綾瀬にあるパーソナルジム！ザパーソナルジム綾瀬店が教えるエイジレスな美貌！雛形あきこさんを紹介

公開日：2025年01月15日　最終更新日：2025年04月27日

パーソナルトレーニング綾瀬店

綾瀬にあるパーソナルジム！ザパーソナルジム綾瀬店が教えるエイジレスな美貌！雛形あきこさんを紹介

こんにちは！足立区綾瀬にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（パーソナルジム）綾瀬店トレーナーの塩田です！本日は、ハードにトレーニングをされている足立区出身の雛形あきこさんをご紹介いたします。

雛形あきこさんのプロフィール

本名　雛形明子

生年月日　１９７８年１月２７日

身長　１６４㎝

血液型　Ａ型

所属事務所　hina

特技　日本舞踊、ピアノ

生まれは東京都江戸川区で、小学校４年生の頃に東京都足立区に引っ越しています。

１９９２年（中学生２年生の時）にドラマ「おべんきょう」で女優デビューを果たしています。１５歳からグラビア活動をはじめ、以降多数のグラビア誌の表紙を飾っています。

有名な番組としては「めちゃめちゃイケてる」に出演していました。

THE PERSONAL GYM（パーソナルジム）綾瀬店が教える！４６歳にして変わらない美しさをキープする秘訣とは

雛形あきこさんは４６歳にしても昔から変わらない美しさをキープしています。エイジレスの変わらない美貌をキープするために、なにをしているのでしょうか

変わらないためには変わり続ける必要がある

雛形あきこさんは、ある記事で変わらない美貌をキープするためには【変わり続ける必要がある】と答えています。変わらないというのは、立ち止まってなにかに執着するのではなく、変化を恐れず受け入れて自分をアップデートしていく気持ちが大切だということです。

雛形あきこさんはトレーニングもしている！？

雛形あきこさんは、instagramで綺麗なウェストと腹筋でトレーニングしている投稿を上げています。「トレーニング頑張って続けています。自分の身体をちゃんとわかって正しく動かすって大事なんだなと、ようやくわかってきた今日この頃です」とコメントを添えています。美しいスタイルをキープするために日々の努力を怠らずに頑張っているのが伝わりますね！また、５０代、６０代になっても変わらないねと言われるよう現在も頑張っているそうです！

エイジレスの変わらない美貌を手にいれるためには

エイジレスの変わらない美貌を手に入れるためには、美容のケアも大切です！しかし、ベースとなるのは自分自身の元の身体になります！どんなに良い化粧品や良い服、髪型を気にしても美しさをキープするためには、健康的な生活習慣が非常に大切です。

健康的な生活習慣とは

食生活

炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルとバランスの良い食事を摂りましょう。たまには、栄養バランスの崩れた食べ物に手を出すことも良いでしょう！それでもベースとなる食事を作ること。バランスの崩れた食事を摂った際は、別のタイミングで調整していくことが大切です。

運動

運動を週２～３回行うことも大切です。スタイルをキープする！よりよくしていくためには運動をして適切な場所に筋肉を付けていくことは欠かせません。また、運動をすることで汗をかくことで肌も綺麗になります。

睡眠

睡眠は時間のコントロールはどうにもならない部分もあると思います。そのため、睡眠の質をあげていくことが大切になります！寝る前はスマートフォンの使用をやめる、湯舟につかるなど様々な方法があります。

ストレスの管理

自分の好きなことを見つけて楽しむ時間を設けることで、ストレスを減らす時間を意図的に作りましょう。

エイジレスな美貌を手に入れるためには、パーソナルジムへ

THE PERSONAL GYM（パーソナルジム）綾瀬店では、ダイエット＆ビューティスペシャリストの資格を所有しているトレーナーと毎日のチャットのやり取りができるコースがあります。食事のアドバイスから、生活習慣のアドバイス、家でのケア方法や生理周期に合わせたケアまでアドバイスを受けることができます。また、パーソナルトレーニングに加えて産後の骨盤矯正やストレッチ、姿勢矯正も受けることができるのでお客様の目標に向かって１か所で済む特徴があります。エイジレスな美貌を手に入れたい方はぜひお越しください！

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店の特徴とは

雛形あきこさんもパーソナルジムに通われています！足立区綾瀬で人気のパーソナルジム、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店はどのようなパーソナルジムなのかご紹介させていただきます！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店の内観

高級感があり、トレーニングマシンも一般的なパーソナルジムよりも充実しています。また、更衣室も広く綺麗で好評です。
トレーニングマシンへのこだわりを持って揃えております。女性のヒップアップ、脚やせを目的として専用のトレーニングマシンがあることが一番の特徴です。
モチベーションが上がる環境でパーソナルトレーナーと楽しく効率的にボディメイク・ダイエットを進めていくことができます！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店のトレーナーの紹介

トレーナーは2名在籍しています！どちらのトレーナーもボディメイクの大会入賞実績があり、資格も所有しています。トレーナーとしても5年以上の経験がある２人です！

塩田俊明の自己紹介　https://the-personal-gym.com/blog/ayase/the-personal-gym-ayase-trainer-shioda/

針生ジョンピーターの自己紹介　https://the-personal-gym.com/blog/ayase/john-haryuu/

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店では何ができるの？

足立区綾瀬にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店では、トレーニングに加えて整体・パーソナルストレッチを受けることができます。トレーニング・整体・ストレッチについてそれぞれ詳しくご説明していきます。

トレーニング

トレーニングでは、お客様の目的に合わせてトレーナーがお客様の体にあったトレーニングメニューを作成し提供しています。女性のボディメイク・ダイエットとしてはヒップアップ・脚やせ・綺麗な背中・ウェストの引き締め・二の腕の引き締めをメインとしてトレーニングを行なっていきます。お客様の体力やレベルに合わせてメニューを組み、無理なく目標に向かってボディメイク・ダイエットを進めていくことができます。

整体

整体では、お客様の姿勢の改善に加えて、産後の骨盤矯正や腰痛、肩こり改善などを行うことができます。姿勢が悪いとトレーニング中に怪我をしてしまうこともあります。また、ダイエットが成功した後の見た目も綺麗にすることができます。

パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチをトレーニング前に行うことでトレーニング中のパフォーマンスが向上し、より効率的にボディメイク・ダイエットを進めていくことができます。また、脚のむくみを改善することができます。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店ではどのくらい体が変わるの？

THE PERSONAL GYM綾瀬店では無理のない食事のアドバイスをさせていただきながら数多くのお客様に体を変えていただいています！下記ブログにてお客様の経過が見れますのでぜひご覧ください！

足立区綾瀬のパーソナルジム！ザパーソナルジム綾瀬店で夏に向けてダイエットしている男性のお客様の経過を公開！！

足立区綾瀬でダイエットをするならTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店！女性のお客様の結果を紹介！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店のボディメイク・ダイエットを進めているお客様の1ヶ月の変化とは

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店のダイエットコースの女性のお客様の経過を公開！

まとめ

今回は綺麗な体型を維持している雛形あきこさんを紹介させていただきました。ボディメイク・ダイエットを無理なく成功させリバウンドしないためには専門的な知識を持っているパーソナルトレーナーに教えてもらうことが一番の近道です。また、運動の習慣化していくとで体はよりよくなっていきます。運動が苦手、トレーニングしてるけど体が変わらない、やり方がわからない・・・そんな方はぜひTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店の無料体験に行ってみましょう！

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