【焼肉好きダイエッター必見！！】太りづらいお肉の部位４選をご紹介！！金沢の焼肉屋さんも紹介！

公開日：2024年12月15日　最終更新日：2024年12月15日

金沢店食事/栄養

【焼肉好きダイエッター必見！！】太りづらいお肉の部位４選をご紹介！！金沢の焼肉屋さんも紹介！

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店の二塚です🐵

今回は、太りにづらいお肉の部位を紹介します。
焼肉が好きな方って多いですよね！僕も焼肉は大好きです！😁
やっぱり美味しく焼肉を楽しみたいですよね🧐
そこで今回は、焼肉を美味しく、楽しむことができる太りづらいオススメ部位4選をご紹介します🥩
最後に僕がオススメする金沢の焼肉屋さんをご紹介します！

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オススメ部位４選

はじめに、太りづらい部位とは何か？
それは、カロリーが低く、高タンパク質な上に脂肪分である、脂身が少ない部位です！

１　牛タン

これは焼肉の中でも、好きな方が多い部位ではないですか？
焼肉に行くと、ほとんどの確率で頼んでいるようなイメージがあります😌
タンとは、舌の部分を指します👅
脂身が少なく、噛み応えがあるため、満足感が得やすいです。

カロリー：100gあたり約200kcal

２　赤身肉

白い脂身の部分がなく、まさに赤いお肉です！🟥
特徴としては、脂身が非常に少なく、ダイエット向きんのお肉として注目されています。
焼肉の場では、「赤身肉」としてメニューに記載されていることが多いですが、モモやウデの部位に該当します。
脂身が苦手な方も赤身肉であれば、食べやすいですね！

カロリー：100g当たり約130〜150kcal

３　ハラミ

横隔膜の筋肉の部分で赤みに近い部位とされます。そして、タンパク質が豊富なため、トレーニングをされている方にもってこいの部位ですね！
また、鉄分やビタミンB群が含まれているため、栄養価も高いです！
ここ最近、僕が一番好きな部位がハラミです！✨

カロリー：100gあたり約150〜200kcal

４　カシラ（豚）

豚の頭部にある筋肉のことで、特にほほ肉やこめかみの部分の筋肉が使われることが多いです。
脂身が少なく、弾力があるため、満足感も得られます！
あまり聞き馴染みはないお肉ですよね😅
僕はスーパーで見かけたら、たまーに書います！
弾力があって美味しいので、見かけたら買ってみてください！

カロリー：100gあたり約150kcal

金沢オススメ焼肉屋さん

肉乃もりした

肉乃もりしたは金沢市上荒屋にあります！また、野々市市の御経塚にもあります！
なんといってもここの特徴は精肉店の焼肉屋さんということです✨
精肉店の焼肉屋さんということもあり、お肉がとても美味しいです😋
そして、大衆感のある雰囲気で、一人でも入りやすくなっています🏮
僕自身も、一人でいったことがあります！ここで一人焼肉をデビューしました笑
とてもお肉が絶品なので是非行ってみてください！

まとめ

最後までご覧いただき、ありがとうございました！
今回は、ダイエット中の方でも焼肉屋さんに行った際に食べられる太りづらい部位について紹介しました！
定番なものから聞き馴染みのない部位までありましたね😂
焼肉に行くとついつい食べすぎてしまう僕はこういった部位を選ぶようにしています！🍖
是非、皆さんも参考にして美味しく焼肉を食べながらフィットネスライフを送っていきましょう👍

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