60代からでも実感できた体力の変化

公開日：2026年02月01日　最終更新日：2026年02月01日

年齢とともに体力の低下を感じるようになり、日常生活でも疲れやすさを感じていました。健康でいたいという思いはありましたが、何をしたらいいのか分からず、運動もなかなか続かない状態でした。そんな中で畠中さんと出会い、パーソナルトレーニングを始めました！自分の体力やその日の体調に合わせて無理のないメニューを組んでくださり、安心して取り組むことができました。何より、毎回前向きな声かけをしていただけるので、運動がきついものから楽しいものに変わっていきました！続けていくうちに、日常生活で感じていた疲れが少しずつ減り、体が軽くなってきたのを実感しています！以前よりも動くことが苦ではなくなり、気持ちの面でも前向きになれました！このトレーニングを通して、継続することの大切さを改めて学びました。一人では続かなかった運動も、サポートがあることで習慣になり、今では健康のために欠かせない時間になっています！これからも無理せず、楽しみながら続けていきたいと思います！