よくある質問

トレーニング未経験でも大丈夫ですか？

もちろんです。THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）のお客様は初めてトレーニングされるお客様が8割を超えます。まずは施設見学、体験トレーニングから安心してお越しください。

持ち物はなにが必要ですか？

運動着、室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアは用意がございます。月額制のロッカーにシューズや備品を預けることも可能です。

食事指導コース終了後はリバウンドしませんか？

食事指導コースで正しい食習慣を身につけることができるので、リバウンドしにくい体を手に入れることができます。『糖質を食べて痩せる』がTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）で行うダイエット方法です。

モニターはないですか？

時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせ下さい。

どのような方が通われていますか？

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）に通われるお客様はトレーニング初心者、ダイエット目的のお客様が8割ほどいらっしゃいます。（男女比4:6）

ダイエットのための厳しい食事制限はありますか？

過度な食事制限は提供しておりません。また、糖質制限はせず、『しっかり食べて、無理なく運動して痩せる』をモットーにあなたのダイエットを成功させます。

週何回のトレーニングで体は変わりますか？

トレーニング初心者の方は週2回程度をおすすめしています。運動を習慣にしたいという方は週1回から、ダイエット目的の方は週2回をおすすめしております。