ザ パーソナルジム六本木店では何ができるの？

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店パーソナルトレーナーの森竜次です^ ^

この記事を読んでくださっている皆様はパーソナルジムに何かしら興味を持っていただいている方が多いかと思いますが
実際パーソナルジムって何をするの？
何ができるの？
という方に向けた記事となっています。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店で行うことができるトレーニングやどんなマシンがあるのかを解説していきます！

ザ パーソナルジム六本木店の様子

まずTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店には
下半身のトレーニングマシン1台

スミスマシン付きパワーラック1台（ラットプルダウン付き）

ダンベル（20kgまで）

TRX

というようなトレーニング機材が揃えられています！

どのようなボディメイクでもお答えできるように必要なもののみを揃えることで
無駄を省き確実に結果へと導きます。

下半身の脚やせに効果的なマシン

こちらはレッグカール・エクステンションというマシンで
主にもも裏・お尻・もも前を鍛えることができます。

女性は多くのかたが脚やせを希望とする方がいらっしゃいますが、こちらのマシンを使ったトレーニングはすごくご好評をいただいております。
ダイエットにおいて足の筋肉を使うことはすごく重要で人体の中でも非常に大きな面積を占めている足の筋肉を使えば
それだけ必然的に消費するカロリーも大きくなります！

ですので結果としてダイエットや脚やせには下半身全体の筋肉を鍛えるということが必要になります！

スミスマシン付きパワーラック1台（ラットプルダウン付き）

こちらは非常に優れたマシンです！
これ一台で全身くまなく鍛えることが可能となっております。

パワーラックというのはスクワットやデッドリフトなどを行う時に使う
フリーウェイトと呼ばれるものになります。（写真奥に見える青いパッドがついているものになります）

スミスマシンというのは手前上部にあるバーベルのことで、マシンにより起動が決まっているので女性でも安全にトレーニングを行うことができます。
女性の場合はこちらのマシンでスクワットやヒップリフトなど下半身痩せやダイエットに効果的なトレーニングを安全に行うことが多いです。

そしてこのマシンが優秀なところは
背中を効率的に鍛えることができるラットプルダウンがついている点です！
一般的なパワーラックではバーベルのみですがTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店では
効率的なトレーニングを行うためにラットプルダウンがついているパワーラックを導入しました！

TRX

これは聞いたことがないかたの方が多いのではないでしょうか？
ロープのようなものを使ったトレーニングで効率的に全身を鍛えることができます！

体幹もすごく使うのでぽっこりお腹などの対策に非常に効果的ですので
お腹周りを痩せたい・引き締めたいという方には特におすすめです！

もちろんお腹だけでなく、二の腕や脚、お尻など狙った場所を鍛えることが可能なので是非六本木店にてお試しください！

六本木店でできるトレーニングまとめ

いかがでしたか？以上が六本木店内のマシンのご紹介とそのマシンでできるトレーニングになります！
パーソナルジムは限られてスペースでどれだけ理想のボディメイクやダイエットができるのかが非常に重要ですが
その中でもTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店はマシンにこだわり全身効率的にトレーニングできるようになっております！

さらにはTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店のトレーナーは日本最難関トレーナー資格と言われる資格保持者なので
正確な知識と技術で皆様のダイエットとボディメイクをサポートします！

そんなTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店へのご予約やお問い合わせは下記から行えますので
是非お問い合わせお待ちしております。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店のご予約

もっとTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）について知りたいという方は
Instagramでも情報の発信をしておりますのでそちらからご確認ください！

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荒張 英好

メッセージ

私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！

保有資格

-理学療法士　（https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員　（https://www.jrc.or.jp/）

実績

-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　日本大会 第4位

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