ザ パーソナルジム錦糸町店森おすすめコンビニダイエット食

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店トレーナーの森竜次です‼︎

前回まで錦糸町に在籍するトレーナーたちのおすすめダイエットご飯をご紹介しました。
そちらの記事をまだご覧になられていない方は是非そちらからご覧ください！

錦糸町店森トレーナーおすすめのダイエットご飯

錦糸町店荒張トレーナーのおすすめダイエットご飯

錦糸町店野宮トレーナーのおすすめダイエットご飯

こちらを読んでくださった方はお分かりかと思いますが、自炊のメニューがほとんどとなっています。
ダイエットにおいてはもちろん自炊のものを食べるに越したことはありません！しかしそんな訳にはいかない場合もありますよね…

そんな時に役立つ情報を今回はお教えします！
今回は錦糸町店の森トレーナーおすすめダイエット向けのコンビニご飯をご紹介します‼︎

今回ダイエット向けのご飯を紹介するコンビニは？

コンビニでおすすめのダイエット向けご飯を紹介すると言ってもコンビニもたくさん種類があるし困ってしまいますよね…
今回はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店から1番近くにあるコンビニのファミリーマートで販売されているダイエット向けご飯をご紹介します！
錦糸町店メンバーでいつも利用させていただいており、店員さんもすごく良くしてくださっています。
いつもありがとうございます‼︎

今回はコンビニ大手のファミリーマートでおすすめのダイエット向け朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんを紹介していきます！
今回紹介するものは一部で、この日にこちらのコンビニにあったもので紹介をしていきます。
食べられないものや苦手なものがある場合でもまだまだ他にレパートリーはありますので気になる方は是非ご連絡をお待ちしております！

まずはダイエット向け朝ごはん

最初に紹介するダイエット向けコンビニ朝ごはんは上記の写真になります！
ダイエット中に朝ご飯を食べない方はよくいらっしゃいます。錦糸町店を初回利用される方でもよくそういう方を目にします。
しかし、朝ごはんこそしっかりカロリーを摂れる時間なので毎日食べるようにしましょう！

僕がおすすめするコンビニで買えるダイエットにおすすめの朝ごはんは

『サバの塩焼き』です！

この画像のようにサバはタンパク質と良質な脂質を豊富に含んでいます。魚の油は脂肪燃焼を助けてくれる働きがありダイエット中に必要な脂質量を確保するのにもってこいです。
ですので、僕は基本的にダイエット中の朝ごはんはほとんどサバを食べています。

次はコンビニで買うダイエット向け昼ごはん

次はダイエット中におすすめのコンビニで買うことができるお昼ご飯になります！
ファミリーマートに限らず外食する際のポイントとしては

・タンパク質を摂取することができる
・脂質は極力抑える
・炭水化物はほどほどに

上記のポイントを抑えていれば基本的には問題ありません！

そして紹介するのがこちらになります。
　

ファミリーマートの鶏めし弁当です！
鶏がボディメイクやダイエットにいいのはいうまでもありませんよね。

こちら一つのカロリーは501kcalでタンパク質も約25g摂取できる優れものです！
コンビニ弁当としてはかなり少ない脂質の量ですので大会などの減量では難しいかもしれませんがダイエットであればもちろん食べることができます！

今回実際に食べてみましたがかなり味も良く満足感もありましたのでかなりおすすめです！

最後にダイエット向け夜ご飯

夜におすすめしたいコンビニで手に入るダイエットご飯は『おそば』になります！
とろろは無くても何も問題ありません！笑

蕎麦は夜ご飯に限らずすごく優秀なダイエットご飯で
一人前食べても炭水化物もそこまで多く無く、さらにはタンパク質も豊富に含まれているので栄養素としてすごく完璧です！
さらには暖かいだしなどで食べることで満腹感も増すことができるのですごくお勧めです＾＾

おまけにダイエット向けのおやつ

最後におすすめしたいコンビニで手に入るダイエット向きおやつはこちらのプロテインバーです！

なぜこのプロテインバーなのかというと
プロテインバーは他にも種類がたくさんありますが他のものも特にダイエット用で作られているわけでは無く
お菓子を食べるよりはプロテインバーを食べる方がカロリーは良い程度です。

しかし、こちらのプロテインバーは糖質がすごく低く作られているのでその分カロリーも抑えられているプロテインバーになります！
僕は現在減量中ですがどうしても甘いものやお菓子が食べたくなってしまう時があります。

基本的には我慢しますがどうしても我慢できない時はこのプロテインバーを食べています！
全然苦くないので安心してください！笑

ダイエット中に食べることができるコンビニご飯まとめ

いかがでしたか？
今回はコンビニ大手のファミリーマートで錦糸町店トレーナー森竜次がおすすめする
ダイエット中に食べることができるコンビニご飯をご紹介しました！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店から一番近いコンビニがファミリーマートで
錦糸町店スタッフは毎日利用させていただいているので今回はこちらのお店でご紹介をさせていただきました！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店の周りには他にも
・セブンイレブン
・ローソン
・マイバスケット
など手軽にご飯が買えるコンビニが多数ありますので他のコンビニや別の錦糸町店スタッフによるおすすめメニューも今後は紹介していきたいと思います！

今回は錦糸町店おすすめのコンビニで買えるダイエットご飯をご紹介しましたが
他にもホームページ内でフィットネスに関する情報を発信していますので知りたいことがある場合はこちらを覗いてみてください！
150本近い記事がありますのでお探しの内容がきっと見つかるはずです！
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ご自身にあった方で情報を探してみてください！
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森竜次

パーソナルトレーナーとして多くのお客様のボディメイク・ダイエットを成功させてきたのはもちろん、日本最難関資格と海外認定資格を持ち様々な現場で実績と評価を得てきた経験豊富なトレーナー。またトップアスリートのパーソナルトレーナーとしても活躍。マルチになんでも万能にこなしてしまうスーパートレーナーです。

実績

FWJ（Fitness World Japan）(https://fwj.jp/)
-2021年　NEW GENERATION CLASSIC -170cm 4位
-2021年　APRILIS CHAMPIONSHIPS -170cm 3位

保有資格

・NSCA-CPT　(https://www.nsca-japan.or.jp/)
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー　(https://www.japan-sports.or.jp/)
・日本赤十字救急法救急員　(https://www.jrc.or.jp/)

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