※1 実施委託先：日本コンシューマーリサーチ 調査期間：2022年2月15日〜2月16日 調査概要:パーソナルジム10社を対象としたブランド名イメージ調査 調査方法：インターネット調査 調査対象：パーソナルジム経験者 321名
※1 実施委託先：日本コンシューマーリサーチ
調査期間：2022年2月15日〜2月16日
調査概要:パーソナルジム10社を対象としたブランド名イメージ調査
調査方法：インターネット調査
調査対象：パーソナルジム経験者 321名
※1 実施委託先：日本コンシューマーリサーチ 調査期間：2022年2月15日〜2月16日 調査概要:パーソナルジム10社を対象としたブランド名イメージ調査 調査方法：インターネット調査 調査対象：パーソナルジム経験者 321名
※1 実施委託先：日本コンシューマーリサーチ
調査期間：2022年2月15日〜2月16日
調査概要:パーソナルジム10社を対象としたブランド名イメージ調査
調査方法：インターネット調査
調査対象：パーソナルジム経験者 321名
体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
料金が高くて続けられなそう
トレーナーと良好な関係が築けるか不安
結果が出てもリバウンドしそう
初心者でも通えるのか不安
食事制限が厳しそう
こんなお悩み全て解決!!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
初心者も安心のパーソナルジム！
※1 実施委託先：日本コンシューマーリサーチ 調査期間：2022年2月15日〜2月16日 調査概要:パーソナルジム10社を対象としたブランド名イメージ調査 調査方法：インターネット調査 調査対象：パーソナルジム経験者 321名
※1 実施委託先：日本コンシューマーリサーチ
調査期間：2022年2月15日〜2月16日
調査概要:パーソナルジム10社を対象としたブランド名イメージ調査
調査方法：インターネット調査
調査対象：パーソナルジム経験者 321名
豊富な経験と
熱量あるトレーナー陣
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。
（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
医師/理学療法士/管理栄養士などの
専門職と連携
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）では、信頼できる専門職との連携をしております。
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくり
をサポートしていけます。
継続率90％
続けやすい価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。
徹底的な寄り添いで
結果が出やすい
ひとりで行うダイエットは失敗します。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の食事指導コースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。
毎日やりとりをするからこそ、食事指導コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
手ぶらで気軽に通える
ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。
何度でも来たくなる
こだわりの店内
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店の店内は白や黒、
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため初心者の方から上級者の方まで満足していただけます。 （通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。）
まずはLINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。 お客様からいただいた希望日などの情報を元にこちらからご予約日に関してご連絡をさせていただきます。
ご予約の5分前を目安に店舗へご来店をお願いします。スタッフが案内させていただきます。
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
ヒアリング内容をもとにお客様に必要とされるオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
| 期間/回数 | 金額 |
|---|---|
| 2ヶ月/16回 | 247,800円 （税込272,580円） |
| 3ヶ月/24回 | 360,600円 （税込396,660円） |
| 一番人気3ヶ月/36回 | 507,900円 （税込558,690円） |
| 6ヶ月/48回 | 641,400円 （税込705,540円） |
| 6ヶ月/72回 | 908,400円 （税込999,240円） |
| サービス内容 | |
トレーニング（約60分）
毎日の食事管理
水
ウェア、タオル貸し出し
BCAA
チャット機能利用権
プロテイン |
|
| 期間/回数 | 金額 | 分割料金 |
|---|---|---|
| 10回券 | 80,000円 （税込88,000円） |
4,200円/月 （24回払い 税込） |
| 20回券 | 150,000円 （税込165,000円） |
8,000円/月 （24回払い 税込） |
| 30回券 | 210,000円 （税込231,000円） |
11,200円/月 （24回払い 税込） |
| 一番人気40回券 | 260,000円 （税込286,000円） |
13,900円/月 （24回払い 税込） |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
ウェア、タオル貸し出し |
||
| 期間/回数 | 金額 | 1回あたりの金額 |
|---|---|---|
| 月額2回 | 16,000円 （税込17,600円） |
8,000円 |
| 月額4回 | 30,000円 （税込33,000円） |
7,500円 |
| 一番人気月額8回 | 56,000円 （税込61,600円） |
7,000円 |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
ウェア、タオル貸し出し |
||
ダイエットはもちろんですが、第三者からみて『かっこいい！』と言われるような体を手に入れたく入会を決めました！初回のカウンセリングでは運動歴や普段の食事、生活習慣について丁寧に聞いてくれました。実際のトレーニングや話していて感じる熱意からお任せできるなと確信しました。 ダイエットコース開始後、体重の推移を見ながら最適な食事案をその都度提案していただき、順調に体が変わってきています。 まだ始まったばかりでありますが、まずは生活習慣の改善、しっかりトレーニングを継続することを意識して一緒に頑張っていきたいと思っています。 よろしくお願いします。
38歳、子供を3人産み弛んだ体を引き締めたいと思いジムに通うことに。 多々あるジムの中でも、こちらのジムは清潔感があり なによりも、オシャレ！ 家と職場の行き来しかなかった私の生活の中でこんなオシャレな場所へ行けるなんて… ジムだとしてもテンション上がりました笑 トレーナーの森さんはお話上手・聞き上手！ トレーニング中も筋肉への效果をしっかり実感でき、モチベーションが上がります！ 毎回楽しくトレーニングさせていただいてます♫ パーソナルトレーニングを検討している方に是非おすすめしたい！！
自分の身体を変えたいと思いこちらのパーソナルジムでお世話になりました。結果としてはこのコース期間中に8kg痩せることができて、その後もトレーニングを継続していき最終的には11kgのダイエットに成功しました！最初のパーソナルジム選びの段階で大切にした清潔感やモチベーションが上がりそうという点でもこちらのジムは申し分なく、足を運びたくなるパーソナルジムでした。トレーナーさんも気さくな方達ばかりでトレーニング自体はもちろん追い込まれる時もありますが、トレーナーさんの適切な補助や声かけで頑張れる自分がいました。とにかく満足しています。パーソナルジムに足を運ぶことに躊躇している方は是非こちらに行ってみてください！
2ヶ月のダイエットコースを利用しています！まだコースの途中ですがすでに4kg痩せています。仕事で東京に出て来てから生活習慣や食事がすごく乱れてしまい気づけば体重が増えてしまっていました。とにかく以前の体重まで戻すことを目標にサポートをしてただいております。いつも仕事前の7:00から利用しているのですがその時間でしか通うことができない自分にとっては、こちらのジムはすごく助かっています。なんとか身体を変えることができるよう努力していきますので残りもサポートよろしくお願い致します。
Googleマップでも高い評価をいただいております
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）麻布十番店では明るい木目調を基調としており、間接照明をアクセントにトレーニングに集中しやすい圧迫感のない空間となっております。 また大型の窓による開放感とウッド調を貴重とした木のぬくもりを感じられる高級感のある内装は男女共に大変ご好評頂いております。 麻布十番店では同時に2名の方がパーソナルトレーニングを行うことができるため友人同士やカップル、ご夫婦での同時パーソナルトレーニングも可能となっております。またベビーチェアもご用意があますのでお子様連れの方でも安心してトレーニングに集中することができます。 55平米の広々とした店内には4台の機材と4個の専用ロッカーを備えております。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。そのため初心者から上級者の方まで満足していただけます。（通われているお客様の男女比はおよそ6:4です。）
| 住所 | 〒106-0047 東京都港区南麻布2丁目8-21 SNUG MINAMI-AZABU 501 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| アクセス | 東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅1番出口徒歩8分、東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅4番出口徒歩10分 |
| 電話番号 | 03-6435-3886 |
01THE PERSONAL GYM麻布十番店は麻布十番駅1番出口から徒歩10分のところにあります。
02麻布十番1番出口を出て直進し「二の橋交差点」を渡ってさらに直進します。
03右手に「東町小学校」が見えますのでそのまま直進します。
04右手に「佃可祢」というお弁当屋さんが見えますのでそのまま直進します。
05不動産会社がある手前の路地を入っていきます。
06右手に【SNUG MINAMI-AZABU】と書かれた緑のビルが見えますのでエレベーターで5階に上がって頂き目の前の501号室が当ジムになります。
身体を変えることで人生が変わります。それは私自身も実体験したことですし、今まで多くのお客様を指導させていただき、人生が豊かになっているお客様がたくさんいることも実感しております。
楽しく安全で安心してトレーニングを今後とも提供していきお客様の人生を豊かに転換させられるようなトレーナーでありたいと思っております。
SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)（https://s-s-a.jp/）
-2016 年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2016 年 SSA 日本大会 176cm+4 位
-2017 年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2017 年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
-2019 年 SSApro 日本大会 176cm+優勝
FWJ(Fitness World Japan) （https://fwj.jp/）
-2020 年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
・NSCA-CPT PERSONAL TRAINER （https://www.nsca-japan.or.jp/）
ボディメイクをする事で外見に自信がつきます。これは僕自身もそうでした。自信がつくことで内面も変わり思考もポジティブへと変わっていきメンタルの安定にもつながります。僕がボディメイクを通して学び、感じた事をTHE PERSONAL GYMに関わる全てのお客様に実感して頂けるようなトレーナーでありたいと思います。しっかりサポートさせて頂きます。一緒にがんばっていきましょう!
BEST BODY JAPAN（ベストボディジャパン、以下BBJ）（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2017年 BBJ 福岡大会 優勝
-2017年 BBJ 全日本大会 優勝
JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）https://www.jbbf.jp/
-2018年 東日本大会 -176cm 優勝
FWJ（Fitness World Japan）（https://fwj.jp/）
-2019年 Japan Open -170cm優勝、総合優勝
-2020年 IFBB JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIER 4位
お客様には楽しんでいただく事を第一に考えています！
継続できないと全く意味がないですので、僕のセッションではなるべく会話をしながら和気あいあいとさせて頂いてます。
その中でお客様に何か一つでも小さな感動や成功体験を与えられる様に心掛けております！
辛い、苦しいだけがボディメイクでは無いです。その過程も含めて楽しいという感情になっていただける為の価値を提供させて頂きます。
■2019年JBBF ALL KYUSHU -176 Men’s physique 5th place
■2019年JBBF FUKUOKA Men’s physique overall 5th place
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）麻布十番店の二井谷 潤哉（にいたに じゅんや）です！
僕自身、トレーニングで人生が好転した経験があります！
この体験をたくさんの方にしていただき、皆様の人生により『彩り』が添えられるように全力でサポートさせていただきます！
前職では、芸能事務所でタレントさんの専属トレーナーとして活動しており、雑誌モデルや某スポーツ番組に出演するためのパフォーマンス指導も行っておりましたので幅広い分野を対応させていただきます！
また、専門学校を卒業しておりますので、機能改善やぎっくり腰などの疼痛改善も得意としております！
ぜひ、一緒にフィットネスライフを楽しみましょう！
・2022年 JBBF 千葉県オープンフィジーク大会 3位
・2023年 JBBF 関東クラシックフィジーク大会 6位
・2024年 JBBF JOC ジュニアオリンピックカップ 日本ジュニアボディビル選手権大会 7位
・NSCA-CPT（全米エクササイズ＆コンディショニング認定トレーナー）
・JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーナー）
専門学校にて解剖学、生理学等身体にまつわる事を学び、JATI認定トレーニング指導者資格を取得。社会人になってからは有名フィットネスクラブにてトレーニング指導、食事指導など3年間経験。
フィットネスクラブ在籍中に、ボディビルコンテストにて数々の大会で入賞。
これまでの経験を活かし、ボディメイク、ダイエット、機能改善など初心者の方にもわかりやすい指導をします！
気になる事があればなんでもご相談ください！
JBBF
・2023年神奈川ボディビル選手権65kg以下級 優勝
・2021年関東ボディビル選手権Jr. 優勝
・2021年東日本ボディビル選手権Jr. 準優勝
JATIトレーニング指導者
こんにちは！姫野達也です！
運動歴としては、トレーニング7年・野球14年やっていました！
前職では3年間整骨院で勤めさせてただきながら、知人のボディビルダーの方のサポートをさせていただいてました！
「こんな皆さんに、、、」
健康増進のための運動改善したい！慢性的な肩こり腰痛(慢性時痛)を改善したい！QOL(生活の質)の向上させたい！憧れの人のような身体・容姿になりたい！
皆さん、お悩み・なりたい姿があるかと思います。
整骨院勤務での身体の痛みや機能改善、ボディビルダーの方へのケアコンディショニング・食事栄養管理や自身のボディビル出場の経験を元に、私に皆さん一人ひとりに沿った
トレーニング・食事・生活のサポートをさせてください！
よろしくお願いいたします！
JBBF東京クラシックフィジーク選手権175cm以下級7位
柔道整復師
LINEお問い合わせが早いご対応が可能ですのでオススメです。
または
麻布十番には数多くのパーソナルジムがあり、どのジムを選ぶかがトレーニングの成果に大きく影響します 。ここでは、麻布十番で最適なパーソナルジムを見つけるためのポイントを詳しくご紹介します。
麻布十番のパーソナルジムを選ぶ際、料金は重要な要素です。高額なジムだと継続が難しくなるため、自分の予算に合った料金プランを提供しているパーソナルジムを選びましょう。初期費用やキャンセル料などの追加費用が明確かどうかも確認することが大切です。
麻布十番のジムは交通の便が良い場所に多くありますが、自宅や職場から近いジムを選ぶと通いやすくなります。
ジムの営業時間が自分の生活スタイルに合っているかも重要です。早朝や深夜まで開いているジムを選ぶと、忙しい日々でもトレーニングを取り入れやすくなります。
麻布十番のジムでは、さまざまなプランが提供されています。
例えば、夜間プランや短期集中のブートキャンプなど、多様なニーズに応じたプランが用意されています。
トレーニングの質を高めるために、麻布十番のジムの設備やサポート体制も重要です。
また、食事指導などの追加サービスがあるジムもおすすめです。
トレーナーとの相性は、パーソナルトレーニングの成果に直接影響します。トレーナーが利用者のフィットネス目標やライフスタイルを理解し、それに基づいた指導を行うかが重要です。トレーニング前のカウンセリングを通じてトレーナーとの相性を見極めましょう。また、トレーナーの資格や経験、指導歴を確認することも大切です。
麻布十番には多様なパーソナルジムが存在し、それぞれのニーズに応じたサービスを提供しています。以下のようなニーズを持つ人々には特に、パーソナルジムがおすすめです。
トレーニング初心者にとって、パーソナルジムは非常に有益です。
専門のトレーナーが正しいフォームでの運動方法を一から教えてくれるため、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。
また、個々の体力やフィットネスレベルに合わせたカスタマイズされたプランを提供してくれるので、効果的にフィットネス目標に近づくことが可能です。一人でトレーニングを続けるのが難しいと感じる人にとって、パーソナルジムは理想的な選択肢です。
パーソナルトレーナーはモチベーションを高め、継続的にサポートを提供してくれます。
特定のイベントや期限に合わせて迅速に体形を整えたい場合、パーソナルジムが適しています。
パーソナルトレーナーは、効率的なエクササイズと適切な栄養指導を組み合わせて提供することで、時間内に最大限の結果を出すことを目標にしていきます。
以下では、効果を感じるまでの期間、推奨される運動頻度、そして効果を早めるコツについて詳しく解説します。
この期間は体が運動に適応し、筋肉が成長し始める時期に相当します。定期的なトレーニングと適切な栄養摂取が重要で、初期段階での小さな変化に注目することがモチベーションを維持する鍵となります。
この頻度は、体に適度な休息を与えつつも、運動の習慣を身につけるのに十分な頻度です。過度なトレーニングは避け、体の回復と成長に必要な時間を確保することが重要です。
トレーニングの計画に加えて、適切な栄養摂取が非常に重要です。特にタンパク質の摂取は筋肉回復と成長を助けます。また、十分な睡眠と水分補給を心がけることで体の回復を促し、次のトレーニングセッションに備えることができます。
定期的なストレッチやマッサージを行うことで筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を保ちながらトレーニングの効果を高めることが可能です。
麻布十番でパーソナルジムを選ぶ際には、選択肢が多いからこそ、自分に合ったジムを見つけるために注意すべきポイントがあります。
以下では、特に見落としがちな視点を中心に解説します。
急なスケジュール変更や予期せぬ事情が発生することは誰にでもあります。予約の取りやすさや、キャンセル時の対応が柔軟なジムを選ぶことで、無理なく続けられます。
特に人気のあるジムでは予約が埋まりやすいため、スムーズにトレーニングを続けられるか事前に確認しましょう。短期的な結果だけを求めて無理をすると挫折しやすくなります。
通いやすい立地や料金プランの確認に加え、 モチベーションを長期的に維持するための仕組み（友人との共有や達成感を味わえる仕組み）があるかも重要です。
ジムには個別指導だけでなく、同じ目標を持つ人たちとの交流が可能な場所もあります。 モチベーションを維持するために、利用者同士の関係性が築けるジムかどうかを検討してみるのも良いでしょう。
ウェブサイトや口コミだけではわからない要素が多いため、まずは体験レッスンを受けることをおすすめします。
※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
