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筋トレを始めたい!ダイエットしたい!そんな方にはパーソナルジムがお勧め!?

筋トレ/ワークアウト

『カッコいい身体』『思わず振り返りたくなる様な美しいプロポーション』を目指したい!
そこでトレーニングやダイエットをしたいけれど何から始めていいのかわからない。トレーニングやダイエットをしていてもなかなか効果が得られずに途中で諦めている方、また正しい知識でトレーニングやダイエットをしたい方はパーソナルジムを利用する事をお勧めします。

パーソナルトレーニングで得られる効果

パーソナルジムはプライベートジムとも呼ばれる事があります。
パーソナルジムとはお客様が目指す理想の体型に近づける様にトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。目指す理想の体型などで変わっていきますが最短だと2〜3ヶ月程になりトレーナーと共に二人三脚で頑張ります!
写真の様にパーソナルトレーニングを受ける事で体が変化します。

筋肉量が上がり痩せやすい体質に

トレーニングをして筋肉量が上がることで基礎代謝量が大きくなっていきます。そうすることでトレーニングを行っていない普段の生活でも消費するエネルギーが大きくなっていくため1日を通して消費するエネルギーが多くなり自然と痩せやすい体質になっていきます。

かっこいい、美しい体が手に入る

パーソナルジムに通い定期的にトレーニングを行うことで筋肉量が増加していき食事のアドバイスなどを受けることでメリハリのある理想の体型へと近づき上記の一例のように誰もが憧れるようなカッコよく・美しい体を手に入れることができます。

ホルモンバランスの安定

過度なダイエットによりカロリーを減らしすぎてしまうとホルモンバランスが崩れ体は生きるために様々な機能を止めようとします。そうなってしまうと体重は減っているかもしれないですが健康は失っていってしまいます。我々のパーソナルジムでは過度な糖質制限や過度なカロリーカットをしない指導をさせていただいているのでホルモンバランスが崩れることなく健康なまま理想の体型へと近づきます。

パーソナルトレーニングがお勧めな理由

ダイエットをしたいと思っても食事はどうすればいいのか、どんなトレーニングをすればいいのかなどたくさんの疑問がでできてしまってなかなかダイエットが進まなかったり過度なダイエットによりリバウンドに繋がってしまいせっかくの努力も無駄になってしまうこともあります。そうしないためにもパーソナルジムに通うことで正しいメソッドに基づいたダイエット指導を受けれるので目標まで正しく最短で近づくことができます

最短ルートで理想の体型へ

トレーナーが培ってきた専門的な知識やスキルでお客様に沿った食事やトレーニングを提案します。その為最短ルートで理想の体型に導く事が可能になります。日に日に身体の変化を感じる事で幸せホルモンが分泌され自信を持つ事ができます。例えば、体型が変わり自信が生まれることで営業実践が上がった方も少なくはありません。

ライフスタイルに筋トレがルーティン化される


パーソナルジムでは筋トレ方法や食事面でのアドバイスを受けて実践します。実践する事で自分の知識にとして蓄えることが可能になります。鍛えたい部位のトレーニング方法や食材選定の考え方が身についてるのでパーソナルジムを辞めた後でも活用する事が可能になります。

身体が変わればメンタルが安定し性格が変わり人生を変える事も可能です!

パーソナルジムとフィットネスジムとの比較

トレーニングジムと言ってもパーソナルジムとフィットネスジムが存在していてまだジムに通ったことのない方は何が違うのか分からない方も多いと思います。そのような方に向けて簡単に比較していくのでジム選びの際に参考にしてみてください。

パーソナルジム

前述で述べた様にお客様とトレーナーがマンツーマンでトレーニングします。お客様が目指す理想の体型にトレーナーが正しい知識とスキルを提供しトレーニングに励みます。1人だと挫折する事も多いですがお客様とトレーナーが二人三脚で目標に向かって頑張るのでメンタル面での支えになります。

フィットネスジム(スポーツジム)

パーソナルジムとは違い敷地が大きく鍛えたい部位に特化した器具やランニングマシン等のマシンが豊富な所が多いです。また、24時間営業の所が多く好きな時間に利用してトレーニングをする事が可能になります。

おすすめなパーソナルジムの選び方

『自身が通いやすい場所にあるのか?』
『トレーナーやパーソナルジムの雰囲気が自分にあうか?』
『トレーナーの変更がきくか』を確認しましょう。

なぜこの3点を選び方として挙げているかは以下に書いていきますので是非読んでいただいてパーソナルジムを決める際に参考にしてみてください!

自身が通いやすい場所にあるのか?

週に2〜3回程通いレッスンを行うので通いにくい場所だとやる気がなくなってしまうものです。まずは通いやすい所にあるのかを調べてみましょう。

トレーナーやパーソナルジムの雰囲気が自分にあうか?

数ヶ月の間マンツーマンでトレーニングをしていくのでジムの雰囲気が合うのかトレーナーとのコミュニケーションがとりやすいかを確認しましょう。

トレーナーの変更がきくか

マンツーマンなので人間関係に関わってくるので理想を言えば同じトレーナーで最後まで目標に向かってくのが良いと思います。ですが、トレーニングを励んでもトレーナーとお客様が合わなければストレス感じてしまい途中で辞めたくなってしまいます。そこで、途中で専属トレーナーを変えることが出来るのかを聞くのもお勧めです。

大抵どこのパーソナルジムにも無料カウンセリングや体験レッスンなどあるので気楽に尋ねてみましょう!

パーソナルジムのメリットとデメリット

最近では多種多様なジムがたくさんできていますがその中でもパーソナルジムに関してたくさんのメリットがありますが、デメリットも少しだけ出てしまうのでしっかりと目を通していただいて我々のパーソナルジムに通うメリットを感じていただければと思います。

パーソナルジム のメリット


最大のメリットで言えばトレーナーによる専門的な知識とスキルの提供によりお客様一人一人に合わせたメニューを考案します。
マンツーマンでレッスンを行うので正しい知識やフォームなどをその場でアドバイスもらったり補助入ってくれるので怪我する恐れが減り、目標とする体型に早く近づく事が可能になります。更に食事のアドバイスもしてくれるので食べるべき食材や控えたほうがいい食材への理解度が高まり私生活でも活用する事が出来ます。
又、スポーツジムと違いパーソナルジムでは個室でレッスンを行う事が多いので他人の目を気にする事なく集中してトレーニングに励む事が出来ます
ジムによってはタオルやプロテインなどを完備してる所があり仕事帰りなど気楽に行きやすい点が挙げられます。

パーソナルジム のデメリット

スポーツジムは月々約1万円前後と安く24時間営業の所があります。パーソナルジムでは時間に制限があり費用は大体1回1万円前後と比較すると高く感じてしまうかもしれません。
ですが、メリットで記述した様な点を鑑みてもらえると幸いです。パーソナルジムも値段では判断出来ない価値があると思ってます。

まとめ

パーソナルジムがお勧めな理由を紹介してきました。値段だけで見ると確かに高い様に感じるかもしれませんが専属トレーナーとマンツーマンで目標に向かってトレーニングを励む事が出来ます。すぐにダイエットや筋トレを諦めてしまう方も継続する事が可能になります。また、プロがサポートにはいるので正しい知識でトレーニングが出来るので怪我するリスクが軽減され早く理想の体型に近づけます。また、個室になってる所が多いので人目を気にせずトレーニングに打ち込めやすい環境になってます。
『カッコいい身体』
『思わず振り返りたくなる様な美しいプロポーション』
など身体の変化を感じて人生を変えていきたい方は是非パーソナルジムも検討して頂けたら幸いです。

私たち ザ パーソナルジムにはかっこいい、美しいと思われる身体を作るノウハウがどこのジムよりもあると自負しております。ザ パーソナルジム のメゾットは身体の根本的な動きを理解した上で、第三者から見て評価される身体作りを得意としております。痩せたい、ダイエット後のリバウンド防止したい、ボディメイクしたい、筋肉を付けたい、などのお悩みを最短で解決します。適切なトレーニング指導、食事管理やアドバイス、姿勢改善等のボディメイクに関したコンサルティングをさせていただきます。そして理想的なかっこいい身体、美しい身体へと導きます。
 筋トレをすることにより外見に自信持つき、生活習慣も改善されて人生が好転していけるように全力でお客様に寄り添ってサポートをさせていただいてます。お身体事の悩みで困っていることがございましたらいつでも気軽にお問い合わせください。

今回はジム選びついて紹介をしましたが、instagramでも有益な情報を投稿しております。
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