入谷鶯谷カワちゃんの海外旅行紹介！！！

公開日：2025年03月06日　最終更新日：2025年03月06日

入谷・鶯谷店

みなさん、こんにちは☺️🥂

THE PERSONAL GYM 入谷鶯谷店のカワちゃんです😁

さぁ、本日は待ちに待った海外旅行紹介になります。。。

※入谷鶯谷ともにトレーニングとも関係は離れますが、ご了承ください……

早々に話題に入っていきましょう……笑

タイ（バンコク）に行って参りました！

私自身、海外旅行はあまり行かないのでワクワクとドキドキでいっぱいでした。。。🥺

さて、まずは到着したらホテルへ向かいます。

※ホテルの外装&内装のお写真が謎にデータから消えてしまっておりました。。。とほほ😱

理学療法士：荒張英好

まじかぁ😨それはみたかったのに…

いきなりの渋滞…

この光景すごくないですか？

タイの都市部では、車の所有台数の急増や交通量に対して道路が未発達であること、警官による手動式の信号機が多いことなどが原因で交通渋滞が深刻化しているようです…

いつか改善される日が来るといいいですね😨まぁこれも含めてタイの魅力ですねっ！！！

そして、タイのダイエット料理といえばこちらっ🤤

カオマンガイ！！！

見てください！！これが本場のカオマンガイ🤭

栄養素も優秀でPFCバランスも載せておきますので見ておいてください🤗

・エネルギー：約564kcal〜716kcal

・たんぱく質：約23.1g〜31.6g

・脂質：22g〜25g（鶏肉の皮を剥げば大きく脂質値が減ります）

・炭水化物：約58.6g〜63.9g

・食塩相当量：約1.6g〜8.4g

どうですかね！？鶏肉の皮さえ剥いでしまえばダイエット中にも食べれる料理だと思いますよ(^-^)

ちなみにカオマンガイは、タイのチキンライスとも呼ばれ、しっとりやわらかくゆでた鶏肉と鶏肉のゆで汁で炊いた米を組み合わせた料理です。香辛料やハーブを効かせた甘辛いタレが添えられることが多いです！！

感想

とにかく、美味しかった笑　ただ、タイの氷は食べてしまうとお腹を壊すというお声が多かったので注意してください🥶

続いて、お土産屋さんでもいきましょうか🫠

おおお…なんかインパクトがありますね…

こちらは（フアコーン）と呼ばれており、タイの古典仮面舞踊劇に使われる仮面みたいです。

古典仮面舞踊劇は年以上続く伝統芸能で、無形文化遺産に登録されています。高貴な演劇として王室の催しなどで演じられてきたらしいです。

なんか不気味な見た目だね…笑

理学療法士：荒張英好

基本的にタイのお食事も、脂質を抑えたものを選ぶようにして、なるべく自炊も行っていました！！！

ホテルのビュッフェもフルーツ系が多く、ダイエット中や減量中でもイケるなという感じです笑笑

タイ旅行は、初心者にもボディメイクを続けている方におすすめなところでしした☺️✨

ぜひ行ってみてください！！！

ケンちゃんの愛兎です🐰
ちなみにタイは、いいジムもあって公園には大きいトカゲもいたよ🤗
写真がないから詳しく説明できなかったけど、カワちゃんはまた行こうとしているから楽しみに待っててね🥹

ケンちゃんの愛兎

最後まで読んでいただきありがとうございました！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066