みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム ）代表の田中です。

いつもTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム ）のブログをご覧頂き誠にありがとうございます。

今回の記事では、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店にて3ヶ月間のダイエットコースを終了された
お客様がいらっしゃいますので

・3ヶ月間の身体の変化
・トレーニング、食事の内容
・お客様の声

上記内容をご紹介して参ります。

これからパーソナルジムでダイエットを始めたい！やってみたい！と思われている方は
是非、最後までご覧になられて下さいね＾＾

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店のダイエットコース

パーソナルジムによっては用意されているコースが変わってくる事でしょう。
プランにそのまま食事管理が付いているところもあればオプションとして付ける為、付いていないところもあります。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店のダイエットコースプランは

・2ヶ月16回

・2ヶ月24回

・3ヶ月24回

・3ヶ月36回

上記の4種類があります。
◯ヶ月というのは食事指導、トレーニング指導の期間を表し◯回というのはトレーニングの回数を表しております。

どちらのコースも『パーソナルトレーニング』『食事管理』『専用アプリの機能利用権』『レンタルウェア・タオル 』『水・アミノ酸・プロテイン』が含まれております。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店で特に人気のコースが
3ヶ月24回のダイエットコースです＾＾

ダイエットコース3ヶ月間の身体の変化

ここからは、3ヶ月間のダイエットコースをご利用して下さいましたお客様の身体の変化についてご紹介して参ります。
この記事を読んで下さっている皆さんは『自分でも同じように真似できるのか？』と思われている方もいらっしゃる事でしょう。
問題ありません！
実際に新宿御苑店に通われているお客様ですので、皆さんも同じように変われます！！

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ビフォーアフター

皆さんが一番気になっているダイエットの結果をご紹介します。
今回ご紹介するお客様のダイエット結果ですが
61.4kg→51.9kgと
3ヶ月間で約-10kgを達成する事が出来ました！！

理学療法士：荒張英好

こちらのお客様は普段、在宅ワークが多くあまり外には出歩かない方で、食事に関しましてもウーバーイーツを頼んだりコンビニでの食事がほとんどでした。

また、お菓子などの甘いものが好きでしたが食事指導の中でお伝えし、工夫する事でこの結果までたどり着く事が出来ました！

ダイエット中の食事について

こちらのお客様は上記でもお伝えしましたように、普段はウーバーイーツやコンビニ食が多く、脂質の摂取が多い食生活でした。

完全に自炊しかダメだ！というのもなかなかハードルが高いので、1日の半分はウーバーイーツやコンビニの中でもしっかりと食べるものを選定して、食事をする様に食事指導を行いました。

ダイエットを断念してしまう事で良くある事が、一気に食生活を変えすぎてストレスになり、気持ちが付いて行かず断念してしまう事です。

ダイエットスタート時は少しの変化からで良いので慣らしていく事が何よりも重要です！

理学療法士：荒張英好

この様なお客様に対応するためにもTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店のトレーナーは自炊と外食の半分ずつによるダイエットを自ら行なっています。

ダイエット中に食べることが出来る物や外食やコンビニ食で気をつけるべきポイントを把握しておりますので、お任せください！

ダイエット中の運動について

こちらのお客様は運動習慣が全くないというまでも、週に1回は自身で有酸素をメインにジムに通っておられました。

トレーニング自体はあまり行っていない様でしたので、まずは週2回のパーソナルトレーニングから始めて頂きました。
しかし、初めは習慣化するまでに時間はかかりましたが徐々に体重も落ちていきトレーニングをする事が楽しくなりトレーニングの習慣化が出来る様になりました。

理学療法士：荒張英好

トレーニング以外にも毎朝の散歩を行う様になってからが体重の減少も加速していくと共に目覚めも良くなり1日中体が軽くなったと仰っておりましたので、皆様も是非試して見てくださいね＾＾

ダイエットコースを終えた感想

ダイエットコース終了後にお客様から感想を頂きましたのでこちらご紹介して行きたいと思います。
下記がそちらになりますので是非ご覧下さい＾＾

ダイエットコースを終えてみて
初めはトレーニング後の筋肉痛が痛くてそれに慣れるまでトレーニングを習慣化する事が難しかったです。
ですが、次第に筋肉痛にも慣れてきてむしろ筋肉痛じゃないと逆に嫌だなという感覚になってきました。。笑
自分1人だったら絶対に成功していなかったし、目標達成するまでに諦めてしまうのですが、トレーナーさんも真剣に向き合ってくれて、めげそうになった時も優しく声かけをしてくれたり一緒に最後まで頑張ってくれたので、ダイエットをやりきる事が出来ました＾＾

食事に関しては、トレーナーさんとのやりとりの中で3食しっかり食べて下さいとアドバイスを頂き、食べる物も思ったよりかは豊富にあり、コンビニ食やウーバーイーツでの食事が多い私ですが、その中でも食べる物をしっかりと選定してあげれば全然大丈夫なんだなと凄く感心しました＾＾
食事を摂る事を恐れてダイエットをしている女性が特に多いと思いますが、食べながら運動して痩せるという事が大切なんだなと、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム ）に3ヶ月間通ってみて本当に実感ました！

これからは定期的にトレーナーさんにトレーニングを見てもらいパーソナルジムに通いながら、更に良い体になれるよう頑張りたいと思います＾＾

というようなありがたいお言葉を頂きました！
いつもご利用頂きまして誠にありがとうございます＾＾
今後も理想の身体に向けて一緒にボディメイクを頑張って行きましょう！

まとめ

いかがでしたでしょうか？
今回は実際にTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店でダイエットコースをご利用して頂いたお客様の変化や実際の感想などをご紹介させて頂きました。

・ダイエットを成功させた経験がない

・何から始めれば良いか分からない

・自分1人だとすぐに諦めてしまう

上記点で当てはまる方は是非1度 THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店へご来店下さい！
また、お客様1人1人に合った最適なプランをご提示させて頂きますので、カウンセリングなどで気楽にお話をお聞かせ下さい＾＾

気になる方はこちらからお問い合わせ下さい！

体験に足を運ぶのが難しい…という方は是非THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店のブログをご覧下さい！
ダイエットやボディメイクに関する情報を発信しておりますので参考にしてみて下さい。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店のブログはこちら

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

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田中健斗

メッセージ

身体を変えることで人生が変わります。それは私自身も実体験したことですし、今まで多くのお客様を指導させていただき、人生が豊かになっているお客様がたくさんいることも実感しております。
楽しく安全で安心してトレーニングを今後とも提供していきお客様の人生を豊かに転換させられるようなトレーナーでありたいと思っております。

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)（https://s-s-a.jp/）
-2016 年　SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2016 年　SSA 日本大会 176cm+4 位
-2017 年　SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2017 年　SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年　SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年　SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
-2019 年　SSApro 日本大会 176cm+優勝

FWJ(Fitness World Japan)　（https://fwj.jp/）
-2020 年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝

保有資格

・NSCA-CPT PERSONAL TRAINER　（https://www.nsca-japan.or.jp/）

お客様パーソナルジム