近年、ダイエットやカッコイイカラダづくりに励む方が増えてきたように思います。いざジムに通い始めようと思っても、どこに通ったらいいか、どこか自分に合うのか、わからないという方も多いのではないでしょうか。
今回は、長崎のおすすめジム10選をご紹介させていただきます。それぞれの料金や特徴をお伝えしていきますので、ジム探しの参考になれば幸いです。
様々なジムがある中でパーソナルジムが選ばれている理由とは何なのでしょうか？それを以下で解説していきます！
1つ目：結果を出しやすい
2つ目：モチベーションを保てる
3つ目：目標達成後もアフターケアがある場合が多い
この3つが代表的な理由となりますが、なぜこのような理由が挙げられるのでしょうか。
パーソナルジムが選ばれる理由として最も多いのがこちらではないでしょうか？体を変えようと思ってジムに通ってみたものの
なかなか体重は減らない…
筋肉痛がこない…
トレーニングが正しくできているのか不安…
など不安を抱えながら運動をしている方がほとんどだと思います。しかしパーソナルジムではトレーニングやダイエットのプロから直接指導を受けられるので自然と正しい知識で最初からトレーニングをすることになります。そのため目標の体へ適切なアプローチができるので結果につながりやすいのです！
ダイエットをしていて途中で挫折してしまった方はいませんか？やはり結果が出なかったり、体に変化が出てこないと今日くらいサボってもいいや。から始まっていつの間にかダイエットを諦めてしまう方が多いですが、パーソナルジムではトレーナーさんがわずかな変化にも気付いてくれたり、挫折しそうな時も声かけを常にしてくれるのでもう少し頑張ってみようと思わせてくれます！ジムのトレーナーさんはダイエットや減量経験者であることが多いので、そういったダイエットで辛い時期の乗り越え方も知っているのでとても頼りになります！
ダイエットを達成した後に不安なのがやはりリバウンドですよね？自分の力でダイエットを成功させることはとても素晴らしいことです。しかしダイエットが終わった開放感から以前の食事に戻りリバウンドしてしまうことも少なくありません。パーソナルジムではそんな不安を解消するためにコース卒業後のアフターケアを備えている場合があります。アフターケアでは食事のアドバイスであったりトレーニングを何回か保証してくれているところもあります。卒業後の不安も解消してくれるのはパーソナルジムならではのありがたいメリットです。
最近ではパーソナルジムが乱立し、どこを選ぶか悩んでしまうと思います。そこでパーソナルジムを選ぶ際にポイントとなる部分を少しご紹介していきますのでぜひパーソナルジムを選ぶ際には参考にしてみてください！
①料金（入会金も含む）
②コース内容
③その他設備
④通う場所からの距離
⑤営業時間
こちらの5つのポイントに焦点を当ててパーソナルジム選びのポイントを解説していきますので自分の条件にあった施設選びの1つにしてみてください！
こちらはまず調べた方がいいポイントかもしれません。自分の予算と照らし合わせてから体験や入会手続きに行かないと想定よりも高くて困ってしまうなんてことも起きかねません。一括りにパーソナルジムといっても料金は各ジムによって様々です。まずは自分の予算を決めた上でその予算に合うジムで比較していくだけでも数が絞られるので決めやすくなるはずです。ここで注意していただきたいのは、ジムにはコース料金だけでなく入会金などの入会時のみ必要な料金が設定されている場合があるということです。
こちらもジムによって金額は様々ですが入会金が0円のところもあれば5万円ほどかかる場合もあり、想定と大きく離れてしまう場合もありますので必ずチェックしておきましょう！
こちらもぜひチェックしておきましょう。自分がダイエットをしたいのか。筋肉をつけたいのか。などパーソナルジムに通う目的があるはずですが、それに沿ったコースがあるのかどうかが大事になってきます。痩せたい・ダイエットしたい方が食事指導のないパーソナルジムに体験へ行っても無駄になってしまいますし、逆に筋肉をつけたい人がダイエットに強いジムに入会してしまったら意味がないですよね？
そんなことを起こさないためにも必ず検討しているジムのコース内容はチェックして自分のニーズに合っているのかを確認しましょう。
コース内容の他にも施設にはチェックしておきたい部分があります。
このような部分も事前にチェックしておくことがオススメです。仕事終わりにフラッとジムに寄りたい場合など、レンタルウェアやシューズがなければ会社に持っていく荷物が増えてしまいます…。他にも会社へ行く前にトレーニングをしていきたい場合、トレーニングでせっかくいい汗を流したのにシャワー室がなければ汗をかいたままの体で出勤しなければいけません。そんなのは嫌ですよね？
水やプロテインの用意があるかどうかも大切な部分です。コース料金の中に水とプロテインが含まれている場合や別売で販売している場合などがあるのでテェックしておきましょう！
レンタルウェア・シューズがあり、水・プロテインの提供がある場所であれば手ぶらで通うことができるので本当に楽です！荷物が少なくて済むのはもちろん、帰ってからも特に洗濯や洗い物が増えることがなく手軽に通い続けることができますので先ほど紹介した部分だけでも必ずチェックしておきましょう！
ジムを継続して通うつもりであればやはり家や職場からの距離はかなり重要になってきます。『行くのが面倒くさい』となってしまっては三日坊主になってしまう可能性も…
そんなことを避けるためにも最寄駅にあるジムであったり職場や家から歩いて行けるジムを選ぶことがおすすめです！
ジムに通う時間帯はそれぞれの生活リズムによって様々だと思います。それが故に通いたいジムが何時までやっているのかを必ず調べておきましょう。仕事前に通いたいのであれば朝早くから営業していなければいけませんし、仕事終わりに通いたいのであれば夜遅くまで営業している必要があるので注意が必要です。
またスタッフが営業時間全て在中しているとは限らないのでそちらの確認もしていないと入会の手続きができない場合もあるので注意が必要です。
さて、ここまでパーソナルジムに通うメリットや選ぶ際のポイントを解説してきました。ここからは本題のジム紹介になりますので、実際に自分が通うイメージをしてパーソナルジム選びの参考にしてみてください！
【基本情報】
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒850-0841 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F |
| 最寄り駅 | 長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分 |
【料金】
| 入会金 | 50,000円 |
| マンツーマントレーニング | 2ヶ月/16回 | 298,000円（税込327,800円）〜 |
| ペアトレーニングコース | 2ヶ月/16回 | 398,000円（税込437,800円）〜 |
【コース内容】
パーソナルトレーニング/食事アドバイス/定期カウンセリング/電話栄養サポート
【その他】
トレーニング回数分の水/トレーニングウェアレンタル/バスタオル・フェイスタオル/アメニティ/返金保証あり
シャワールーム/Wi-Fi/ヘア・ボディウォッシュ/シューズ預かりサービス（有料）
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 月・火・木・金 20：00～23：00 / 水 18:00～23:00 / 土 19:00～23:00 |
| 定休日 | 日・祝祭日 |
| 住所 | 長崎県長崎市西山台2-23-18 |
| 最寄り駅 | 西浦上駅から車で16分 |
【料金】
| 入会金 | 0円 |
| 初回 | 6,500円 |
| 2回目以降 | 4,500円 |
【コース内容】
【その他】
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F |
| 最寄り駅 | 思案橋駅（長崎電軌1系統）から徒歩1分 |
【料金】
| 入会金 | 41,800円 |
| マンツーマントレーニング | 2ヶ月/16回 | 215,600円〜 |
| ペアトレーニング | 2ヶ月/16回 | 388,080円〜 |
【コース内容】
LINEでの食事サポート・お悩み相談/ケトン体チェック/精密体組成計での測定/リバウンドしないための知識提供
【その他】
トレーニング後のプロテイン/レンタルウェア・タオル/プレミアムウォーター飲み放題/全額返金保証
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 長崎県長崎市古町22 3階 |
| 最寄り駅 | 市民会館電停から徒歩3分 |
【料金】
| ビジター料金 | 1,000円 |
| マンツーマンパーソナル | 60分 | 5,500円 〜 |
| ペアパーソナル | 75分 | 8,800円 |
【コース内容】
【その他】
シャワー室あり/駐車場あり/レンタルウェアあり
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 10時～21時(最終受付20時) |
| 定休日 | 不定休(日・祝その他年末年始等) |
| 住所 | 長崎市春木町7-27 |
| 最寄り駅 | ココウォークから徒歩10分 / JR浦上駅から徒歩10分 / 淵中学校前バス停から徒歩3分 |
【料金】
| 入会金 | 10,000円 |
| パーソナルトレーニング | 7,000円（非会員様は7,500円） | ー |
| ペアトレーニング | 5,450円（非会員様は5,850円） | ー |
| パーソナルトレーニングチケット | 26,000円〜（非会員様は30,000円〜） | 4回/60分 |
| ペアパーソナルトレーニングチケット | 20,280円〜（非会員様は23,400円〜） | 4回/60分 |
【コース内容】
パーソナルトレーニング/高精度体組成計による測定/食事指導
【その他】
駐車場あり（軽自動車2台駐車可能）/近隣にコインパーキングあり（駐車代一部補填）
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 平日9:30～21:00/土日・祝日9:30～17:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4水曜日 |
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町4-21 3F |
| 最寄り駅 | 新地中華街駅から徒歩2分 |
【料金】
| 入会金 | 10000円 |
| 体験トレーニング | 5,000円 |
| 月4回コース | 11,200円 |
| 月8回コース | 16,500円 |
| 追加チケット10回券 | 19,000円 |
【コース内容】
筋力トレーニング/有酸素運動/ストレッチ
【その他】
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00 / 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 長崎県長崎市岡町3-2TSビル 3F |
| 最寄り駅 | 大橋駅より徒歩3分 / 平和公園停留所より徒歩5分 / 大橋バス停より徒歩2分 |
【料金】
| 入会金 | 5500円 |
| ボディメイクコース | 1ヶ月/80分 | 79,200円 (8回)〜 |
| ペアボディメイクコース | 1ヶ月/80分 | 114,400円（8回）〜 |
【コース内容】
トレーニング/食事指導/ストレッチ
【その他】
パウダースペース/シャワールーム/駐車場なし（近隣にコインパーキングあり）
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 11:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 長崎県長崎市魚の町7-21プルミエールフクダ303 |
| 最寄り駅 | めがね橋駅から徒歩1分 |
【料金】
| 入会金 | あり（詳しくは公式サイトをご覧ください） |
| 体験料金 | 5500円 | |
| 1回券 | 13,200円(税込) | |
| ボディシェイプコース | 2ヶ月/16回 | 149,600円(税込)～ |
| ダイエットボディメイクコース | 3ヶ月/24回 | 198,000円(税込)～ |
【コース内容】
パーソナルトレーニング/毎日の食事管理
【その他】
シャワールーム/返金保証
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 9:00 – 22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 長崎県長崎市油屋町2-15 雄貴ビル202 |
| 最寄り駅 | 思案橋駅から徒歩3分 |
【料金】
| 入会金 | ー |
| 体験料金 | 5,000円 | ー |
| スタンダードコース | 8,000円 | (運動30分+施術30分） |
【コース内容】
キックボクシング/体感トレーニング/リラクセーションストレッチ
PNF整体ストレッチ/骨盤矯正/小顔矯正/スポーツオイルマッサージ/フェイスリンパマッサージ
【その他】
インナーグローブの販売/キックボクシンググローブ/ドライヤー/ヘア・ボディウォッシュ/各種アメニティ
【オススメポイント】
【基本情報】
| 営業時間 | 平日10時00分～22時00分 / 土10時00分～19時00分 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 長崎県佐世保市俵町4-14 1F |
| 最寄り駅 | 松浦鉄道 北佐世保駅 徒歩5分 |
【料金】
| 入会金 | ー |
| 初回 | 4,500円 | ー |
| Standard Cores | 20,000円〜 | 月4回/50分 |
| Standard Coresペア | 1人あたり13,000円〜 | 月4回/50分 |
| Conditioning Cores | 14,000円〜 | 月4回 |
【コース内容】
Standard Cores:初回カウンセリング/パーソナルトレーニング/アフターケア
Conditioning Cores:初回カウンセリング/治療/効果判定
【その他】
【オススメポイント】
このように考えたことのある方もいるのではないでしょうか？そんな方にはパーソナルトレーニングジムがオススメです！パーソナルトレーニングジムであれば食事の指導はもちろんリバウンドを防ぐための指導もしてくれたり、コース卒業後にリバウンド防止のアフターケアを設けているジムもあるのでとにかく体型を変えたいと思っている方にオススメです！
以上、長崎にあるパーソナルジムを10か所ご紹介させていただきました。それぞれに特徴があり、雰囲気や料金も異なります。体験トレーニングを行っているパーソナルジムも多いので、気になった方は実際にジムの様子を目で見たり、トレーニングを体験してみることをおすすめします。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、健康な体を手に入れましょう！
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