【東洋医学とフィットネスの驚くべき関係！？】THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店トレーナーが教える意外な関係性！

みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）阿佐ヶ谷店トレーナーの福田です😊

突然ですが、皆さんは「東洋医学」と聞いて何を思い浮かべますか？

漢方や鍼灸を思い浮かべる方もいれば、「気」や「陰陽」といった少し神秘的なイメージを持っている方もいるかもしれません✨
実際、東洋医学とは何千年もの歴史を持つ、東アジア発祥の伝統医学なんです🧑‍⚕️

しかし、「それとフィットネスに何の関係があるの？」と思う方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、フィットネスと東洋医学の意外な関係について、わかりやすくお話しさせていただきます🗣️

最後には東洋医学に基づいて『フィットネスを通じて人生を好転させる』秘密についても触れてますので、ぜひご覧ください！

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東洋医学とは！？

まずは、東洋医学の簡単な歴史や概念について説明していきます💪

東洋医学とは、古代中国を起源とする伝統医学で、「身体全体のバランスを整える」ことを目的としています。日本や韓国でも広く取り入れられてきた医学で、「気」「陰陽」「五行」などの概念を基盤にしています☯️

例えば、「気」は身体を流れるエネルギーのようなもので、東洋医学ではこの「気」がスムーズに流れることが健康の基本だと考えられています。陰陽や五行の考え方も、身体の内外で起こる変化やバランスを説明するものなんです！

このように、東洋医学は単に「病気を治す」ためのものではなく、「病気にならない身体を作る」ための考え方が特徴です。それって、なんだかフィットネスと少し似ていませんか？

そうなんです！

フィットネスと東洋医学には多くの共通点があるんです！

フィットネスとの意外な関係とは！？

前述の通り、東洋医学とフィットネスには驚くほど多くの共通点があります。
この章では、フィットネスと東洋医学の関係を、具体的な例を挙げて分かりやすく説明していきます☺️

例1：正しいフォームと気の流れ

フィットネスでは、運動の効果を最大化するために「正しいフォーム」が重要とされています！正しいフォームでの運動を行わないと、ターゲットの筋肉に効かず、怪我のリスクが高まります。同じように、東洋医学では「気の流れを整える」ことが健康の基本とされています。姿勢や動きの質を大切にするという点で、フィットネスと東洋医学には共通した考え方があるんです！

例2：呼吸法とエネルギー効率

フィットネスでは「呼吸を止めず、リズムよく！」とよく言われます！
筋トレ中に適切な呼吸を意識することは、酸素を効率よく取り込み運動パフォーマンスの向上が期待できるんです！
一方、東洋医学でも「腹式呼吸」を通じて「気」を体内でスムーズに巡らせることで、体のエネルギー効率が最適化されるという考え方があるため、こちらもフィットネスと東洋医学の共通する部分なんです👍

このように、フィットネスと東洋医学は異なるように見えて、例を出すとたくさんの共通点が見つかるんです👀

フィットネス×東洋医学が未来の健康観を変える可能性！？

では、この2つが融合すると、どのような未来が待っているのでしょうか？

現代のフィットネス業界では、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせたパーソナルトレーナーがますます求められているんです💪

例えば、「季節に合った食事」という東洋医学の考え方を応用すれば、運動の成果をさらに引き出せる食事プランも提案でき、より健康的で効率の良いフィットネスを体現することができるんです！

私たちパーソナルトレーナーが、東洋医学の知識を活用することで、「体を鍛える」だけでなく、「健康を守る」「体質を整える」新しい価値をお客様に提供できる時代が来るのではないかと考えています🧐

フィットネスを通じて人生を好転させる

最後に、フィットネスがもたらす「人生の好転」についてお話ししていきます🏋️‍♂️

フィットネスを通じて体が変わることで、心にも良い影響が現れます。見た目の変化により心が変化していくことはもちろん、「継続した」という事実が心を成長させることにつながるんです！

フィットネスは健康を手に入れるためだけではなく、「より良い人生」を送るための手段でもあります✨
東洋医学とフィットネス、この意外な組み合わせを取り入れて、ぜひ新しい健康習慣を始めてみてください💊

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店では現在無料で体験トレーニングを行なっているので、この機会に是非受けてみて下さい！
体験トレーニング/カウンセリングのご予約はこちらから

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

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福田倖也

メッセージ

学生時代、コロナウィルスの影響で部活動ができなかった期間にボディメイクを始めました。

最初は部活動のためにやっていたボディメイクでしたが、気がついたら部活動よりもボディメイクが中心の生活に変わっていました。

それは、気負わずに楽しくボディメイクに向かえたからです！

パーソナルジムに入るならガチなのかな！？

そんな心配は一切ありません！正しい知識を楽しく、そしてわかりやすく提供させていただきます！

よろしくお願い致します！

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