[真嘉比パーソナルトレーナーが解決!]ダイエットやボディメイクとコーヒーは相性が良い!?

沖縄店食事/栄養

こんにちは^ ^

THE PERSONAL GYM沖縄店代表 儀間です。

本日はTHE PERSONAL GYM沖縄店のスタッフがオススメするカフェについてご紹介致します。

今回こちらの記事ではダイエットやボディーメイクとコーヒーの相性ZHYVAGO COFFEE ROASTERYご説明していきます。

コーヒーにはダイエット効果がある事を皆さんご存知でしたでしょうか?

コーヒーには脂肪燃焼効果の他、リラックス効果もあり美容・健康共に凄く効果的です。

ダイエットとコーヒーの相性

ダイエットやボディーメイクにコーヒーは凄く相性がいいです。💪×☕️

砂糖やミルクを入れずブラックで飲むとカロリーもほとんど無いです👍

又、コーヒーには脂肪燃焼を促進させる成分などもあります。

下記でそちらについて解説していきます。↓

カフェイン

カフェインを摂ると眠気防止や集中力アップなどは多くの方がイメージされると思います。

その他にもカフェインは交感神経を刺激して食欲抑制血行促進むくみ防止なども期待できます。

血行が促進されると脂肪燃焼効果も高くなり栄養も体内に運ばれやすくなります。🔥

ポリフェノール

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれております。

クロロゲン酸はコーヒーの色や苦味に関わっている成分です。

クロロゲン酸には強い抗酸化作用があり血管の詰まりなどを防いだりもします

体内に摂取された糖質の吸収も穏やかにしてくれてカフェイン同様に運動事の脂肪燃焼効果もありめちゃくちゃ健康にいいです。

コーヒーを飲むオススメなタイミング

ダイエット効果を狙うのでしたら運動前食後30分以内をオススメします!

カフェインとクロロゲン酸には運動前に飲むと脂肪燃焼効果のみならず、体内に蓄積されている脂肪燃焼効果も望めます。

僕はコーヒー大好き人間で普段から1日3杯位コーヒーを飲んでいます☕️

ZHYVAGO COFFEE ROASTERYは北谷町にあるアメリカンビレッジに出来た沖縄発祥のカフェです。

ZHYVAGO COFFEE ROASTERYが目指しているのは沖縄西海岸とアメリカ西海岸が重なり合ったハイブリッドな空間だそうです

観光旅行できた方や、海を見ながら気分をリフレッシュしたい方やアメリカ西海岸好きの方・アメリカンな雰囲気を味わいたい方に絶対にオススメしたいカフェです🏝

外国人の方も多くいて雰囲気は海外でした。

コーヒーをテイクアウトして海辺を散歩する事もできるのでオススメです😄

ドリンクメニューはこちら↓

ブラックコーヒーと相性の良さそうなケーキやドーナツなどのデザートも多くあり凄く美味しそうでした🤤

ブラックコーヒーとスイーツは最高の組み合わせですね🤩

甘い物の食べ過ぎは要注意です❗️

沢山メニューがあり悩みましたが、今回僕はアイスアメリカーノを注文しました。

凄くさっぱりしていて嫌味もなく飲みやすく美味しかったです^ ^

是非飲み物も凄く美味しいですし、写真映えするスポットも多くありますので行かれてみて下さい!

・営業時間:7:00-22:00

・住所:沖縄県中頭郡北谷町美浜34−1

ZHYVAGO COFFEE ROASTERYのHP

最後に

コーヒーと筋トレの相性についてとスタッフオススメのカフェについて記事を書かさせて頂きました😊

いかがでしたでしょうか❗️❓

コーヒーの力を借りてダイエットや減量の効果を促進させましょう🔥

THE PERSONAL GYM沖縄店ではトレーニング指導のみならず食事指導、アドバイスも行っております👍

是非、THE PERSONAL GYM沖縄店でご一緒にトレーニングを始めてみましょう💪

 

THE PERSONAL GYMの店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM新宿御苑店

住所:東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号:03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM錦糸町店

住所:東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号:03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM六本木店

住所:東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6
-赤坂駅7番出口徒歩8
電話番号:03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM麻布十番店

住所:東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号:03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM吉祥寺店

住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号:0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM秋葉原店

住所:東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号:03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM沖縄店

[住所]〒902-0069

沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F

マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階

[アクセス]

モノレール市立病院前 徒歩11分

真嘉比東バス停 徒歩5分

 

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