錦糸町店周辺のコンビニで買えるダイエット中のおやつ！

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店パーソナルトレーナーの森竜次です！

皆さんダイエット中にどうしても小腹空いてしまう時間帯はありませんか？

そんな時何を食べようかなぁと思っても身の回りにあるのは手軽に食べることができるチョコなどのお菓子だなんてことよくありますよね。
これくらいの大きさなら大丈夫！と食べているとダイエットはなかなかうまくいきません…

パーソナルジムに行くと間食はプロテインバーにしましょう！というのはよくある話で
もちろんプロテインバーで食べることができればダイエットにおいて文句なしです！
しかしダイエット中の2〜3ヶ月間食がそれだけでは間違いなく飽きてしまいます…
そんな飽きを解決できるように今回はコンビニで手に入るダイエット向けのおやつをご紹介していきます！
錦糸町周辺にお住まいの方は是非今回紹介するコンビニとおやつでダイエットをうまく進めてください‼︎

錦糸町店周辺にあるコンビニ

そろそろ錦糸町店周辺にはどんなコンビニがあるのでしょう？
今回は錦糸町店のある北口でのお話になります。

錦糸町店に向かうまでに3つのコンビニがあるのですが駅側から順に

『ローソン』

『セブンイレブン』

『ファミリーマート』

この3つになります、大手のコンビニがしっかり揃ってます。笑
この3種類があれば錦糸町周辺にお住まいの皆さんも何か参考にできるのでは無いでしょうか？

お菓子感覚で食べることができるものやこんなの食べていいの？
というものをご紹介しますので是非ダイエットのお供に真似してみてください！

個人的には『ローソン』が優秀です！笑

まずは筆者おすすめのローソン

まずは僕がダイエット中によく利用するローソンです！
ローソンは低糖質の食品や低脂質の食品が豊富でどのようなダイエット方法であってもローソンであればバリエーションも豊富で食事を楽しめるのではないかな？と思います！

僕がおすすめするのは『ブランパン』シリーズです！
これは糖質が非常に低く、大会に出るような減量で糖質にシビアな状況でも食べても大丈夫なほど糖質が抑えられていて
加えて脂質も低いのが特徴です！

パンなんて小麦で糖質量が増えてしまい、バターで脂質量も増えてしまうので
ダイエット中に食べることなんて無理に近いのですがこのブランパンシリーズであれば食べれるのでおすすめです！

次はセブンイレブン

セブンイレブンはダイエットに向いているお弁当やサラダラップなど主食となるものが強いイメージがありますが
間食でおすすめのものはこちらになります！

「うずらの卵」です！
セブンイレブンには10個入りほどのおつまみ用のうずらが販売されています！
これは小包装になっていて食べ過ぎ予防にもつながるのでおすすめです。

1個当たりのカロリーは14kcalと非常にヘルシーですべて食べても150kcalほどですので非常にダイエット向けの食材になっています。
さらにたまごの脂質やタンパク質は非常に優秀でボディメイクにはもってこいの食材ですので是非探してみてください！

最後はファミリーマート

最後に紹介するのはファミリーマートです。
ファミリーマートは錦糸町店から一番近くにあるので錦糸町店メンバーは一番よく使っています！笑

ここでご紹介するダイエット中におすすめの間食はお菓子といってもいいくらいですので
甘いものが好き・お菓子が食べたくなってしまうという方は是非こちらを試してみてください！
しかもこの間食はダイエット中に特に意識したいプロテインがしっかりと含まれているのですごくおすすめです！

『BODY STAR』のプロテインクランチです！
特におすすめなのは塩キャラメル味でかなり美味しいです！しかもこのタンパク質含有量…なんと22gもあります！
そして脂質はわずか3g。正直こんなに優秀なコンビニで買えるものは他にありません。笑

この商品を販売しているのは『おやつカンパニー』という企業で
このほかにもプロテインチップスも販売しています。そちらも非常に美味しくておすすめですので
コンビニで見つけた時は是非試してみてください！

コンビニで買うダイエット中の間食まとめ

いかがでしたでしょうか？
パーソナルジムやパーソナルトレーナーからすると間食はやはりプロテインバーやサラダチキンなど高タンパクでヘルシーなものを食べていただけることがありがたいですが
そればかりでは飽きてしまい食事がつまらなくなってしまうのも事実です。

ですので、錦糸町駅周辺にはたくさんのコンビニがあり簡単に食事が買える環境がありますので
その中でも皆様のダイエットの手助けになるような食品をご紹介しました！

実際に僕は今大会に向けて減量中ですが、今回紹介したものを食べることがあります。
特にローソンのブランパンは僕がとてもパンが好きなのでよく食べてしまいます…笑
あくまでもどうしても小腹が空いてしまった時に食べるものですので栄養はしっかりと確保し、必要のないカロリーは摂らないよう気をつけましょう！

そもそもご自身がダイエット中にどの程度カロリーをとればいいのかわからないという方はこの記事を見るだけでなく
まずは一度THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店へ足をお運びください！
錦糸町店パーソナルトレーナーが皆様に必要なカロリーや食事など提案をさせていただきます。

錦糸町店へ足を運んでいただく際にはまずご予約をお願いいたします。
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森竜次

パーソナルトレーナーとして多くのお客様のボディメイク・ダイエットを成功させてきたのはもちろん、日本最難関資格と海外認定資格を持ち様々な現場で実績と評価を得てきた経験豊富なトレーナー。またトップアスリートのパーソナルトレーナーとしても活躍。マルチになんでも万能にこなしてしまうスーパートレーナーです。

実績

FWJ（Fitness World Japan）(https://fwj.jp/)
-2021年　NEW GENERATION CLASSIC -170cm 4位
-2021年　APRILIS CHAMPIONSHIPS -170cm 3位

保有資格

・NSCA-CPT　(https://www.nsca-japan.or.jp/)
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー　(https://www.japan-sports.or.jp/)
・日本赤十字救急法救急員　(https://www.jrc.or.jp/)

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