【新宿三丁目駅から徒歩5分】THE PERSONAL GYM新宿御苑店の冷蔵庫の中を大紹介！！

こんにちは！
THE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店トレーナーの坂です＾＾

本日はTHE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店の店内にある冷蔵庫の中のドリンクについてご紹介します！
THE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店の紹介をしている記事も貼っておきますので、参考にしていただけたら幸いです＾＾

THE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店内の紹介

この記事を読んで欲しい方

• 現在通っていただいている方で冷蔵庫の中のドリンクの効果がわからないので飲んでいない方
• 現在通っていただいている方でとりあえず良さそうだから飲んでいる方
• これからTHE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店に通おうと検討していただいている方

というように、置いてあるドリンクの効果がわからない！という方に今回は新宿御苑店の冷蔵庫のドリンクについてご紹介します！

冷蔵庫の中身紹介

それではTHE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店の冷蔵庫の中をご紹介します！

理学療法士：荒張英好

この記事を読んで、各ドリンクの効果と重要性を理解してましょう！！

HALEO BLUE DRAGON(ハレオ　ブルードラゴン）プロテインドリンク

上段で目立つパッケージのこちらはプロテインになります！コンビニ等で売っている他のプロテインドリンクは内容量が多いですが、タンパク質量が20g未満のばかりです。ですが、THE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店に置いているこちらのハレオ　ブルードラゴンは内容量200mlでタンパク質量20g入っているので女性の方でもお手軽にタンパク質補給できるのでとてもオススメです！

味はストロベリー、抹茶ラテ、バニラの3種類です＾＾僕のレビューと合わせて紹介します！

ハレオ公式ホームページ

ストロベリー味

ストロベリー味は市販のイチゴ牛乳や、イチゴ味のお菓子などがお好きな方にオススメの味です＾＾甘いスイーツ感覚でトレーニング後やダイエット中のご褒美にぴったりです！

抹茶オレ味

抹茶ラテ味は甘いプロテインが苦手な方にオススメです！甘さ控えめの抹茶ラテのような感じでさらっと飲みたい方にぴったりなフレーバーです＾＾

バニラ味

バニラ味はマクドナルドのバニラシェイクがお好きな方にオススメです＾＾シェイク好きな僕は３種類の中で１番好みの味です！

ミネラルウォーター

次に紹介するのはミネラルウォーターです！『あー、ただの水かぁ。』って思った方いるんではないでしょうか？実は健康維持にはもちろん、筋肉を付けるためにもダイエットにも水はとても重要な働きをしてくれるんです！

水の必要性

水は身体に最も多く含まれている物質で生命活動をサポートしています。成人の身体の５５〜６０%を水分が占めており、特に筋肉は水分含有量が８０%と多く、食事から摂取した栄養素を吸収しやすい形に分解する働き、筋肉に運搬する働きがあります！また、運動時に身体が熱くなった時汗をかくのは体熱の放散によって体内温度の上昇を抑える働きなのです＾＾ですので、トレーニング中水分を十分に摂取しないといけません。

不足すると運動のパフォーマンスが低下しまい、さらに水分不足のままトレーニングを行うと筋肉増強の効果も薄れてしまいますのでトレーニング中は喉が乾く前に水分補給を意識しましょう！

BCAAドリンク

トレーニング始めたての方や、これから始めようと検討している方は初めて聞いたドリンクかもしれません。BCAAとはタンパク質を構成している２０種類のアミノ酸の中で体内では合成できない９種類のアミノ酸（必須アミノ酸）の中でも重要な『バリン』『ロイシン』『イソロイシン』の３つの総称です！

持久系のアミノ酸として、運動時に筋肉でエネルギーとなるとても重要な栄養素です＾＾
BCAAはお肉や魚、卵などの食材にも含まれています！しかし、これらを消化し吸収するまでに時間がかかりますがBCAAドリンクでしたら摂取後３０分ほどで、血中濃度がピークになるので吸収がとても速いです＾＾

結果、トレーニング中に摂取することでトレーニング中に壊れた筋肉の再生や増進が期待できます！また、トレーニングで消費した分のアミノ酸を補給できるので疲労感が薄くなり、トレーニング中の持久力の増進にも効果的です。
THE PERSONAL GYM新宿御苑店では２種類の味をご用意しています！僕のレビューと合わせて紹介します＾＾

レモン味

レモン味はHALEO C３X HYPERを使用しており、ハレオのBCAAシリーズの中でもBCAA含有量が１番多いもの使用しています＾＾さらに、黒コショウ抽出成分であるバイオペリンという栄養素吸収促進物質が含まれており、BCAAがさらに効率よく吸収できます！味はスッキリとしたレモン風味で通われているお客様にも人気のフレーバーです！

マンゴー味

マンゴー味はハルクファクターのものを使用しており、BCAAの商品では珍しく人工甘味料、合成着色料、保存料不使用の製品なので添加物が気になる方はこちらがおすすめです！また、国内生産されているのも安心ですね＾＾味は甘すぎずさっぱり飲めてマンゴーの爽やかな甘みが感じられるフレーバーです！

まとめ

今回はTHE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店の冷蔵庫の中をご紹介しました！トレーニング中、トレーニング後の栄養摂取、水分補給の大切さを改めて確認できたかと思います！現在通われている方、これから通うのを検討していただいている方の参考になれば幸いです＾＾また、個人ロッカーとトレーニングウェアの貸し出しも行なっていますので手ぶらでお越しいただくことも可能です！トレーニングの効果を最大限に感じるためにドリンクもぜひご利用ください！

THE PERSONAL GYM(ザ　パーソナルジム）新宿御苑店ではLYFTのプロテインも販売しておりますのでぜひご活用ください！

LYFT公式ホームページ

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU503
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩10分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩6分
電話番号：03-6435-3886

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坂 侑馬

自分自身トレーニングに出会って、身体も変わるだけでなく人としても日々成長し、毎日人生が楽しく過ごせています。ボディメイクで大切なのは、正しい知識と継続です。自分が学んだ知識と経験を生かして、楽しく続けられるトレーニングを提供します！皆さんも一緒に、身体を変えて、人生をより豊かにして『運動』を通して、『運』を動かしましょう！

大会実績
2021年　SSA 名古屋大会　　sportsmodel2位
2022年　SSA 沼津大会　　　sportsmodel2位
2022年　SSA 埼玉大会　　　sportsmodel3位
2022年　SSA 埼玉大会　　　classicsports5位
2022年　SSA 決勝大会　　　sportsmodel5位（https://s-s-a.jp/）

LÝFT プロテイン、BCAA