【ダイエットコンビニ飯】THE PRESONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店ANNEX鷲見が選ぶコンビニ飯

皆さん、こんにちは！THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店ANNEXトレーナーの鷲見です！

8月に入り、ダイエットをされている方は順調ですか？

皆さん8月は、どこかお出かけはされますか？

僕はこの夏まだ海に行けていないので、8月後半で菊川店太田トレーナーと海に行く予定です。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店ANNEXのお客様はお忙しい方が多く、自炊されている方が少なく、コンビニを利用される方が多くいらっしゃいます。

最近とても暑いくて食中毒のリスクだったり、コンテストも終わり美味しくご飯を食べながら、海に向けてダイエットしたいので僕もコンビニをよく利用しております。

今回は実際に最近僕が食べているダイエット飯をセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンから各３つご紹介させていただきます。

最初にお伝えしますが、サラダチキンが多くなってしまいました🤣

ですが、サラダチキン歴5年,これまでサラダチキンを何百個と食べてきた僕が激選したもなので,サラダチキンで失敗したくない方、ダイエット中でコンビニで何を食べたらいいのかわからない方、板橋店ANNEXのお客様はとても参考になるかと思いますので、最後まで読んで頂けたら嬉しいです☺️

セブンイレブン

サラダチキン　ケイジャン味

・辛いのが好きな方にとてもおすすめ❗️
・辛いのでカロリー以上の満足感😋
・低脂質でタンパク質が20g以上摂れる💪
・辛いのが苦手な人は要注意⚠️

豚レバー

・サラダチキンに飽きてしまった方におすすめ！
・鉄が摂れるので、疲れやす方にもおすすめ☑️
・ごま油とレバーの相性抜群　
・レバーが好きではない方でも美味しく食べる事が出来る😋

豆腐スイーツバー　ガトーショコラ

・甘いものが食べたくなった時におすすめ😋
・まるでチョコを食べいるようなデザート感🍫
・低カロリーなので罪悪感ゼロ0️⃣
・植物性タンパク質も摂れる　女性の方とてもおすすめ👩

ファミリーマート

グリルチキン　ブラックペッパー

・鷲見が今年一番買っているサラダチキン🥇
・万人受けする味😋
・鷲見が今年1番買っているサラダチキン🏆
・グリルチキンの中でも1番高タンパク🥇

グリルチキン　梅しそ

・程よい酸味がこの暑い夏に、ぴったりの味☀️
・他の味のグリルチキンよりも柔らかい🍖
・ご飯との相性抜群🍚

ほっけの塩焼き

・魚が好きな方におすすめ🐟
・高タンパク、良質な脂質も摂る事が出来る💪
・鯖や鮭でも👍

ローソン

サラダチキン　タンドリー風

・この暑い夏食欲がなくなっても美味しく食べる事が出来る味😋
・鶏肉とは思えないくらいとにかく柔らかい！
・ご飯との相性抜群🍚

鶏肉のガーリックトマト煮

・サラダチキンが苦手な方におすすめ！
・トマトの酸味があり鶏肉も柔らかくて料理みたい🍅

サラダチキンスティック　炙りチーズ

・チーズとサラダチキンの相性抜群🧀
・チキンの量も多くないので、女性の方にもおすすめ👩
・チーズなのに低カロリー☑️

まとめ

今回はTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店ANNEX鷲見トレーナーが選ぶコンビニ飯を９つご紹介させていただきました。

これらの商品を選べば、美味しく、お手軽にダイエットをすることができます。

僕は最近はご飯だけ持参して、タンパク質が摂れるおかずをコンビニで買っています。

時間がない時、自炊したくない時、ダイエット中美味しいものえお食べたい時などに、是非今回ご紹介したコンビニ飯を食べてみてください！

このな夏ダイエットしている方はお食事も楽しみながら、僕と一緒に頑張って行きましょう💪

最後まで読んでいただきありがとうございます😊

また、次回のブログも楽しみにしていてください👋

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

鷲見桂汰

ダイエットパーソナルトレーナー