初めてダイエットをする方におすすめです！

公開日：2021年07月20日　最終更新日：2023年09月13日

今年からダイエットを始めて、色々調べながら進めていましたが、停滞期が抜け出せず・・・パーソナルジムへ。最初に言われたアドバイスが食事量を増やすこと・・・でした。最初は不安でしたが、すごく熱心に私のなりたい姿を聞いてくれて、ライフスタイルや生活習慣をもとに具体的な食事、運動の指示（筋トレのや有酸素運動のタイミングや頻度など・・・）をしてくれるので、まずはトレーナーさんに頼ってみようと決心し、ダイエットコースに入会しました。結果は2ヶ月で約-4kg！停滞は1〜2週間で抜け出すことができました！見た目もかなり変化があり、周りの人にも気づいてもらえるように！今は次なる目標に向けて引き続き筋トレを頑張っています！始めてダイエットやボディメイクを始める方に本当におすすめです！