沖縄那覇店に通っているお客様のトレーニング種目をご紹介！！

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM沖縄那覇店です！

今回は、実際にTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店に通っているお客様の種目紹介をしていきたいと思います⭐️

パーソナルジムに通いたいがどのようなことをやるの？

ハードに追い込むの？パーソナルジムに通いたいが何をやるのか分からないので不安といった方へ向けて、THE PERSONAL GYM沖縄那覇店に実際に通っているお客様の種目紹介をしておりますので、ぜひ参考にしてみて下さい😊

トレーニング前のウォーミングアップ

まずトレーニング前には、しっかり身体が動くようにウォーミングアップを取り入れております！

ウォーミングアップを取り入れることで、運動中の怪我の予防や、パフォーマンスを最大に発揮できる状態をつくることができきます！

今回は二つのウォーミングアップをご紹介していきます！

筋膜リリース

筋膜リリースとは、筋膜の硬直や癒着をほぐす施術法です。筋膜リリースを行うことで筋膜の伸張性や柔軟性を回復させ筋肉の動きを改善することができます！

モビリティストレッチ

モビリティストレッチとは、身体を動かしながら全身のストレッチを行うことで、身体の機能性(モビリティ)を高めるストレッチです。関節の可能域を広げ、筋肉や関節を動かしやすくすることで、トレーニング中もフォームが整いやすくなります！

お客様の種目紹介

🌟シーテッドロウ(背中のトレーニング)

こちらの種目は主に背中の筋肉を鍛えることができます！前からグリップを引くことで肩甲骨が寄り、背中の筋肉に刺激が入ります！背中の筋肉を鍛えることで、代謝アップや姿勢改善、くびれの強調などボディメイクを行う上でメリットが多いので、是非背中のトレーニングは積極的に取り入れましょう✨

🌟ヒップアブダクション(臀部のトレーニング)

こちらの種目は主にお尻の筋肉を鍛えることが出来ます！脚を開くことでお尻に刺激が入ります！他の種目ではなかなか取り入れられない刺激で、お尻の引き締めや形の美しさを追求したい方に特におすすめです！お尻の筋肉は姿勢を維持するのにも大切ですので、男女共積極的に取り入れていきましょう💪

ちなみにこのマシンを置いているパーソナルジムはとても珍しいです✨

🌟インクラインベンチプレス(大胸筋上部のトレーニング)

こちらの種目は主に胸を鍛えることが出来ます！バーを上に押すことで胸の特に上の部分に刺激が入ります！厚い胸板を作りたい方にとてもおすすめの種目です🔥

最後に

いかがでしたでしょうか？😊

今回は実際にTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店に通っているお客様の種目紹介でした✨

トレーニングの種目はそれぞれの目的に合わせてメニューを組みますが、その上でとても大事なことは正しいフォームで行うことです！1人でやっていてもなかなかフォームが上手くいかない、フォームが分からない方はTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店へ是非一度ご相談ください！

下記から体験トレーニングのお申し込みお待ちしております🙇‍♂️

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店公式HP：https://the-personal-gym.com/studio/okinawa/

体験予約はこちらから：https://the-personal-gym.com/reserve/?cstudio=okinawa

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F

マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階

モノレール市立病院前 徒歩11分

真嘉比東バス停 徒歩5分

［電話番号］

098-988-8990

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩10分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩6分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

山城賢太

【メッセージ】

私自身、元々身体が細くコンプレックスでした。トレーニングを始める前は体重が53キロで、よく「よーがりーひーがり」と言われていました。そこからトレーニングを始め、食事を整え、身体が変わり、心が変わり、人生が変わりました。

パーソナルトレーナーになって本当に良かったと思うのは、お客様に「ありがとう」と感謝された時です。トレーナーとして大切にしていることはお客様との信頼関係です。

　トレーニングを始める理由は、十人十色。

理想の体を目指して、一緒にトレーニングがんばっていきましょう！

【大会実績】

-2021年　JBBF 北区オープンメンズフィジーク　-172cm 優勝
https://www.jbbf.jp/
-2022年　JBBF 東日本選手権　メンズフィジーク　-172cm 8位

エクササイズお客様