【モノトーンのデザインがスタイリッシュでやる気が向上するパーソナルジム】THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店の店内をご紹介

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店トレーナーの岩井です。

本日は神戸三宮付近でパーソナルジムを検討している方で

・実際にパーソナルジムってどんな感じなの？

・パーソナルジムは個室で通うのに抵抗がある…

などのようにパーソナルジムの雰囲気がわからない、トレーナーさんがどのような方が在籍しているのかなど不安に感じる部分が多いかと思います。

そこで、今回はTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店の店内がどのような雰囲気なのかを実際に写真を交えながらご紹介いたします😁

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THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店はどんなジム

店内紹介を行う前に、まずは簡単にTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店についてご紹介して行きます。

当ジムは最寄駅である阪神本線：神戸三宮駅(東出口)から徒歩３分ほどのところにあります！

神戸三宮駅周辺の方に限らず、お仕事帰りに通われている方やお休みの日に大阪から通っていただいている会員様もいらっしゃいます。

営業時間は神戸市中央区のパーソナルジムの中でも長い方であり、毎日7:00~23:00で営業しております！

ですので先ほど記載した通り、お仕事前やお仕事終わりにご利用いただいている会員様がたくさんいらっしゃいます。

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店をご利用いただいている会員様の内訳としては、

男女比が４：６ほどとなっており女性の割合が少し多くはあります。

年齢層は20代の学生さんから60代の方まで幅広い会員様が様々な理由や目的・目標を持って通われています😄

神戸三宮店の店内をご紹介

ここではTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店についてご紹介して行きます。

こちらの写真は神戸三宮店のトレーニングエリアのなります。

上の写真のようにTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店はマンションの一室のような圧迫感を感じる閉鎖的な場所でなく、広々とした開放的な空間にパーソナルジムとしては比較的多くのマシンを揃えています。

入り口

こちらが入口風景です。

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)のロゴとスタッフ受付がございます！

店内は室内履きでのご利用となっておりますので、内履きへの履き替えをお願いしております🙇

その後鍵付きロッカールームがある更衣室の中でトレーニングの準備をする流れになります。

レンタルウェア

パーソナルトレーニング前にトレーニングウェアにお着替えいただきますが、THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店ではトレーニングウェアの上下を無料レンタル可能となっております。

レンタルウェアはTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)のワンポイントロゴが左胸の位置に入り、内装に合ったシンプルでスタイリッシュなデザインです！

サイズは『S・M・L・XL』と揃っておりますので、お客様のサイズに合わせてご自由にお使いいただけます。

どのコースをご利用の会員様でもトレーニングウェアのレンタルは無料となっておりますので、トレーニングウェアを持っていない方でもお気軽にご来店ください！

マシン紹介

ここからは当ジムで利用することができるマシンをご紹介して行きます！

マシンはTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店トレーナーが実際に使用し、初心者でも扱いやすいものを選びました！

どんな方でも効果を実感いただきやすいものを選んでいます。

スミス＋ケーブルマシン

まずはスミス＋ケーブルマシンです。

こちらのマシン１台で全身を鍛える事が可能な優れたマシンです！

軌道が固定されたバーベルを使ったベンチプレスやスクワットなどを行うこともできます。

特にバーの軌道が固定されており初心者や女性でも安全に効率よく筋肉を鍛えることが可能です。

ケーブルでは腕や背中や肩などより細かい部位の鍛え分けもできるため、このマシン一台で全身のボディメイクが可能となっております！

レッグエクステンション・カール

こちらは下半身の筋肉を鍛えるのにとてもいいマシンです！

レッグエクステンションを行える状態にマシンをセッティングすると太ももの前の大腿四頭筋を鍛える事ができます！

大腿四頭筋は身体の中でもとても大きな筋肉なので、代謝U Pやダイエットとも相性のいい筋肉です！

次にレッグカールでは腿うらの筋肉、ハムストリングスが鍛える事ができます。

ハムストリングスは通常のスクワットでは十分鍛えてあげる事が難しく、デスクワークで長時間座り姿勢を維持していると弱くなりやすい筋肉です。

そのためこちらのマシンでハムストリングスを鍛える必要があります！

ハムストリングスを鍛えると美脚効果や骨盤が安定して姿勢改善につながる事があります！

こちらのマシンではいきなりスクワットを行うのは苦手な方や、運動初心者の方でも簡単に下半身を鍛える事ができる優れたマシンとなっています！

ヒップスラスト

こちらは女性に大人気のお尻を鍛えるマシンです！

特にヒップアップや美尻を目指されている方にはおすすめのマシンです！

特に前腿の筋肉をつけずにお尻だけ引き締めたい、ヒップアップしたい方にはぴったりのマシンです！

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店では実際に女性会員様から『ヒップアップ』のご要望が多いため、こちらのマシンを使ったトレーニング指導をさせていただいています。

パワーラック

こちらは今まで紹介してきたマシンとは違い、フリーウェイトと呼ばれる軌道が固定されていない器具になります。

一般的なマンションの個室などで行っているパーソナルジムではこちらの器具とダンベルのみが多いです。

しかしこちらの器具は初心者には少し難しい種目が多く、うまく狙った筋肉を鍛える事ができないケースも多々あります。

ですのでTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)神戸三宮店ではある程度トレーニングに慣れてきたお客様にはステップアップとして取り組んでいただいております！

ですので最初はマシンを使いながら鍛えて、慣れてくるとパワーラックを使ってのパーソナルトレーニングにシフトしていき、常にレベルアップを目指してトレーニングを行います！

まとめ

今回の記事でパーソナルジムの内観やどのようなマシンで鍛えていくかイメージは持てたでしょうか？

個室のパーソナルジムでは当ジムよりスペースも狭く、マシンも少ない場合が多いです！

上記で説明した通り、それぞれのマシンには個々の特徴と鍛えたい部位によっての使い分けが大切になってきます１

可能であればマシンが豊富なパーソナルジムを選ぶのが理想かと思います😆

パーソナルジムを選ぶ・決める理由はそれぞれあるかと思いますが、今回紹介したような内観やマシンの豊富さなどもダイエットの結果やモチベーションのつながってきますので参考にしてみてください１

皆様のご来店を心よりお待ちしております💪

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

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岩井政樹

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