【吉祥寺エリアの主婦さん必見】子育てで忙しい主婦さんこそTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店へ

公開日：2024年04月25日　最終更新日：2024年04月25日

吉祥寺店身体ケア

みなさんこんにちは！

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店トレーナー安室です＾＾

本日は吉祥寺エリアにお住まいの主婦の方向けの記事になっています！特に吉祥寺店に通われている主婦の方から聞くお悩みは
「気分がすぐれない」
「肩こり」
「腰痛」
「疲れが取れない」
「めまいや頭痛、手足の冷え」
「イライラ」

などのお悩みがあるとお聞きします！同じようなお悩みがある方々に向け、なぜこのようなお悩みが多いのか、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）吉祥寺店に通うことでなぜ解決できるのか。その理由をお伝えしていきます＾＾

少しでも当てはまるお悩みがある方は是非最後までご覧ください！

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主婦の方に多い悩みトップ3（THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店調べ）

現在子育て中の主婦の方や子育てを経験された方はどのようなお悩みがありますか？本日は吉祥寺店に通われている主婦の方に聞いたお悩みトップ3をご紹介します！

ストレスや不安

家事や子育てなど毎日が多忙な中、主婦の方はお子さんの健康管理や家族の行事などなどがあります。この多忙な生活が毎日にストレスや不安を感じさせてしまうことがあります。このストレスは心理的なものですが体にも影響を与えることが十分あります。

関節痛や腰痛

家事や育児による姿勢の維持、動作の繰り返しはかなり関節や腰に負担がかかります。特に「前屈み」「重いものを持ち上げる姿勢」などは腰痛になりやすい代表的な姿勢です。

家事や育児では長時間前屈みになることも多く腰を曲げたままの作業が腰痛の原因となっている可能性が高いです。そのほかにも買い物の際に持つ買い物袋や掃除道具を持ち上げるなどの動作で正しい姿勢が保てないことも多く腰を負担にしてしまっています。

疲労感

ストレスや不安にもつながりますが、家事や育児の多忙さでストレスを抱えるだけではなく毎日疲労感が抜けない状態が続くことも多いようです。主婦の方は意外と長時間座りっぱなしになることも多いので体に疲労が溜まりやすい状態でいることも少なくありません。

こうした状態の積み重ねが慢性的な疲労感につながり常に疲れていると感じてしまう状態になります。

忙しい主婦の方こそパーソナルジムに通うべき理由

ここまで吉祥寺に通われている方に聞いたお悩みトップ3をお伝えしました。ここからは悩みを解決するためになぜパーソナルジムが良いのかをお伝えしていきます！

ストレスや不安の解決

育児にはストレスがつきものですが、ストレスが原因で健康に悪影響を及ぼしてしまうこともあります。毎日大変な育児や家事をしなくてはならないからこそ日頃の健康状態は大切です。そして運動をすることはストレスを解消するために非常に効果的です。

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店では最難関国家資格を保有したトレーナーが在籍しています。そのため育児に忙しい方に合った運動やリラックス方法を指導することも可能です。

関節痛や腰痛解消

関節痛や腰痛の解消には正しい姿勢を保つことが大切です。重いものを持ち上げることが多い方はしっかりと膝を曲げて力を分散させることで負担を減らすなど工夫が大切です。そのためには筋肉の柔軟性や正しい姿勢で力を使うための筋力が必要になってきます。

もし日頃運動できていない方はストレッチやトレーニングがとても大切です。パーソナルジムではどちらも同時に行うことが可能です。当ジムではただトレーニングをして筋力をつけるだけでありません。日常生活のパフォーマンスアップまで繋げることができます！

疲労感の軽減

運動は疲労感の軽減に効果的な方法の一つです！適度な運動は心肺機能の向上させます。心肺機能の向上すると疲労感を軽減させすっきりした気持ちになることが可能です。適度な筋力トレーニングは体のバランスを整えることによる姿勢のサポートが結果腰痛の予防などにつながります。それにより体の疲れやすさもなくなり疲労感が軽減します。

当ジムでは運動の前後にストレッチも行うため筋肉の柔軟性を手に入れながら筋力アップも目指していけます。

美ボディーのキープ

トレーニングをする事によって理想の体に近づけることができます！
特に主婦の方だと産後太りや、普段運動しない方だとどうしても体型をキープすることが難しいと思います！
その為パーソナルトレーニングに通う事によって運動する習慣をつけ、理想の体型を目指すことができ、理想の体型になってもキープし続けることができます！

主婦にオススメのトレーニング

まとめ

ここまで主婦の方に向けて吉祥寺に通われている方に多いお悩みと原因、パーソナルジムに通うことで解決できる理由について解説しました！

吉祥寺でパーソナルジムをお探しの方は是非当ジムへ！THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店は営業時間が7〜23時までです！！なので忙しい主婦の方でもかなり予約が取りやすくなっています！育児や家事でなかなか時間が取れない方こそパーソナルという1時間を意図的に作ることがストレス解消にもつながります＾＾

朝7時から朝活したり、育児の合間、お子さんが学校に行っている間の日中などあなたのライフスタイルに合わせた時間でトレーニング可能です。

現在パーソナルジムをご検討中の方は是非当ジムへお越しください＾＾6月末まで限定で行っているオープンキャンペーンも残り2名となりました！今がお得に通えるチャンスでもあるのでお早めにお越しください！

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