【長崎で痩せたいならここ!】現役パーソナルトレーナーおすすめのダイエット向けパーソナルジム6選

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コロナウイルスの流行で大衆型のフィットネスジムに行きにくくなり
パーソナルジムの需要は以前より上がってきています。
近年、パーソナルジムも店舗数が増加しており
運動をジムで始めたいけど「どんなパーソナルジムに行けばいいのか」
と悩んでいる方も多いことでしょう。

今回はそんな長崎在住の方に向けて

長崎にあるダイエット向けおすすめのパーソナルジム10選
をご紹介させていただきます。

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
今回この記事を執筆しているのは
国内最難関トレーナー資格を持ち
東京都内のパーソナルジム
『THE PERSONAL GYM』で
何名ものお客様のダイエットを
担当してきた私が書いています!
パーソナルトレーナーとして
忖度なく解説していきます!

パーソナルジムにも様々な特徴や種類があり

  • ダイエット指導を得意とするパーソナルジム
  • 低価格でトレーニングの習慣化をサポートしてくれるパーソナルジム
  • 女性専門のパーソナルジム

などここに書ききれないほどパーソナルジムの数だけ特徴があるものです。

なのでまずパーソナルジム選びで注意しなければいけないのは
どのジムでもダイエットが成功するかと言ったらそれはまた別の話になります。

ダイエットには『食事』が何よりも大切なんですが
パーソナルジムによってはこの

『食事指導がない』パーソナルジムも非常に多いです。

低価格のパーソナルジムは一見良心的な値段で
通いやすいように見えますが
そういうジムでは食事指導はなく

『パーソナルトレーニングのみ』であることが多いです!
中にはトレーニング中に食事に関する相談を親身に受けてくれる
パーソナルジムもあるので一概には言い切れませんが
食事指導がついている方がダイエットが成功しやすいのは間違いありません。

もし食事指導が全くないパーソナルジムに
ダイエット目的の方が入会してしまったらどうなるでしょう?

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
私たちのパーソナルジムにも
■毎日食事指導のあるコース
■トレーニング時のみ食事指導を
しているコース
と2つがありますが
やはり毎日食事指導を実施している方が
良い結果を生んでいます!

そんなことにならないためにも
今回はダイエットに向いているパーソナルジム

特に私たちのお客様に女性が多いことから
実際に意見をいただき女性におすすめできるパーソナルジムを選定したので
それぞれご紹介していきます!

1.ライザップ(RIZAP)長崎店

【基本情報】

営業時間 7:00~23:00
住所 〒850-0841
長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F
最寄り駅 長崎電鉄観光通電停駅徒歩3分

【料金】

入会金 50,000円
マンツーマン
トレーニング
2ヶ月/16回 298,000円〜
(税込327,800円)
ペアトレーニング
コース
2ヶ月/16回 398,000円〜
(税込437,800円)

【コース内容】

  • パーソナルトレーニング/食事アドバイス
  • 定期カウンセリング/電話栄養サポート
  • トレーニング回数分の水/トレーニングウェアレンタル
  • バスタオル/フェイスタオル/アメニティ/返金保証あり
  • シャワールーム/Wi-Fi/ヘア・ボディウォッシュ
  • シューズ預かりサービス(有料)

【おすすめするポイント】

高い!と思う方もいるかもしれません。
しかし考えてみてください。

この料金でこれだけダイエット業界・パーソナルジム業界で有名な
信頼のあるパーソナルジムで指導を受けることができ

このジムはどれだけの成功実績があるかはいうまでもありませんよね?

ライザップさんのビフォーアフターをもう一度見たい!
という方は以下のリンクからご覧になれますので
参考にしてみてください!

先ほども話したように
良心的な値段だからと言って飛びついてしまうよりも
値段は少し高くなっても実績の見えるパーソナルジムを選ぶことで
ダイエットはしっかりと成功させることができるので
安いところでだらだらとダイエットをしていくより
かえって安いなんてこともよくあります。

一点だけこちらのライザップさんで注意することがあるとすれば
『糖質制限』ダイエット中心にダイエットをしていくという部分です。

この糖質制限は確かに痩せるんですが
期間を間違えると(急ぎすぎると)

リバウンドのリスクがかなり高くなってしまうので気をつけましょう!

【現役トレーナーからの一言】

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
やはりライザップさんは安定ですね^^

パーソナルジムの中でも高めの値段設定ですが
徹底した研修を受けたトレーナーさんはもちろん
医師や栄養士、心理カウンセラーからも
サポートを受けられるので
常に不安を解消しながらダイエットを
進めていくことができるので
他にはないサポート体制が整っています!

【アクセス】

 

⒉パーソナルトレーニングジムRITA-STYLE(リタスタイル)

【基本情報】

営業時間 10:00〜22:00
定休日 不定休
住所 長崎県長崎市浜町10-11
稲垣屋ビル3F
最寄り駅 思案橋駅(長崎電軌1系統)徒歩1分

【料金】

入会金 41,800円
マンツーマン
トレーニング
2ヶ月/16回 215,600円〜
ペア
トレーニング
2ヶ月/16回 388,080円〜

【コース内容】

  • LINEでの食事サポート/お悩み相談/ケトン体チェック
  • 精密体組成計測定/リバウンドしないための知識提供
  • トレーニング後のプロテイン/レンタルウェア/タオル
  • プレミアムウォーター飲み放題/全額返金保証

【おすすめするポイント】

こちらのリタスタイルさんのおすすめポイントは

『徹底した女性目線』

『いつまでも綺麗な女性でいて欲しい』

という会社の理念から作られているパーソナルジム
という点です!

今回の記事の中心は『女性がダイエットするのにおすすめ』
ですので今回のトピックにぴったりの
パーソナルジムになっています。

実績も確かなもので平均して月-4kgほどとホームページに記載もありますので
ダイエット指導の腕は間違いないようです!

お客様の実際の声をまとめたページもあるようですので
気になる方は下記のリンクから実際にご覧ください^^

実際にダイエットを成功させたお客様の声

ビフォーアフターが気になる方はこちらから

【現役トレーナーからの一言】

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
このように女性がダイエットをする環境
しっかりと整っているリタスタイル。
実績は間違いありません!

そこで私が一点気になったのは
コース内容にある『ケトン体チェック』
ですがこれは糖質制限をする際に
ポイントになる数値なので
おそらく糖質制限でダイエットを進める
ことになるのかな?と思いますので
急いだダイエットをする際には
『リバウンド』に注意しましょう!

【アクセス】

 

⒊パーソナルトレーニングジムDUPLE for movement

【基本情報】

営業時間 10時~21時
(最終受付20時)
定休日 不定休
(日・祝その他年末年始等)
住所 長崎市春木町7-27
最寄り駅 ココウォーク徒歩10分
JR浦上駅徒歩10分
淵中学校前バス停徒歩3分

【料金】

入会金 10,000円
パーソナル
トレーニング
7,000円
(非会員様は7,500円)
ペア
トレーニング
5,450円
(非会員様は5,850円)
パーソナルトレーニング
チケット
26,000円〜
(非会員様は30,000円〜)
4回/60分
ペアパーソナル
トレーニングチケット
20,280円〜
(非会員様は23,400円〜)
4回/60分

【コース内容】

  • パーソナルトレーニング/高精度体組成計測定/食事指導
  • 駐車場あり(軽自動車2台駐車可能)
  • 近隣にコインパーキングあり(駐車代一部補填)

【おすすめするポイント】

こちらのパーソナルジムでは
『リバウンド』や『摂食障害』などを防ぐために
月に1〜2kgほどのダイエットを勧めているジムになります!

これは私たちも大切にしている点で
ダイエットをする上で体重を落とすことだけに執着するのは
ダイエット終了後にリスクを生む原因になりかねません。

ですのでしっかりと食事を食べながら運動を習慣化していく
という健康的なダイエットを指導してくれるのでおすすめしています!

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
こちらのジムを検討する際に
気をつけるべきことは
ホームページにも記載があるように
急激なダイエットや過度なダイエットは
勧めていないので
結婚式などのタイムリミットがあり
長期的に考える時間がない場合は
希望に添えない場合があるので
トレーナーさんに
しっかりと相談をしてみましょう!

【現役トレーナーからの一言】

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
DUPLE for movementさんは
完全個室のパーソナルジムで同一時間に
1組しかいないので
周りの目を気にする必要がないだけでなく
マシンも独り占めできるので
かなり内容の濃いトレーニングが
できるのではないでしょうか^^

さらにはアプリを用いて体重や体脂肪率などを
記録することができ
過去の自分と比べることができるので
変化が一目瞭然なのも
モチベーションアップに繋がりますね^^

【アクセス】

現在こちらのジムでは
お得に初回トレーニングを受けていただけるお得なクーポンを
公式ラインの追加でお配りしているようですので
是非この機会に下記ボタンから体験予約をしてみてください!

通常2,750円かかる初回トレーニングが

1,000円で受けることができるようです!

 

⒋VIE’RISE

【基本情報】

営業時間 平日11:00~21:00
土日祝10:00~20:00
定休日 不定休
住所 長崎県長崎市岡町3-2TSビル 3F
最寄り駅 大橋駅徒歩3分
平和公園停留所徒歩5分
大橋バス停徒歩2分

【料金】

入会金 5500円
ボディメイク
コース
1ヶ月/80分 79,200円〜(8回)
ペアボディメイク
コース
1ヶ月/80分 114,400円〜(8回)

【コース内容】

トレーニング/食事指導/ストレッチ

パウダースペース/シャワールーム/

駐車場なし(近隣にコインパーキングあり)

【おすすめするポイント】

こちらのパーソナルジムでおすすめのポイントは

長崎県で唯一の

『KOBA式体幹トレーニング』

を受けることができるところです!

この『KOBA式体幹トレーニング』というのは
元々リハビリを目的とした医学的観点から作られている内容なので
トレーニング初心者
マシンでのトレーニングが難しい女性の方でも
効率的に行うことができるトレーニングです!

KOBAトレの詳細は下記のリンクから確認できますので
興味のある方はこちらも確認してみてください!

KOBAトレの詳細はこちら

超一流選手も活用している
KOBAトレですがそんなのプロが行うもの!
私には必要ない!と思うかもしれませんが
ボディメイクに必要な

  • 呼吸
  • 姿勢
  • 正しい体の使い方

などトレーニングや食事だけでは
改善することが難しい部分
アプローチをすることができますので
是非一度受けてみてください!

【現役トレーナーからの一言】

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
VIE’RISEさんは上記の
『KOBA式トレーニング』はもちろんですが
ダイエットコースも用意されています!
ダイエットコースには食事サポートあり
記載がありますが
どのようなサポート体制なのかは
ここからだけでは読み取れませんので
そこは注意が必要です!

しかし『完全予約制』ですので
プライベート空間で集中することができ
シャワーを浴びてさっぱりとして
変えることもできるので柔軟な使い方が
可能ですのでおすすめします!

【アクセス】

 

⒌BISTAR(ビスター)

【基本情報】

営業時間 11:00~23:00
定休日 不定休
住所 長崎県長崎市魚の町7-21プルミエールフクダ303
最寄り駅 めがね橋駅徒歩1分

【料金】

入会金 あり
(詳しくは公式サイトをご覧ください)
体験料金 5,500円
1回券 13,200円(税込)
ボディシェイプ
コース
2ヶ月/16回 149,600円(税込)〜
ダイエット
ボディメイクコース
3ヶ月/24回 198,000(税込)〜

【コース内容】

パーソナルトレーニング/毎日の食事管理

シャワールーム/返金保証

【おすすめするポイント】

私がこちらをおすすめしたポイントは
ホームページにも記載がありますが

  • お客様の9割が女性
  • 女性でも安心の個別プラベート空間

という2つの点です!
やはり女性におすすめする際にポイントとしているのは
ジムのパーソナルトレーナーが多くの女性を担当してきているか
という部分がすごく重要な要素になります。

しかしここであればお客様のほとんどが女性

周りにも見られる事なくトレーニングに励むことができる環境

が整っていますので今回おすすめさせていただきました!

こちらの実際の雰囲気やお客様の変化が気になる!
という方はジムのインスタグラムでご確認ください!

【現役トレーナーからの一言】

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
こちらのパーソナルジムでは
ダイエットコースに毎日の食事指導が
コース内容に含まれていると
記載があります!
にも関わらずこの価格で通うことが
できるのはかなり格安です!
しかも女性に喜ばれる環境づくりをしていて
まさに『女性におすすめのダイエットジム』
となっています!

【アクセス】

こちらのジムでは現在
入会金キャッシュバックのキャンペーンを行っています!

ただでさえ良心的な値段設定のダイエットコースにも関わらず
さらに入会金までキャッシュバックされるのであれば
この機会に通うしかありませんね!

体験やご質問などは下記のボタンから問い合わせできますので
長崎在住の方は是非チェックしてみてください!

⒍メディカルフィットネスジム ONE HEART

【基本情報】

営業時間 9:00 – 22:00
定休日 不定休
住所 長崎県長崎市油屋町2-15 雄貴ビル202
最寄り駅 思案橋駅徒歩3分

【料金】

入会金
体験料金 5,000円
スタンダード
コース
8,000円 (運動30分+施術30分)

【コース内容】

PNF整体ストレッチ/スポーツオイルマッサージ

骨盤矯正/小顔矯正/フェイスリンパマッサージ

キックボクシング/体幹トレーニング/リラクセーションストレッチ

【おすすめするポイント】

このジムをおすすめした理由は
上記までのパーソナルジムとは少し変わっています!

このジムはキックボクシングジムになっています。
ですのでマシンなどを使ったパーソナルトレーニングはありませんが

キックボクシングを通して
有酸素運動による脂肪燃焼を狙っていきます!

ダイエットにおいて食事と同じくらいに
重要である運動を積極的に行うことで
ダイエットをしていくことになります!
特に!
有酸素運動はダイエット効果が高く
効率的に痩せることができますので食事ではなく
運動なら頑張れる!という方にはこちらがおすすめです!

実際にキックボクシングでどのくらい痩せることができるの?
と気になる方は下記からお客様のビフォーアフターをご覧ください!

お客様のビフォーアフターはこちら

もう一つ!女性におすすめしたい理由が

女性が嬉しい施術メニューが豊富な点です!

  • PNF整体ストレッチ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • オイルマッサージ
  • フェイスリンパマッサージ

この5つから受けることができるので
『ダイエットジム+エステ』
という使い方ができるのでおすすめです!

【現役トレーナーからの一言】

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
ONE HEARTさんはパーソナルジムとは違い
有酸素運動でダイエットができるので
キツい食事制限は避けたい
会食が多くて食事制限は難しい
という方におすすめです!

さらには、長崎で唯一のPNFを応用した施術を
受けることができますので
他とは違うジムを味わうなら是非こちらを!

【アクセス】

こちらのジムはこれまでと違うスタイルで
なかなかイメージが湧きにくいかと思いますが
こちらの代表を務める方のインスタグラムが
紹介されていますので
気になる方はこちらからご覧ください!

ONE HEART代表:山口 洋のInstagramはこちら

これをみてキックボクシングダイエットに興味が出た方は
下記のボタンからお問い合わせをしてみましょう!

私たちTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のご紹介

長崎周辺でダイエットに向いているパーソナルジムをご紹介した後は
私たちTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のご紹介をさせてください!

私たちは現在

  • 新宿御苑
  • 錦糸町
  • 六本木

この3店舗でパーソナルジムを運営しております。
夏頃には4店舗目のオープンも控えております!

各店舗の詳細はこちらのページから確認できますので
ジム内の雰囲気や通っているお客様の様子が知りたい方はご覧ください!

■新宿御苑店のページはこちらから
東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
JR東日本 新宿駅徒歩10分/東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑駅徒歩1分

新宿御苑店のホームページ

■錦糸町店のページはこちらから
東京都墨田区太平2-5-4 SUNRISEビル4F
JR東日本 錦糸町駅徒歩5分/東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅徒歩5分

錦糸町店のホームページ

■六本木店のページはこちらから
東京都港区赤坂9丁目2-13 ninetytwo13 508
東京メトロ千代田線 乃木坂駅徒歩6分/都営大江戸線 六本木駅徒歩8分

六本木店のホームページ 

アスレティックトレーナー:森竜次
アスレティックトレーナー:森竜次
長崎から通うことはできないと思いますが、大会など目指されている方で遠方からビジター利用をしてくださる方もいるので東京に寄った際には是非お越しください!

そんな私たちTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
ボディメイクコンテスト日本大会で複数回の実績がある代表2名により設立され
在籍しているトレーナーも国家資格や日本で最難関と言われるトレーナー資格を
保有するものを集めた実力と実績のあるパーソナルジムになっております。

実際にダイエットを成功させたお客様の声を集めた動画もありますので
私たちのジムを知りたいと思ってくださった方は是非ご覧ください!

長崎でおすすめのパーソナルジム6選まとめ

『長崎在住の女性におすすめしたいダイエットに向いている』
パーソナルジムを6か所ご紹介させていただきました!
それぞれに特徴があり、雰囲気や料金も異なります。

上記で紹介したようにお得に体験トレーニングを行っている
パーソナルジムも多いので気になった方は実際にジムの様子を見たり
トレーニングを体験してみることをおすすめします。

パーソナルトレーナーとの相性も必ず重要になりますので
体験や見学には必ずいくようにしましょう!

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