新丸子・武蔵小杉でダイエットするならパーソナルジムがおすすめな理由

こんにちは！THE PERSONAL GYM武蔵小杉店でパーソナルトレーナーを担当している赤崎です。

「運動しているのに思うように体重が減らない…」

「自己流ダイエットをしているけど長続きしない…」

「ジムに通っているのに見た目があまり変わらない…」

このようなお悩みを、新丸子・武蔵小杉周辺のお客様から本当によくご相談いただきます。

結論からお伝えすると、

👉 “正しい方法で継続できていない”ことが、ダイエットがうまくいかない一番の理由です。

ダイエットは

• 食事管理

• トレーニング内容

• 生活習慣

• モチベーション管理

これらが すべて揃って初めて結果が出るもの です。

だからこそ、

✔ 自分一人でなんとなく頑張るダイエットより

✔ 専門家にサポートしてもらうパーソナルジム

の方が、短期間で結果につながりやすいのです。

本記事では、

👉 新丸子・武蔵小杉でダイエットをしたい方に、パーソナルジムがおすすめな理由

を、トレーナー目線でわかりやすく解説していきます。

それでは、まずは多くの方が感じている「悩み」から見ていきましょう。

新丸子・武蔵小杉「ダイエットがうまくいかない」と感じる人が増えている理由

それでは、まずは多くの方が感じている「悩み」から見ていきましょう。

新丸子・武蔵小杉エリアでは、

「ダイエットをしているのに結果が出ない」

「一時的に痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」

というお悩みを抱えている方が非常に多くいらっしゃいます。

その主な理由は、次の３つにあります。

① 運動量より“やり方”が合っていない

ウォーキングや自己流筋トレを一生懸命頑張っていても、

• 負荷が軽すぎる

• 回数やフォームが合っていない

• 鍛えたい部位に刺激が入っていない

といった状態になりやすく、

👉 「運動はしているのに体型が変わらない」

という結果になってしまいます。

② 食事制限＝正しいダイエットと思っている

「とりあえず食べる量を減らす」という方法は

短期的に体重は落ちますが、

• 筋肉まで落ちて代謝が下がる

• 我慢が続かずドカ食いにつながる

• 体重は落ちても見た目が変わらない

というデメリットが大きく、

👉 結果としてリバウンドしやすい体 をつくってしまいます。

③ 一人だと継続が難しい

ダイエットで最も難しいのは、

• 習慣化

• モチベーションの維持

です。

仕事や家庭、飲み会などの予定が入ると、

「今日はいいか」

→ そのまま中断

→ 振り出しに戻る

という流れになりやすく、

思うような成果につながりません。

🔎 まとめ

✔ やり方が合っていない

✔ 食事が間違っている

✔ 継続ができない

この３つが重なることで、

👉 「頑張っているのに痩せない」という状態になる

これが新丸子・武蔵小杉エリアで

ダイエットに悩む方が多い“本当の理由”です。

パーソナルジムだとダイエットがしやすい理由

「同じダイエットでも、自分一人よりパーソナルジムの方が結果が出やすい」

その理由は、単に“ハードなトレーニングをするから”ではありません。

パーソナルジムには、ダイエットが成功しやすい明確な仕組みがあります。

ここでは、その中でも重要なポイントを２つに分けて解説します。

① 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングだから

大型ジムや動画を見ながらのトレーニングでは、

• 正しいフォームになっているか

• 今の身体に合った負荷か

• 目的に合ったメニューか

を判断するのが非常に難しいです。

パーソナルジムでは、

・ 体脂肪率

・ 筋肉量

・ 生活習慣

・ 目標体型

などをもとに、

あなた専用のトレーニングメニューを作成します。

そのため、

無駄な運動がなくなる、鍛えるべき部位にしっかり効く、 体型の変化を早く実感できる。

というメリットが得られます。

② 食事管理までサポートしてもらえるから

ダイエットは

トレーニング ＝ ３割

食事管理 ＝ ７割

と言われるほど、食事の影響がとても大きいです。

実際に、栄養学の観点からも食事管理の重要性が指摘されています。

詳しくはこちらから

しかし実際は、

・ どのくらい食べていいか分からない

・ 糖質はどこまで制限すればいい？

・ 外食や飲み会の時はどうする？

など、悩むポイントが多すぎるのが現実です。

パーソナルジムでは、

1️⃣ LINEやアプリで食事管理をサポート

2️⃣ メニュー選びのアドバイス

3️⃣ 食べながら痩せる方法を提案

が受けられるため、

👉 無理な食事制限に頼らないダイエット が可能になります。

まとめると、

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店がダイエットに強い理由は

• オーダーメイドのトレーニング

• 食事指導までサポート

この２つが揃っているからです。

「本気で痩せたい」

「リバウンドしたくない」

そんな方にこそ、パーソナルジムは最適な選択だと言えます。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

 

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

 

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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