トレーニング以外にもストレッチや呼吸方法も教えてくれます！！
いつも山城さんありがとうございます。
今回は、血流を良くして足のむくみを取るストレッチから、筋トレの呼吸の仕方まで丁寧に教えてくれました。実際のトレーニングでは、鍛えている筋肉の部位を細かく教えてもらえます!!トレーニング後には筋肉が実際に張っていて嬉しかったです。これからもよろしくお願いいたします!!
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