【実はヘルシー？】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店おすすめサイゼリヤのヘルシーメニュー3選！

公開日：2024年07月06日　最終更新日：2024年07月06日

板橋店食事/栄養

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店です😉

この記事を読んでくださっている方の中には現在ダイエット中の方もいるのではないでしょうか？🤔
ダイエット中は食事制限により食べられるものが限られてしまうので、味気ない食生活になってしまいがちですよね。
そんなダイエット中の方こそ、「たまには外食で美味しいものを食べたい！」と思うことがあるはずです！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店に通ってくださっている現在ダイエット中のお客様からもよく「ダイエット中におすすめの飲食店は？」と聞かれることがあります。
定食屋やお寿司、蕎麦などダイエット中の外食は和食のイメージが強いと思われがちですが、実はファミリーレストランの王道『サイゼリヤ』もダイエット中の外食としておすすめなんですよ👀
ダイエットとイタリアンは対極にあると思われがちかもしれませんが、実はメニューを見るとダイエット中でも食べられるものがちらほら見受けられます。

そこで今回は『ダイエット中でも食べられるサイゼリヤのヘルシーメニュー』を3つご紹介いたします！

ダイエットを継続してきたがマンネリ化してきてしまった方やダイエット中だけどご家族やご友人と外食の予定がある方は是非参考にしてみてください😉

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サイゼリヤのヘルシーメニュー3選！

今回調査したのはTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店の道路を挟んで目の前『サイゼリヤ板橋東口店』さんです！
お客様にお勧めすることもあれば、私たちトレーナーも頻繁に利用させていただいております🙇
店内は広く、店員さんのホスピタリティも高い素敵な店舗なので、お近くに立ち寄った際は是非ご利用ください！

『サイゼリヤ板橋東口店』Googleマップ

それでは紹介していきます！

1.蒸し鶏の香味ソース

まずは一番のおすすめ『蒸し鶏の香味ソース』です！
海藻としっとり仕上がった蒸し鶏をガルムソースが引き立て、相性抜群の美味しさです😉
ガルムソースのガルムとは地中海沿岸で作られていた発酵魚醤のことで、古くから伝わるテーブルソースの一種です🤔
醤油に似た味わいなので、蒸し鶏に合うこと間違いありません👌
私がダイエット中にサイゼリヤを利用した際は蒸し鶏の香味ソースとライスも注文して食べていました😌
もう少しカロリーを抑えたい方はソースを抜いてもらうことも可能なので、是非お試しください！

2.生ハムとバッファローモッツァレラの盛合せ

続いては『生ハムとバッファローモッツァレラの盛合せ』です！
生ハムは低脂質・高タンパク質とご存じでしたか？👀
サイゼリヤの生ハムはハモン・セラーノというスペイン産の生ハムを提供しており、モッツァレラチーズと合わせることでよりしっとりとした食感を楽しめます😌
脂質が気になる方はハモン・セラーノ（生ハム単品）のみでも注文が可能です👌

3.アロスティチーニ（ラムの串焼き）

最後はアロスティチーニ（ラムの串焼き）です！
気軽にラム肉（羊肉）を楽しむことができるのもサイゼリヤの特色と言えるでしょう😌
こちらのメニューは美味しすぎるあまり一時期販売休止になったこともあるほどの人気メニューで、サイゼリヤの代表的なメニューの一つでもあります。
ラム肉そのままでも旨みが詰まっており非常に美味しいのですが、備え付けのやみつきスパイスと合わせればほのかなスパイスと混ざり合い一度で二度美味しいメニューです！
「ラム肉は太るのでは？」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、ラム肉には悪玉コレステロールの減少や血圧を下げる作用を持つ不飽和脂肪酸が豊富に含まれているので、実はダイエットに向いたお肉なんです😉

まとめ

いかがでしたか？

今回は『ダイエット中でも食べられるサイゼリヤのヘルシーメニュー』を3つご紹介いたしました！
ダイエットとは対極にありそうなサイゼリヤですが、メニューを選べば実は結構ヘルシーに食事を楽しむことができます😉
今回は3つに絞ってメニューを紹介しましたが、サイゼリヤでは他にも小エビのサラダやチキンのサラダなどヘルシーで高タンパク質なメニューが充実しており、ダイエット中でも色んな料理を楽しむことができます👌

ダイエット中でも外食を楽しみたい方はもちろん、美味しくボディメイクをしたい方も是非参考にしてみてください！
今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです😌

最後までお読みいただきありがとうございました！

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店では、筋トレやダイエットについて有益な情報をInstagramにて発信しています。
これからボディメイクを始めてみようと考えている方は是非参考にしてみてください！
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