサービスが充実したジムを選ぶことで、安心して通い続けられる環境が整います。コストを抑えつつ効果的なトレーニングを続けたい方に向けて、月額制・チケット制・通い放題などのリーズナブルなジムをご紹介します。
例えば、「パーソナルジムMORE札幌店」は通い放題プランが魅力的。「EXIM+」は週1回〜3回まで選べる月額制で無理なく継続できます。
また、「スターライト★フィットネス」も通いやすい立地と料金設定が好評です。
料金を抑えたい方は、月額制や都度払い制のあるジムを選ぶと継続しやすくなります。筋力アップやボディメイク、コンテスト出場を目指す男性に人気のジムをピックアップしました。
「SPACE GYM」や「GROSE」のように大会実績のあるトレーナーが在籍しているジムは、本格志向の方におすすめ。
また、「drenchworks」は筋トレとピラティスを組み合わせた独自プログラムで、柔軟性と筋力を同時に高められます。
筋肥大や本格的なボディメイクを目指すなら、実績豊富なトレーナーがいるジムを選びましょう。パーソナルジムが初めての方には、体験トレーニングや無料カウンセリングを丁寧に行ってくれるジムがおすすめです。
例えば、「ANGIN」は初回カウンセリングとヒアリングが丁寧で、初心者にも優しいジム。
「パーソナルジムMefit」では体験トレーニングから始めて、トレーナーとの相性を確認することも可能です。
初めての方は体験トレーニングでジムの雰囲気や指導内容を確認してから入会すると安心です。札幌のパーソナルジムは、サービスの質や地域性を活かした取り組みにより、多くの利用者から支持を集めています。
このセクションでは、札幌エリアのパーソナルジムが選ばれている具体的な理由を解説します。
札幌は都市の利便性と自然環境が共存する街。
外出やアクティブな趣味を持つ人も多く、健康志向が高まりやすい環境にあります。
札幌は「運動を続けやすい環境」が整っているため、ジム通いを習慣化しやすい地域です。札幌のパーソナルジムでは、トレーナーのホスピタリティの高さが利用者から評価されています。
人柄や対応の丁寧さが安心感につながり、初心者でも気軽に始めやすい雰囲気です。
親しみやすいトレーナーが多く、長く通いやすいジムが多いのが特徴です。札幌のジムは、最新のマシンや測定機器を取り入れた施設が多く、設備面でも優れています。
プログラムも多様で、体質改善や食事管理までサポート可能なジムも充実しています。
最新設備と豊富なプログラムにより、効率的に目標達成を目指せます。札幌のパーソナルジムは価格帯に幅があり、コストを抑えつつ質の高いサービスを受けられる点も魅力です。
月額制・都度払い・短期集中プランなど、ライフスタイルに合わせて選べます。
高品質なのに手頃なジムも多く、コスパの良さが札幌ジムの強みです。札幌市内には魅力的なパーソナルジムが多数ありますが、自分に本当に合ったジムを選ばなければ「通いにくい」「続かない」と感じてしまうことも。
ここでは、ジム選びでよくある失敗を避け、目的に合ったパーソナルジムを見つけるためのチェックポイントを解説します。
ジムによって「ダイエット特化型」「姿勢改善専門」「ボディメイク志向」など、力を入れている分野が異なります。
見た目の印象や価格だけで選ばず、自分が何を達成したいのかを明確にした上で、それに合ったジムを選ぶことが大切です。
目的に合ったプログラムを提供しているかを最優先に確認しましょう。多くのパーソナルジムでは、無料のカウンセリングや体験トレーニングを実施しています。
いきなり本契約するのではなく、事前にジムの雰囲気やトレーナーとの相性、設備などを実際に体験することで、納得のいく選択が可能になります。
契約前に体験して、自分にフィットするかどうかをしっかり見極めましょう。せっかく契約しても「通いにくい」「時間が合わない」と感じてしまうと、続けるのが難しくなってしまいます。
営業時間、予約の取りやすさ、駅からの距離など、日常生活の中で無理なく通えるかを重視しましょう。
通いやすさ=継続しやすさ。自分の生活に合ったジムを選ぶことが成功のカギです。安さだけで選ぶと「サポートが不十分」「設備が古い」と感じることも。逆に高すぎるジムもコスパが悪い場合があります。
料金とサービス内容を見比べ、食事指導や設備利用の有無、レンタルの有無などを総合的に判断することが重要です。
料金に見合った価値があるかを確認して、納得感のあるジムを選びましょう。札幌には質の高いパーソナルジムが多くありますが、「良さそう」と思って契約したのに後悔してしまった…というケースも少なくありません。
ここでは、実際に多いトラブルや見落としがちな注意点を事前に把握し、安心してジム選びができるようにお伝えします。
「月額○○円から通える」「最短2ヶ月で痩せる」など、魅力的な広告に惹かれてしまいがちですが、その内容がすべて自分に当てはまるとは限りません。
例えば、低価格のコースは条件付きだったり、広告に記載されていない別料金(入会金やサプリ代など)が発生するケースもあります。
広告の内容は鵜呑みにせず、必ず無料カウンセリングや事前説明で詳細を確認しましょう。口コミや紹介で人気のジムでも、体質やライフスタイルによっては期待通りの結果が出ないこともあります。
「2ヶ月で10kg痩せた」という事例も、個人差が大きいことを理解しておくことが大切です。
成果には個人差があるため、短期間で完璧な結果を求めすぎない姿勢が重要です。コース料金を一括で支払うジムも多いため、「途中で通えなくなった」「転勤が決まった」となったときに返金や休会制度があるかどうかは大切なチェックポイントです。
入会前に、途中解約や休会の条件をしっかり確認しておくことで、予期せぬ損失を防げます。札幌のパーソナルジムは急増しており、スタッフの質や対応に差がある場合も。カウンセリングの段階で質問にきちんと答えてくれるか、話しやすい雰囲気かも確認しましょう。
また、トレーナーの交代制のジムでは、担当者が毎回変わることで一貫性がなくなることもあります。
通う前に対応の丁寧さやトレーナーの固定制かどうかをチェックしておくと安心です。札幌のパーソナルジムに通うと、単なるダイエットや筋トレ以上の効果が得られることをご存じでしょうか?
ここでは、トレーニング初心者や運動が続かなかった方でも実感しやすい、具体的な3つのメリットをご紹介します。
「本当に続けられるか不安」「効果って出るの?」という方に向けて、安心してスタートできる理由をお伝えします。
一般的なスポーツジムでは自己流になりがちで、途中でやめてしまう人も少なくありません。
一方で札幌のパーソナルジムでは、トレーナーによる継続的な伴走サポートがあるため、途中で挫折しにくい環境が整っています。
モチベーションが維持できる仕組みがあるため、無理なく継続でき、確かな成果につながります。パーソナルジムでは、年齢・体力・目標に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングが提供されます。
そのため、「無理なメニューで挫折する」といったリスクが少なく、効率よく理想の体に近づけます。
画一的なメニューではなく、自分の体に合ったプランだからこそ、ムダなく最短で結果が出ます。筋力アップやダイエットの効果だけでなく、肩こりや姿勢改善、疲れにくくなるなど、日常生活にも良い変化が現れます。
さらに、定期的な運動が習慣になることで、メンタルの安定やストレス軽減にもつながります。
パーソナルジムは「見た目を変える」だけでなく、「心と体を整える」総合的な健康投資です。パーソナルジムに通ううえで、多くの人が気になるのが「料金」ですよね。
札幌市内には多くのパーソナルジムがありますが、料金体系やサービス内容はさまざま。
ここでは、札幌エリアのパーソナルジムの料金相場と、費用を抑えて効果的に通うためのポイントをご紹介します。
無理なく続けるためにも、費用感とサービスのバランスをチェックしておきましょう。
札幌では、1回あたりのトレーニング料金は6,000円〜12,000円程度が一般的です。
月額プランにすると、月2回で約1.5万円〜、週2回通うと5〜10万円のプランが主流となります。
プランによっては、食事指導やプロテイン提供が含まれているケースもあります。
札幌のパーソナルジムの平均的な相場は「月4回で3万円〜6万円」が目安です。安いジムが魅力的に見えても、回数制限・トレーナーの質・サポート体制が弱いこともあります。
反対に高額なジムでも、完全個室や高性能マシン、栄養指導込みであれば、コストパフォーマンスが高い場合も。
比較する際は「内容と料金のバランス」を見極めましょう。
料金だけで決めず、提供されるサービス内容をしっかり確認することが失敗しないポイントです。札幌の多くのパーソナルジムでは、体験トレーニングや入会金無料キャンペーンを実施しています。
初めての方は体験レッスンで雰囲気やトレーナーとの相性を確認すると安心。
時期によっては入会金(通常2〜3万円)が無料になったり、初月が割引になることもあります。
初期費用を抑えるには「キャンペーン活用+体験レッスンのチェック」が鉄則です。札幌のパーソナルジムに関して、「実際に通う前に知っておきたいこと」や「迷ってしまうポイント」は意外と多いもの。
ここでは、これから通いたいと考えている方から寄せられる
よくある質問にわかりやすくお答えします。
ちょっとした疑問をクリアにするだけで、ジム選びやスタートの不安がグッと減りますよ。
はい、問題ありません。
パーソナルトレーニングは、一人ひとりのレベルに合わせてトレーニング内容を調整してくれます。
正しいフォーム指導や無理のない負荷から始められるので、未経験でも安心です。
初心者こそ、パーソナルジムのサポートを受けながら安心してスタートできます。ジムによって異なりますが、ほとんどのパーソナルジムでは「健康的で続けられる食習慣の提案」が基本です。
ライフスタイルや好みに合わせてアドバイスしてくれるため、極端な制限はありません。
ストレスなく続けられる食事指導が主流なので、安心して相談しましょう。週に1〜2回のペースが効果的とされています。
ただし、目的や体力、予算によってベストな頻度は異なります。
体験トレーニングやカウンセリングで、最適なペースを提案してもらいましょう。
無理なく続けられる頻度から始めて、徐々に調整するのがおすすめです。札幌ではプライバシーを重視した完全個室型のパーソナルジムが増えています。
他人の目を気にせず集中できる環境が整っており、女性や初心者にも人気です。
札幌のパーソナルジムは、個室でのマンツーマントレーニングが主流になりつつあります。個人差はありますが、早ければ1ヶ月で姿勢改善や体重変化を感じる方もいます。
3ヶ月で明確な体型の変化、半年で大きな成果を実感する人が多いです。
継続することで、より大きな効果が得られます。
まずは3ヶ月を目安に、無理なく続けてみることが成功のカギです。札幌のパーソナルジムは、通いやすい立地・充実した設備・質の高いトレーナーが揃っており、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
特に、女性専用ジムや通い放題プラン、短期集中型のジムなど、目的別に選べる選択肢の豊富さが魅力です。
また、完全個室や手ぶらOKの施設も多く、仕事帰りや家事の合間にも通いやすい環境が整っています。
大切なのは、自分のライフスタイルと目標に合ったジムを見極めること。この記事で紹介したジムや選び方のポイントを参考に、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください。
理想のカラダと健康的な生活を、札幌で一歩踏み出してみましょう。
身体を変えることで人生が変わります。それは私自身も実体験したことですし、今まで多くのお客様を指導させていただき、人生が豊かになっているお客様がたくさんいることも実感しております。
楽しく安全で安心してトレーニングを今後とも提供していきお客様の人生を豊かに転換させられるようなトレーナーでありたいと思っております。
SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)(https://s-s-a.jp/)
-2016 年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2016 年 SSA 日本大会 176cm+4 位
-2017 年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2017 年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
-2019 年 SSApro 日本大会 176cm+優勝
FWJ(Fitness World Japan) (https://fwj.jp/)
-2020 年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
・NSCA-CPT PERSONAL TRAINER (https://www.nsca-japan.or.jp/)