ザ パーソナルジム錦糸町店おすすめのダイエットサプリ

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店の森竜次です！

最近ではダイエット中に飲むだけで痩せるなんてサプリメントも耳にするのではないでしょうか？
実際そんなサプリメントはありません。笑

ダイエットはいつも言っているようにカロリー収支が大切なのでそこを守った上でダイエットにさらなる効果をもたらしてくれるのがサプリメントです。
サプリメントはあくまでも栄養補助食品なのでダイエット中に限らず過度な期待は禁物です。

ですが実際にダイエットにおすすめのサプリメントはありますので今回は錦糸町店スタッフがおすすめするダイエット向けサプリメントをご紹介します！

錦糸町店スタッフ森のダイエット向けサプリメント

まずは筆者の森がダイエット中におすすめのサプリメントを紹介します！

僕がおすすめするサプリメントは『L-カルニチン』です！
これは実際にダイエットや減量中など僕も飲んでいて、有酸素運動をするお客様にもおすすめしています。
このL-カルニチンはあまり聴き馴染みがないサプリメントかもしれないのでこのサプリメントについて簡単に解説します。

L-カルニチンとは

このL-カルニチンというサプリメントは脂肪燃焼を助けてくれる効果があるんです。
ダイエットしている皆さんはもちろん脂肪を燃やしたいですよね？笑

L-カルニチンは脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪を運ぶ役割をしています。ですので、これによってより脂肪をエネルギーとして利用しやすくなるので
L-カルニチンを体内に十分に補給することで体に溜まっている脂肪を効率よく燃焼することができるのでダイエットにおすすめです。

なので僕自身はダイエット中に有酸素運動をする30分ほど前にコーヒーと共に飲み脂肪燃焼の効率を良くしています。
コーヒーなどに含まれるカフェインにも脂肪燃焼を助ける効果があるのでコーヒーで飲んでいます。

注意していただきたいのは人によって違うとは思いますが、ダイエット中は空腹状態になることが多いですがその状態で飲むと胃痛が発生することが多かったので気をつけてください！

錦糸町店トレーナー野宮のダイエット向けサプリメント

次はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店の野宮がおすすめするダイエット中に飲むべきサプリメントです！

『カフェイン』が野宮のおすすめするダイエット向けサプリメントです！
先ほども少し話に出てきましたが、カフェインにも脂肪を燃やす効果があります。

カフェインはコーヒーやエナジードリンクなどに含まれているので名前くらいは知っている人が多いのではないでしょうか？
ただカフェインは過剰摂取はとても負担がかかるのでやめましょう。

トレーニングのサプリメントの中にはカフェインを含むものが多く
NO系と呼ばれるパンプ感を増すサプリメントに含まれていることも多いです。
ですのでトレーニングをしている人はある程度カフェイン耐性がついている場合も多いですが普段あまりカフェインを取らないという方は
初めは1回分の半分程度から飲み始めてみるようにしましょう！

最後は錦糸町店荒張トレーナーのダイエット中に飲むべきサプリメント

最後は錦糸町店トレーナー荒張おすすめのダイエット中に飲むべきサプリメントです！

荒張のおすすめするサプリメントは意外なものかもしれません笑
荒張おすすめダイエット中に飲むべきサプリメントは『プロテイン』です！

え、プロテイン？と思った方もいるのではないでしょうか？

しかしダイエット中こそタンパク質の不足を起こしてはいけません。
ダイエット中はただでさえカタボリックな状態を作り出しているのでタンパク質が足りていないと筋肉が分解されてしまうのはもちろん
ダイエット中に筋肉を増やすことができなくなってしまいます。

筋肉の減少はダイエットの妨げはもちろん、ダイエット後のリバウンドのリスクも高めてしまいますので
タンパク質が足りない場合や食事の間隔が空いてしまう時など活用するようにしましょう！

ダイエット中に飲むプロテインの注意点とすれば
コンビニで売っているようなプロテインは糖質が多くカロリーオーバーになってしまうことが多いので
できる限りは粉に水を加えて作るようなプロテインを飲むようにしましょう！

ダイエット中に飲むべきサプリメントのまとめ

いかがでしたか？

夏に備えてダイエットを始めている方も多いかと思い、今回はダイエット中におすすめしたいサプリメントをご紹介しました！
広告などで流れてくる飲むだけで痩せる！みたいなサプリメントは信じすぎてしまわないようにしましょう！
あくまでも食事と運動がダイエット仕様になっていることが前提ですので注意してください。

ダイエット中の食事や運動がそもそもわからない。
という方は悩んでいることな何でもTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店にお聞かせください！
無料でのカウンセリングやキャンペーン中などは実際にトレーニングも無料で体験できますので
夏に間に合わせるのであれば今のうちからです！

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ダイエットに関する情報やトレーニング情報を随時配信していますので読んでみてください！

あまり文字は読みたくない…という方には
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荒張 英好

メッセージ

私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！

保有資格

-理学療法士　（https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員　（https://www.jrc.or.jp/）

実績

-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　日本大会 第4位

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