【板橋駅から徒歩1分】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店の体験トレーニングについてご紹介！

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店です😌

この記事を読んでくださっている方は様々な理由からパーソナルジムに少しでも興味を持ってくださっている方がほとんどなのではないでしょうか？
近年都内を中心にパーソナルジムが増加傾向にあり、「パーソナルジムに通ってみたい！」と思っても自分にあったパーソナルジムを探すのはなかなか大変かと思います。
お金も時間も投資するからには、自分の目的に適したパーソナルジムに入会したいですよね！

そこで今回はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店の体験トレーニングについてご紹介いたします！
パーソナルジムを決める上でまずは実際に足を運び、どんな雰囲気のパーソナルジムでどんなトレーナーがいるのか、どんな設備が揃っているのかを肌で体感することは非常に重要です。
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店で実際に実施している体験トレーニングの雰囲気など少しでも伝われば幸いです😉

それではご紹介いたします！

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THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店の体験トレーニングの流れ

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店では下記の流れで体験トレーニングを実施しております👀

・カウンセリング（40分）
・トレーニング（40分）
・コース説明（10分）

90分間の体験トレーニングを通して、お客様の目的に適したトレーニング、通い方をご提案させていただきます！
それぞれの流れについて詳しく紹介していきます！

カウンセリング

カウンセリングでは、
・目標設定
・食事カウンセリング
・トレーニングメニュー作成
を行います。

体験トレーニングに来てくださるお客様の多くは、
「夏までに◯kg痩せたい」
「かっこいい上半身を作りたい」
「姿勢を改善し日常生活を楽に過ごしたい」
のように目的や目標を持って来店される方がほとんどです👀

お客様のライフスタイルをお聞きしながら目的や目標を「いつまでに」「どんな過程で」達成したいのか一緒に設定していきます😌

もちろん最初は具体的な目的や目標がなくても大丈夫です！
ただ、ボディメイクを進めていく上で「目指すもの」は必ず必要になります。
なんのために頑張っているのかを見失わないためにも、トレーナーが目標設定のお手伝いをします👌

続いて食事カウンセリングです！

食事カウンセリングでは現在のお客様の食習慣をお聞きし、目標達成に向けた正しい食事方法をアドバイスさせていただきます。
ボディメイクはトレーニングだけでなく、食事管理も同軸で進めていかないとなかなか上手くいきません。
トレーニング効果を最大化させるためにも体に入ってくるエネルギーは非常に重要です👀
これまでの食習慣をいきなりガラッと変えるのではなく、お客様のライフスタイルを考慮した上で最も継続しやすい方法を提案させていただきます😉

カウンセリングの最後はトレーニングメニューの作成です！

基本的には、お客様がなりたい姿を目指す上で必要な筋肉を重点的にトレーニングしていきますが、すべてのお客様が同じトレーニングを実施するというわけではございません！

「5kg痩せたい！」というお客様が2人いたとして、姿勢や骨格、筋肉量や体力レベルは2人それぞれ異なります。
そのお客様にあったトレーニング方法をデモンストレーションしながら運動学習し、オリジナルメニューを作成していきます💪

アスレティックトレーナー:森竜次

カウンセリングを通して、自分が目標達成を目指す過程をなんとなくイメージすることができるのではないでしょうか🤔

トレーニング

カウンセリングを終えたらいよいよトレーニングです！

その前に、安全に怪我なく対象部位に負荷をかけるためにトレーニング前は必ずストレッチを実施いたします。
トレーナーは、お客様の硬くなりやすい筋肉や苦手な動作を見極めた上でその日実施するメニューを作成しています。
このストレッチの時間はトレーナーにとっても重要な時間なんですよ🤔

ストレッチが終わると実際のトレーニングに移っていきます。
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店のお客様は9割が初心者からスタートされた方です🔰
最初はわからないことだらけでも大丈夫です👌
現在の体力レベルや筋肉量に合わせた基礎的な動作から指導させていただきます！
もちろん筋トレ経験があり、「追い込みたい！」という方も大歓迎です😉

週2〜3回通うイメージを想像しながらトレーニングを体験してみてくださいね！

コース説明

カウンセリングもトレーニングも終わって、最後はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店でご案内しているコースについてご説明し、クロージングという流れとなります。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)では確実に目標を達成したい方に向けた『食事指導つきコース』をご用意しております！

ダイエットやボディメイクはトレーニングと食事、この二つの軸で進めていく必要がありますが、どちらかが疎かになってしまうと思うように効果を体感することはできません。

食事指導つきコースでは記録管理（体重の推移やトレーニング記録の管理）・食事指導の二つの軸で、トレーナーといつでもやりとりができるチャット機能を用いて進めていくコースとなっております！

見た目の変化だけでなく体重の変化も可視化することができ、変化の推移に応じて進めていくため、自分に合ったダイエットの知識を身につけることができます！
コース終了後には習慣化され、リバウンドの心配もありません😉

実際に食事指導つきコースを利用したお客様に関する記事を載せていますので、ぜひ参考にしてみてください！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）ダイエットコースご利用のお客様のリアルな食事

まとめ

いかがでしたか？
今回はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店の体験トレーニングについてご紹介いたしました！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店では初心者のお客様もいらっしゃれば、普段フィットネスクラブでトレーニングしているがさらに追い込むために来てくださっているお客様もいらっしゃいます👀
幅広いニーズに対応しているからこそ、あなたも必ず目標達成できるはずです！

これを機にまずは体験トレーニングを受けてみませんか？
私たちトレーナーと一緒に必ず目標達成しましょう😌

体験トレーニングのご予約はこちら

最後までお読みいただきありがとうございました！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店では、筋トレやダイエットについて有益な情報をInstagramにて発信しています。
これからボディメイクを始めてみようと考えている方は是非参考にしてみてください！
THE PERSONAL GYM板橋店Instagram

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

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梅田寛大

メッセージ

学生時代ラグビー部に所属していたこともあり、昔からトレーニングが身近な存在となっていました。

トレーニングを継続してきたことで自己肯定感が上がり、以前よりも自分に自信を持てるようになったことは間違いありません。

フィットネスに関する情報が交錯する昨今だからこそ、お客様それぞれに合ったトレーニング方法や食事指導を提案させていただきます。

何から始めたらいいか分からない方、まずは私たちTHE PERSONAL GYMにご相談ください。

実績

2022年FWJ JAPAN OPEN　Men’s Physique True Novice 優勝 （https://fwj.jp）

保有資格

Les Mills CORE（https://www.lesmills.com/jp/）

Les Mills BODY PUMP（https://www.lesmills.com/jp/）

パーソナルジムパーソナルトレーニングジム