姿勢改善もやらなきゃ、、、
学生時代はスポーツをしていましたが、社会人になってから姿勢の悪さが気になるようになりました。特に学生の頃ヘルニアを起こしたことから腰への負担も感じていました。トレーナーの指導のもと、姿勢改善を意識した筋トレとストレッチを継続した結果、体幹が強くなり、自然と姿勢が良くなりました。また、肩こりや腰の違和感も軽減し、仕事などでの集中力もアップしました！学生時代のような動ける体を取り戻せた実感があり、トレーニングを続けるモチベーションになっています。
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