ベンチプレスMAX重量更新！！嬉しいです^o^
家や24時間ジムで自主トレーニングをしていましたが、なかなか効果が現れず&ベンチプレスの重量が上がらなくなりパーソナルジムの門を叩きました。最初はトレーニングのみで通っていましたが、筋力アップによるベンチプレス重量アップには食事が一番大切だということに気付かされ、トレーナーさんから食事指導を受けることにしました！自分自身に足りてない栄養素や、1日の食事行動スケジュールなども作ってくださり感謝しかないです。最初は40kgしか上がらなかったベンチプレスが、今では70kgは補助なしであげれるようになってます！！！
ここまできたら100kgは絶対にあげたいです！よろしくお願いします！！！
人気記事一覧 MOST POPULAR
記事検索
POST SEARCH
カテゴリ一覧 CATEGORY
タグ一覧 TAGS
- パーソナルジム
- 紹介記事
- パーソナルトレーナー
- ダイエット
- 健康
- 痩せる
- ライフスタイル
- お客様
- エクササイズ
- 比較サイト
- ボデイメイク
- 食事
- セルフケア
- ストレッチ
- トレーニング
- タンパク質
- パーソナルトレーニングジム
- サプリメント
- ルーティン
- 炭水化物
- フィットネス
- 外食
- くびれ
- ヒップアップ
- プロテイン
- ストレス
- 美容
- 美脚
- 有酸素運動
- むくみ
- 腹筋
- 美尻
- 大胸筋
- スキンケア
- コアトレーニング
- 脂質
- コンビニ
- モデル
- 腕トレ
- 大会結果
- 体幹トレーニング
- ベンチプレス
- 筋トレ
- 肩トレ
- 冷え性
- 女性
- 背中トレ
- パーソナル
- 猫背
- 東洋医学
- 運動習慣
- チートデイ
- アルコール
- 自己紹介
- 有酸素
- 紹介
- 生活習慣
- 筋肉痛
- 比較記事
- メンズ
- 休日
- 腸内環境
- サウナ
- リバウンド
- ヘルシー
- 寿司
- 睡眠
- セロトニン
- 自律神経
- 亀有