【吉祥寺で眼精疲労にお悩みの方に】夜間の眩しい光やブルーライトに気を付け、目のケアをしましょう！！

目の周りにある疲れを取る効果があるツボを押しましょう。仕事の合間でも目が疲れたと感じたら、目を閉じて親指の腹で軽くツボを押してみましょう。押してみて、ツーンと痛みがある部分がツボです。ツボの位置が正確に分からない時は、ツボの辺りを優しくもむだけでも気持ちが良いです。
ただし、眼球を押さないことと強く揉み過ぎないように注意しましょう。目をこするのも禁物です。
一つのツボは5~6回押せば十分です。

【押して欲しいツボ】

・太陽（たいよう）：目尻と眉尻を結んだ真ん中の少し外側のあたりを押す。

・承泣（しょうきゅう）：眼窩（がんか）のふちを押す。眼球は押さないように注意する

・晴明（せいめい）：目頭の内側で鼻の付け根のくぼみを押す

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます😁

眼精疲労を溜めないためにはまずは休息が大事になりますが、吉祥寺周辺は夜でもたくさんの明かりがあり、なかなか目が休まらない環境でもあると思います。ぜひ今回のブログでご紹介したツボ押し、蒸しタオルなど生活に取り入れやすいものからやってみてください。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 吉祥寺店ではダイエットやボディメイクだけではなく、健康にまつわる情報を発信しています！トレーニング以外のところでも吉祥寺周辺に住んでいる方の健康をサポートしていきたいと思います。
もし今回のブログで分からないところやもっと深く知りたい内容がございましたら、お気軽にお問い合わせください^_^

また、現在無料体験を実施していますので運動習慣を付けたい方や身体を変えたいと思っている方はこの機会に1度ご来店ください！
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