[１度は飲んだ事があるサプリメント人気ランキング1位]プロテインについて徹底解説！

こんにちは^ ^

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店です。

本日はプロテインについて解説していきます。

最近はプロテインがコンビニでも販売される程に普及しています。

一言にプロテインと言っても数多くの種類のプロテインがあり何を飲めばいいか迷われる方も多くいると思います。この記事ではプロテインの種類とTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店スタッフがオススメする1推しプロテインについてご説明していきたいと思います。

まずは大きく分けて市場で多く流通している牛乳から作られてるWHEY PROTEIN(ホエイプロテイン)・大豆から作られるSOY PROTEIN(ソイプロテイン)・卵から作られるEGG PROTEIN(エッグプロテイン)の3つについて解説していきます。

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WHEY PROTEIN(ホエイプロテイン)

WHEY PROTEIN(ホエイプロテイン)は大きく分けて2種類あります。

WPCとWPIの2種類となります。

この2種類の違いについて解説していきます。

WPC(Whey Protein Concentrate)

濃縮乳清たんぱく質の略です。

メリット

・ビタミン・ミネラルの含有量が多い。

・コストパフォーマンスが良い。

WPIとの違い

・たんぱく質含有量70%〜80%

・ラクトース(乳糖)が多い。

・脂質や炭水化物が多い。

・カロリーが比較的高い。

WPI(Whey Protein Isolate)

分離乳清たんぱく質の略。

メリット

・たんぱく質含有量85%〜90%

・ラクトース(乳糖)が少ない為、乳製品でお腹を下しやすい人も安心して飲める。

・脂質や炭水化物が低くカロリーが少ない。

デメリット

・値段が高い。

Soy Protein

大豆から作られた植物性のタンパク質です。

メリット

・ソイプロテインはホエイプロテインより吸収が遅い為、満腹感を得られやすいです。

・食事から摂った余分なコレステロールを排出する。

・イソフラボンが肌のハリを保ち綺麗なお肌作りをサポート

・大豆たんぱくは糖尿病発症のリスクを減らす期待もできます。

デメリット

・植物性のタンパク質はたんぱく質保有量が少ない為、筋力アップに向かない。

Egg Protein

エッグプロテインは卵を原料に作られてるプロテインです。卵の白身の部分は、たんぱく質が豊富で筋肉の増強や肥大をしていくのに非常に効果的です。

メリット

・乳糖が苦手な方にも安心して飲んでいただけます。

・乳製品や大豆アレルギーの方にも安全に飲んでいただけます。

デメリット

・価格が高い。

・風味が苦手な方が多い。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店スタッフがオススメするプロテイン！

儀間トレーナーオススメプロテイン

・LYFT NUTRITION WPI いちごオレ味

・LYFT NUTRITION WPI マンゴー味

山城トレーナーオススメプロテイン

・MY PROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN 黒糖ミルクティー味

・X-PLOSION WHEY PROTEIN

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回はプロテインについて書かせて頂きました。

スタッフが摂取してみて体感が良かったサプリなどもどんどん皆様に情報提供していきたいと思いますので楽しみにしていて下さい。

沖縄県内でLYFTのプロテインが購入できるのはTHE PEROSNAL GYM沖縄那覇店だけですのでぜひこの機会にお試し下さい。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店では無料体験トレーニングの方も受け付けていますので是非お試しください。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F

マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階

モノレール市立病院前 徒歩11分

真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

儀間敬全

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