コロナウイルス流行で総合型のフィットネスジムに行きにくくなり、パーソナルジムの需要は以前より上がってきています。
近年、パーソナルジムも店舗数が増加しており、運動をジムで始めたいけど「どんなパーソナルジムに行けばいいのか」と悩んでいる方も多いことでしょう。
今回はそんな方に向けて、長崎在住の方に向けて、長崎にあるおすすめのパーソナルジム10選をご紹介させていただきます。
Contents
パーソナルジムが乱立しどこを選ぶか悩んでいる方も多いと思います。そこでまずはパーソナルジム選びでポイントとなる部分をご紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください！
自分の予算に合う料金のジムで比較していくだけでも数が絞られるので決めやすくなるはずです。ジムによって料金は様々ですが入会金が0円のところもあれば5万円ほどかかる場合もあります。
想定と大きく離れてしまう場合もありますので必ずチェックしておきましょう！
自分がダイエットをしたいのか。筋肉をつけたいのか。などパーソナルジムに通う目的があるはずです。痩せたい・ダイエットしたい方が食事指導のないパーソナルジムに体験へ行っても無駄になってしまいます。
検討しているジムのコース内容は自分のニーズに合っているのかを確認しましょう。
仕事前に通いたいのであれば朝早くから営業していなければいけませんし、仕事終わりに通いたいのであれば夜遅くまで営業している必要があるので注意が必要です。
また店によっては定休日が設けられているところもあり、自分の通いたい日に限って定休日なんてことが起きないように注意しましょう！
ジムを継続して通うつもりであればやはり家や職場からの距離はかなり重要になってきます。最寄駅にあるジムであったり職場や家から歩いて行けるジムを選ぶことがおすすめです！
他にも施設にはチェックしておきたい部分があります。
レンタルウェア・シューズがあり、水・プロテインの提供まであるジムであれば手ぶらで通うことができるので本当に楽でおすすめです！職場に持っていく荷物が少なくて済むのはもちろん、手軽に通い続けることができますのでチェックしておくことがおすすめです！
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒850-0841長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F |
| 最寄り駅 | 長崎電鉄観光通電停駅徒歩3分 |
| 公式サイト | https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=88 |
| 入会金 | 50,000円 | |
| マンツーマン
トレーニング |
2ヶ月
16回 |
298,000円〜
(税込327,800円) |
| ペアトレーニング
コース |
2ヶ月
16回 |
398,000円〜
(税込437,800円) |
パーソナルトレーニング/食事アドバイス
定期カウンセリング/電話栄養サポート
トレーニング回数分の水/トレーニングウェアレンタル
バスタオル/フェイスタオル/アメニティ/返金保証あり
シャワールーム/Wi-Fi/ヘア・ボディウォッシュ
シューズ預かりサービス（有料）
やはりライザップさんは安定ですね＾＾
パーソナルトレーニングジムの中でも高めの値段設定ですが徹底した研修を受けたトレーナーさんはもちろん医師や栄養士、心理カウンセラーからもサポートを受けられるので常に不安を解消しながらダイエットを進めていくことができるので他にはないサポート体制が整っています！
| 営業時間 | 月・火・木・金 20：00～23：00
水 18:00～23:00 土 19:00～23:00 |
| 定休日 | 日・祝祭日 |
| 住所 | 長崎県長崎市西山台2-23-18 |
| 最寄り駅 | 西浦上駅から車で16分 |
| 公式サイト | https://www.koutsujiko-ryoseikotsuin.com/personal-training/concept.html |
| 入会金 | 0円 |
| 初回 | 6,500円 |
| 2回目以降 | 4,500円 |
S＆Cパーソナルトレーニングさんはトレーナーが国家資格である柔道整復師を持った方なので身体にとても詳しく的確に悩みを解決してくれます＾＾
平日の仕事終わりでも通えるような遅い時間帯まで営業していますので会社員の方などにもお勧めです！
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町10-11
稲垣屋ビル3F |
| 最寄り駅 | 思案橋駅(長崎電軌1系統)徒歩1分 |
| 公式サイト | https://rita-style.co.jp/gym/nagasaki/hamamachi/ |
| 入会金 | 41,800円 | |
| マンツーマン
トレーニング |
2ヶ月
16回 |
215,600円〜 |
| ペア
トレーニング |
2ヶ月
16回 |
388,080円〜 |
LINEでの食事サポート/お悩み相談/ケトン体チェック
精密体組成計測定/リバウンドしないための知識提供
トレーニング後のプロテイン/レンタルウェア/タオル
プレミアムウォーター飲み放題/全額返金保証
リタスタイルさんはとにかく女性の通いやすい空間作りを大切にしていらっしゃいます！ダイエットをしたい・パーソナルジムに通いたいけれどどこがいいのかわからないと悩んでいる女性の方に特にお勧めです＾＾2ヶ月平均8kg以上のダイエットに成功しているので実力も間違いなしです！
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 長崎県長崎市古町22 3階 |
| 最寄り駅 | 市民会館電停徒歩3分 |
| 公式サイト | https://www.leonheartgym.com/blank-2 |
| ビジター料金 | 1,000円 | |
| マンツーマン
パーソナル |
60分 | 5,500円〜 |
| ペア
パーソナル |
75分 | 8,800円 |
シャワー室あり/駐車場あり/レンタルウェアあり
レオンハートさんはなんと言ってもリーズナブルな価格が魅力的ですね＾＾完全予約制なので混み合っていてトレーニングが満足いかなかったなんてこともなければマシンの充実さも素晴らしいのです！トレーナーさんも複数いるようなので様々な方から指導を受けることができるのもポイントですね＾＾
| 営業時間 | 10時～21時
(最終受付20時) |
| 定休日 | 不定休
(日・祝その他年末年始等) |
| 住所 | 長崎市春木町7-27 |
| 最寄り駅 | ココウォーク徒歩10分
JR浦上駅徒歩10分 淵中学校前バス停徒歩3分 |
| 公式サイト | https://duplefm.com/gym/ |
| 入会金 | 10,000円 | |
| パーソナル
トレーニング |
7,000円
(非会員様は7,500円) |
|
| ペア
トレーニング |
5,450円
(非会員様は5,850円) |
|
| パーソナルトレーニング
チケット |
26,000円〜
(非会員様は30,000円〜) |
4回
60分 |
| ペアパーソナル
トレーニングチケット |
20,280円〜
(非会員様は23,400円〜) |
4回
60分 |
パーソナルトレーニング/高精度体組成計測定/食事指導
駐車場あり（軽自動車2台駐車可能）
近隣にコインパーキングあり（駐車代一部補填）
DUPLE for movementさんは完全個室のパーソナルジムで同一時間に1組しかいないので周りの目を気にする必要がないだけでなく、マシンも独り占めできるのでかなり内容の濃いトレーニングができるのではないでしょうか＾＾
さらにはアプリを用いて体重や体脂肪率などを記録することができ過去の自分と比べることができるので変化が一目瞭然なのもモチベーションアップに繋がりますね＾＾
| 営業時間 | 平日9:30～21:00
土日・祝日9:30～17:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4水曜日 |
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町4-21 3F |
| 最寄り駅 | 新地中華街駅徒歩2分 |
| 公式サイト | http://www.isahaya-kaatsu.com/studio/nagasaki.html |
| 入会金 | 10,000円 |
| 体験トレーニング | 5,000円 |
| 月4回
コース |
11,200円 |
| 月8回
コース |
16,500円 |
| 追加チケット
10回券 |
19,000円 |
筋力トレーニング/有酸素運動/ストレッチ
こちらのレトナスさんは女性専用ジムなので女性の方は安心して通うことができますね！さらには30分という短時間のセッションも特徴なのでこれからトレーニングを始めるというような方でも気楽に通っていただけるのが特徴です＾＾
セッションもトレーニング・ストレッチ・有酸素運動から好きなものを選べるので自分の調子に合わせてプランを組めるのもレトナスさんのポイントですね＾＾
| 営業時間 | 平日11:00～21:00
土日祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 長崎県長崎市岡町3-2TSビル 3F |
| 最寄り駅 | 大橋駅徒歩3分
平和公園停留所徒歩5分 大橋バス停徒歩2分 |
| 公式サイト | https://vierise.com/ |
| 入会金 | 5500円 | |
| ボディメイク
コース |
1ヶ月
80分 |
79,200円〜
(8回) |
| ペアボディメイク
コース |
1ヶ月
80分 |
114,400円〜
(8回) |
トレーニング/食事指導/ストレッチ
パウダースペース/シャワールーム/駐車場なし（近隣にコインパーキングあり）
VIE’RISEさんはなんと言ってもKOBA式体幹トレーニングがあるところですね！トレーニングで最も大事と言ってもいい体幹部分をまず鍛えるというプランがあるのは長崎ではここだけなので運動経験があまりない方や女性の方はまずここから始めてみては？＾＾
| 営業時間 | 11:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 長崎県長崎市魚の町7-21プルミエールフクダ303 |
| 最寄り駅 | めがね橋駅徒歩1分 |
| 公式サイト | https://www.bistar-nagasaki.com/ |
| 入会金 | あり
(詳しくは公式サイトをご覧ください) |
|
| 体験料金 | 5,500円 | |
| 1回券 | 13,200円(税込) | |
| ボディシェイプ
コース |
2ヶ月
16回 |
149,600円(税込)〜 |
| ダイエット
ボディメイクコース |
3ヶ月
24回 |
198,000(税込)〜 |
パーソナルトレーニング/毎日の食事管理
シャワールーム/返金保証
BISTERさんは会社員の方にお勧めです！夜遅く23時まで営業していますので仕事帰りでも通えちゃいます＾＾
さらにパーソナルジムでは低価格でコース終了後も低価格で通えるようなプランがあるのでリバウンド対策もできちゃうのでリバウンドの不安がある方などお勧めです＾＾
| 営業時間 | 9:00 – 22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 長崎県長崎市油屋町2-15 雄貴ビル202 |
| 最寄り駅 | 思案橋駅徒歩3分 |
| 公式サイト | https://oneheart45.jp/access/ |
| 入会金 | ー | |
| 体験料金 | 5,000円 | |
| スタンダード
コース |
8,000円 | (運動30分＋
施術30分) |
PNF整体ストレッチ/骨盤矯正/小顔矯正/スポーツオイルマッサージ/フェイスリンパマッサージ
キックボクシング/体感トレーニング/リラクセーションストレッチ
インナーグローブの販売/キックボクシンググローブ/ドライヤー/ヘア・ボディウォッシュ/各種アメニティ
ONE HEARTさんは一般的なパーソナルジムとは違い有酸素運動では暗闇ボクシングができるので他とは違った運動がしたい方は是非お勧めです＾＾
さらには、長崎では唯一のPNFを応用した施術を受けることができますので他とは違うジムを味わうなら是非こちらを！
| 営業時間 | 平日10時00分～22時00分
土10時00分～19時00分 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 長崎県佐世保市俵町4-14 1F |
| 最寄り駅 | 松浦鉄道 北佐世保駅 徒歩5分 |
| 公式サイト | https://sasebo-b-axis.com/trainer.html#TRAINER |
| 入会金 | ー | |
| 初回 | 4,500円 | |
| Standard
Cores |
20,000円〜 | 月4回
50分 |
| Standard
Coresペア |
1人あたり
13,000円〜 |
月4回
50分 |
| Conditioning
Cores |
14,000円〜 | 月4回 |
Conditioning Cores:初回カウンセリング/治療/効果判定
Standard Cores:初回カウンセリング/パーソナルトレーニング/アフターケア
B-AXIS Training×Conditioningさんでは自重を使ったトレーニングを行なっていくのでボディビルダーのような体ではなくしなやかな体を手に入れたい方にお勧めですね＾＾
さらには整体もあるので体にお悩みをお抱えの方も是非お勧めしたいパーソナルジムになっております！
様々なジムがある中でパーソナルジムが選ばれている理由とは何なのでしょうか？それを以下で解説していきます！
1つ目：結果を出しやすい
2つ目：モチベーションを保てる
3つ目：目標達成後もアフターケアがある場合が多い
この3つが代表的な理由となりますが、なぜこのような理由が挙げられるのでしょうか。
パーソナルジムが選ばれる理由として最も多いのがこちらではないでしょうか？体を変えようと思ってジムに通ってみたものの
なかなか体重は減らない…
筋肉痛がこない…
トレーニングが正しくできているのか不安…
など不安を抱えながら運動をしている方がほとんどだと思います。しかしパーソナルジムではトレーニングやダイエットのプロから直接指導を受けられるので自然と正しい知識で最初からトレーニングをすることになります。そのため目標の体へ適切なアプローチができるので結果につながりやすいのです！
ダイエットをしていて途中で挫折してしまった方はいませんか？やはり結果が出なかったり、体に変化が出てこないと今日くらいサボってもいいや。から始まっていつの間にかダイエットを諦めてしまう方が多いですが、パーソナルジムではトレーナーさんがわずかな変化にも気付いてくれたり、挫折しそうな時も声かけを常にしてくれるのでもう少し頑張ってみようと思わせてくれます！ジムのトレーナーさんはダイエットや減量経験者であることが多いので、そういったダイエットで辛い時期の乗り越え方も知っているのでとても頼りになります！
ダイエットを達成した後に不安なのがやはりリバウンドですよね？自分の力でダイエットを成功させることはとても素晴らしいことです。しかしダイエットが終わった開放感から以前の食事に戻りリバウンドしてしまうことも少なくありません。パーソナルジムではそんな不安を解消するためにコース卒業後のアフターケアを備えている場合があります。アフターケアでは食事のアドバイスであったりトレーニングを何回か保証してくれているところもあります。卒業後の不安も解消してくれるのはパーソナルジムならではのありがたいメリットです。
長崎在住の方に向けて、長崎にあるパーソナルジムを10か所ご紹介させていただきました。それぞれに特徴があり、雰囲気や料金も異なります。体験トレーニングを行っているパーソナルジムも多いので、気になった方は実際にジムの様子を目で見たり、トレーニングを体験してみることをおすすめします。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、健康な体を手に入れましょう！
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