トレーニング以外にもストレッチや呼吸方法も教えてくれます！！

公開日：2024年01月23日　最終更新日：2026年01月22日

いつも丁寧にご指導いただいている山城トレーナーさんには、本当に感謝しています。今回のトレーニングでは、まず血流を良くして足のむくみを解消するストレッチから始まりました。普段の生活で気づかないような身体のコリや張りにもしっかりアプローチしてくださり、むくみがスッキリ取れる感覚を実感できました。ストレッチのひとつひとつも丁寧に指導してもらえるので、自宅でも応用できるポイントを学べるのがとても嬉しいです。その後の筋トレでは、呼吸の仕方やフォームの細かいポイントまで教えていただきました。山城トレーナーは、鍛えている筋肉の部位や意識すべきポイントを具体的に説明してくれるので、どの筋肉がどのように動いているのかが自分でもよく分かり、より効率的にトレーニングできました。実際にトレーニング後には、鍛えた筋肉がしっかり張っているのを感じられ、「効いている！」という実感がとても嬉しかったです。これまで自己流でやっていたトレーニングでは、どこに効いているのかイマイチ分からず不安になることもありましたが、山城トレーナーの丁寧な指導のおかげで、毎回安心して集中して取り組めるのがとてもありがたいです。那覇・沖縄でパーソナルジムを探している方にも、これほど丁寧に個々に合わせた指導を受けられるジムは本当におすすめだと思います。これからも山城トレーナーと一緒に、自分の身体をしっかりケアしながら、目標に向かって楽しくトレーニングを続けていきたいと思います。今後もどうぞよろしくお願いいたします！！