ダイエット中でも充実した1日を！錦糸町でおすすめの過ごし方をご紹介
こんにちは！
THE PERSONAL GYM錦糸町店トレーナーの荒張です😊
ダイエット中にふらっと外出したはいいものの・・・
「食べられるものには制限があるし・・・」「せっかく時間の作れた1日をどう過ごせば・・・」
なんて頭を抱えることはあるのではないでしょうか？
忙しい中まとまった時間を作れたのにダイエットをしていることで有意義な時間を作れないなんてことは避けたいですよね・・・
錦糸町周辺は、ダイエット中でも1日を十分に充実した時間にすることができるエリアです。
本記事では、錦糸町周辺でダイエット中の人でも充実した1日を過ごすためのおすすめのプランを紹介します😌
実際に減量中の私がおすすめの過ごし方を紹介します！
錦糸町はカフェの宝庫/朝はカフェでゆったりと過ごす
錦糸町で朝の時間を過ごすなら、カフェでゆったりと・・・をおすすめします！
モーニングを食べながら好きなことをしてゆったり過ごすと日頃の忙しさを忘れて心を落ち着かせることができます。
たまにはそのような時間も大切ですよね！
朝のカフェは人が少なく静かな空間を堪能できます！
自分の趣味に関することや読書をするなどして、まったりとした時間の流れを感じてみましょう😌
錦糸町には早朝からオープンしているカフェがたくさんあります。
その中でも私のおすすめは錦糸町駅前（北口）にある喫茶マウンテンさんです。
朝7:00〜営業していて、錦糸町駅前なのに店内空間はすごく静かで落ち着いた空間となっています。
モーニングセットはコーヒーにトーストや卵、サラダがついて500円とお手頃な価格帯です。
ダイエット中の前提なのでバターには注意が必要ですね・・・笑
下記に錦糸町おすすめのカフェについてまとめた記事を紹介します。
こちらもチェックしてみてください！
日中はオリナス錦糸町や錦糸町パルコなどでショッピングや映画鑑賞へ
カフェでのんびりと過ごしたあとは、オリナス錦糸町や錦糸町パルコでショッピングや映画鑑賞などがオススメです！
オリナスやパルコには、豊富なアパレルショップや雑貨屋、100円ショップ、ニトリ、フードコートなど様々なジャンルのショップが多数入っています。
欲しいものの多くがオリナスやパルコに行くと揃うイメージです。
映画館も併設しているので、ショッピングに疲れたら好きな映画を見ながら少し休息するのもいいでしょう！
ダイエット中だと食事のことが気になるかもしれませんが、オリナスやパルコ周辺またはショッピングセンター内では、ダイエット中でも食べることのできる料理を揃えたお店も豊富です！
食事をするなら「お寿司や海鮮系のお店、サブウェイ、ステーキ」などを選択して食事を行うといいでしょう！
サンドウィッチであのヘルシーさかつ高タンパク食はダイエットにぴったりの食事ですよ！
夕方は自分磨き！THE PERSONAL GYM錦糸町店で筋トレ！
朝はカフェでのんびりと・・・・日中で必要なものを買い揃え、食事を終えたあとは・・・自分磨きの時間にあててみましょう！
ダイエット中であれば、筋トレは欠かせません！
ダイエットのための筋トレをする環境に悩んだらぜひTHE PERSONAL GYM錦糸町店へお越しください😌
よりダイエットを加速させたい方におすすめの「ダイエットコース」やトレーニングのみで利用したい人に向けてのお得な「回数券コース」もあります。
コースのイメージがつきやすいように実際にコース経験者の声を動画でまとめたものを下記に紹介します。
当ジムはトレーナー全員が有資格者であり、中には「理学療法士（リハビリテーションに関連する資格）」を有しているトレーナーも在籍しております。
また、所属トレーナー全員がコンテスト経験者なため、自分自身でも体を極限まで絞り切るような減量を経験しております！
知識・経験ともにハイエンドなトレーナーのみが在籍しているので満足したトレーニングを堪能していただけるかと思います😊
下記に錦糸町店所属のトレーナーに関する情報をまとめたブログ記事を載せますので、在籍トレーナーについて気になる方は参考にしてください！
筋トレで汗をかいたあとはサウナで整える！1日の疲れを癒して帰路へ
夕方までで自分の好きなプライベートな時間を過ごし、夕方自分磨きのための筋トレを行った後は、1日の最後に体を整えにサウナに行ってみましょう！
筋トレ後のサウナには、ポジティブな意見とネガティブな意見が混在していますが、サウナでリラックス効果を自覚的に感じる人は多いかと思います。
自覚的に「快の感情」を得ることはすごく大切です！
1日の締めくくりを心地よい気持ちで過ごせると次の日の活力にもなるので、夜はリラックスできるような時間にしましょう😌
筋トレとサウナの関係、錦糸町のおすすめのサウナについても他のブログ内でまとめているので、気になる方は下記の記事をご覧ください！
まとめ
いかがでしたか？
今日は「ダイエット中でも1日を充実させる！」をテーマに錦糸町でおすすめの過ごし方を紹介しました😌
錦糸町はダイエット中でも充実した1日を過ごすのに最適なエリアです！
ダイエット中でも立ち寄れる飲食店、おしゃれなカフェ、豊富なものを取り揃えられている商業施設、映画館など錦糸町はなんでも揃う万能地域です！
ぜひみなさんも遊びに来てみてください！
THE PERSONAL GYMではダイエットやボディメイクにお悩みの方、さらに本記事で紹介したようにダイエット中の1日の過ごし方など、全ての疑問を的確に解決させていただきます！
トレーナーと常に二人三脚で理想の体を目指していけるパーソナルジムです😊
「これから体づくりを始めたい」「理想の体を目指したい」という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！
現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しています！
THE PERSONAL GYMの店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎
住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441
住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474
住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213
住所：東京都港区南麻布二丁目8-21 SNUG MINAMI-AZABU503
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩10分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩6分
電話番号：03-6435-3886
メッセージ
私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！
保有資格
-理学療法士 （https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員 （https://www.jrc.or.jp/）
実績
-2022年 BEST BODY JAPAN モデル部門 首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年 BEST BODY JAPAN モデル部門 日本大会 第4位
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