【コーヒーを飲むと体重が減る???】新宿御苑近辺オススメのコーヒーが美味しいカフェ2選

フィットネス/ダイエット新宿御苑店

こんにちは!!
THE PERSONAL GYM新宿御苑店トレーナーの岡野です!

いつもTHE PERSONAL GYM新宿御苑店の
ブログをご覧いただき誠にありがとうございます!

新年を迎えると気温も下がり暖かい飲み物が必須になってきましたね⛄️
朝、仕事前にコーヒーを飲む方も多いのではないのでしょうか??

私も朝食後や休憩中、トレーニング前などに欠かさずコーヒーを飲みます☕️
また、コーヒーが好きという事もありますが、意識的に飲んでいるという事もあります。

何故意識的にもコーヒーを飲んでいるのか?

コーヒーを飲むとどんな効果があるのか?

ということをこの記事内では解説していこうと思いますので
是非最後まで読んでみてください!

この記事を読むと・・・

  • コーヒーがなぜ重要なのか?コーヒーを飲むことのメリットが分かります。
  • 新宿御苑近辺でオススメするカフェが分かります。
理学療法士:荒張英好
理学療法士:荒張英好
日頃摂取しているカフェインがダイエットに大きく関わってきます!是非日頃の生活を豊かにする為にカフェインを摂りましょう!

それでは紹介していきます!

コーヒーを飲むメリット

コーヒーの写真

日頃何気なく飲んでいるコーヒーですが
その中には身体に良い物質が入っていたり良い効能があることが多いんです!
知ってましたか?笑

その中でも今回は大きく3つに分けて説明していきます!

覚醒作用

コーヒーには皆さんご存知のカフェインというものが含まれています。
そのカフェインの他に『クロロゲン酸』という物質が含まれています。

このクロロゲン酸というのはワインなどにも含まれているポリフェノールの1種であり
1杯あたりの量だと緑茶以上とも言われています🍵

またこのクロロゲン酸がコーヒーの色味や風味・苦味を出しています✨
皆さんはコーヒーと言えばカフェインを優先的にイメージすると思いますが
実はカフェインよりもクロロゲン酸の方が割合的には高いんです🔥

脂肪燃焼

次に脂肪燃焼効果についてご説明致します!

先ほどクロロゲン酸についてご説明しましたが
カフェイン・クロロゲン酸には『リパール』と呼ばれる
脂肪分解を助ける膵臓に含まれる消化酵素を活発にする効果があります!
その結果として
脂肪燃焼効果』が高まります。

その中でもクロロゲン酸には脂肪分解脂肪吸収を抑える効果があるのです✨
我々もダイエット中には欠かさずコーヒーは摂取している必須な存在でございます☕️

コーヒーを飲んだ状態で脂肪燃焼を高めて
時短で効率的なHIITトレーニングを行うとかなり効率よくダイエットも出来ますので
下のリンクよりHIITについてご覧ください!

抗酸化作用

次にコーヒーを飲むメリット3つ目は『抗酸化作用』があるという事です。
活性酸素というものを除去していく事により、生活習慣病や老化などの予防に繋がります。
この活性酸素というのは、タバコや飲酒、強いストレスなどから発生します。

抗酸化物質が含まれている食材は具体的にどのようなものがあるかというと、
緑黄色野菜・マンゴー・パパイヤ・昆布、ひじきなどの海藻類などが挙げられます。

こういった食材を見るといかに野菜を摂取した方が良いのかわかりますよね??
我々が「野菜食べた方が良いですよ〜」というのはビタミン・ミネラルが摂取出来るという事は
もちろん、生活習慣病や健康寿命にも大きく影響することがあるのでお伝えしております😭

新宿御苑付近オススメカフェ2選

さて、ここまで説明してきたようにコーヒーには意外にもこんな効果があったんです!
何気なく朝に飲んだりカフェに立ち寄り飲んでいるだけのコーヒーも
私たちパーソナルトレーナーの知識と合わせると
案外ダイエットや綺麗な身体作りに有効的に活用できるかもしれませんね!

そしてここからは新宿御苑にきた私岡野が新宿御苑で行ったカフェをご紹介します!
私もカフェ巡りが趣味ですので、歩く先にオシャレなカフェがあるとつい寄り道してしまいます😅
そんな雰囲気の良いコーヒーが飲めるおしゃれなカフェ2選をご紹介します!

是非立ち寄った際の感想なども教えていただけると嬉しいです!!

岡野の自己紹介記事も記載したので是非読んでみてくださいね♫

PARKER CAFE 新宿御苑

コーヒーの写真

1店舗目にご紹介するカフェは【Parker Cafe】です。
御苑前の交差点にあるインテリアショップと併設されているカフェです✨
私はコーヒーをテイクアウトで注文したのですが、デザインが可愛くてオシャレでした😄

テイクアウトも出来ますし、中に併設されているインテリアショップなどを見る事も出来ます♫

インテリア雑貨の写真

インテリアショップにはLONDONのフレグランスブランド『Earl of East』のキャンドルや
デンマークの『Hubsch』の雑貨、ベルギーのオーガニックジンジャーコーディアル 『GIMBER』などがあるみたいです。
私も立ち寄りましたが、内装も本当にオシャレでここでしか買えない商品が多いです!
御苑の行った帰りやホッと一息つきたい時などオススメです♫夜の景色も綺麗です!

PARKER CAFEをもっと知りたい方はこちらのリンクよりご覧ください!

Brooklyn Parlor

ブルックリンパーラーの写真

ここはコーヒーはもちろん、お酒、音楽、本、食事全てを楽しむことが出来ます。
N.Yのブルックリンをテーマに自由な空間を過ごすための場所でございます✨

コーヒーを片手に読みたい本などがあったら、その場で読む事も可能ですし、何より空間がオシャレなので
非日常空間を味わえます。

ブルックリンパーラーの写真

ジャズなどがかかっていて、いつ行っても良い雰囲気を出しております♫
本を読む場所は照明は明るく雑談をする場所、食事する場所などでは少し暗くなりムードが出ています👍
ぜひ新宿3丁目に立ち寄った方は行ってみてください!

詳細はこちらのリンクよりご覧ください!

まとめ

4人がいる写真

皆様如何でしたか?

今回はコーヒーに含まれる物質の重要性と
そのコーヒーがあるオシャレな場所2選をテーマにご説明させて頂きました!
ただコーヒーが重要と言っても過剰摂取は逆にカフェイン中毒になりますのでほどほどに・・。

トレーニング前にカフェイン摂取して身体を動かして参りましょう!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店にてお待ちしております!

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■THE PERSONAL GYM新宿御苑店

THE PERSONAL GYM 新宿店の内装

住所:東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F 4F
アクセス
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-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号:03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM錦糸町店

THE PERSONAL GYM 錦糸町店の内装

住所:東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号:03-6658-4474

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THE PERSONAL GYM 六本木店の内装

住所:東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
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-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6
-赤坂駅7番出口徒歩8
電話番号:03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM麻布十番店

THE PERSONAL GYM 麻布十番店の内装

住所:東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
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-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号:03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM吉祥寺店

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住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
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-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号:0422-27-5611

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電話番号:03-6824-6320

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アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩5分

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