THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店パーソナルトレーナー森竜次の自己紹介！

皆さんはじめまして！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店で
パーソナルトレーナーをすることになりました森竜次です＾＾

今回の記事は麻布十番でパーソナルジムを探している方に向けて
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店で
お客様のパーソナルトレーニングを担当している

• 森トレーナーの実績
• 森トレーナーからどのようなトレーニングを受けることができるのか
• 森トレーナーがダイエット指導したお客様の実際の変化

このような内容で進めていきますので是非最後までお付き合いください！

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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森トレーナーの経歴

まずは、麻布十番でお客様の担当をする私がこれまでに
どのような活動をしてきたのかなど
トレーナーとしての経歴や実績をお話ししていきます！

【経歴】

• 東京スポーツレクリエーション専門学校卒業
• 東京都立東久留米総合高等学校サッカー部
• 国士舘大学サッカー部
• 武蔵大学アメリカンフットボール部
• 24時間ジム専属パーソナルトレーナー
• ダイエット専門パーソナルジムトレーナー
• THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)パーソナルトレーナー

私は専門学校を卒業しトレーナーの資格を取り
その後はスポーツ現場やパーソナルジムで活動をしていきました！

スポーツ現場ではトレーニングの指導はもちろん
食事指導やリハビリ指導も行い、これまでに数百人にも渡り指導をしてきました。

パーソナルトレーナーとしても専門学校卒業時から活動を始め
『ダイエット目的』の方を中心に『トレーニング初心者』の方や
『身体について正しい知識を身につけたい』という方々に多く指導をしてきました！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）でも初期からパーソナルトレーナーとして活動し
全店舗の立ち上げに携わっています！

アスレティックトレーナー:森竜次

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)では
4店舗全ての立ち上げに関わっています！
ありがたいことにどの店舗でも
多くのお客様にご利用いただき感謝しております！
麻布十番店でも皆様のご来店
お待ちしております！

麻布十番店の森トレーナーが得意とする指導

そんな私が実際に得意とする指導をご紹介していきます！
パーソナルトレーナー以外での活動も現役で行っていますので
一般的なパーソナルトレーナーとは違った指導も得意としていますので
是非ご覧ください！

ダイエットはもちろんお任せください

パーソナルトレーナーとして『ダイエット』は当然お任せください！
パーソナルトレーナーの中には、自分でダイエットをした経験のない者も
いるのが現在のパーソナルトレーナー業界の現実です。

もちろん自身での経験が無いからダイエット指導ができない
というわけではありませんが

• 空腹になってしまった時
• 栄養が不足している時の身体の症状
• 危険なダイエットをするとどのような弊害が出るのか

など実際にダイエットをしていないと
最善のご提案をできないものもあります。

ダイエットの基本的なことである

• 摂取カロリー
• 運動のアドバイス
• トレーニング指導

などは教科書で学んだことで対応できることもありますが
上記のような場合にアドバイスできるのは実際に

自らダイエットの経験のある

パーソナルトレーナーに限られるのでは無いかなと思います！

アスレティックトレーナー:森竜次

私は毎年大会に出場していますので
ダイエット指導はお任せください！
・糖質制限
・脂質制限
・コンビニご飯でのダイエット
・超低カロリーでのダイエット
など自分を実験台として
様々なダイエット法を試してきたからこそ
アドバイスできることがあります！

身体の状態に合わせたトレーニング

私はパーソナルトレーナーのみではなく
上記の写真のようにスポーツ現場での指導も行っております。

こちらの写真のスポーツはアメリカンフットボールという
かなりコンタクトの激しいスポーツで
怪我の絶えないスポーツになります。

そのような競技を行なっている選手に対して
『リハビリ』や『トレーニング』を今も指導しています！

ですので、怪我の不安や既往歴のある方でも
身体の状態を見させていただいたり、ヒアリングを通して

• どのようなトレーニングであれば安全に行うことができるのか
• 何が原因で痛みが出てしまっているのか
• どうすることでその怪我や痛みは良くなるのか

ということまで対応可能ですので
パーソナルトレーニングに通いたいけれど

• 『昔怪我したところが怖い』
• 『初心者だから身体がついていけなさそう』
• 『整骨院とジムを併用している』

というような方は一度私にお任せください！

アスレティックトレーナー:森竜次

累計何百人もの
スポーツ選手を見てきたので
その人の身体に合った
・トレーニング強度
・トレーニング内容
・トレーニング処方
をさせていただきますので
筋肉をつけたい！
痩せたい！
という目的ではなく
【再び運動ができるようになりたい】
というような方のご来店も
心からお待ちしております！

麻布十番店トレーナーが実際に指導したお客様の変化

ここからはパーソナルジム選びに一番大切かもしれない
お客様の変化の実績をお伝えしていきます！

今回はダイエットを目的としてご利用してくださったお客様の
数字の変化をご紹介していきます！

実際にダイエットを成功させたお客様の声を集めた動画もありますので
私たちのジムを知りたいと思ってくださった方はこちらも是非ご覧ください！

YouTube

ザ パーソナルジムに通われてるお客様の声を聞いてみました！

https://youtu.be/myM7NiGVBlg

【THE PERSONAL GYM】➤公式HPhttps://the-personal-gym.com/wp2/➤公式Instagramhttps://www.instagram.com/the_personal_gym/➤ 公式LINEhttps://line.me/R/ti/p/%40909rgnwc#ザパーソナルジ...

3ヶ月コース24回ご利用/20代女性

まず初めに、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）全体で
お客様から一番ご利用の多い3ヶ月24回コースのお客様の変化の様子になります！

まず体重の変化ですが

体重：65kg→55kg

体脂肪率：28％→19％

という結果でした！こちらのお客様は普段事務のお仕事をされていますが
コロナをきっかけに在宅での仕事が増え
気がつくと体重が増加してしまっていたとのことで
初回のご来店をいただきました。

まず運動をする時間を確保するところから始め
運動量が増えて体重の減少が順調になり始めたところで
食事の量を増やしても、これだけの結果を出すことに成功しました！

一般的にダイエットが進むと
・もっと減らしたい
・停滞した
という理由から食事の量を
減らしてしまう方が多いですが
そうしてしまうと
『リバウンド』に繋がってしまいますので
できる限り食事は減らさない
むしろ増やしていく
くらいの考えでいることがポイントです！

2ヶ月コース16回ご利用/30代女性

こちらのお客様は看護師をされている方です！

体重：53kg→46kg

体脂肪率：26％→17.5％

というように体重は2ヶ月で-7kg、体脂肪率は-8.5%を達成しました！
看護師さんということで生活リズムを一定にすることは
なかなか難しい中でも
食事のタイミングや運動の量などを工夫することで
このような結果を2ヶ月で出すことに成功しました！

3ヶ月コース24回ご利用/20代男性

こちらのお客様は美容師をされているので

• 生活リズムはお客様の予約次第によって毎日変わる
• 自炊する時間もなく、外食ばかりになってしまう

という状況の中でも3ヶ月密に連絡を取り合い試行錯誤することで

体重：68kg→59kg

体脂肪率：28％→16％

まで減らすことに成功しています！
トレーニングには週に1〜2回ほど時間を作っていただき
できる限り有酸素運動を特に頑張っていただくようにしました！

その結果もあり体脂肪率の変化が著しく
お客様からの反応も良かったそうです！

こちらのお客様のように
自炊が少ない方のダイエットも指導しています！
そのような方のために
私自身もコンビニご飯のみで
ダイエットをして2ヶ月で
6kg痩せることができています！

自炊ができないという方も
ダイエットを諦めず是非ご相談ください！

3ヶ月コース24回ご利用/30代男性

最後は会社員として働くこちらの男性のお客様になります！
こちらのお客様はお子さんが生まれてから
少しでも長い間健康でいたいと思うようになり
ダイエットを決心されTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）へ
ご入会いただきました！

結果としては

体重：98kg→84kg

体脂肪率：38％→26％

どちらも10以上減少するという大成功を納めています！
開始から3ヶ月経過しても炭水化物を特別減らすことはなく

• 食事のタイミング
• 運動の頻度やタイミング

などとにかく食事を減らさないことを工夫することで
できる限り食べる量を維持したまま
上記のダイエット結果を出すことができました！

まとめ

いかがでしたか？
今回は麻布十番店でパーソナルトレーナーをさせていただく
私、森竜次の実績やお客様がどのように変化してきたのかをお話しました！

パーソナルトレーナーとして
お客様のダイエットや身体作りを実現することは
当然のことですが
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店では
『ダイエットやボディメイクの実現に必要な身体作り』
から行うことができますので

• パーソナルジムに通いたい
• ダイエットしたい
• ボディメイクに挑戦してみたい

でも身体が不安でなかなか挑戦できていない！
という方は是非THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店で
一度ご相談ください！

そんなTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店は
9月のオープンを予定しています！

お得なキャンペーンも行う予定ですので
是非この機会にカウンセリングだけでもお待ちしております！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）へ問い合わせる
麻布十番店をご希望の方はお問い合わせ欄へ
『麻布十番希望』
と記載をお願いいたします。

他にも各店舗の詳細はこちらのページから確認できますのでジム内の雰囲気や通っているお客様の様子が知りたい方はご覧ください！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店 

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

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荒張 英好

メッセージ

私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！

保有資格

-理学療法士　（https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員　（https://www.jrc.or.jp/）

実績

-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　日本大会 第4位

パーソナルトレーナー