トレーニング中の音楽の効果は!?音楽と筋肉の関係♪

沖縄店筋トレ/美ボディ

こんにちは😊

THE PERSONAL GYM沖縄店代表 儀間です。

本日はトレーニング中に音楽を聴いている方は多くいると思います。

そこで音楽と筋トレのメリット・デメリットとトレーニング中に最近ハマっている音楽をご紹介したいと思います😄

是非、最後まで読まれて見て下さい🖋

音楽と筋トレのメリット・デメリット

スポーツをする際や運動をする際など身体を動かす時に音楽を聴くと気分が高まりやる気が出たことがある方は少なくないのではないのでしょうか!?🏋️‍♂️

しかし、トレーニング中に音楽を聴くことはメリットだけではなくデメリットもあったりします💦

筋トレ中に音楽を聴くことで得られるメリット

1.トレーニングを楽しめる事により持続時間が伸びる

好きな音楽を聴く事で辛いトレーニングを辛く感じさせる事を軽減できます。

2.モチベーションUP❗️

好きなアーティストの曲や好きな筋トレYouTuberが使っている音楽をきくと自分も頑張らなきゃと頑張れたりもしてモチベーションを上げる手助けをしてくれると思います。

特にアップテンポの音楽やEDMを運動中に聞かれる方は多い印象です😊

筋トレ中に音楽を聴くことで得られるデメリット

1.周りの音が聞こえない

イヤホンなどで音楽を聴くと周りの音が聞こえず怪我などに巻き込まれるリスクがある💦

2.音楽を選びすぎる

音楽を選びすぎて音楽選びがメインになってしまう。

THE PERSONAL GYM沖縄店スタッフオススメ音楽

儀間トレーナーオススメ音楽3選

①Good Mood/アダム・レヴィーン

②About Damn Time/Lizzo

③Aim High/Park Lane

Park Laneはめちゃくちゃ好きなアーティストでこの曲以外にも好きな曲がいくつかあります😊

山城トレーナーオススメ音楽3選

①Orangestar/Surgws

②君が好きだと叫びたい/SLAM DUNK

③すずめ/RADWIMPS

最後に

トレーニング中や運動をするときに音楽を聴くメリットは多くあるで是非気分がトレーニングに対して乗らない時は音楽を聴いてトレーニングのモチベーションを上げてみて下さい😄🎵

僕の好きなプレイリストも是非聴いてみて下さいね😊

THE PERSONAL GYM沖縄店で一緒に2人3脚で無理なく頑張りましょう🤩

THE PERSONAL GYM沖縄店では筋トレ初心者の方や女性のお客様が9割です😊

是非、トレーニングのやり方や食事がわからない方はTHE PERSONAL GYM沖縄店で一緒に頑張りましょう💪

只今、THE PERSONAL GYM沖縄店では乗り換えキャンペーンを行っております😄

内容:現在パーソナルジムに通われている方が対象となります。
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是非この機会に、トレーニングを始める第一歩をTHE PERSONAL GYM沖縄店で初めてみませんか!?

又、THE PERSONAL GYM沖縄店では無料カウンセリング・体験トレーニングを毎月先着10名、受け付けていますので早めのご連絡お待ちしております。

THE PERSONAL GYMの店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM沖縄店

[住所]〒902-0069

沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F

マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階

[アクセス]

モノレール市立病院前 徒歩11分

真嘉比東バス停 徒歩5分

 

■THE PERSONAL GYM新宿御苑店

住所:東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号:03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM錦糸町店

住所:東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号:03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM六本木店

住所:東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6
-赤坂駅7番出口徒歩8
電話番号:03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM麻布十番店

住所:東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号:03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM吉祥寺店

住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号:0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM秋葉原店

住所:東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号:03-6824-6320

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