心も身体も明るく元気に！一生健康で居続ける大切さを知りました。

公開日：2025年07月20日　最終更新日：2025年07月20日

最初に側弯症があることをお伝えしたら、トレーナーさんに念のため病院に行くようお勧めしていただいたのをきっかけに、かなり悪化していることがわかりました。幸い運動制限はなかったため、トレーニングに通っています。週2回で通っていて、毎回楽しく続けることができています。食事指導もしていただき、教えてもらったことを無理なく続けていたら、数値も変わっていき、周りからも痩せたと言われます(^^) 以前からあった腰痛もほとんど無くて、長時間勤務の後でも靴下やズボンが苦痛なく脱ぎ着できます！トレーニング後に腰痛が出ることも全くないです^ ^ 骨密度も標準値以上で、こちらでの筋トレと食事指導のおかげかと思っています。ダイエットだけでなく、メンタルも体のこともポジティブでいられるようになりました。トレーナーさんに感謝です^_^ 引き続きよろしくお願いします^ ^