THE PERSONAL GYM吉祥寺店での体験の流れ

みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）吉祥寺店店長の大村です。

今回の記事では
「体験トレーニングではどんなことをするのか、流れを知りたい」
「パーソナルジムの体験トレーニングを受けてみたい」
「パーソナルジムに行ってみたいけどなかなか一歩踏み出せない」
このような方に向けて書いた記事となっております。

気になったパーソナルジムは実際に店舗の雰囲気など確かめたいですよね！
そこで今回の記事ではTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）吉祥寺店で行なっている体験トレーニングの流れをご紹介します。

パーソナルジムに行きたいけどどんな雰囲気なのかわからず不安な方のご参考になれば幸いです＾＾

体験トレーニングの大まかな流れ

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）吉祥寺店での体験の大まかな流れについてお伝えします。

・入店
・お着替え（カウンセリングのみ希望の方はお着替えなしです）
・カウンセリング
・体験トレーニング
・フィードバック

大まかな流れはこのようになっています＾＾
体験トレーニングは約90分ほどお時間を作ってご来店いただくのでパーソナルトレーニングの良さをお伝えするだけではなく一人一人のお悩みをヒアリングしどう解決できるのかを一緒に考えていきます！

次に実際の流れを細かくご説明していきます。

トレーナーとのカウンセリング

まず、トレーニングに入る前に必ずカウンセリングを行わせて頂いております。
なぜパーソナルジムが気になったのか、どのような悩みがあるのか、理想のなりたい体などお客様一人一人によって全く違うと思います。

そこをしっかりヒアリングできないとお客様にあったプランのご提案や本当に必要なものをお伝えできません。

なのでプロであるトレーナーが30分程度の時間でお客様のお話を聞きその方に何が必要なのかヒアリングしております。他にはパーソナルトレーニングに来る際は少し緊張されている方も多いのでお話をすることでその後のトレーニングがしやすくなると思います＾＾

カウンセリングシートへ記入

お客様の既往歴をお聞きしています。過去の病気や健康状態などがわからない状態でトレーニングを行うと怪我などのリスクが高まってしまうためです。他にはパーソナルジムに行きたいと思った目的や現在の食事はどのようなものを食べているのか、生活習慣などを記入して頂きます。

また、さらに細かく理想の体型、気になっている部位、どのくらいの頻度でトレーニングをしていきたいかなども記入できます。

現状の生活・食事の確認

ご記入頂いたカウンセリングシートを元にお話を進めていきます。食事について全く知識のない初心者の方も多いです。そのような方でもわかりやすく、理解しやすいように計算式や資料を用いて栄養素についての説明を行います。

カウンセリング後にはお客様が今後どういう生活習慣で過ごしていけば良いのか、どういう意識で食生活を行なっていけば良いのかを知ることができるので翌日から改善していくことができます！

目標設定

自身の現状を確認した後、一緒に目標設定を行います。お客様それぞれパーソナルジムに通う目的が違います。目的によって通う頻度や行うトレーニングが変わります。そのため理想のなる為の期間や具体的な目標などを決めます。

THE PERSONAL GYMはダイエットだけではありません。筋肉の増量や生活習慣の改善、姿勢改善などもご対応できます＾＾

体験トレーニング

次に体験トレーニングになります。
基本はカウンセリングの際に出てきたお客様のお悩みに対して、改善していく必要があるポイントを加味してトレーナーがメニューを組みます。

また、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）吉祥寺店ではウェアやタオルなどを無料で貸し出ししております。手荷物も少なくお越しいただくことができます。一式お持ちでない方はお気軽にお申し出ください＾＾

ご自身でトレーニングウエアをお持ちの方はそちらでトレーニングも可能ですのでお好きな方をお選びください。

姿勢評価

パーソナルトレーニングを行う上でとても重要になるのがお客様の姿勢評価です。一人一人で姿勢や体の硬さも異なります。姿勢評価を行わずにトレーニングをしていけば怪我をするリスクが高まります。

まずはお客様の姿勢をしっかりと把握し改善に向けてのアプローチをしていきます。

ストレッチ

コロナの期間にデスクワークに移行し、動く機会が減った影響もあり自分でも気が付いていない体の歪みが生じています。そこを見つけ、そこに対してどこをどうストレッチすれば良いのかなどを実際に行います。

これからトレーニングに入っていく上でも柔軟性を高めておくことで効率よくトレーニングができるのでとても重要になります。

トレーニング

基本的な種目はもちろん「二の腕を引き締めたい」「ヒップアップしたい」「胸板を厚くしたい」などお客様の改善したい部位に対してトレーニングを実施します💪

トレーニング種目や強度は今までお聞きしたお客様の生活習慣や運動歴などを考慮して行いますのでトレーニングを無理なく楽しめます！

多くのお客様からは「パーソナルを受けに来て良かった」とお声をいただいております😊

フィードバック

体験トレーニングの最後は今までのフィードバックとコースの説明になります。

体験を通して明確になったお客様の課題を振り返り、これからのプランについて一緒に考えます。パーソナルにこられるということは「ダイエットをしたい」「筋肉を増やしたい」「健康的な生活を送りたい」など目的は様々ですので一緒にプランを考え、その方に合った適切なコースをご提案いたします。

まとめ

今回の記事では吉祥寺エリアにお住まいの方に向けて体験トレーニングの流れについて説明致しました！

初めてパーソナルジムに行く時は緊張してなかなか一歩を踏み出せないですよね。
そんな方はこの記事を見てパーソナルジムの体験トレーニングの流れを把握しておくとパーソナルジムに行きやすくなると思います。

吉祥寺エリアにお住まいの方で

「ダイエットしたい」
「ヒップアップしたい」
「シェイプアップしたい」
「筋肉を増やしたい」

と考えている方は是非1度、THE PERSONL GYM（ザ パーソナルジム）吉祥寺店にお問い合わせ下さい！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）吉祥寺店は吉祥寺エリアの中でも営業時間（7:00~23:00）が最長なのも特徴です。お仕事前やお仕事お終わりでもご予約が取りやすくなっております＾＾

吉祥寺には子育て中の主婦の方も多いのでお子様連れでお越しいただくことも可能ですしシャワーも付いています！！

THE PERSONAL GYM （ザ パーソナルジム）吉祥寺店はトレーニングによって皆様の生活をより豊かなものになるように最善のご提案をさせて頂きます！

皆様のご来店心よりお待ちしております😌

THE PERSONAL GYMの体験予約

■THE PERSONAL GYM新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F 4F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM六本木店 

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM沖縄店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

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大村 健人

私は体が変わることで自分に自信がつき、前向きになれました。
体が変わることで気持ちが変わり人生が豊かになることを
多くの方に伝えていきたいと思いトレーナーになりました。
僕自身が学んだ知識、経験を活かし一人一人にあった
ボディメイクを提供させて頂きます。
理想の体を目指して一緒にがんばりましょう！

実績

FWJ（Fitness World Japan）（https://fwj.jp/）
-2021年　Crystal Cup ノービス 10位

保有資格

・NSCA-CPT　（https://www.nsca-japan.or.jp/）

パーソナルジム パーソナルトレーナー